Нярай хүүхдийн гол хоол бол эхийн сүү юм. Жирэмсний гурав дахь семестрээс эхлэн эмэгтэй хүний бие сүү үйлдвэрлэх ажлыг эхлүүлдэг. Төрөхөд ойртох тусам эхний ялгадас нь хөхний булчирхайгаас гарч ирж болно - ангир уургийг нь. Энэ нь эхийн хувьд болон төрөөгүй хүүхдийн хувьд маш чухал тул "төрсний дараа сүү хэзээ гарах вэ" гэсэн асуулт бүх залуу эхчүүдийн санааг зовоож байна.
Ангир уураг гэж юу вэ?
Ангир уураг нь сүүний нэг төрөл юм. Үнэндээ ангир уургийг нь төрсний дараах анхны сүү гэж нэрлэдэг. Энгийн хөхний сүүг бодвол шаргал өнгөтэй, өөх тосны агууламж өндөртэй. Дүрмээр бол ангир уургийг нь жижиг хэсгүүдэд үйлдвэрлэдэг боловч энэ нь хүүхдийн өлсгөлөнг хангахад хангалттай юм. Нэг цайны халбага тэжээллэг ангир уургийг нь нэг аяга хөхний сүүтэй дүйцүүлдэг. Нярай хүүхэд төрсний дараа шууд эхийн хөхөнд наалдсан байх нь чухал, учир нь зөвхөн ийм байдлаар л хүүхэд хүлээн авах болно. Цусны цагаан эс ба эсрэгбие нь вирус, бактерийн эсрэг хамгаалалт болно.
Хэзээ сүүтэй болох вэ?
Эмэгтэй хүн бүрийн бие өөрийн гэсэн онцлогтой бөгөөд хүүхэд төрсний дараа сүү яг хэзээ гарч ирэхийг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Ихэвчлэн төрснөөс хойш хоёр хоногийн дараа ирдэг, гэхдээ зарим тохиолдолд долоо хоног хүлээх хэрэгтэй болдог. Сүү гарч ирэх нь анзаарагдахгүй байх боломжгүй, учир нь энэ мөчид хөхний хэмжээ их хэмжээгээр нэмэгдэж, заримдаа өвдөлт гарч ирдэг, гэхдээ энэ нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд хөхүүл бүрэн тогтох үед өвдөлт өнгөрөх болно. Төрсний дараа сүү ирэхэд эмэгтэй хүн халуун гялбаа гэж нэрлэгддэг мэдрэмжийг мэдэрдэг. Тэд хүүхдийг хөхөнд түрхэх мөчид гарч ирдэг. Ер нь эхийн хувьд хөхөх үйл явц маш чухал. Яг энэ мөчид саалийн үйл явц идэвхжиж, түүнийг хариуцдаг окситоцин даавар үүсдэг. Окситоцин нь эргээд ихэсийг умайн хананаас салгах процессыг хурдасгаж, умайг "цэвэрлэдэг". Ингэснээр хүүхэд эхээсээ шим тэжээл авч, төрсний дараа хурдан эдгэрэхэд тусалдаг.
Төрсний дараа сүү гарч ирэхэд эх нь маш их цангадаг. Бүү ай, энэ нь зөвхөн эхэндээ ийм байх болно, зүгээр л эмэгтэй биеийг сэргээж байна, учир нь тэр одоо шингэний ихэнх хэсгийг хүүхдийн хоол тэжээлд зарцуулах шаардлагатай болно.
Хөхний сүүний найрлага
Хөхний сүү нь өөх тос, уураг, нүүрс ус, витамин, эрдэс бодис, давсаас бүрддэг цогц усан эмульс юм.
Өөх тос ньсүүний хамгийн хувирамтгай хэсэг. Тэдний тоо нь өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн хэрэгцээнд нийцдэг. Өөх тосны агууламж нь өдрийн туршид, тэр ч байтугай нэг хооллох үед өөрчлөгддөг. Тиймээс, тэжээлийн эхэн үед өөх тосны агууламжийн хувь нь төгсгөлөөс бага байна. Энэ нь "арын" сүүнд илүү их өөх тос байдаг. Тиймээс хүүхэд сүүг нэг хөхөөс эцэс хүртэл хөхөх нь чухал бөгөөд үүний дараа л нөгөө хөхөө түрхэж болно. Тиймээс тэр хамгийн үнэ цэнэтэй бүхнээ авах болно.
Уураг нь биеийн өсөлтийг хангах гол элемент юм. Амьдралынхаа эхний жилд хүүхэд маш хурдан өсч, өндөр чанартай уураг авах нь зайлшгүй шаардлагатай. Эхийн сүү нь хүүхдэд хамгийн тохиромжтой уураг агуулдаг.
Хөхний сүүний гол нүүрс ус нь лактоз юм. Үүнийг мөн сүүний сахар гэж нэрлэдэг. Хоол боловсруулах явцад лактоз нь глюкоз, галактоз болж задардаг. Глюкоз нь эрчим хүчний эх үүсвэрийн хувьд чухал ач холбогдолтой бөгөөд галактоз нь хүүхдийн мэдрэлийн тогтолцоог бүрдүүлэх, хөгжүүлэхэд оролцдог. Үүнээс гадна сүү нь ашигтай бичил биетний тэжээлд шаардлагатай ашигтай олигосахаридуудыг агуулдаг.
Хүүхэд төрсний дараа сүү орж ирэхэд витамины дийлэнх хэсгийг агуулж байдаг тул эхний "урд" хэсгийг гаргахгүй байх нь чухал. Сүү нь A, D, B бүлгийн витаминаар баялаг. Эрдэмтэд эхийн сүүгээр хооллодог хүүхдүүд витамины дутагдалд орох нь ховор бөгөөд эхийн сүүнээс эрт гарсан хүүхдэд энэ дутагдал ихэвчлэн тохиолддог болохыг тогтоожээ. Тиймээс хүүхэд төрсний дараах хэдэн өдөр сүү ирсэн нь чухал, учир нь хүүхэд аль болох хурдан, ашигтай, тэжээллэг бодисын эхний хэсгийг авах болно.
Эхийн сүүнд агуулагдах эрдэс бодисууд нь амархан шингэцтэй, микро болон макро элементүүдээр илэрхийлэгддэг. Тэдний тоо өсч буй хүүхдийн хэрэгцээнд бүрэн нийцдэг.
Ямар хоол хүнс саалалтыг нэмэгдүүлдэг вэ?
Залуу эхчүүд илүү туршлагатай хүмүүсээс асуулт асуудаг бөгөөд дүрмээр бол тэд зөвхөн төрсний дараа ямар өдөр сүү ирэхийг сонирхдог төдийгүй ямар хоол хүнс нь хөхүүлэлтийг нэмэгдүүлж болохыг сонирхдог. Үүнийг хадгалах, сүүний тоо хэмжээ, чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд дараахь бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах ёстой:
- Уургаар баялаг загас, мах, өндөгтэй хоол.
- Хатаасан жимс, жимс жимсгэнэтэй хослуулсан будаа (ялангуяа овъёос, Сагаган).
- Самар.
- Сүүн бүтээгдэхүүн: бяслаг, цөцгий, сүү, зуслангийн бяслаг, kefir, тараг.
- Зөгийн бал (болгоомжтой бол хүүхэд харшилтай байж магадгүй).
- Ундаа, жимсний ундаа, сүүтэй цай, жүүс.
Хориотой хоол
Зарим хоол хүнс нь нярайд харшил үүсгэхээс гадна хоол боловсруулах үйл явцыг алдагдуулдаг. Эдгээр нь тамхи татдаг мах (хиам зэрэг), халуун ногоо ихтэй халуун ногоотой хоол, майонез зэрэг юм. Та улаан жимс, жимсгэнэ, амттанаас татгалзах хэрэгтэй.
Хэрэв төрсний дараа сүү байхгүй бол
Залуу ээж сүүгүй бол яах ёстой вэ? Хамгийн гол нь сандрах хэрэггүй. Эмэгтэй хүн бүрийн бие нь хувь хүн бөгөөд хүүхэд төрсний дараа сүү хэзээ гарч ирэхийг тодорхойлоход маш хэцүү байдаг. Оролдоод үзээрэйхөхүүлийг өдөөдөг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах (жагсаалтыг дээр дурдсан болно). Ямар ч тохиолдолд бүү сандар, тайвшрахыг хичээ. Сүү дутагдаж байгааг эмчтэй ярилцаж болно, магадгүй тэр танд тусгай эм уухыг зөвлөж байна.
