Hemlock хандмал: хэрэглэх заавар, тойм

Агуулгын хүснэгт:

Hemlock хандмал: хэрэглэх заавар, тойм
Hemlock хандмал: хэрэглэх заавар, тойм

Видео: Hemlock хандмал: хэрэглэх заавар, тойм

Видео: Hemlock хандмал: хэрэглэх заавар, тойм
Видео: hemlocke springs - sever the blight (Official Video) 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Хичнээн гунигтай байсан ч орчин үеийн ертөнцөд хүний биед сөргөөр нөлөөлдөг асар олон тооны өвчин байдаг. Зарим нь бүр үхэлд хүргэдэг. Эм зогсохгүй, өвчинтэй тэмцэх шинэ эм жил бүр гарч байгаад би баяртай байна.

Хемлок нь эрт дээр үеэс янз бүрийн өвчний жинхэнэ эм гэж тооцогддог. Энэ эмийг эрт дээр үеэс бидний өвөг дээдэс мэддэг байсан. Энэ нь янз бүрийн халдвар, өвчинд тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлдэг хамгийн хүчтэй, хамгийн үнэ цэнэтэй иммуностимулятор юм. Онкологийн өвчний үед hemlock хандмал нь тайвшруулах, үрэвслийн эсрэг, таталтын эсрэг үйлчилгээтэй болохыг мэддэг. Энэ эм нь янз бүрийн төрлийн хорт хавдартай тэмцэхэд ардын анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг. Мөн цус харвах нь аймшигтай хор гэдгийг санах нь зүйтэй. Үүнийг маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Өмнө нь эмийг анагаах ухаанд өргөн хэрэглэдэг байсан бөгөөд гол идэвхтэй найрлага нь hemlock ханд юм. Тэд хорт хавдрын эмчилгээ хийлгэж байсан ч хордлогын тохиолдол ихэссэн тулЭнэ найрлагыг эм болгон хэрэглэхээ больсон.

21-р зууны эхээр саркома болон бусад хавдрыг хэд хэдэн эмчилгээнд хамлок хандмал зэрэг эм ашиглан патент авчээ. Энэ эмийг хэрэглэх нь хүнд тохиолдолд ч эерэг үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог.

Тодорхойлолт

hemlock ургамал
hemlock ургамал

Хемлокыг мөн дараах нэрээр нэрлэдэг: соус, омега, оньсого, хорт шүхэр, алаг хясаа. Ургамал нь шүхрийн гэр бүлд хамаардаг. Өндөр нь хоёр метр хүрч чаддаг. Энэ нь хүрэн толботой, хөх өнгийн цэцэглэдэг өндөр гуурсан салаалсан иштэй. Навчнууд нь нэлээд том, нүцгэн, хавчаартай. Гаднах төрхөөрөө, hemlock жимс нь dill үртэй төстэй юм. Тэд ногоон өнгөтэй, зууван хэлбэртэй байдаг. Энэ ургамал нь жижиг шүхэр болгон бүлэглэсэн олон тооны цагаан цэцэгээр тодорхойлогддог. Соёлын онцлог шинж чанар нь гартаа үрэх үед тааламжгүй үнэр юм. Толботой hemlock ихэвчлэн зургадугаар сараас наймдугаар сар хүртэл цэцэглэдэг. Эм бэлтгэхийн тулд хамгийн сайн ургамлыг зуны эхний хоёр сард хурааж авдаг.

Бүтэц

Хорт хавдрын эсрэг хандмал нь дараах бодисуудын нөлөөгөөр эерэг нөлөө үзүүлдэг:

  1. Алконоидууд: кониин, конгидрин. Коницеин, метилкониин, псевдоконгидрин.
  2. Эфирийн тос.
  3. Кофе ба nettroseledic хүчил.

Мөн хандмал нь каротин, провитамин А, аскорбины хүчил их хэмжээгээр агуулдаг. Цусан цэцэгт баг цэцэгтэйквертецин ба кемпферол байдаг. Ургамлын жимс нь кониин, алконоид, конгидрин, метилкониин болон бусад чухал нэгдлүүдийн өндөр агууламжаар ялгагдана. Өндөр агууламжтай hemlock шүүс нь таннин агуулдаг. Зохих ёсоор бэлтгэсэн хандмал нь дархлаа сайжруулах өндөр нөлөөтэй байдаг.

Хавдар судлалын эмч нар сүүлийн үед хорт хавдар үүсэхээс сэргийлэхийн тулд байгалийн гаралтай эм хэрэглэхийг идэвхтэй уриалж байна. Гэхдээ эдгээр хортой ургамлыг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэйг эмч нар анхааруулж байна. Цусан бүрхүүлийг бүрдүүлдэг химийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хоёрдогч дархлааны хариу урвал үүсгэдэг. Энэ нь гунигтай үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Цусны хордлогод удаан хугацаагаар өртсөн тохиолдолд дархлаа болон хавдрын эсрэг антибиотик болон цитотоксик эмэнд үзүүлэх эсэргүүцэл илэрч болно.

Хэрэв бид хандмал хэрэглэх үед хүний биед тохиолддог үйл явцыг илүү нарийвчлан авч үзвэл кониин гэх мэт бүрэлдэхүүн хэсгийн үр нөлөөг ялгаж салгаж болно. Үнэн хэрэгтээ энэ бодис нь бие махбодид харийн эсрэгтөрөгч юм. Энэ нь цусны урсгал руу нэвтэрч, дархлааны урвалыг идэвхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Үүний үр дүнд иммуноглобулинд агуулагдах тусгай уураг үүсдэг. Эсрэгтөрөгчийг устгахыг оролдох үед эдгээр эсрэгбие нь хорт хавдрын эсийн үхлийг өдөөдөг. Эдгээр нь үсэрхийлэл, лейкемийн үед үүсдэг чөлөөт биологийн биед үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь өнөөдөр эмч нар дэргэд hemlock хандмал эмчилгээ хийлгэж зөвлөж байна энэ шалтгааны улмаас юмхорт хавдрын дэвшилтэт үе шат.

Гаж нөлөө

хорт хавдрын эсрэг hemlock хандмал
хорт хавдрын эсрэг hemlock хандмал

Соёл нь хортой гэдгийг эмч нар анхааруулж байна. Өнөөдөр олон хорт хавдартай өвчтөнүүд асуултыг сонирхож байна: hemlock хандмал хэрхэн уух вэ? Хорт хавдрын үед хэрэглэхийг зөвлөдөг хэдий ч энэ ургамлын бүх хэсгүүд нь биед аюулгүй байдаггүй. Энэ баримт нь алкалоидын өндөр агууламжтай холбоотой юм. Кониин нь хамгийн их хоруу чанараараа тодорхойлогддог. Энэ бодис нь мэдрэлийн системийг саажилттай болгодог хор юм. Конииныг бага ба дунд тунгаар хэрэглэх нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, хэмнэлийг хурдасгаж, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг. Hemlock хандмалыг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Хэт их уусан тохиолдолд эхлээд мэдрэлийн цочромтгой байдал ажиглагдаж, дараа нь амьсгал зогсох болно. Хорт хавдрын үед та hemlock-ийн хэрэглээг хавдрын эсрэг үр дүнтэй бусад ургамлуудтай хослуулж болно. Эдгээр нь нялцгай биет, тосгон, хясаа, далайн үндэс зэрэг ургамал юм.

Хордлогын шинж тэмдэг юу вэ

Хамгийн хандмал хэрэглэх нь тунг тооцоолох гэх мэт нарийн төвөгтэй асуудалтай бараг үргэлж холбоотой байдаг. Эцсийн эцэст, буруу тооцоолсон хэмжээгээр та хордож болно. Залуу ургамлын өвс, үндэслэг иш нь яншуй, лууваныг санагдуулдаг. Цусан хордлого нь өгсөх саажилт үүсгэдэг. Зарим өвчтөнүүд бүх бие нь хүйтэн, гар, хөлөнд "галууны овойлт" мэдрэмжийг гомдоллодог. Амьсгалахад хүндрэлтэй, цонхийх нь элбэг байдаг.

Өөр шинж тэмдэг илэрч байна:

  • хүүхэн хараа тэлэх;
  • аманд шатах;
  • бөөлжих;
  • дотор муухайрах;
  • хэт их шүлс гоожих;
  • Хоол боловсруулах эрхтний эмгэг нь ихэвчлэн хордлогын хөнгөн үе шатанд тохиолддог.

Хамгийн хүнд тохиолдолд өгсөх саажилт үүсдэг. Ховор тохиолдолд бүх зүйл үхлээр төгсдөг.

Хордлогод тусална

эмчилгээнд зориулсан хандмал
эмчилгээнд зориулсан хандмал

Гамсны хандмалаар эмчилгээг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Эмийг санал болгосон жорын дагуу хэрэглэх шаардлагатай.

Хэрэв та тунг хэтрүүлэн ууж, өвөрмөц шинж тэмдэг илэрвэл дараах байдлаар ажиллах ёстой:

  1. 30 шахмал нүүрс ууна.
  2. 3%-ийн давсны хүчлийн уусмал ууна.
  3. Давстай туулгах эм ууна.
  4. Кофеин, гавар эсвэл зүрхний бусад эм ууна.
  5. Өвчтөнийг цэвэр агаарт гаргах.
  6. Боодол хийх.
  7. Шаардлагатай бол агааржуулалт хийнэ.

Хортой бодисыг биеэс амархан гадагшлуулж болох нэг батлагдсан үр дүнтэй арга байдаг. Үүнийг хийхийн тулд бүлээн ус, оливын тос авна. Мөн каннабис хэрэглэж болно. Ийм эмийг юүлүүр, хоолой ашиглан өвчтөний ходоодонд хийнэ. Энэ үйлдлийг бөөлжих хүртэл хийх ёстой. Энэ арга нь хүн ухаангүй байсан ч тохиромжтой. Энэ нь хохирогчийг хурдан ухаантай болгож, биеийг хорт бодисоос цэвэрлэхэд тусалдаг. Ийм журмын дараа хордлого авсан хүнд зөгийн балтай бүлээн ус өгөх шаардлагатай. Үүнд итгэлтэй байгаарайөвчтөн илүү сайн болсон.

Хорт хавдрыг хорт бодисоор эмчлэх

Өнөөдөр мэргэжлийн эмч нар хүртэл хорт хавдраас ангижрахын тулд гацуурыг уухыг зөвлөж байна, гэхдээ уламжлалт анагаах ухаан үр дүнгүй тохиолдолд л. Энэ ургамалд агуулагдах бодисууд нь биеийн амьд эсүүдэд бага зэргийн нөлөө үзүүлэх чадвартай. Богино хугацааны дараа тэд үйлдвэрт агуулагдах бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд "дасдаг". Hemlock нь хавдар үүсгэдэг хэвийн бус эсүүдэд үйлчилдэг. Ийм учраас энэ ургамал дээр үндэслэсэн ардын эмчилгээ нь эгзэгтэй нөхцөл байдалд ашигтай байх болно. Энэхүү эдгээх соёлыг эрт дээр үеэс онкологийн эмчилгээнд хэрэглэж ирсэн нь дэмий хоосон биш юм. Хөх, ходоод, гэдэс, элэгний хорт хавдартай байсан ч гэсэн декоциний, хандмал хийх жорыг ашигласан. Эмчилгээний сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та hemlock хэрхэн зөв хэрэглэх талаар мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь гаж нөлөө болон хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх болно.

Хөх, ходоодны хорт хавдрын эмчилгээнд хандмал

хандмал бэлтгэх
хандмал бэлтгэх

Ардын анагаах ухаанд ийм жор хүртэл байдаг. Гэсэн хэдий ч хавдар судлаачдын үзэж байгаагаар тэдний эмчилгээг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм. Та зүгээр л hemlock-ийн архины хандмал түрхэж болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та буталсан шинэхэн хэлбэрээр ургамлын цэцэг авч болно. Тэдгээрийг тохиромжтой саваар дүүргэхэд л хангалттай. Үүний дараа савыг дээд тал руу нь архи дүүргэж, хаадаг. Хемлокийн хандмалыг ингэж хийдэг. Хоол хийх заавар нь найрлагыг 18 хоногийн турш сэрүүн газар хадгална.

Иймэрхүү хорт хавдрын үед хэрэглэнээмийг санал болгож буй тунг чанд дагаж мөрдөх шаардлагатай. Бэлтгэх бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл hemlock хандмал нь ходоодны хорт хавдрын дэвшилтэт үе шатыг эмчлэхэд тусалдаг. Эхний өдөр, сэрсний дараа өлөн элгэн дээрээ нэг аяга усаар шингэлсэн 1 дуслыг уух хэрэгтэй. Дараагийн өдөр нь хандмалын тунг хоёр дахин нэмэгдүүлж болно. Өдөр бүр нэг дуслаар нэмэгдүүлнэ. Хандмалыг нэгэн зэрэг хатуу уухыг зөвлөж байна. Тун нь 100 мл ус тутамд 40 дусал хүрэхэд та тунг аажмаар бууруулж, үйл явцыг давтаж болно. Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд эмчилгээний бүтэн хугацааг хоёроос гурван удаа нэмэгдүүлэхээс бууруулж давтах ёстой. Курс хоорондын завсарлага 1-2 сар байна.

Гамлокийн хандмалыг өөр яаж ууж болох вэ? Хөхний хорт хавдрыг эмчлэх нь ижил төстэй аргаар хийгддэг. Тун нь 20 дусал хүртэл нэмэгдэж, дараа нь 1 хүртэл буурдаг. Ийм курсийг дор хаяж гурван удаа хоёр сарын завсарлагатайгаар хийхийг зөвлөж байна.

Уушиг, элэгний хорт хавдарт хэрэглэнэ

Хавдар судлалын янз бүрийн үе шатанд гахайн хандмал үр дүнтэй байдаг. Энэ ардын эмчилгээг хэрхэн яаж авах вэ? Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд өвчтөний нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Хорт хавдрын эсрэг уусмал авах нь үргэлж аюулгүй байдаггүй нь үнэн юм. Тун нь чухал.

Хэрэв бие хэт суларсан бол дотроос нь усны ханд уухад л хангалттай. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 350 мл буцалж буй ус, 0.6 г буталсан хатаасан hemlock ашигладаг. Өвсийг оройн цагаар исгэж, өглөө нь ууж, хоёр удаа хувааж ууна. Унтахынхаа өмнө өлөн элгэн дээрээ, хоол идсэний дараа хандмалыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв өвчтөний нөхцөл байдал зөвшөөрвөл hemlock-ийн архины хандмалыг бас хэрэглэж болно. Энэ тохиолдолд хэрэглэх заавар нь ходоодны хорт хавдартай ижил байх болно. Уг эмийг гулсуурын аргын дагуу ууж, концентрацийг 150 мл ус тутамд 40 дусал болгон авчирна. Хэрэв ууж байх үед өвчтөний биеийн байдал муудвал тунг 3-5 дусал дуслаар багасгаж, дахин нэмэгдүүлэхийг оролдоно.

Тиймээс hemlock хандыг хавдар судлалын эмчилгээнд хэрэглэдэг. Үүнтэй адилаар энэ эмийг уушигны хорт хавдарт хэрэглэдэг. Хамгийн гол нь биеийн байдлыг харгалзан үзэх, хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдгүүдийн илрэлийг хянах явдал юм. Энэ тохиолдолд та хор хөнөөлөөс зайлсхийх боломжтой.

Гэдэс гэдсийг цусаар яаж эмчлэх вэ?

хандмал хэрхэн хийх
хандмал хэрхэн хийх

Залуу hemlock нь энэ процесст хамгийн тохиромжтой. Шүүмж нь ихэвчлэн эерэг байдаг хандмал нь нэлээд энгийн жорын дагуу бэлтгэгдсэн байдаг. Энэ нь hemlock найлзуурыг цуглуулж, буталсан түүхий эдээр савны гуравны нэгийг дүүргэж, архи, согтууруулах ундаа дээр байлгах шаардлагатай байна. Энэ төлөвт хандмал нь харанхуй, сэрүүн газар 18 хоногийн турш хадгалагдах ёстой. Хорт хавдрын эмчилгээнд залуу hemlock-ийн найлзуурууд нь ходоод гэдэсний замд цочроох нөлөө үзүүлэхгүй. Энэ хэрэгсэл нь агшин зуурын өвдөлт намдаах нөлөөтэй бөгөөд энэ нь өвчтөний биеийн байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулахад тусалдаг. Гэдэсний хорт хавдрын эмчилгээнд хандмалыг слайд аргын дагуу хэрэглэж, тунг 15 дусал хүртэл нэмэгдүүлдэг. Хавдар буурах хүртэл үргэлжлүүлж болнохэмжээгээр. Ийм оновчтой схем нь зөөлөн нөлөөгөөр тодорхойлогддог. Үүний зэрэгцээ эрүүл эсийн хэвийн үйл ажиллагаа хэвийн, сэтгэл гутралгүй хэвээр үлдэнэ.

Үндсэн зөвлөмж

Өнөөдөр hemlock хандмал нь хорт хавдрыг эмчлэх үр дүнтэй эм болох нь албан ёсоор батлагдсан. Хорт хавдрын хэрэглээ, тойм, гаж нөлөө нь өвчтөнүүдийн хамгийн их санаа зовдог асуулт юм. Ямар ч тохиолдолд энэ хэрэгслийг ашиглахаасаа өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Энэ нь бие махбодийн сөрөг хариу үйлдэл эсвэл ноцтой гаж нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэх цорын ганц арга зам юм. Эмч нар hemlock эмчлэхдээ тодорхой хоолны дэглэм баримтлахыг зөвлөж байна. Хоолны дэглэмд бүрэн уураг агуулсан хоол хүнс байх ёстой. Эдгээр нь мах, туранхай загас, ургамлын гаралтай өөх тос, гурилан бүтээгдэхүүн, үр тариа, сүү юм.

Бие махбодийг пектинээр баялаг хоол хүнсээр хангах нь бас чухал. Эдгээр нь шинэхэн жимс, хүнсний ногоо юм. Өдөр тутмын хоолны дэглэмээс тамхи татдаг, өөх тос, шарсан хоол, согтууруулах ундааг хасах хэрэгтэй. Бүрэн уураг нь эсрэгбиеийн синтезийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Пектинууд нь хэвийн бус эсүүд болон хордлогын задралын бүтээгдэхүүнийг шингээдэг. Үүний зэрэгцээ тэдгээр нь биеэсээ байгалийн жамаар ялгардаг. Өнөөдөр hemlock-ийн хандмалын ачаар олон өвчтөнүүд биеийн хэвийн бус эсийн өсөлтийг зогсоож чадсан. Өвчтөний тойм нь энэхүү ардын эмчилгээний өндөр үр дүнтэй болохыг харуулж байна. Hemlock хандмал нь үнэхээр хорт хавдартай өвчтөнүүдийн амьдралыг уртасгах чадвартай. Гэсэн хэдий ч аливаа эмийн нэгэн адил үүнийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Маш олон тохиолдол байдагэнэ ургамлын хорыг хэтрүүлэн хэрэглэх. Эмчилгээний курс эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэр танд тунг сонгох, эмчилгээний дэглэм тогтооход тусална.

Хэрэглээ

хорт хавдарт зориулсан hemlock
хорт хавдарт зориулсан hemlock

Гамсны хандыг хэрхэн зөв бэлддэг вэ? Мэргэжилтнүүдийн өргөдөл, тойм нь өвчтөнүүд ихэвчлэн сонирхдог зүйл юм. Гэсэн хэдий ч хэрэглэх арга нь бас чухал юм. Хэд хэдэн энгийн боловч үр дүнтэй аргууд байдаг.

Тэдгээрийг илүү дэлгэрэнгүй харцгаая:

  1. Тищенкогийн арга. Энэ арга нь бие махбод дахь хорт хавдраас салах боломжийг олгодог. Эмчилгээг нэг аяга усанд нэг дусал хандмал хийж эхлэх хэрэгтэй. Аажмаар уусмалын концентрацийг 40 дусал болгон тохируулна. Үүний дараа хөрөнгийн хэмжээг дахин бууруулах ёстой. Хэрэв бие нь маш их суларсан бол хандмалын хамгийн их тун нь өдөрт ердөө 20 дусал байх болно. Хорт хавдрын эмийг өглөө өлөн элгэн дээрээ ууна. Шингэнийг нэг амьсгаагаар залгихыг зөвлөдөггүй. Энэ арга нь hemlock ашиглахаас хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог. Эмчилгээний бүрэн курс нь 2-3 ийм мөчлөгийг агуулдаг. Тэдний хоорондох завсарлага ойролцоогоор 8 хоног байх ёстой. 6 сарын дараа үр дүнг бататгахын тулд бүрэн эмчилгээг давтан хийхийг зөвлөж байна.
  2. Ермолчикийн арга. Hemlock хандмалыг бусад эдгээх декоциний хамт хэрэглэдэг - орегано, чихэр өвс, овъёос. 200 грамм хуурай үр тарианаас овъёосны декоциний бэлтгэдэг. Шөнийн турш тэдгээрийг бага хэмжээний усаар дүүргэх шаардлагатай. Овъёос нь хавдах ёстой. Өглөө нь үр тариа нь ийм хэмжээний ус нэмэх нь зүйтэй юмбүрэн бүрхсэн. Үр хольцыг 1.5 цагийн турш буцалгана. Үүний дараа та хайруулын тавган дээр халааж, үүссэн шингэнийг шүүж болно. Ургамлын декоциний нь буталсан найрлагатай нэг халбага, 240 мл буцалж буй уснаас бэлтгэгддэг. Үр хольцыг 20 минутын турш уусгана. Энэ тохиолдолд эмийн дэглэм дараах байдалтай байна: 4 өдөр, нэг дуслаар өдөрт 6 удаа. Дөрвөн өдөр тутамд хандмал тунг нэмэгдүүлнэ. Энэ аргыг зөвхөн өвчний хүнд үе шатанд хэрэглэж болно. Үүнийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглах боломжгүй.

Шүүмж

Өнөөдөр олон хүн hemlock хандмал үр дүнтэй эсэхийг сонирхож байна. Өвчтөний санал хүсэлт нь уламжлалт эмчилгээтэй хослуулан зөв хэрэглэвэл энэ эмчилгээ маш үр дүнтэй болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч хандмал нь маш болгоомжтой байх ёстой. Хэт их уух нь ихэвчлэн бие махбодийг хордуулах, хордох зэрэг ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.

Дүгнэлт

hemlock хэрхэн ургадаг
hemlock хэрхэн ургадаг

Өвчинтэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол хорт хавдрыг эмчлэх hemlock хандмал юм. Энэ эмийг хэрэглэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Та зүгээр л хэрэглэх аргыг сонгож, тунг тооцоолох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө эмчлэхгүй байх нь дээр. Энэхүү ардын эмчилгээг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Өөртөө болон эрүүл мэнддээ үргэлж санаа тавьж байгаарай.

Зөвлөмж болгож буй: