Хэрэв та нэг цагийн бүсээс нөгөөд шилжих шаардлагатай болдог, нойр тань муудаж, дархлаа тань мэдэгдэхүйц суларсан бол Мелатонин танд туслах болно. Энэ нь таныг цагийн шинэ бүсэд дасан зохицож, нойрмоглох, өдрийн цагаар нойрмоглох гэх мэт ердийн нойрны эмэнд хүргэдэг гаж нөлөөнөөс зайлсхийхэд тусална.
Нэрлэсэн эмийг хэрхэн зөв хэрэглэх, түүний тунг хэрхэн зөв тохируулах, ямар тохиолдолд ийм эмчилгээнд хамрагдах нь зүйтэй талаар бид энэ нийтлэлд ярих болно. Орос, Украин болон гадаадад үйлдвэрлэсэн мелатонин агуулсан бэлдмэлүүдтэй танилцах боломжтой: Мелатонин Plus, Мелаксен, Вита-Мелатонин. Өвчтөнүүд болон тэдний талаарх мэргэжилтнүүдийн тойм танд сонголт хийхэд тань тусална.
Мелатонин гэж юу вэ?
Юуны өмнө бид ямар бодисын тухай ярьж байгаа, яагаад бидний биед хэрэгтэйг олж мэдье.
Мелатонин ньтархины ёроолд байрлах вандуйны хэмжээтэй нарс булчирхайгаас үүсдэг нойрны даавар гэж нэрлэгддэг. Дашрамд дурдахад, эрт дээр үеэс энэ нь хүний "гурав дахь нүд" болох зөн билгийн эрхтэн гэж тооцогддог байв. Тийм ч учраас олон нууцлаг, бүрэн ойлгогдоогүй зүйлс энэ даавартай холбоотой байсаар байгаа байх.
Мелатонин (түүнийг агуулсан бэлдмэлийн талаархи тоймыг эндээс уншиж болно) орчин үеийн анагаах ухаанд биеийн эргэлтийн хэмнэлийг зохицуулагч гэж үздэг. Тиймээс түүний өндөр түвшин шөнийн цагаар ажиглагддаг - үйлдвэрлэлийн оргил үе нь шөнийн 12 цагаас өглөөний 4 цаг хүртэл байдаг. Өөрөөр хэлбэл мелатонин нь нэг төрлийн байгалийн нойрны эм юм.
Гэхдээ үүнээс гадна энэ даавар нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд түүний тусламжтайгаар биеийг хорт хавдар, эрт хөгшрөлтөөс хамгаалдаг. Мелатонин нь ямар ч эсэд нэвтэрч, ДНХ агуулсан цөмд нь хамгаалалтын нөлөө үзүүлэх чадвартай бөгөөд энэ нь гэмтсэн эсийг нөхөн сэргээх боломжийг олгодог.
Лабораторийн амьтдын судалгаагаар өндөр зохион байгуулалттай хөхтөн амьтдын биед мелатонины дутагдал нь хурдан хөгшрөлт, эрт цэвэршилт, инсулинд мэдрэмтгий чанар буурах, түүнчлэн таргалалт, хорт хавдар үүсэхэд хүргэдэг болохыг харуулсан.
"Мелатонин" эм: хэрэглээ
Гэхдээ нарс булчирхайгаас (нарс булчирхай) үйлдвэрлэсэн дааврын хэмжээ нь биологийн бүх төрлийн үр нөлөөг үзүүлэхэд үргэлж хангалттай байдаггүй. Үүний тулд синтетик мелатонин агуулсан бэлдмэл хэрэглэдэг.
Хар тамхитайМелатонин нь нойр эхлэхэд сайнаар нөлөөлдөг, учир нь даавар нь нойр-сэрэх мөчлөгийг (ялангуяа цагийн бүсийг өөрчлөхөд зайлшгүй шаардлагатай), ходоод гэдэсний зам, дотоод шүүрлийн систем, тархины эсийг зохицуулах чадвартай байдаг. Мөн энэ даавар нь цусны даралт болон холестерины хэмжээг тогтворжуулдаг.
Тайлбарласан эмийг шахмал хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Энэ нь ууснаас хойш нэг эсвэл хоёр цагийн дараа үйл ажиллагаагаа эхэлдэг.
Мелатонины эм: аналог
Олон тооны тоймоос харахад синтетик мелатонин нь мэдэгдэж байгаа бодисуудын дунд хамгийн бага хортой гэж тооцогддог. Түүний хувьд LD-50 гэж нэрлэгддэг бодис хэзээ ч олдоогүй (бид туршилтын амьтдын тал хувь нь үхдэг эмийн тунгийн тухай ярьж байна).
Өнгөрсөн зууны 50-аад онд нээсэн АНУ-д синтетик гормоныг ерөнхийд нь хүнсний нэмэлт гэж нэрлэдэг. Орос улсад энэ эм нь Мелатонин (“Мелатонин”) нэрээр спортын хоол тэжээлийн дэлгүүрүүдэд зарагддаг.
Эмийн санд худалдаалагдаж байгаа энэ эмийн аналогийг "Вита-Мелатонин", "Мелаксен", "Мелатон", "Мелапур", "Циркадин", "Юкалин" гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь бие бялдар, оюун санааны гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, стресстэй нөхцөл байдлын нөлөөллийг бууруулах, унтах чанарыг сайжруулах шаардлагатай тохиолдолд маш их алдартай байдаг.
Мелатонин шахмалыг хэзээ хэрэглэдэг вэ?
Мелатонин агуулсан бараг бүх эмийг дагалддаг тул хэрэглэх заавар нь нойрны эмгэг, хүний дархлааны тогтолцооны асуудал,түүнчлэн эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн өмнөх нөхцөл байдлыг арилгах. Дашрамд дурдахад тайлбарласан даавар нь бидний мэддэг витамин С-ээс 9 дахин илүү үр дүнтэй бөгөөд намар, өвлийн улиралд бидний биеийг ханиад, халдвараас хамгаалж, дархлааг бэхжүүлдэг.
Үүнээс гадна мелатонин нь ой тогтоолт, суралцах, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг эрс сайжруулдаг. Энэ нь мэдрэлийн өвчтэй өвчтөнүүдэд, түүнчлэн сэтгэлийн хямралд орсон тохиолдолд нарийн төвөгтэй эмчилгээний нэг хэсэг болгон ашиглаж болно. Мелатонин нь миокардийн ажлын эрчим хүчний зардлыг мэдэгдэхүйц бууруулж, илүү хэмнэлттэй горимд шилжүүлдэг.
Энэ эм нь экземтэй өвчтөнүүдийн эмчилгээнд маш сайн үр дүн үзүүлсэн.
Мелатонин ба урт наслалт
Бие махбод дахь хөгшрөлтийн үйл явцад нөлөөлдөг дааврын гайхалтай шинж чанарт уншигчдын анхаарлыг хандуулахгүй байхын аргагүй юм.
Судалгааны явцад тогтоогдсоноор дөчин таван настай хүний цусан дахь мелатонины хэмжээ өсвөр насанд үйлдвэрлэсэн мелатонины дөнгөж тал хувьтай байдаг. Энэ нь дааврыг үүсгэдэг эпифизид насанд хүрсэн хойноо морфологийн өөрчлөлтүүд нь эсийн элементүүдийн доройтол, тэдгээрийн үхэлд аль хэдийн илэрсэнтэй холбоотой юм.
Сонирхолтой нь залуу донороос эпифизээр шилжүүлэн суулгасан харханд дундаж наслалт мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн байна. Энэ нь бие дэх мелатонины хэмжээ залуу нас хэдэн жил үлдэхэд шууд нөлөөлдөг гэж дүгнэх боломжийг бидэнд олгож байна.
Мелатонин амьдралыг хэрхэн уртасгадаг вэ
Хэдийгээр ноцтойЭнэ сэдвээр судалгаа хараахан хийгдээгүй байгаа бөгөөд хэрэв мелатонин нь эрүүл, урт наслахад тусалдаг бол энэ нь:
- чөлөөт радикалуудын эсийн гэмтлийг багасгах;
- дархлааны хөгшрөлтийг удаашруулна;
- зүрх судасны системийн өндөр хамгаалалт;
- мөн түүнчлэн циркадийн хэмнэлийг хэвийн байлгаж, өсөлтийн дааврын үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлнэ.
Дааварт өөр ямар боломжууд нуугдаж байна
Норвегид таван жилийн турш сайн дурынхныг хамарсан судалгаа хийсэн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар улирлын чанартай мелатонин хэрэглэх нь ямар ч гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Түүгээр ч зогсохгүй бие нь түүнд донтуулдаггүй бөгөөд өөрийн дааврын үйлдвэрлэл буурдаггүй.
Сүүлийн үеийн судалгаагаар мелатонин нь зүрхний ишеми, цусны даралт ихсэх, ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаатай өвчтөнүүдэд маш их хэрэгтэй болохыг харуулж байна. Гэхдээ дурдсан даавар нь эмэгтэй хүний эстрогений дааврын түвшин нэмэгдсэнтэй холбоотой хөхний хорт хавдрын эсрэг тэмцэлд хамгийн ирээдүйтэй нөлөө үзүүлдэг.
Мелатонин нойрмоглох эм шиг нойрмоглох шалтгаан болдог уу?
Синтетик дааврын эргэлзээгүй давуу талууд нь мелатонин агуулсан бүх бэлдмэлийн талаархи тоймуудыг багтаасан бөгөөд эдгээр эмүүд нь өглөө ч, өдрийн цагаар ч нойрмоглох, нойрмоглох, нойрмоглох шинж чанарыг өгдөггүй гэдгийг онцолсон байдаг. тайвшруулах эм. Хэрэв ийм хариу үйлдэл хэвээр байвал тунг байхгүй бол тунг багасгахад хангалттайтүүн рүү залгах болно.
Мэргэжилтнүүдийн зөвлөсөн тунгаар даавар нь нойрны эмээс ялгаатай нь байгалийн нойрыг бий болгож, чанарыг нь сайжруулдаг. Унтах мелатонин нь донтуулдаггүй, донтуулдаггүй, донтуулдаггүй.
Гаврын эм ууж буй бүх өвчтөнүүд тунг зөв сонгосон тохиолдолд нойрны дараа баяр хөөр, эрч хүчтэй болсон тухай мэдээлсэн.
Мелатонин авах онцлог
Мелатонин агуулсан бэлдмэлийн талаархи тоймууд байгаа хэдий ч хэрэглэгчид энэ даавар нь олон нууц, нууцлаг хэвээр байдгийг мартаж болохгүй. Үүнийг дэлхий даяар идэвхтэй судалсаар байна.
Өмнө дурьдсанчлан, нас ахих тусам бие махбод дахь "унтах даавар"-ы үйлдвэрлэлийн түвшин мэдэгдэхүйц буурдаг. Энэ нь хүүхдэд хамгийн сайн бөгөөд хамгийн их хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг тул мелатонин уух шаардлагагүй.
Та мелатонин хэрэглэхээс татгалзах шаардлагатай нөхцөл байсаар байна:
- эм нь урагт үзүүлэх нөлөө нь тодорхойгүй байгаа тул жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд үүнийг орхих ёстой;
- мелатониныг эпилепси, аутоиммун, харшлын өвчтэй өвчтөнүүд, түүнчлэн хүүхэд төрүүлэх гэж буй эмэгтэйчүүд (энэ эм нь жирэмслэлтээс хамгаалах нөлөөтэй тул) ууж болохгүй;
- үүнээс гадна эм нь ацетилсалицилын хүчил, ибупрофен зэрэг бодисуудтай сөрөг нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоосон.
Үүнээс өмнө нь үүнийг дагадагХэрэв та ямар нэгэн мелатонины бэлдмэл хэрэглэж байгаа бол эмчид хандаарай!
Дээр дурдсан зүйлсээс гадна зааврыг нь авч үзэж байгаа мелатонин шахмалыг авах нь бие махбодийг амраах курс шаарддаг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Хэзээ, яаж эм уух нь дээр вэ?
Мэргэжилтнүүд эдгээр санг унтахынхаа өмнө шууд, хагас цагийн дараа авахыг зөвлөж байна. Холын аялалд унтахын өмнө шахмал (1.5 мг) уух нь дээр. Ихэнхдээ бидний биеийн биологийн мөчлөг, хэмнэлийг синхрончлохын тулд эмийг аялалаас 3-4 хоногийн өмнө тогтоодог. Таблетыг зажилдаггүй, усаар угаана.
“Мелатониныг яаж авах вэ?” гэж асуухдаа үүнийг зөвхөн унтах, сэрүүн байх ердийн хэмнэлтэй холбоотойгоор хийх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Тиймээс, хэрэв та шөнө унтдаг бол өдрийн цагаар эм ууж болохгүй, учир нь энэ даавар нь бидний биеийн биоритмийг тодорхой болгох үүрэгтэй. Үүнээс гадна өдрийн цагаар даавар устдаг нь батлагдсан бөгөөд энэ нь зөвхөн оройн цагаар авах шаардлагатайг дахин баталж байна.
Мелатонин эм гаж нөлөө үзүүлдэг үү?
Синтетик дааврыг хэрэглэх явцад гарах гаж нөлөө маш ховор тохиолддог. Дүрмээр бол тэд ходоодонд таагүй мэдрэмж, толгой өвдөх, нойрмоглох эсвэл "толгой хүндрэх", сэтгэлийн хямралаар илэрхийлэгддэг.
Мэргэжилтнүүдийн сануулж буйгаар аливаа сөрөг урвал, тэр дундаа мелатонин агуулсан аливаа эмийг хэрэглэхэд заагаагүй ч гэсэнхэрэглэх зааврыг та эмчид мэдэгдэх ёстой!
Хэрэв мелатониныг ажилдаа явахаас 6 цаг хүрэхгүй хугацаанд уусан бол дашрамд хэлэхэд өвчтөн анхаарлаа төвлөрүүлэх, хөдөлгөөний зохицуулалт буурч магадгүй юм.
Өвчтөнд эмийн хэтрүүлэн хэрэглэсэн байдлыг тэмдэглээгүй. Зөвхөн Вита-мелатонин шахмалуудын талаархи тоймууд нь 30 мг бодисыг нэг тунгаар хэрэглэсний дараа заасан нөхцөл байдлыг тэмдэглэжээ. Энэ нь чиг баримжаа алдагдах, өмнөх үйл явдлуудын ой санамж алдагдах, удаан унтах зэрэгт хүргэсэн.
Мелатонины хэрэглээ нь архи, тамхинаас татгалздаг. Анхаар! Мансууруулах бодис хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөхөө мартуузай!
Мелатонин агуулсан эм хэрэглэх заалт
Ямар тохиолдолд мелатонин агуулсан эм хэрэглэх шаардлагатайг дахин сануулмаар байна. Тэдний талаархи тоймууд нь уншигчдад энэ дааврын ашиг тустай гэдэгт итгэлтэй байсан. Тиймээс юуны өмнө тайлбарласан хэрэгслийг санал болгож байна:
- унтах эмгэгтэй хүмүүс
- байнга стресстэй нөхцөл байдал,
- мэдрэлийн эмгэг, сэтгэл гутрал, фоби өвчтэй;
- дотоод шүүрлийн эмгэгтэй өвчтөнүүд;
- цэвэршилтийн эмгэгүүдэд;
- зарим зүрх судасны өвчин, атеросклерозын хувьд;
- дархлааны эмгэгийн хувьд;
- настан хүмүүс (энэ даавар нь олон төрлийн эмгэгийг эсэргүүцэхэд тусалдаг - хүн нэгэн зэрэг хэд хэдэн өвчинтэй байдаг).
Юуны төлөөТа мелатонин дутагдаж байгааг сэжиглэж болох уу?
Нүдний доор хавдаж, ядарсан мэт харагдаж, наснаасаа хөгшин харагдаж, үс чинь эрт бууралтаж, зан авираас тань цочромтгой байдал, түгшүүр ихэсдэг бол таны бие мелатонины үйлдвэрлэл буурсан байх магадлалтай.
Үүний нэгэн адил тод дохио бол зүүдгүй өнгөц унтах, унтахын өмнө таныг дийлэх гунигтай бодлууд юм. Хэрэв та хэзээ ч хангалттай унтдаггүй юм шиг санагдаж, зуны цагаар ажиллахад хэцүү байгаа бөгөөд сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийн байдалд автсан бол эмчээсээ зөвлөгөө авах цаг нь болсон байх. мелатонины зөв тун.
Эрүүл байгаарай!
