Бидний биеийг маш сайн галбиртай байлгахад шаардлагатай олон микро болон макро шим тэжээлийг бие өөрөө үйлдвэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хангалттай биш, ялангуяа хүний хувьд ер бусын нөхцөлд. Эдгээрт улирал, стресстэй нөхцөл байдал эсвэл жирэмслэлттэй холбоотой beriberi орно. Яг энэ үед янз бүрийн эм эсвэл витамины цогцолборууд аврах ажилд ирсэн.
Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө Е витамины тун нь эх болон урагт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг мэдэх нь чухал. Энэ эмийг жирэмслэхээс 12-16 долоо хоногийн өмнө эхлэх ёстой бөгөөд энэ дүрэм эцэг эхийн аль алинд нь хамаарна. Эрэгтэй хүний хувьд жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө Е витаминыг зөв тунгаар хэрэглэх нь эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулдаг. Эмэгтэй хүний хувьд токоферол бол жинхэнэ аврал юм - эцсийн эцэст энэ эм нь дутуу умайг боловсрох, прогестерон, эстроген үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Хэзээбиед Е витамин дутагдвал та үүний тод шинж тэмдгийг харахгүй, гэхдээ энэ витамины дутагдал нь А аминдэмийг шингээхэд хүндрэл учруулж, улмаар шим тэжээлийн давхар дутагдал үүсдэг. Эмийн хомсдолтой холбоотой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө Е витамины тун бага байдаг бөгөөд дүрмээр бол эмчийн жоргүйгээр авдаг.
Нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлэхээс гадна Е витамин нь дараах үүргийг гүйцэтгэдэг:
• харааны мэдрэлийг бэхжүүлдэг;
• цусны даралтыг тогтворжуулна;
• залуужуулах үйлчилгээтэй;
• хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг;
• дааврын түвшинг хэвийн болгоно.
Хэрэв хосууд жирэмслэхэд асуудалтай байгаа бол жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө Е витамины дээд тун нь өдөрт 7-10 IU байна. Токоферол агуулсан эмийн ачаар амжилттай төрөх магадлал өндөр болно. Биеийн хамгаалалтын шинж чанарыг сайжруулж, ихэсийн гадны сөрөг хүчин зүйлийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхийн тулд Е витамин нь жирэмслэлтийг төлөвлөхөд тусална. Энэ тохиолдолд тунг 15 IU хүртэл нэмэгдүүлнэ.
В9 витамин зэрэг зайлшгүй шаардлагатай бодисыг мартаж болохгүй. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчил хэрхэн уухыг эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч танд хэлэх болно. Энэ эмийг ихэвчлэн жирэмслэлтээс 12-16 долоо хоногийн өмнө эхэлдэг. Эхийн биед хангалттай хэмжээгээр хуримтлагдаж, дотоод засал хийх явцадургийн эрхтнүүд, фолийн хүчил нь мэдрэлийн хоолой болон төв мэдрэлийн системийг бүхэлд нь зөв бүрдүүлэхэд тусалдаг. В9-ийн дутагдалтай хүүхэд хүчилтөрөгчийн дутагдалд орж эхэлдэг тул сэтгэцийн болон бие махбодийн хөгжлийн гажиг үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Эрэгтэйчүүд витамины хэрэглээ нь үр хөврөлийн эсийн боловсорч гүйцэх процессыг сайжруулж, эр бэлгийн эсийн чанарт нөлөөлдөг.
Фолийн хүчил гэдэг нэрийг Латин хэлнээс шууд орчуулбал "навчны витамин" гэсэн утгатай. Эрт дээр үед энэ бодисыг бууцайны навчийг боловсруулах замаар гаргаж авсан. Бүх ногоон ногоо, жимс жимсгэнэ, түүнчлэн ургамлууд нь энэ ашигтай хөршөөр сайрхаж чадна. Мөн гадил, жүрж, чангаанз, үхрийн нүдний навч зэрэг нь хүний биеийг В9-ийн өдрийн тунгаар баяжуулдаг. Гэхдээ энэ витамин нь дулааны боловсруулалтаас айдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Фолийн хүчлийн дутагдлыг хянах нь витамин Е-ийн дутагдлаас илүү хялбар байдаг. Тэнцвэргүй байдал нь толгой өвдөх, үндэслэлгүй түрэмгийлэл, унтах асуудал дагалддаг. Бэлгийн бойжилтын эхний үе шатанд залуу охид фолийн хүчлийн дутагдалд ордог бөгөөд энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөг тогтворгүй болох, умайн цаашдын боловсорч гүйцсэн асуудлуудаар илэрдэг.
Дээрх бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь нөхөж баршгүй сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Тиймээс тэдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
