Тэгэхээр чи жинхэнэ эмэгтэй болсон байна. Хүүхдийнхээ хувьд та бол ээж! Таныг орлуулах боломжгүй, учир нь зөвхөн та хүүхдэдээ эрүүл мэнд, хайрыг өгч чадна. Хөхөөр хооллох нь хүүхдийн дархлааг сайжруулж, түүнийг зөв хөгжүүлэх боломжийг олгоно. Гэхдээ эхийн хоолны дэглэмтэй холбоотой бэрхшээлээс түүнийг хэрхэн хамгаалах вэ? Хүүхэд хангалттай витамин авахын тулд хөхөөр хооллох үед юу идэх вэ? Эдгээр асуултад оновчтой хариулт байна: хоолны дэглэм.
Жин хасах хоолны дэглэм байдаг ба тодорхой хэмжээний шим тэжээл авах зорилготой тусгай хоолны дэглэм байдаг. Төрсний дараах эхний сард эмэгтэй хүн хатуу хоолны дэглэмийг хүлээж байна. Энэ нь шарсан, давсалсан, тамхи татдаг хоолыг хориглохоос бүрдэнэ. Та улаан, өөх тос, чамин зүйл идэж болохгүй. Хязгаарлалт нь биед муу шингэдэг хоол хүнсэнд ногдуулдаг: цагаан байцаа, вандуй, шош, цагаан талх, эрдэнэ шиш. Багельтай чихэрлэг цай ууж, чанасан тахиа, хоёр дахь шөл дээр шөл идэхийг зөвшөөрдөг. Үрийг хөхүүлэх боломжтой юу, шийдээрэйөөрсдөө. Хэрэв танд хэрэгцээ байгаа бол идээрэй, хэрэв хүсэл байхгүй бол өөрийгөө хүчлэх шаардлагагүй. Хэдийгээр тэд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
Эхийн хооллолт
Үр хөхүүлэх боломжтой юу? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь боломжтой, бүр шаардлагатай! Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэмд өдөр бүр шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодис байх ёстой. Ургамлын үр нь ашигтай бодис агуулсан ул мөр элемент, тосоор баялаг юм. Эмэгтэй хүн өөрөө хоолны дэглэм барьж чаддаг байх нь зүйтэй юм. Өглөөний цайны өмнө та өглөө бүр цөөн хэдэн самар эсвэл үр, хатаасан чангаанз, үзэм эсвэл prunes идэж болно. Энэ нь таны эрч хүчийг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулах болно. Үүнээс гадна хатаасан жимс, үрийг хэрэглэснээр сүүний чанар сайжирна. Харамсалтай нь, наранцэцэг, маалинга, хулууны үрийг хөхөөр хооллох боломжтой эсэхийг бүх эмэгтэйчүүд мэддэггүй. Шаардлагагүй айдас нь эхчүүдийг хүүхдэдээ хамгийн сайн сайхныг өгч, дархлааг нь бэхжүүлэхэд саад болдог.
Хориотой хоол
Мөөг хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Хүүхэд нэг нас хүртлээ хөхүүл эх үүнийг идэж болохгүй. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь тусдаа хаант улсад харьяалагддаг. Мөөг нь ургамлаас ялгаатай нь сапротроф бөгөөд насанд хүрсэн хүний биед аюултай уургийн нарийн төвөгтэй элементүүдийг агуулдаг боловч өндөр настан, хүүхдүүдэд үүнийг идэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв мөөгний шим тэжээл сүүнд орвол хүүхдийн эрүүл мэндэд аюултай. Үүнийг эрсдэлд оруулахгүй байх нь дээр. Хүүхэд нас ахих тусам гэдэс, ходоод нь илүү хүчтэй болдог тул нэг настайдаа мөөгний уураг шингээх чадвартай байдаг. Хамгийн гол нь хөхүүл эх нэгийг нь иддэгчанасан мөөгтэй тавагны багахан хэсэг.
Хүүхдээ хөхүүлж байхдаа идэж болохгүй бас нэг зүйл бий, тэр нь суши. Чанаргүй шарсан, дутуу болгосон мах, загасны хоол хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Ялангуяа түүхий хэлбэрээр амьтны аймагт хамаарах бүх зүйлийг идэхийг хориглодог. Ийм хөнгөн зууш нь аюултай, учир нь эхийн ходоод гэдэсний замд шимэгч хорхой нэвтэрдэг.
Мэдээж согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглоно. Энэ нь хөхний сүүнд агуулагдах витаминыг устгаж, хүүхэд зөв хөгжиж чадахгүй. Тиймээс бүх архинаас татгалзах нь зөв байх.
Үрийг хөхөөр хооллох боломжтой эсэх талаар бид дээр дурдсан. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв бид Маалинган үрийн тухай яриагүй бол. Бусад тохиолдолд эсрэг заалт байхгүй.
Утсан мах, амтат хоол идэхээр өөрийгөө хязгаарлах нь зүйтэй. Энэ нь сүүний чанарт нөлөөлж болно. Орчин үеийн тамхи татдаг бүтээгдэхүүнийг гал дээр биш, харин химийн бодисын тусламжтайгаар чанаж болгосон тул тэдний хэрэглээ маш их тааламжгүй байдаг.
