Олон хүмүүс согтууруулах ундаа холестерины түвшинд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг. Архи уудаггүй хүмүүстэй харьцуулахад архинд донтсон хүмүүсийн цусны судас хүчтэй байдаг гэсэн үзэл бодол хүртэл байдаг. Гэхдээ та согтууруулах ундааны бусад эрхтэнд үзүүлэх нөлөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Холестерол ба архины хоорондын хамаарлыг нийтлэлд тайлбарласан болно.
Холестерин ихэссэний үр дагавар
Хэрэв холестерин ихэсвэл энэ нь цусны судасны дотоод хананд хуримтлагдахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд холестерин гэж нэрлэгддэг товруунууд байдаг. Энэ үйл явц нь атеросклерозын хөгжлийн эхлэл бөгөөд цаг тухайд нь үр дүнтэй эмчилгээ хийхгүй бол ноцтой хүндрэл үүсгэдэг.
Холестерины товруу үүсэх үед судаснуудын хөндийн хөндий багасдаг. Үүний үр дүнд ил тод байдал улам дордож, эд, эрхтэн дэх цусны эргэлтийг алдагдуулдаг. Товрууны хэмжээ ихсэж, улмаар хөлөг онгоц бөглөрөх эрсдэлтэй байдаг. Бие махбодь өөрөө үүнийг даван туулах чадваргүй байдаг. Дараа нь эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
Холестерол ихсэх нь:
- IHD, зүрхний шигдээс. Товрууны хамт титэм артерийн хөндийгөөр нарийсдаг. Хүн үе үе таталт хэлбэрээр тохиолддог retrosternal хэсэгт өвддөг. Эмнэлгийн тусламжийг цаг тухайд нь үзүүлэхгүй бол артерийн хөндийгөөр бөглөрөх нь зүрхний шигдээс үүсгэдэг.
- Цус харвалт. Энэ тохиолдолд товруу нь тархины судаснуудад хэвийн цусны эргэлтийг алдагдуулдаг. Тархины эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаагүйгээс хүний толгой байнга өвдөж, ой санамж, хараа муудаж, цус харвалт үүсдэг.
- Эрхтэн дутагдал. Судаснуудад товруу үүссэний улмаас эрхтнүүдийн хоол тэжээл алдагддаг. Ийм байдлаар үйл ажиллагааны доголдол үүсдэг. Энэ үйл явцын үр дагавар нь аюултай бөгөөд заримдаа үхэлд хүргэдэг.
- Артерийн гипертензи. Өвчин нь ихэвчлэн холестерин ихэссэнээс үүсдэг.
Архины биед үзүүлэх нөлөө
Архи хүний биед хэрхэн хор хөнөөл учруулдаг вэ? Үүнээс ихэвчлэн ходоод, элэг, гэдэс өвддөг. Амны хөндийд нэвчсэний дараа согтууруулах ундаа нь ходоодны шүүс үүсэх урвалд хүргэдэг. Үүний үр дүнд өлсгөлөнгийн мэдрэмж төрдөг. Ходоодонд их хэмжээгээр ялгардаг шүүс нь идсэн хоолыг шингээхэд шаардлагатай пепсингүй давсны хүчил агуулдаг. Ийм байдлаар гастрит, ходоодны катрин, шархлаа үүсдэг. Эдгээр өвчнөөр байнга дотор муухайрах, хэвлийгээр өвдөх, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг.
Согтууруулах ундаа нь зөвхөн ходоод гэдсэнд нөлөөлдөггүй. Гэдэс нь багагүй зовдог. Энэ нь үрэвсдэг,Энэ нь өтгөний байнгын эмгэг хэлбэрээр илэрдэг энтероколит үүсгэдэг. Ихэнхдээ согтууруулах ундаа хэрэглэдэг хүмүүс ихэвчлэн hemorrhoids үүсдэг. Хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг зөрчих нь хоол хүнсээр ирдэг витамин, эрдэс бодис, микроэлементүүдийн биед дутагдахад хүргэдэг.
Элэг архинаас болж өвддөг. Биеийн үүрэг бол хүний биед нэвтэрсэн хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг саармагжуулах явдал юм. Бага хэмжээний архи ч гэсэн элэгийг гэмтээдэг. Согтууруулах ундаа тогтмол хэрэглэсэн тохиолдолд энэ хор хөнөөл нь түр зуурынх юм. Мөн тогтмол хэрэглэснээр архаг гепатит, элэгний хатуурал, хатуурал үүсдэг.
Согтууруулах ундааны холестерины хамаарал
Би холестерин ихтэй архи ууж болох уу? Эмчтэй зөвлөлдсөний дараа бага зэрэг уухыг зөвшөөрдөг. Зөвхөн мэргэжилтэн л хүний биеийн байдлаас хамааран холестерин ихтэй архи ууж болох эсэхийг тодорхойлох боломжтой. Судалгаанаас үзэхэд хүн долоо хоногт нэг удаа бага зэрэг согтууруулах ундаа хэрэглэвэл холестерин ихсэхэд эерэгээр нөлөөлнө.
Архи холестериныг ихэсгэдэг үү? Дунд зэргийн хэрэглээтэй бол үүнээс айх хэрэггүй. Зөвхөн нормыг дагаж мөрдөх нь чухал:
- дарс - 100 мл;
- шар айраг - 300 мл;
- архи - 30 мл.
Эмэгтэйчүүдийн архины тунг 2 дахин бага гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Эдгээр тунгаар согтууруулах ундаа холестеринд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ? Энэ тохиолдолд миокардийн шигдээсийн эрсдлийг бууруулах боломжтой болно. Архи, согтууруулах ундааны хооронд ямар холбоотой вэөндөр холестерин? Энэ тохиолдолд ходоод гэдэсний замд асуудал гарсан тохиолдолд согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглоно.
Согтууруулах ундааны нөлөөгөөр илүүдэл холестеролыг гадагшлуулдаг гэсэн ойлголт байдаг. Энэ заалтын мөн чанар юу вэ? Согтууруулах ундаа нь цусны судсыг өргөсгөдөг бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь цусны судасны хананд үүссэн товрууг угаана. Согтууруулах ундаа үйлчлэхээ болих үед судас нарийсч, цусны эргэлт сайжирдаг. Гэхдээ эдгээр зорилгын үүднээс хоолны дэглэм барих эсвэл спортоор хичээллэх нь илүү дээр бөгөөд энэ нь биед сайн нөлөө үзүүлдэг.
Согтууруулах ундаа хэрэглэх журмын тухай
Холестерол ихтэй согтууруулах ундааг эмчийн зааж өгсөн тунгаар зөвшөөрнө. Дараа нь та бусад энгийн дүрмийг дагах хэрэгтэй:
- Та зөвхөн чанартай бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай. Мөнгө хэмнэхийн тулд зарим үйлдвэрлэгчид хүн бага зэрэг ундаа ууж байсан ч биед сөргөөр нөлөөлдөг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмдэг. Хамгийн сайн сонголт бол гар хийцийн дарс байх болно.
- Та эмчийн зөвлөсөн тунгаар уух хэрэгтэй. Хэрэв энэ дүрмийг анхаарч үзэхгүй бол биед маш их хор хөнөөл учруулах болно.
- Холестериныг уусгахын тулд шаардлагатай тунг долоо хоногт нэг удаа, унтахын өмнө уувал зохимжтой.
Харилцаа
Архи холестеринд хэрхэн нөлөөлдөг вэ гэсэн асуулт олон хүний санааг зовоож байна. Үүнд хариулахын тулд тэд судалгаа хийсэн. Чанартай ундааг бага хэмжээгээр уувал ямар ч хор хөнөөлгүй, харин ч эсрэгээрээ ашигтай байдаг нь тогтоогдсон. Зүрх судасны тасгийн өвчтөнүүдэд холестериныг бууруулах аргуудыг санал болгосон. Тэд эм, витамин уусан. Үүний дараа муу холестерины хэмжээ ихэссэн. Үүний тулд янз бүрийн найрлагатай эмийг ашигласан.
Архинд суурилсан туршилтаар архи бага хэмжээгээр уусны дараа HDL холестролыг ихэсгэдэг болохыг харуулсан. Гэвч дараа нь LDL бага зэрэг буурсан. Гэсэн хэдий ч бүх эмч нар архи, холестерины эерэг харилцан үйлчлэлд итгэдэггүй бөгөөд үнэн хэрэгтээ хуурай улаан дарс нь зүрх, судаснуудад ашиг тустай байдаг. Энэ нь ихэнх хүмүүс согтууруулах ундааны хэмжээгээ хянадаггүйтэй холбоотой бөгөөд энэ нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.
Дарс эрүүл үү?
Судалгааны явцад янз бүрийн ундаа хэрэглэдэг байсан ч дарс нь биед эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг олж тогтоосон. Энэ нь маш их антиоксидант агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь биед нэвтрэн ордог:
- цусны эргэлтийг сайжруулна;
- цусны бүлэгнэлтийг багасгана.
Эмч согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зөвшөөрөхийн тулд эсрэг заалт байхгүй байх нь чухал. Эдгээрт согтууруулах ундаа ууж болохгүй эрхтэн, тогтолцооны эмгэг, өвчин орно. Заримдаа энэ нь этилийн спирт дээр суурилсан эмэнд ч хамаатай. Тунгаар өөрийгөө хязгаарладаггүй хүмүүст согтууруулах ундааны хор хөнөөл, үр дагаврын талаар хэлэх хэрэгтэй. Эдгээр өвчтөнүүд хамгийн бага хэмжээгээр ч гэсэн эмч архи уухыг зөвшөөрдөггүй.
Улаан дарсны ашиг тус
Зөвхөн улаан дарс эрүүл мэндэд тооцогддог. Улаан усан үзмийн үр, хальс нь антиоксидант, флавоноид, ресвератролаар баялаг тул ашигтай байдаг. Уг ундаа нь витамин агуулдагул мөр элемент:
- төмөр - цус багадалтанд тусалдаг;
- магни - зүрх судсыг бэхжүүлдэг;
- хром - өөх тосны хүчлийг задалдаг;
- рубидиум - хорт бодисыг гадагшлуулна.
Улаан дарс нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, мэдрэлийн эсийг устгахаас хамгаалдаг. Энэ нь ханиадыг эмчлэх, дархлааг бэхжүүлэх, нойр, хоолны дуршилыг сайжруулахад ашиглагддаг. Бага хэмжээгээр жингээ хасах, ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэгтэй. Улаан дарс өөхний эсийг шатааж, хөгжлийг саатуулдаг.
Үр дагавар
Зүрх, судасны өвчин байгаа тохиолдолд өвчтөнд холестерины хэмжээг бууруулж, хэвийн болгох эмийг зааж өгдөг. Тэдгээрийг мөн зааж өгсөн:
- витамин В3;
- унтуулах эм;
- чихрийн шижингийн эсрэг эм.
Холестерол ихтэй, архи ч гэсэн сөрөг үр дагавартай. Хэрэв хүн эдгээр эмүүдийн аль нэгийг уусан ч согтууруулах ундаа хэрэглэсэн хэвээр байгаа бол энэ нь биед "тэсрэх хольц" үүсгэдэг. Үр дүн нь: байх болно
- эрүүл мэнд муудах;
- ходоод гэдэсний замыг устгах;
- элэг, бөөрөнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Холестерол бууруулах эм хэрэглэж байгаа эмчилгээний явцад согтууруулах ундаа хэрэглэх нь эмийн сөрөг нөлөөг сайжруулдаг. Үүнээс болж эрүүл мэндийн олон асуудал үүсдэг. Өөр нэг чухал баримт бол эмээс хүлээгдэж буй үр дүн нь мэдэгдэхүйц юмбуурдаг. Хэдийгээр согтууруулах ундаа нь цусны судаснуудаас товрууг угаадаг ч энэ нь түүний ашиг тусыг хамгаалах хамгаалалт биш юм. Бие махбодид зөвхөн цэвэрлэх шаардлагатай судаснууд төдийгүй архинаас болж зовж шаналж буй бусад эрхтнүүд байдаг. Тиймээс ерөнхий нөхцөл байдалд хор хөнөөл учруулах замаар ашиг тусыг саармагжуулдаг.
Хэдийгээр согтууруулах ундаа холестериныг бага зэрэг бууруулж чаддаг ч судас цэвэрлэх өөр аргыг сонгох нь дээр. Үүнийг хийхийн тулд бүх биед эерэг нөлөө үзүүлдэг хоолны дэглэм, идэвхтэй биеийн хөдөлгөөн байдаг.
Холестериныг архигүйгээр бууруулах
Та холестриныг архигүйгээр бууруулж чадна. Үүнийг хийхийн тулд та өөх тостой хоол хүнс хэрэглэхдээ дунд зэрэг ажиглах хэрэгтэй. Мөн эрүүл амьдралын хэв маяг, муу зуршлаас татгалзах хэрэгтэй. Нас ахих тусам бодисын солилцоо удааширдаг тул биеийн тамирын дасгал хийх нь батлагдсан өөр нэг арга юм.
Хоолны дэглэм энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Цөцгийн тосноос татгалзаж, оливын тос хэрэглээрэй. Цэс нь самар, авокадо, самрын тос агуулсан байх ёстой. Өндөг хэрэглэж болно, гэхдээ долоо хоногт 3-аас илүүгүй удаа. Буурцагт ургамал нь хоолны дэглэмд байх ёстой. Холестеролыг бууруулдаг жимс, ялангуяа цитрус жимс. Зөв зохистой хооллолт нь гайхалтай үр дүнд хүрэх боломжийг олгоно.
