Тунгалгын систем нь хүний биеийн бүх эрхтнүүдийн төлөв байдалд нөлөөлж болно. Элэг, гэдсээ цэвэрлэсний дараа л цэвэрлэх хэрэгтэй. Үгүй бол лимфээр дамждаг хорт бодисыг зайлуулах нь маш хэцүү байх болно. Одоогоор хордлого тайлах олон арга бий. Гэсэн хэдий ч эдгээр аргууд нь хүн бүрт боломжгүй байдаг. Лимфийг хэрхэн цэвэрлэх вэ?
Лимф гэж юу вэ
Тунгалгын булчирхайг хэрхэн цэвэрлэх вэ гэсэн асуултанд хариулахаасаа өмнө энэ нь юу болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Түүний хоёр дахь нэр нь сахароз юм. Лимф нь өөрөө лимфоцит агуулсан тунгалаг шингэн юм. Нээлттэй шарх, зураастай бол энэ нь гоожиж эхэлдэг. Бие махбодид энэ шингэний 1-2 литр байдаг.
Лимф нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хамгийн гол нь бие махбодийг шимэгч хорхой, вирус, хорт бодис, бактерийн нөлөөнөөс хамгаалах явдал юм. Лимф нь дархлааг бий болгох, түүнчлэн ус, давс, уураг болон бусад бодисын эд эсээс цус руу буцаж ороход оролцдог. Өөрөөр хэлбэл, бие дэх завсрын шингэнийг цэвэршүүлэх, дахин хуваарилах гэсэн хэд хэдэн үүргийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.
Яагаад лимфийг цэвэрлэх хэрэгтэй вэ
Тиймээс тунгалаг булчирхайг хэрхэн цэвэрлэх болонбиеийг сайжруулах уу? Эрүүл мэндийн асуудал гарсан тохиолдолд ижил төстэй процедурыг хийх ёстой. Дүрмээр бол лимфийг цэвэрлэхийг зөвлөж байна:
- батга;
- аарцагны эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг өвчин;
- үе мөчний өвчин;
- хөгшрөлтийн толбо болон папилломагийн илрэл;
- архаг тромбофлебит;
- элэгний өвчин.
Тунгалгын системийг бүхэлд нь цэвэрлэх нь дархлааг бэхжүүлэх, харшлаас ангижрах, мөн биеийг бүхэлд нь залуужуулах боломжийг олгодог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эхлээд ийм журмыг жилд 4 хүртэл удаа, дараа нь 2-оос илүүгүй удаа хийдэг.
Эсрэг заалт
Та лимфийн системийг цэвэрлэж эхлэхээсээ өмнө эсрэг заалтуудын талаар илүү ихийг мэдэх хэрэгтэй. Энэ процедурыг хийх боломжгүй:
- сувилахуйн эмэгтэйчүүд;
- жирэмсэн үед;
- зүрх судасны тогтолцооны өвчинд;
- цусны даралт ихсэх үед;
- чихрийн шижингийн хувьд.
Тунгалгын булчирхайг цэвэрлэхийг хүсвэл эхлээд эмчид хандах хэрэгтэй. Шалгалтын дараа мэргэжилтэн танд хамгийн тохиромжтой аргыг сонгоход тусална.
Лимфийг цэвэрлэх дасгал
Тодорхой дасгал хийснээр лимфийг хэрхэн цэвэрлэх вэ? Тэднийг хийх, массаж хийх нь судаснуудаар дамжин шингэнийг өдөөж болно. Кацузо Ниши дасгал маш их тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд нуруун дээрээ хэвтэж, хөл, гараа босоогоор нь өргө. Дараа нь та мөчрийг сайтар сэгсрэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд биеийн булчингууд байх ёстойаль болох тайван байх. Энэ дасгалын үргэлжлэх хугацаа 2-5 минут байх ёстой. Орой болон өглөө хамгийн сайн хийдэг.
Гэрийн нөхцөлд лимфийг хэрхэн цэвэрлэх вэ? Түүний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлэхийн тулд ямар ч үе мөчний гимнастик тохиромжтой. Жишээлбэл, Норбековын курсын дасгал. Үүнийг өглөө хийх ёстой. Цаг хугацаа өнгөрөхөд 15 минутаас ихгүй хугацаа шаардагдана. Бүх үе мөчний сунгалт, гулзайлтыг гүйцэтгэх шаардлагатай. Эргэлтийг доод мөчний хуруунаас эхлүүлж, мөрний үеээр дуусгахыг зөвлөж байна.
Эргэн тойрон дахь булчингийн агшилтын улмаас лимф нь судаснуудаар дамжин хөдөлж эхэлдэг. Өглөөний гимнастик нь жижиг түгжрэлээс ч ангижрах боломжийг олгоно.
Цэвэрлэх массаж
Зөвхөн гимнастик төдийгүй массаж нь цус, лимфийг цэвэршүүлэхэд тусалдаг. Энэ тохиолдолд зарим шинж чанарыг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Аливаа массажийг лимфийн дагуу хийхийг зөвлөж байна. Хөдөлгөөнийг захаас төв рүү чиглүүлэх ёстой. Мөчний массажийг доороос дээш чиглэлд хийх хэрэгтэй.
Бүх лимфийн судаснууд нь тунгалгийн зангилаанаас эсрэг чиглэлд шингэн шилжихийг зөвшөөрдөггүй хавхлагуудтай байдаг гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Ийм учраас массажны хөдөлгөөнийг тодорхой чиглэлд хийх ёстой. Үүнээс гадна, ийм процедурыг хийхдээ тунгалгийн булчирхайд нөлөөлөхийг зөвлөдөггүй.
Халуун тус болно
Дадлагаас харахад лимфийг дулаанаар цэвэрлэх нь үр дүнгүй болно. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар энэ физиологийн шингэнийг хэт халах ёсгүй. Жишээлбэл, уурын өрөөнд агаарын температур 60 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Шүршүүр, ванны хувьд ус нь биед тааламжтай, маш халуун биш байх ёстой.
Өөр хязгаарлалтууд бас бий. Физик эмчилгээний бүтээгдэхүүн болон ердийн халаалтын дэвсгэрээр тунгалгийн булчирхайг халааж болохгүй.
Цэвэрлэгээний ургамал
Гэрийн нөхцөлд лимфийг хэрхэн бие даан цэвэрлэх вэ? Үүнийг хийхийн тулд та олон төрлийн ургамал, жимс жимсгэнэ хэрэглэж болно. Гэхдээ эсрэг заалтуудын талаар бүү мартаарай. Ургамлын гаралтай ч гэсэн ямар нэгэн эм хэрэглэхээс өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Үүнээс гадна зарим эм нь гаж нөлөө үзүүлдэг.
Ургамалаас уулчин шувууны өвс, хонго, бургас, плантин, орегано зэрэг нь даалгавраа хамгийн сайн даван туулдаг. Хэрэв та хүсвэл эмийн санд бэлэн ургамлыг худалдан авч болно. Ийм ургамлын гаралтай эмийг нэг сарын турш уух шаардлагатай.
Сорел, улаан улаалзганы жимс, barberry, chokeberry, dogwood жимс нь тунгалгийн булчирхайг сайн цэвэрлэдэг.
Celandine шүүс
Хүсвэл лимфийг ардын аргаар цэвэрлэж болно. Ихэнхдээ celandine шүүсийг үүнд ашигладаг. Энэ нь хурдан бөгөөд энгийн байдлаар бэлтгэгддэг. Эхлээд та ургамлыг цуглуулах хэрэгтэй. Шүүс бэлтгэхийн тулд зөвхөн навч, ишийг ашиглаж болно. Цуглуулсан түүхий эдийг мах бутлуураар дамжуулна. Үүссэн зутанг самбайгаар шахаж авах ёстой. Уг процедур нь 450 миллилитр celandine шүүсийг шаарддаг. Үүнийг цэвэр байлгах хэрэггүй. Иймэцсийн бүтээгдэхүүний хэмжээг 70 миллилитр спиртээр шингэлнэ. Энэ нь хольцыг илүү сайн байлгах болно.
Бэлэн бүтээгдэхүүнийг нэмэгдүүлэх дарааллаар авах шаардлагатай: өглөө - 1 дусал, өдрийн дундуур - 2 дусал, унтахын өмнө - 3 дусал. Энэ хэцүү биш. Тун бүрийг 1 дуслаар нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Хамгийн гол нь энэ дүрмийг дагаж мөрдөх явдал юм. Тун нь 15 дусал болоход нэг удаад хэрэглэх эмийн хэмжээг 1 дуслаар бууруулах шаардлагатай.
Licorice and Enterosgel
Ламфыг чихэр өвс, энтеросгелээр хэрхэн цэвэрлэх вэ? Та үүнийг гэртээ хийж болно. Чихэр өвс нь сул тайвшруулах, шээс хөөх үйлчилгээтэй, ус-давсны тэнцвэрийг зохицуулахаас гадна лимфийн эргэлтийг идэвхжүүлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Процедурын хувьд та энэ ургамлын үндэс дээр суурилсан сироп хэрэглэж болно. Эмийг бэлтгэхийн тулд та нэг аяга халуун усанд нэг халбага эмийг шингэлэх хэрэгтэй. Энэ уусмалыг сэрсний дараа өлөн элгэн дээрээ ууна. 30 минутын дараа та Enterosgel-ийн халбага уух хэрэгтэй. 2 цагийн дараа идэхийг зөвлөж байна. Ийм цэвэрлэгээ хамгийн багадаа 14 хоног үргэлжлэх ёстой.
Өөр нэг арга бий. Чихэр өвсний сироп бүхий уусмалыг дээрхтэй ижил аргаар бэлтгэдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэглэснээс хойш хагас цагийн дараа идэвхжүүлсэн нүүрс уух шаардлагатай. Мансууруулах бодисын тунг дангаар нь тооцдог: 10 кг жинд - 1 шахмал. Цэвэрлэх курс - 3 долоо хоног.
Чихэр өвс хэрэглэхээс өмнө энэ ургамлаас үндэслэсэн бэлдмэл нь зүрх судасны болон шээс хөөх эмтэй таарахгүй гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.эм.
Байгалийн шүүс хэрэглэх
Гэрийн нөхцөлд лимфийг байгалийн жүүсээр хэрхэн цэвэрлэх вэ? Олон жор байдаг. Та лимфийг цэвэрлэхийн тулд тодорхой ургамлын шүүс эсвэл хэд хэдэн шүүсийг хольж хэрэглэж болно.
Хэд хэдэн ундааны төгс хослол. Үүнийг бэлтгэхийн тулд нэг саванд өргөст хэмхний 3 хэсэг, луувангийн 6 хэсэг, манжингийн шүүсний 1 хэсгийг холих нь зүйтэй. Үр дүн нь 2 литр хольц байх ёстой. Энэ ундааг 1 аяганд цаг тутамд уугаарай.
Мацаг барих ба цитрусын шүүс
Гэрийн нөхцөлд лимфийг ижил төстэй аргаар цэвэрлэхийн тулд 6 литр хайлсан ус хэрэгтэй. Та өөрөө хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та ус буцалгаж, хөргөж, сайтар хөлдөөж, дараа нь хайлуулах хэрэгтэй.
Өдөрт 4 литр хольцыг хэрэглэх шаардлагатай. Тэр бэлтгэхэд хялбар байдаг. Авах:
- нимбэгний шүүс - 200 миллилитр;
- хайлсан ус - 2 литр;
- жүржийн шүүс - 900 миллилитр;
- усан үзмийн шүүс - 900 миллилитр.
Жагсаалтад орсон бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг гүн гүнзгий саванд хийж, холино. Цэвэрлэх схем нь дараах байдалтай байна:
- Сэрсэнийхээ дараа бургуй тавих хэрэгтэй. Уусмалыг бэлтгэхийн тулд хоёр литр усанд 2 хоолны халбага цуу нэмнэ.
- Хагалгааны дараа та туулгах эм уух хэрэгтэй. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 10 миллилитр буцалсан хөргөсөн ус, 1 халбага хэрэгтэйширээний Глауберийн давс.
- Гэдэс гарсны дараа бүлээн шүршүүрт орохыг зөвлөж байна.
- Туулгах эм ууснаас хойш 30 минутын дараа ус, жүүсээр хийсэн хольцыг нэг аяга ууна. Цэвэрлэгээ үүгээр дуусахгүй.
- Тэгвэл хагас цаг тутамдхольцыг уух хэрэгтэй.
Ийм цэвэрлэгээний хугацаа гурван өдөр байна. Энэ хугацаанд та хоол идэхээ болих хэрэгтэй. Процедурын төгсгөлд өлсгөлөнгөө аажмаар орхихыг зөвлөж байна. Өглөө нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, оройд үр тариа идэх хэрэгтэй. Хоёр дахь өдөр та ердийн хоолны дэглэмдээ эргэн орох боломжтой.
Энэ арга нь эсрэг заалттай гэдгийг анхаарах нь зүйтэй. Цитрус жимсний харшилтай, мухар олгойн үрэвсэлд өртөх хандлагатай хүмүүст хандаж болохгүй.
Сүү, сонгино, сармис
Та лимф цэвэрлэгчээ өөрөө хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та сармис, сонгины толгойг авч болно. Хүнсний ногоо нь хальстай хамт бутлах эсвэл нилээд жижиглэсэн байх ёстой. Танд бас нимбэг хэрэгтэй болно. Жимс нь хальстай хамт таслагдах ёстой. Жижиглэсэн бүтээгдэхүүнийг 1 литр сүүнд хийнэ.
Та эмийг хэдэн минутын турш хоол хийх хэрэгтэй. Төгсгөлд нь эцсийн бүтээгдэхүүнийг шүүж байх ёстой. Үр дүн нь 4 аяга сан байх ёстой. Энэ эмийг гурван өдрийн турш өдөрт хоёр удаа хэрэглэх нь зүйтэй: орой, өглөө, хоол идэхээс 30 минутын өмнө. Цэвэрлэх процедурын үед сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Сургалт 4 хоногоос илүүгүй үргэлжилнэ.
