Тэгвэл мөргөх - энэ юу вэ? Олон хүмүүс энэ үгийг сонссон боловч жинхэнэ утгыг нь мэддэггүй. Мөргөл гэдэг нь эргэн тойрныхоо ертөнц, тэр байтугай өөрийгөө ч сонирхохгүй байгаа хүний сэтгэл зүйн байдлыг хэлдэг. Энэ үеийг мартсан, хайхрамжгүй байдлаар дүүргэсэн өөр ертөнц рүү шилжих шилжилтээр тодорхойлж болно. Энэ нийтлэлд мөргөх гэх мэт нөхцөл байдлын талаар дэлгэрэнгүй ярих болно: энэ нь юу вэ, түүний үүсэх шалтгаан юу вэ. Мөн тэмцлийн ямар аргууд байдаг, түүнээс хэрхэн гарах талаар.
Мөргөл - энэ юу вэ?
Мэргэн мөргөх нь бие нь ядарч сульдаж, сэтгэлээр унасан, анхаарал сарниулж, арчаагүй байдал гэж тодорхойлж болно. Хүн тэнд хэдэн өдөр, олон сар байж болно. Энэ бол бүх биеийг хамарсан мэдээ алдалт бөгөөд хэл яриа, бодол санаа, хөдөлгөөнийг тодорхой саатуулж, гадны янз бүрийн өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл буурдаг. Мөргөсөн хүн юу ч сонирхдоггүй, догдолдоггүй, баярлуулдаггүй. Түүнд хамаагүй. Энэ нь харц нэг цэг рүү чиглэж, таван минут хайгаад хэдэн цаг өнгөрснийг ойлгох үед энэ нь цаг хугацааг мэдрэхгүй байх явдал юм. Хугацаатолгой нь манангаар дүүрч, нүдний өмнө ямар нэгэн хөшиг байх үед тайвширч, арчаагүй байдал.
Зарим хүмүүс үүнийг сэтгэлийн хямралтай зүйрлэдэг ч энэ нь худлаа. Бүрэн өөр зүйл - сэтгэлийн хямрал, мөргөх. Тэгээд юу вэ? Мөргөлдөөнийг уйтгар гунигт байдал биш, харин ядарч сульдах, ямар нэгэн чимээгүй байдал гэж нэрлэж болно. Энэ нь яагаад ирдэг вэ гэж олон хүн гайхаж байна. Хамгийн гол нь мөргөх нь бүх үйл ажиллагаагаа хэмнэлттэй эрчим хүчний горимд шилжүүлдэг мэт биеийг байгалийн хамгаалалт гэж үзэж болно.
Мөргөлийн байдал: шинж тэмдэг
Энэ эмгэгийн хөгжил нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг. Юуны өмнө эдгээрт архаг ядаргаа, нойр дутуу, хэт их стресс орно. Эдгээр бүх хүчин зүйлийн нөлөөн дор мэдрэлийн систем эвдэрч, улмаар янз бүрийн өвчний хөгжилд хүргэдэг. Мөргөлийн шинж тэмдэг нь эвдрэл, ядрах, сул дорой байдал, зорилгогүй болох, аливаа хүсэл тэмүүллийг агуулдаг. Хүн бүр тодорхой үйл явдал, хүчин зүйлийн нөлөөн дор мөргөж болно.
Үйлдсэн шалтгаан
Удаан хугацаанд нойр дутуу байх, сэтгэл санааны дарамтанд орох нь мөргөх нэг шалтгаан болдог. Түүнчлэн, хүнд дарамтанд орсон хүн ийм байдалд орох аюулд ордог бөгөөд энэ нь том айдас эсвэл хайртай хүнээ алдах аюултай. Ихэнхдээ энэ хугацаанд хүний цусны даралт буурч, зүрхний цохилт буурдаг.
Аргаэмчилгээ
Мөргөлийн эсрэг тэмцэлд бүхэл бүтэн организмыг ерөнхийд нь бэхжүүлэх гол арга байх болно. Мөн ядаргаа, хүч чадал алдагдахад хүргэдэг бусад өвчнийг үгүйсгэхийн тулд оношлох хэрэгтэй. Заавал хийх алхам бол биеийн бүх эсийг эрч хүч, эрүүл мэндээр дүүргэдэг витамины цогцолборыг авах явдал юм. Өдрийн туршид ундааны хэмжээг хянах шаардлагатай, учир нь түүний дутагдал нь биеийг усгүйжүүлдэг. Энд цэвэр агаарт алхах, хөнгөн дасгал хийх нь тус болно. Витаминаас гадна Eleutherococcus хандмал уухыг зөвлөж байна, энэ нь биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулж, эрч хүч, хүч чадал нэмнэ.
Хангалттай унтах нь энэ байдлаас гарахад тусална. Бясалгал нь мөргөхтэй тэмцэхэд үр дүнтэй байх бөгөөд энэ нь толгойны тунгалаг байдал, биеийн эрч хүчийг сэргээхэд тусална. Эмчилгээний чухал элемент нь эерэг сэтгэл хөдлөл байх болно, тэдгээр нь хүнийг мартах гэж нэрлэгддэг үеээс гаргах хамгийн үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Мөн мөргөх нөхцөлийг амьдралынхаа зарим үе шат гэж хүлээж авахыг хичээгээрэй, энэ нь бие махбодод хэрэгтэй дахин сэргээх болно. Удаан үргэлжилсэн, хүндэрсэн тохиолдолд сэтгэлийн хямрал, хүч чадлаа алдахаас зайлсхийхийн тулд сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчтай зөвлөлдөх шаардлагатай.
