Крамп - энэ юу вэ? Энэ нь булчингийн агшилт нь өөрийн эрхгүй тохиолддог бөгөөд пароксизм шинж чанартай байдаг. Таталт нь гэнэт гарч ирдэг бөгөөд ихэвчлэн удаан үргэлжилдэггүй. Тодорхой хугацааны дараа төлөвийг давтах боломжтой. Булчин агшилт нь хурц өвдөлт дагалддаг.
Өвдөлт мэдрэхүй нь ихэвчлэн тугалын булчинд, заримдаа хонго, хэвлийн хэсэгт ажиглагдаж, нэг булчин болон хэд хэдэн булчинг хамардаг. Базлалт - энэ юу вэ, яагаад үүсч болох вэ?
Биеийн хэт ачаалал
Татгалзах нөхцөлийг өдөөдөг хүчин зүйлүүдийн нэг нь бие махбодийн хүч чармайлт эсвэл хэт ачааллаас болж булчин дахь цусны урсгал удаашралтай байж болно. Хурцадмал байдлын явцад бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн хуримтлагдаж, спазм үүсгэдэг.
Зөв хуваарилагдсан ачаалал нь нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх, таталт агшилтын эрчмийг бууруулдаг. Энэ нь биеийн хөдөлгөөн дунд зэрэг, тогтмол байх ёстой.
Гадны хүчин зүйлийн нөлөө
Таналт яагаад ийм элбэг байдаг вэ? Тэд нөлөөллийн үр дүнд үүсдэггэнэтийн гэнэтийн дуу чимээнээс эхлээд байнгын хяналтгүй архи уух хүртэл гадны хүчин зүйлүүд. Булчингийн тодорхой бүлгийн ядрах үед таталтын агшилт ажиглагддаг. Энэ асуудал ихэвчлэн босож ажиллах шаардлагатай хүмүүст тохиолддог. Удаан хугацааны туршид ижил хөдөлгөөнийг давтан хийх ажил нь таталт үүсгэдэг.
Зарим тохиолдолд мэдрэлийн эмгэгийн үед булчин таталт үүсгэдэг.
Энэ өвчин тамирчдад тохиолдоход дасгалын явцад хөлрөх нь ихэссэний улмаас давсны дутагдалд ордог давсны хэмжээ хангалтгүй байдаг.
Хүүхдийн базлалт
Крамп - энэ нь юу вэ, хүүхдэд саад учруулж болох уу? Тийм ээ, энэ нь мэдрэлийн утас, тархи хангалттай бүрдээгүй байгааг илтгэж магадгүй юм. Өдөөгч нь жирэмсэн эмэгтэйн буруу амьдралын хэв маяг, хүнд хэцүү төрөлт, төрсний дараах үеийн зөрчил байж болно. Жирэмсэн үед хордлого, эм хэрэглэх, халдварт өвчин тусах нь хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Ахмад настны таталт
Таз татах зэрэг өвчин маш тааламжгүй байдаг. Булчингийн таталт гэж юу вэ, та ахмад настанд хэлэх шаардлагагүй, учир нь тэд булчингийн массын бууралтаас болж тэдэнтэй байнга тулгардаг. Үндсэндээ энэ бол дөчин жилийн хугацаа юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягаар булчингийн масс хурдан алга болдог. Хөгшрөлтөөс болж шөрмөс богиносч, базлалт үүсдэг.
Гарахнөхцөл байдал нь булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд туслах тогтмол дасгал, тэнцвэртэй хооллолт байх болно.
Бодисын солилцооны эмгэг. Бодисын солилцоо удаашрах үед цусны судас болон цусны зуурамтгай чанар өөрчлөгдөхөөс гадна булчин сульдах нь таталтад хүргэдэг.
Халуурах таталтуудын тухай. Халдварт өвчний үед үүсдэг биеийн температур +39°С, +40°С болж нэмэгддэг тул халууралт таталтууд ажиглагддаг. биед хортой нянгаар хордох
Амьсгалын замын таталтын тухай. Ийм булчингийн агшилтын шалтгаан нь стресс юм. Амьсгал нэмэгдэж, нүүрстөрөгчийн давхар ислийн хэмжээ буурч, булчин агшилт үүсдэг.
Clubfoot
Хөлөө базлах, базлах. Хөлийн дотогшоо хазайсан өсгий нь цаг хугацааны явцад шагайны үений муруйлтыг өдөөдөг. Хэсэг хугацааны дараа хөл ядарч, эвгүй мэдрэмж төрдөг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам мөчний цусны эргэлт муудаж, базлалт үүсдэг.
Өвчний үеийн таталт
Хэрэв хүн полиневритээр өвдсөн бол шөнийн цагаар ихэвчлэн хөлний булчинд базлалт, галууны овойлт, мөчний мэдээ алдалт дагалддаг.
Мөн тав тухгүй байдал нь венийн судаснууд дагалддаг бөгөөд энэ нь цус зогсонги байдалд ордог. Шахалтын оймс, трико өмсөхийг зөвлөж байна. Флебологич танд зөв бүтээгдэхүүн сонгоход тусална.
Суурин амьдралын хэв маяг, байнгын өтгөн хаталт нь шулуун шугамын өргөссөн судсыг өдөөдөг.гэдэс. Нөхцөл байдал нь олон тооны витамин дутагдалтай байгаатай холбоотой юм. Магни, P, C, K витаминд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Шөнийн базлалт
Шөнийн базлалт нь гучаас дээш насны хүмүүст хамгийн их өртдөг.
Шөнө базлах шалтгаан:
- Тодорхой булчингийн бүлгийн хэт ачаалал дагалддаг биеийн хөдөлгөөн.
- Тэр асуудал юуны түрүүнд стресс, цусны эргэлт муу байгаатай холбоотой.
- Нэг газар суух нь байнга зогсохтой адил муу. Ялангуяа тухайн хүн хөлөө зөрүүлж, венийн судсанд дарамт учруулах, цусны урсгалыг саатуулах зуршилтай бол.
- Шингэн дутагдсан бие нь шөнийн базлалтад илүү өртдөг гэж энэ салбарын мэргэжилтнүүд хэлдэг. Усанд орох, саунд зочлох, эрчимтэй бэлтгэл хийх эсвэл зуны халуунд өдөөн хатгагч болно. Тиймээс усны балансыг хянаж, хангалттай хэмжээний ус уух нь чухал.
- Бие махбодид олон янзын өвчин илрэх нь мөн шөнийн базлалт үүсгэдэг. Энэ ангилалд Паркинсоны өвчин, чихрийн шижин зэрэг багтана.
- Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа алдагдсан.
- Цусны даралтыг бууруулдаг эсвэл зүрхний өвчинд шаардлагатай зарим эмийг ууж байх үед шөнийн базлалт үүсч болно. Ихэнхдээ шээс хөөх эм нь тэдний шалтгаан болдог, учир нь эмчилгээний явцад бие нь булчингийн агшилт, мэдрэлийн импульс дамжуулахад шаардлагатай олон тооны ул мөр элементүүдийг алддаг.
- Жирэмсний үед ихэвчлэн байдагмөчний ачаалал, кальцийн дутагдлаас үүдэлтэй шөнийн таталтууд.
Шөнийн цагаар таталт байнга гардаг бол мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Тэрээр нөхцөл байдлыг хангалттай үнэлж, эмчилгээг зааж өгөх боломжтой болно.
Гар хөл базлах
Заримдаа хүний зөвхөн гар, хөлний булчин агших тохиолдол гардаг. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан байгаа бөгөөд та эдгээртэй танилцаж, арилгах арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
Эмэгтэйчүүдийн базлах хамгийн түгээмэл шалтгаан нь өндөр өсгийт эсвэл бариу гутал юм. Хэрэв та эвгүй байдалд орвол гутлаа нэн даруй солих хэрэгтэй. Хамгийн оновчтой өсгий өндөр нь 5 см-ээс ихгүй байна.
Хэрэв хүн хавтгай хөлтэй бол базлалт байнга хамтрагч байх болно. Тиймээс та тусгай гутал, массаж хийлгэх ортопедисттэй холбоо барина уу.
Заримдаа унтаж байх үед гар, хөл нь базлах нь бий. Та зүгээр л байр сууриа өөрчилж болно, учир нь ихэвчлэн эвгүй байрлал нь өдөөн хатгагч болдог.
Таталт нь кофе, тамхинаас үүдэлтэй байж болно. Энэ ундааг байнга хэрэглэснээр биеэс үнэ цэнэтэй кальци ялгардаг.
Гар татагдахад мэргэжлийн нөлөөлөл
Таталт бол нэлээд түгээмэл өвчин юм. Энэ нь тодорхой мэргэжлээр ажилладаг хүмүүст нөлөөлж болно. Мэргэжлийн үйл ажиллагаа нь компьютертэй холбоотой хүмүүст гар таталт хамгийн мэдрэмтгий байдаг. Удаан хугацааны турш сойз нь тогтмол нэг түвшинд байна.
Базлалттай тэмцэхийн тулд,Та хуруугаа хөдөлгөх, нударга зангидах, тайлах зэрэг гимнастик хийж болно.
Массаж нь мөн өөрийн эрхгүй булчингийн агшилттай тэмцэх салшгүй нэг хэсэг юм. Ихэнхдээ нэг мөчрөөр таталт үүсдэг. Тиймээс та чөлөөтэй гараараа өвдөж буй хэсэгтээ массаж хийж болно.
Гар хөл базлахыг хэрхэн эмчлэх вэ
Гэнэт таталт өгөх үед өвчтэй хэсгийг чимхэж, эрчимтэй үрж болно. Хэрэв хөл өвдөж байвал түүнийг зөөлөн татах нь чухал.
Хэрэв асуудал байнга гардаг бол шөнийн цагаар дулаацуулах тос түрхэж болох бөгөөд энэ нь үе мөчний байдалд эерэгээр нөлөөлнө.
Шөнө базлаад байвал унтахынхаа өмнө сэрүүн усанд орж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх боломжтой дасгалуудыг хийх нь зүйтэй.
Өвдөлтийг даван туулж чадсаныхаа дараа хөлөндөө ролик тавиад хэсэг хугацаанд энэ байдалд хэвтэх хэрэгтэй. Ийнхүү цусны урсгал сайжирч, хоёр дахь удаагаа спазм үүсэх аюул арилна гэсэн үг.
Таталтаас урьдчилан сэргийлэх
Буруу боловсруулсан хоолны дэглэм, өдөр өдрөөр шингэсэн хог хүнс нь таталт үүсэхэд нөлөөлдөг. Цусан дахь чухал ул мөр элементийн агууламж буурч, цаг хугацааны явцад дутагдал (ялангуяа магни) үүсдэг. Магнийн дутагдлаас болж үс маш ихээр унаж, мартамхай болох, байнга цочромтгой болох, хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаа хямардаг.
Өдөр бүр хоолны цэсэнд кальци, магни, кали агуулсан хоол хүнс оруулах нь чухал. Зах зээлийн зуслангийн бяслаг, сүү, ногоон (шинэхэн), банана тохиромжтой гэж үзэж болно.
Хачирхалтай нь, гэхдээ хангалттай нойргүйдэл нь булчингийн агшилтыг үүсгэдэг. Нойрыг хэвийн болгох нь эрүүл мэндийг сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд өвдөлт намдаахаа болино.
Гипотерми нь хүний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд таталт үүсгэдэг. Тиймээс хүйтний улиралд дулаан бээлий өмссөн нь дээр.
Унанд орохдоо бага зэрэг далайн давсыг урьдчилан хийж өгөх нь араг ясыг бэхжүүлж, биеийг бүхэлд нь сайжруулахад тусалдаг.
