Эр хүний үзэсгэлэнтэй дүр - энэ зүүд үү эсвэл бодит байдал уу? Ихэнх хүмүүс биеийн арьсны жигд бус байдал, өөрөөр хэлбэл целлюлитийн асуудалтай тулгардаг. Энэ нийтлэлд бид энэ нь юу болохыг авч үзэх болно, эрчүүдэд целлюлит байдаг эсэх, хэр олон удаа илэрдэгийг олж мэдье.
Целлюлит гэж юу вэ, түүний үүсэх хүчин зүйлүүд
Целлюлит буюу липодистрофи нь эсийн доторх хаягдал бүтээгдэхүүний бодисын солилцоог зөрчсөнтэй холбоотой биеийн арьсны онцлог өөрчлөлт юм. Дараа нь энэ нь эд эсэд хорт бодис, шингэн хуримтлагдах, коллагены утаснуудын бодисын солилцоог зөрчих, арьсан доорх өөхний хаван үүсэхэд хүргэдэг. Целлюлит нь хэвлий, өгзөг, хөл, гар болон биеийн бусад хэсэгт овойлт, хонхорхой, хонхорхой хэлбэрээр илэрдэг.
Зарим мэргэжилтнүүд целлюлитийг өвчин гэж үздэг ч статистик мэдээллээс харахад энэ нь эмэгтэйчүүдийн 85%, эрэгтэйчүүдийн багахан хувьд байдаг. Хүчтэй сексийн төлөөлөгчид бараг байдаггүй. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь эстроген гэх мэт дааврын илүүдэлтэй холбоотой байдаг.
Доорх хүснэгтэд эрэгтэй хүний биеийн өөхийг үүсгэдэг хүчин зүйлсийг жагсаав.
|
Үндэслэгч |
Илэгдэл |
| Дааврын | Эр бэлгийн дааврын бодисын солилцоо алдагдах, цусан дахь адреналины тэнцвэр алдагдах |
| Хоолны | Биеийн бусад эд эстэй харьцуулахад өөх тосны эдийн хэмжээ ихсэх |
| судасны | Целлюлит үүсэх хэсэгт лимфийн урсгал болон цусны урсгалыг зөрчих |
Эрчүүд целлюлиттэй болдог уу?
Өвчний гадаад илрэл нь эмэгтэйчүүдийнхтэй адилгүй: өөхний хуримтлал нь зөвхөн бүсэлхийн хэсэгт харагдана. Тиймээс зарим хүмүүс эрчүүдэд целлюлиттэй эсэхэд эргэлздэг. Гэсэн хэдий ч эрэгтэйчүүдэд ийм асуудал байдаггүй гэсэн үзэл бодол нь алдартай домогт өгүүлдэг. Тийм бөгөөд бид үүний үндсэн шалтгаан, түүнтэй тэмцэх аргуудыг авч үзэх болно.
Үйл явдлын гол шалтгаан
Хэрвээ та эрчүүд целлюлиттэй болдог юм уу гэж гайхаж байгаа бол зурагнаас тийм гэж харагдана.
Өөхөн давхарга үүсэх шалтгаан нь маш өөр. Тэднийг харцгаая.
- Арьсны нөхцөл байдалд нөлөөлдөг хамгийн эхний хүчин зүйл бол хоол тэжээл юм. Хэрэв та өөх тос, шарсан болон бусад хэрэггүй зүйл их идвэл таны бодисын солилцоо алдагдаж, улмаар таргалалт, целлюлит үүсдэг.
- Түүний харагдах дараагийн шалтгаан нь бие махбод дахь дааврын дутагдал, тухайлбал, өсвөр насанд, бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал юм. Мөн нэг төрлийн дааврын хүчин зүйл бол эр хүний цусан дахь адреналины тэнцвэргүй байдал нь өөхөн давхаргад хүргэдэг.
- Удамшлын хүчин зүйл нөлөөлдөгтодорхой ард түмэн, арьсны өнгөний төлөөлөгчдөд целлюлитийн илрэлийн зэрэг. Хар арьстай эрчүүдэд цайвар арьстай эрчүүдээс хамаагүй бага целлюлитийн шинж тэмдэг илэрдэг гэж хэлэхэд буруудахгүй.
- Целлюлитийн илрэл нь стресстэй холбоотой байдаг гэж мэргэжилтнүүд үздэг. Стрессийн үед гормонууд цусны урсгал руу ордог бөгөөд энэ нь цусны судаснуудад спазм үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
- Муу зуршлууд (жишээлбэл, тамхи татах) нь судаснуудад спазм үүсгэхээс гадна хүний бие болон өөх тосны эдэд цусны эргэлт мууддаг.
- Целлюлитийн гол найз нь биеийн идэвхгүй байдал: булчингийн идэвхгүй байдал нь цус, тунгалгийн эргэлтийг алдагдуулдаг.
- Биеийн өөх үүсэхэд нөлөөлдөг чухал хүчин зүйл бол буруу байрлал юм. Энэ нь хэвлийн хэсэгт өөх тос үүсэх хамгийн тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Мэс заслын бус тэмцлийн аргууд
Их таагүй байдал нь эрчүүдэд целлюлит үүсгэдэг. Мэс заслын бус аргууд энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тустай байж болох уу?
Үнэхээр нарийн төвөгтэй аргуудаар энэ асуудлыг даван туулах боломжтой. Юуны өмнө та илүүдэл жингээсээ салах хэрэгтэй. Хоолны дэглэмээ хянаж үзээрэй. Шарсан болон өөх тос, холестерин агуулсан хоол хүнс, чихэр, утсан мах зэргийг хасах шаардлагатай. Кофе, согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах (та бага зэрэг улаан дарс ууж болно), карбонатлаг ундаа. Илүү их ус, байгалийн жүүс уухыг зөвлөж байна. Энэ нь бодисын солилцоог сайжруулж, нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлнө.арьс.
Бариу хувцас өмссөнөөр захын цусны эргэлт мууддаг.
Идэвхтэй дасгал хөдөлгөөн нь булчинг бэхжүүлж, арьсны өнгийг сайжруулдаг. Байнгын биеийн тамирын дасгалаас эхлээд хурдан алхах хүртэл бүх спортоор хичээллэхийг зөвлөж байна.
Гэрийн нөхцөлд төрөл бүрийн маск, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр хийсэн скраб хэрэглэж болно. Эдгээр нь бусад аргуудтай хослуулан целлюлитээс салахад тусалдаг.
Гоо сайхны аргыг эрэгтэй хүний биеийн өөхийг багасгахад ашигладаг. Эдгээр процедур нь эсийн цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг.
Зөв сонгосон хувцас нь арьсны согогийг нуухад тусална.
Гэсэн хэдий ч энэ асуудлаас ангижрах нь тухайн хүний хувийн онцлогоос шалтгаалдаг бөгөөд эрэгтэй хүний целлюлитээс хэрхэн салах талаар хоёрдмол утгагүй зөвлөгөө байдаггүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Целлюлиттэй тэмцэх физик эмчилгээний болон радикал аргууд
Эрчүүд целлюлиттэй болдог уу? Тийм гэдгийг бид аль хэдийн олж мэдсэн. Олон эмэгтэйчүүд радикал аргыг хэрэглэхээр төлөвлөж байна - "жүржийн хальс" -аас салах мэс засал.
Өнөөдөр өөр аргууд байна:
- Өөх соруулах. Энэ процедурын хувьд өөх тосыг үр дүнтэй арилгадаг вакуум цорго эсвэл хэт авианы чичиргээг ашигладаг.
- Электролиполиз нь цахилгаан импульсийн нөлөөгөөр биеийн өөхийг арилгах физик эмчилгээний арга юм.
- Lipoplening: өөхөн давхаргыг хэт авианы тусламжтайгаар арилгана. Хамгийн аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй процедур гэж үзсэн.
Целлюлит үүсгэдэг хүнс
Целлюлит эрэгтэйчүүдэд тохиолддог уу, ямар хоол хүнс арьсан доорх өөх тосыг ихэсгэдэг талаар доороос анхаарч үзээрэй.
| Целлюлит үүсгэдэг хоол, ундаа | Арьсан доорх өөхний өсөлтөөс сэргийлдэг хоол, ундаа |
| Хиам, шарсан болон давсалсан хоол, нарийн боов, утсан мах, цэвэршүүлсэн нүүрс ус, хиймэл нэмэлт болон өнгөт бүтээгдэхүүн, шар айраг, хийжүүлсэн ундаа, архи, кофе | Түүхий ногоо, ургамал, буурцагт ургамал, үр тариа, загас, далайн хоол, ургамлын тос, байгалийн жүүс (ялангуяа селөдерей шүүс), хивэгтэй талх, ус |
Эрчүүд эмэгтэйчүүдтэй адил целлюлиттэй болдог уу?
Эрэгтэй хүний целлюлит нь өөхний хуримтлалын байршлаар эмэгтэйчүүдийнхээс ялгаатай. Хэрэв эмэгтэйчүүд ихэвчлэн хонго, бэлхүүс, өгзөг дээр хуримтлагддаг бол эрэгтэйчүүдэд өртсөн хэсэг нь илүү хязгаарлагдмал байдаг - энэ нь ходоод, бэлхүүс юм. Эрчүүдийн өөхний давхарга нимгэн байдаг тул сул хүйсийн төлөөлөгчид шиг жүржийн хальс байдаггүй.
Эрчүүдэд арьсан доорх өөхний гипертрофи гэх мэт тод шинж тэмдэг илэрдэггүй. Энэ нь целлюлитийг эрт оношлоход саад болдог.
Өөх давхаргатай байсан ч эрчүүд шударга секс шиг сэтгэл зүйн таагүй байдлыг мэдэрдэггүй.
Эрчүүдэд целлюлит байдаг уу гэсэн асуултад дүн шинжилгээ хийсний үр дүнд ийм зүйл тохиолддог ч эмэгтэйчүүдээс өөрөөр илэрдэг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн.
