21-р зууны эмэгтэйчүүд бол сэтгэл зүйчдийн хувьд ямар нэгэн бурханлаг хишиг юм! хайхрамжгүй байдал гэж юу вэ, бид өөрсдөө мэддэг. Түүгээр ч барахгүй бид эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст сэтгэлийн хямралд дахин өртөж байна гэж зарлах тусам энэ нөхцөл байдлын талаар гомдоллодог! Харин найзууд аа, үүний цаана юу байна вэ? Хамтдаа шийдэцгээе.
Апати гэж юу вэ
Нэр томьёоны үүднээс авч үзвэл хайхрамжгүй байдал гэдэг нь аливаа зүйлд туйлын хайхрамжгүй хандах, өөрийгөө болон бусдад анхаарал, сонирхлыг бүрэн алдах, мөн биеийн ерөнхий сул дорой байдал юм. Сэтгэл судлалын үүднээс авч үзвэл энэ нь хүний сэтгэл хөдлөлийн-сайн дурын хүрээний эмгэг бөгөөд тодорхой үйл явдлуудад хайхрамжгүй, хайхрамжгүй хандах, түүнчлэн хүмүүсийн сонирхлыг алдах зэргээр илэрдэг. Энэ бол хайхрамжгүй байдлын тухай юм, найзууд аа…
Апати бол сэтгэлийн хямралын эх юм
Энэ эмгэг нь ямар ч хүнийг (ихэвчлэн эмэгтэй) гүйцэж түрүүлэх боломжтой. Зарим хүмүүсийн хувьд бүх зүйл ердийн уйтгартай байдлаас эхэлдэг бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь мэргэжлийн чиглэлээр эсвэл гэртээ хийдэг ердийн ажил юм. Цаашлаад хайхрамжгүй байдал нь сэтгэлийн хямрал болон хувирч, бүх зүйлд туйлын хайхрамжгүй ханддаг!
Апати гэж юу вэтүүний илрэлийн хувьд?
Эзэгтэйн хайхрамжгүй байдалд олзлогдсон хүн даардаг. Тэр ямар ч төлөвлөгөө гаргахаа больж, хүмүүстэй харилцахаа больж, хувь хүнийхээ хувьд сайжирч, хөгжинө. Мэдээжийн хэрэг, түүнд сэтгэлийн байдал байхгүй, ямар ч эерэг эхлэл, урам зориг байдаггүй. Ийм хүмүүсийг "үхсэн" сүнснүүд гэж нэрлэдэг. Тэр энд байна - Хатагтай Апати!
Апатигийн шалтгаан
Юуны өмнө энэ төлөв байдлын шалтгаан нь гадаад, дотоод хүчин зүйл гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, зөвхөн мэргэшсэн мэргэжилтэн л болсон явдлын бүрэн дүр зургийг бодитойгоор үнэлж чадна, харин өрхийн гишүүн эсвэл найзын дүр төрхтэй энгийн хүн биш.
- Стресстэй нөхцөл байдал, сайн муу үйл явдлаас болж хайхрамжгүй байдал үүсч болно. Жишээлбэл, хүүхэд төрөх, том ялалт эсвэл хайртай хүнээ нас барах, хайртай нөхрөөсөө салах зэрэг нь эмэгтэй хүнд яг адилхан нөлөөлж болно - тэр бүрэн хайхрамжгүй байдалд орох болно.
- Удаан хугацаагаар бие махбодийн болон мэдрэлийн хурцадмал байдал. Энэ тохиолдолд бие нь ядарч туйлдсан тул эсэргүүцэх чадваргүй болох бөгөөд энэ нь бүх төрлийн сэтгэл хөдлөлд "хайхрамжгүй" болно гэсэн үг юм.
- Учиргүй байх гол шалтгаан нь хүний сэтгэл санааны ядрахад өөрийн мэдэлгүй нөлөөлдөг ажил байж магадгүй. Цэргүүд, гал сөнөөгчид, эмгэг судлаачид, мэс засалчид болон бусад хүмүүс өөрсдийн сүнсээ хүний тодорхой сэтгэл хөдлөлөөс амархан хамгаалж чаддаг.
- Ихэнх тохиолдолд хайхрамжгүй байдал нь тод баяр эсвэл завгүй амралтын арын дэвсгэр дээр тохиолддог. Бүх сэтгэл хөдлөлийн огцом бууралтхүнийг тайвшруулж, гэнэтийн блюз үүсгэж чаддаг. Бидний хэн нэгний хувьд амралтын дараах үе ердийн бөгөөд уйтгартай мэт санагддаг гэдгийг санаарай.
- Апатигийн нэг шалтгаан нь жирэмслэлт юм. Энэ нь эмэгтэй хүний биеийн дааврын өөрчлөлтийн арын дэвсгэр дээр үүсдэг хэвийн нөхцөл юм.
- Апати нь хамгийн муу нь шизофрени өвчний шинж тэмдэг юм.
Би хайхрамжгүй байна… Би яах ёстой вэ?
- Спортоор хичээллээрэй. Хүйтэн усанд орох, мөстэй ус асгах, уурын усанд орох, зүрх сэтгэлээсээ бэлгийн харьцаанд орох! Ерөнхийдөө хүний хэвийн зан үйлээс гадуурх зүйлсийг хий.
- Дуртай зүйлээ хийхийг хичээ, гэхдээ нэгийг нь хийхгүй! Энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийг нэгээс нөгөөд "шилжүүлэх" боломжийг танд олгоно. Зөвхөн хүссэн эерэг үр дүнг авчрахыг л аваарай!
- Зөвхөн эрүүл хооллолт руу шилжинэ. Согтууруулах ундаа, кофе хэрэглэхээс зайлсхий. Надад итгээрэй, архи таныг хайхрамжгүй байдлаас гаргах боломжгүй, энэ бол зүгээр л тодорхойгүй төөрөгдөл юм. Та бие махбодоо ул мөр элемент, витаминаар хангах хэрэгтэй.
- Юу ч болохгүй бол энэ тухай хайртай хүндээ хэлж, мэргэжилтэнээс тусламж хүс.
