Hangover хам шинж нь архинд донтдоггүй, зөвхөн баярын өдрөөр л уудаг хүмүүст хүртэл сайн мэддэг үзэгдэл юм. Бие махбодид согтууруулах ундаа нь формальдегид болон фузелийн тос болж задардаг бөгөөд энэ нь хорт бодисыг эд эс рүү илгээдэг. Үүний үр дүнд маш их таагүй байдал үүсдэг. Гэртээ өлсгөлөнг хэрхэн хурдан арилгах, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах талаар олж мэдье.
Асуудлын шалтгаан
Бие махбодид орсны дараа согтууруулах ундаа идэвхтэй шингэж эхэлдэг. Согтууруулах ундаа нь цусны урсгалд шингэж, эрхтэн, тогтолцооны эд эсээр дамжин тархаж, хорт бодис, хорт бодисын хуримтлал үүсгэдэг. Үүнтэй адилаар юуны түрүүнд архи, ром, вермут, текила, виски зэрэг "хүнд" согтууруулах ундаанууд үйлчилдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь ходоод, элэг, бөөрний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.
Hangover хам шинж илэрч байгаа нь мөн шингэн алдалтаас шалтгаална. Үүний үр дүнд нүүр, ялангуяа нүдний дор хаван үүсдэг. Хорт ацетальдегидийн эд эсэд хуримтлагдсанаас үүдэлтэй ухамсрын саатал байдаг. Энэ нь чанга дуу чимээ, тод гэрэлтүүлэгт хэт мэдрэг байдлын хөгжлийг тайлбарладаг. Хариуд нь ерөнхий таагүй мэдрэмж нь витамин, микроэлементүүдийн хэт их хэрэглээг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь тэдгээрийг яаралтай нөхөх шаардлагатай болдог.
Хүүхдийн синдромын илрэл
Дүрмээр бол, өлгөх үед хүн дараахь таагүй мэдрэмжийг мэдэрч эхэлдэг:
- дотор муухайрах, бөөлжих;
- мигрень;
- сансарт чиг баримжаа алдагдах, толгой эргэх;
- мөчний өөрийн эрхгүй чичрэх;
- ходоодны хямрал;
- хүчтэй цангаж.
Толгой өвдөх эм
Мигрень бол өлсгөлөнгийн гол шинж тэмдэг юм. Тархины эдэд архины задралын бүтээгдэхүүний концентраци нь судас спазм үүсэхээс гадна цусны зуурамтгай чанарыг нэмэгдүүлдэг. Энэ бүхэн миний толгойг хүчтэй өвтгөж байна. Асуудлыг засахын тулд эдгээр эмүүдийг авахад хангалттай:
- "Аспирин" - эмийн найрлага дахь гол идэвхтэй найрлага нь ацетилсалицилын хүчил юм. Уг бодис нь цусыг төгс шингэлнэ. Тэр эргээд эд эсийг ашигтай бодис, хүчилтөрөгчөөр илүү хурдан хангаж эхэлдэг. Богино хугацаанд тархины эсийн тэжээл сэргэнэ.
- "Citramon" - эм нь өмнөх эмтэй адил үйлчилдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь илүү үр дүнтэй өвдөлт намдаах нөлөөтэй байдаг. Үнэн хэрэгтээ, ацетилсалицилаас гаднахүчил, эмийн найрлагад цусны судсыг тэлэх бүрэлдэхүүн хэсгүүд орно.
- "Парацетамол" - шахмал нь дунд зэргийн эрчимтэй толгойн өвдөлтийг арилгахад тохиромжтой. Хэрэв хүнд хэлбэрийн өлсгөлөнгийн хамшинж байгаа бол эм нь зөвхөн таагүй мэдрэмжийг хэсэгчлэн арилгах болно.
Биеэс хорт бодисыг гадагшлуулах эм
Хортой бодис шингээх чадвартай сорбентыг ууснаар өлсгөлөнгийн синдромыг намдаана. Энэ ангиллын хамгийн үр дүнтэй эмүүдийн дунд дараахь зүйлийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй:
- Идэвхжүүлсэн нүүрс - мансууруулах бодис хэрэглэснээр архи уусны дараа удалгүй эм уувал гэртээ өлгөх синдромыг хурдан арилгах боломжтой. Уг бодис нь этилийн спиртийг төгс шингээж, биеэс зайлуулдаг.
- "Smecta" нь ижил үр дүнтэй сорбент бөгөөд ходоод гэдэсний замаар дамжин хорт бодисыг шингээдэг. Уг эмийг усанд уусгаж, найрын дараа ууна. Энэ нь биеийг хордуулахаас сэргийлнэ.
- "Enterosgel" нь ихэвчлэн хоолны хордлогын үед хэрэглэдэг үр дүнтэй эм юм. Гэсэн хэдий ч энэ эм нь архины задралын бүтээгдэхүүнээр бие махбодийг хордуулах үед илүү хялбар болгох болно.
Өндөржсөн өвчнийг эмчлэх тусгай эм
Эмчилгээнд тусгайлан зориулсан хэд хэдэн эм байдагhangover синдром. Антипохмелиныг энд уламжлалт эмчилгээ гэж үздэг. Энэ эм нь олон тооны органик хүчил, глюкоз агуулдаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бодисын солилцоог хурдасгадаг. Бодисын солилцоог идэвхжүүлэх нь этилийн спиртийг цууны хүчил ба альдегид болгон хурдан задлахад хувь нэмэр оруулдаг. Эдгээр бодисууд биеэс идэвхтэй ялгарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад хүргэдэг.
Идсэний дараа өлсгөлөнг хэрхэн арилгах вэ? Сайн сонголт бол Alka-Seltzer шахмалыг авах явдал юм. Оргилуун бодис нь жигд натри, түүнчлэн нимбэгийн болон ацетилсалицилын хүчил агуулдаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хослол нь толгойн хүчтэй өвдөлтийн мэдрэмжийг богино хугацаанд арилгах боломжийг олгодог бөгөөд хүнийг ухаан орох боломжийг олгодог.
Өндөржсөнөөс ангижрахын тулд "Зеналк" эмийг ууж болно. Эмч нар архинд донтсон хүмүүст зориулсан эмчилгээг ихэвчлэн зааж өгдөг. Эцсийн эцэст, эм нь өлсгөлөнгийн үед таагүй мэдрэмжийг арилгахаас гадна элэгний хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг. Zenalk шахмалуудын бас нэг давуу тал нь аюулгүй, байгалийн гаралтай.
Гадаа алхах
Унтаж буйг хэрхэн арилгах вэ? Сайн сайхан байдал ерөнхийдөө сайжирч байгааг мэдрэх нь байгальд зугаалах замаар бий болдог. Бие махбодийг хүчилтөрөгчөөр дүүргэх нь нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх, бодисын солилцоог хурдасгадаг. Алхах нь зүрх судасны системд дунд зэргийн ачаалал өгдөг бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Үр дүн ньэд эсээс хорт бодисыг хамгийн хурдан арилгах. Гэсэн хэдий ч зугаалахдаа задгай нарнаас зайлсхийх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст энэ нь илүү хүчтэй мигрень үүсэхэд хүргэдэг.
Исгэлэн хоол
Квас, kefir, өргөст хэмх даршилсан ногоо хэрэглэх нь hangover хам шинжийг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг. Эдгээр хоол хүнс нь бие махбодийг хордлогыг хурдан даван туулахад тусалдаг олон тооны хүчил агуулдаг. Нэмж дурдахад тэдгээрийн хэрэглээ нь согтууруулах ундаа хэрэглэсний үр дүнд дутагдал нь үүссэн эд эсийг зайлшгүй шаардлагатай микроэлементүүдээр хангах боломжийг олгодог. Бид кальци, натри, манган, кали, фосфор зэрэг бодисуудын тухай ярьж байна.
Тодосгогч шүршүүр
Хэрэв сэрснийхээ дараа өлсгөлөнгийн шинж тэмдэг илэрвэл шүршүүрт орох хэрэгтэй. Халуун усаар бие махбодид өртөхөөс эхлэхийг зөвлөж байна. Дараа нь та түүний температурыг бага зэрэг бууруулах хэрэгтэй. Шүршүүрт орохдоо халуун, хүйтний огцом өөрчлөлтөөс зайлсхийх нь дээр. Үгүй бол эрүүл мэнд муудаж болзошгүй. Ерөнхийдөө процедур нь цусыг тараах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь баяр баясгаланг өгөх болно.
Угаалгын өрөөнд зочлох
Манай өвөг дээдэс өлсгөлөнг хэрхэн хурдан арилгахыг мэддэг байсан. Эдгээр зорилгын үүднээс тэд ихэвчлэн … усанд ордог байв. Ийм шийдвэр нь шинжлэх ухааны үүднээс нэлээд үндэслэлтэй юм. Түргэвчилсэн хөлрөх нь биеийн эд эсээс хорт бодисыг идэвхтэй зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Өвдөлтөөс хурдан ангижрахын тулд энэ процедурыг гялалзсан ус эсвэл эмийн ургамал дээр үндэслэсэн цайтай хослуулахыг зөвлөж байна.
Цитрус
Жүрж, бэрсүүт жүрж, мандарин зэрэгт витамин С ихээр агуулагддаг. Бие махбодид микроэлемент хэрэглэснээр богино хугацаанд эдгэрч, өвчин эмгэгээс ангижрах боломжтой. Хоол идсэний дараа өлсгөлөнг арилгахын тулд өглөөний цайндаа цитрус жимсийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь чухал юм. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь биеийг витаминаар дүүргэхээс гадна гайхалтай сэргээгч нөлөө үзүүлдэг.
Бууцай
Гэрийн нөхцөлд өлсгөлөнг хэрхэн тайлах вэ? Сайн сонголт бол сэрсний дараа шинэ бууцай хэрэглэх явдал юм. Хүнсний ногоо нь антиоксидант агуулдаг. Энэ арга нь архины задралын үр дүнд эд эсэд хуримтлагдсан хорт бодисыг бие махбодийг хурдан цэвэрлэх боломжийг олгоно.
Улаан лоолийн шүүс
Өндөржсөн өвчинтэй тэмцэх маш сайн ардын арга бол нэг аяга улаан лоолийн шүүсийг шингээх явдал юм. Дотор муухайрах мэдрэмжийг арилгахын тулд бүтээгдэхүүнийг бага хэмжээний давс, хар перцээр амтлахыг зөвлөж байна. Энэ найрлагыг бага багаар бага багаар ууна. Бүтээгдэхүүнийг ашигласнаар хүч чадлыг бараг тэр дор нь мэдэрч, сайхан сэтгэлийг сэргээх боломжтой.
Эфирийн тостой ванн
Гэртээ өлсгөлөнг хэрхэн арилгах вэ? Архины задралын бүтээгдэхүүн болох хорт бодисыг биеэс гадагшлуулах, розмарин, лаванда цэцгийн тос нэмсэн бүлээн ванн. Ойролцоогоор 35-37 оС температуртай усанд шумбахыг зөвлөж байна. Энэ процедур нь бөөрийг өдөөдөг. Давс ба хорт бодисууд нь эд эсийг хурдан гаргаж эхэлдэг. Эфирийн тос агуулсан бүлээн усанд 20-25 минут байлгана.
Хүйтэн компресс
Өлсгөлөн үедээ орноосоо босоод чухал зүйл хийхийг албадах нь нэлээд асуудалтай байдаг. Сайхан баярлахын тулд хүйтэн компресс хэрэглэх нь зүйтэй. Үүнийг хийхийн тулд хэвтээ байрлал руу шилжиж, духан дээр нь өмнө нь усаар чийгшүүлсэн даавууг тавихад хангалттай. Үүний зэрэгцээ та мөсөн шоо ороосон алчуур ашиглаж болно. Уг процедур нь гавлын дотоод даралтыг төгс бууруулж, тайвшралыг хурдан мэдрэх боломжийг олгоно.
Өглөөний цай
Өнгөрсөн хооллолтыг эмчлэх бусад аргуудын нэг сайн нэмэлт бол амттай өглөөний цай юм. Архи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсний дараа ихэнх хүмүүс идэх хүсэлгүй болдог. Гэсэн хэдий ч та идэхийг хичээх хэрэгтэй. Маш сайн шийдэл бол шинэ ногоо, гахайн мах, ургамлаар чанасан өндөгөөр үйлчлэх явдал юм. Өглөөний цайны хүнсний ногооны бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь биеийг витамин, шим тэжээлээр хангана. Уураг агуулсан хоол хүнс нь эрчим хүчний дутагдлыг нөхөх болно. Зөвхөн хоол хараад дотор муухайрдаг бол өглөөний цайны өмнө нэг аяга өргөст хэмх даршилсан ногоо уухыг зөвлөж байна - энэ нь таны хоолны дуршилыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх болно.
Исгэлэн улаан лооль
Та энгийн даршилсан улаан лоолийн тусламжтайгаар их хэмжээний архи уусны дараа таагүй мэдрэмжээс ангижрах боломжтой. Исгэлэн ногоог хэсэг болгон хувааж, бага зэрэг давстай амтлах хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүний шингээлтдотор муухайрахтай тэмцэхэд тусалдаг.
Амьсгалын дасгал
Оригинал аргыг зүүн ардын эмч нар олон зууны турш өлсгөлөнтэй тэмцэхэд ашиглаж ирсэн. Гол зарчим нь гүнзгий амьсгаа авч, уушгинд агаарыг барьж, аажмаар амьсгалах явдал юм. Үйлдэл бүрт та ойролцоогоор 5-6 секунд зарцуулах хэрэгтэй. Дасгал нь эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, цусны судсыг өргөжүүлэх бөгөөд энэ нь сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлнө. Уг процедур нь өсөн нэмэгдэж буй толгойн өвдөлтийг даван туулах боломжийг олгодог. Энэ аргыг хэрэглэсний үр дүнд гавлын дотоод даралт буурах болно.
Өндөржихөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Архи их уусны дараа шаардлагагүй зовлонгоос зайлсхийх арга бий юу? Hangover хам шинжтэй танилцахаас зайлсхийхийн тулд дараах зөвлөмжийг ашиглана уу:
- Өлөн элгэн дээрээ сайн зуушгүй архи ууж болохгүй. Ийм нөхцөлд архи нь цусанд шууд шингэж эхэлдэг. Ийм үйлдлийг судсаар тарихтай харьцуулж болно. Ийм учраас санал болгож буй баярын өмнөхөн сайхан хоол идэхийг зөвлөж байна.
- Өндөржихөөс зайлсхийх нь нүүрс усаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх боломжтой. Бид төмс, будаа, гоймон зэрэг бүтээгдэхүүний талаар ярьж байна. Уг хоол нь шингээгчийн үүрэг гүйцэтгэж, ходоодонд архи задардаг тул зарим хорт бодисыг өөртөө шингээдэг.
- Ажиглалтаар чихэрлэг зүйл хэрэглэх нь бодисын шингээлтийг түргэсгэдэг. Зовохгүйн тулдөлсгөлөн, найрын үеэр та бүх төрлийн амттан дээр түшиж болохгүй.
- Архины биед үзүүлэх хор нөлөөг багасгахын тулд архи уух хооронд завсарлага аваарай. Дараагийн аяганы өмнө найз нөхөдтэйгээ чатлах, бүжиглэх, бусад сонирхолтой зүйлсээр өөрийгөө эзлэх нь зүйтэй. Согтууруулах ундааг бага тунгаар эд эсэд аажмаар шингээж өгснөөр өглөө эхлэхэд гарах таагүй мэдрэмжийг багасгана.
- Өнгөрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга бол архи, согтууруулах ундааг нэг бүрчлэн холихгүй байх явдал юм. Хэрэв найрын эхэнд дарс уухаар шийдсэн бол оройн турш зөвхөн энэ ундааг үргэлжлүүлэн уух хэрэгтэй.
Хэрэв өглөө та эвгүй санагдвал ямар ч тохиолдолд архины шинэ хэсгийг ууж нөхцөл байдлыг сайжруулахыг хичээх ёсгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Мөн тамхи татахаас татгалзахыг хичээхийг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст ийм үйлдэл нь түр зуурын тайвшралыг авчрах боловч дараа нь дотор муухайрах, толгой эргэх зэрэг нь өс хонзонгийн мэдрэмжийг мэдрэх болно.
дүгнэлтэнд
Сэрсэний дараа таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд архины хэрэглээг бүрмөсөн орхисон нь дээр. Хэрэв өлсгөлөнгийн синдром үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжгүй бол манай хэвлэлд танилцуулсан аргуудыг ашиглах нь зүйтэй. Эмийн эмчилгээ болон ардын жорыг чадварлаг хослуулснаар таагүй мэдрэмжийг хурдан арилгаж, амьдралын хэвийн хэмнэл рүү буцах болно.
