Ихэнх тохиолдолд өсгий хэсгийн өвдөлт нь салаа үүссэнийг илтгэдэг. Энэ нь ясны өсөлт бөгөөд энэ нь маш их таагүй байдлыг үүсгэдэг. Энэ өвчин нь ялангуяа өндөр настай хүмүүст нэлээд түгээмэл байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эмгэг судлалын илрэл, шинж тэмдгүүдийн олон шалтгаан байж болно, бид тэдгээрийг нийтлэлдээ илүү нарийвчлан авч үзэх болно. Хэрэв ийм асуудал гарвал өсгийтэй дасгал хийхийг зөвлөж байна. Үндсэн зүйл рүү шилжихээсээ өмнө эхлээд дасгал, сунгалтын дасгал хийх хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ нь өвдөлтийг арилгахад тусалж, биеийг дасгалын багцад бэлтгэх болно.
Энэ юу вэ?
Анагаах ухааны толь бичигт өсгий салаа нь хөлний үрэвсэл гэж бичсэн байдаг. Эмгэг судлалын нэр нь асуудлын мөн чанарыг маш нарийн тусгасан байдаг - булчингийн фасци ба эргэн тойрон дахь мембраны үрэвсэл. Тогтмол нэмэгдэж буй дасгалын үр дүнд fasciitis үүсч болно. Фасци нь үрэвсэж, гэмтэж эхэлдэг бөгөөд дараа нь кальцийн ордууд гарч ирдэг бөгөөд энэ нь өсгийн салаа юм.
Ясны өсөлт зөвхөн өндөр настанд тохиолддоггүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, тэд залуу хүмүүстэй харьцуулахад энэ эмгэгийг олж авах магадлал өндөр байдаг. Фасцит үүсэх нь тааламжгүй өвчин бөгөөд хөл дээрээ зүгээр л хөдлөхөд хэцүү байдаг. Ямар ч ачаалалтай үед хүчтэй өвдөлт үүсч, таныг зогсоохыг албаддаг. Өсгий салаагаар дасгал хийх нь зайлшгүй юм. Тэдний ачаар хөл нь хөгжиж, өвдөлт нь намдах болно.
Үйлдсэн шалтгаан
Энэ өвчинд хамгийн өртөмтгий хүмүүс, түүнчлэн фасцит үүсгэдэг өвчинг авч үзье. Иймд дараах бүлгүүдэд шпор гарах магадлал өндөр байна:
- мэргэжлийнхээ онцлогоос болж байнга хөл дээрээ босдог;
- хөнгөн атлетикаар мэргэжлийн түвшинд хичээллэдэг хүмүүс;
- илүүдэл жинтэй хүмүүс;
- хавтгай хөлтэй хүмүүс;
- өндөр өсгийт өмссөн эмэгтэйчүүд.
Энэ жагсаалтын дундаас хавтгай хөлүүд онцгой ялгардаг. Олон хүмүүс энэ өвчин нь амьдралд хэрхэн саад болж байгааг ойлгодоггүй тул үүнийг асуудал гэж үздэггүй. Явган явах үед хөл маш хурдан ядарч, тугалын булчингууд байнга чангардаг.
Өсгий салаа үүсэх шалтгаан нь тодорхой өвчинтэй холбоотой байж болно. Тулай, Бехтеревийн хам шинж, деформацийн артроз зэрэг нь онцгой аюултай. Эмчилгээний цогцолбороос өмнө тодорхой шалтгааны улмаас салаа үүсдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Эмгэг судлалын шинж тэмдэг
Фассититын гол шинж тэмдэг нь хурц өвдөлт юмөсгий хэсэг. Түүнээс гадна тааламжгүй мэдрэмжүүд байнга гарч ирдэг: алхах, гүйх, тэр ч байтугай зүгээр л зогсож байх үед. Энэ эмгэгийн үед тохиолдож болох зарим төрлийн өвдөлтийг авч үзье:
- өвдөлт нь хурц эсвэл өвдөж болно;
- өвдсөн өсгий дээр гишгэх боломжгүй тул алхаа доголон болдог;
- таагүй мэдрэмжүүд ихэвчлэн удаан амарсны дараа эхний алхамуудад гарч ирдэг;
- хэрэв ачаалал ихсэх юм бол өвдөлт мөн адил үйлчилнэ.
Өсгий салаа нь нийт өсөлтийн ердөө 10%-ийг л эзэлдэг. Энэ нь хуучирсан байж магадгүй бөгөөд өвдөлт үүсгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч физиологийн түвшинд өсөлт нь мэдрэгдэх болно. Гэрийн нөхцөлд өсгийгөө яаж эмчлэх вэ? Бид энэ талаар доор ярих болно.
Оношлогоо
Эхний шинж тэмдэг илэрвэл мэргэжилтэнтэй холбоо барихыг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд жижиг асуудал тулгараад байгаа тул яг хэнийг бүртгэх ёстойг хүн бүр мэддэггүй. Тэгэхээр би өсгийтэй болохын тулд ямар эмчид хандах ёстой вэ? Хамгийн эхний хийх зүйл бол ревматологич дээр очих явдал юм. Гэхдээ хүнд гэмтлийн улмаас ясны өсөлт үүссэн бол ортопедист хандаарай.
Гадны үзлэг хийсний дараа мэргэжилтэн өвчтөнийг эрүүл мэндийн үзлэгт явуулна. Энэ тохиолдолд үүнд: орно.
- рентген;
- оношлоход асуудал гарвал MRI-г зааж өгнө;
- өсгийг дахин дахин шалгах шаардлагатай үед хэт авиан шинжилгээг хийдэг;
- цусны шинжилгээ, биохимийн болон ерөнхий шинжилгээ.
Тодорхойлолтын дарааОношлогоотой бол эмч эмчилгээний курс зааж өгнө. Ямар ч тохиолдолд энэ нь эмчилгээний дасгалууд болон өсгийн салаа дасгалуудыг багтаах болно. Тиймээс та бага зэрэг биеийн тамирын дасгал хийхэд бэлтгэх хэрэгтэй.
Эмийн эмчилгээ
Эмчилгээний маш олон арга, аргууд байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Бид өсгийтэй холбоотой ямар эмчтэй холбоо барихаа шийдсэний дараа шууд эмчилгээг үргэлжлүүлж болно. Энэ нь үргэлж эмгэгийг үүсгэсэн шалтгааныг арилгахад чиглэгддэг.
Хэрэв гэмтэл нь эмгэгийн шалтгаан болсон бол та нэг сар орчим амарч, үрэвслийн эсрэг эм уух хэрэгтэй. Тэдгээрийн дотроос Ибупрофен, Дипроспан нар хамгийн үр дүнтэй байдаг.
Өсгий хэсгээр маш хүчтэй өвдсөн тохиолдолд кортикостероидыг бусад эмтэй хамт өвчний голомтот цэг рүү шууд тарих шаардлагатай.
Үе мөчний үрэвсэл үүссэн тохиолдолд ревматологич антибиотик бичиж өгнө. Тэд халдвартай тэмцэхэд туслах болно. Гэрийн нөхцөлд өсгийгөө яаж эмчлэх вэ?
Дасгал
Эмчилгээний дасгалын бүх мөчлөг нь улны фасцыг сунгахад чиглэгддэг бөгөөд эцэст нь өмнөх хэлбэрээ авдаг. Энэ нь уян хатан чанарыг өгөх замаар хийгддэг. Өсгий салаа дасгалын багцыг эмчийн зааж өгсөн байдаг тул өөр өөр байж болно.
Ихэвчлэн мэргэжилтнүүд хөлний доод булчинг сунгахад чиглэсэн дасгалуудыг хийхийг зөвлөдөг. Та хана руу алгаа, хөлөөрөө хүрч чадах тийм зайд зогсох хэрэгтэй30 см-ийн зайтай. Энэ тохиолдолд гэмтсэн хөлийг ард нь байрлуулах ёстой. Энэ байрлалыг авсны дараа та squat хийж эхлэх боломжтой, гол зүйл бол өсгий шалнаас дээш гарахгүй байх явдал юм. Туршлагатай эмч нар өсгий салаа арилгах хамгийн сайн арга бол дасгал хөдөлгөөн гэж хэлдэг.
Ижил байрлалд та өвдөгөө болгоомжтой, аажмаар нугалах хэрэгтэй. Арын хөлний сунгалт мэдрэгдэж эхлэх хүртэл үүнийг хийх хэрэгтэй. Процесс дууссан гэж мэдмэгцээ хөлдөж 15 секунд орчим ингээд зогсох хэрэгтэй.
Өсгий салаалах хэд хэдэн дасгал
Өмнө дурьдсанчлан эхлээд доод хөлний булчинг зөв сунгах хэрэгтэй. Үүнтэй холбоотойгоор фасци нь сунадаг бөгөөд бүх зүйл байрандаа ордог. Энэхүү дасгал нь энэ зорилгод хүрэх зорилготой. Та хананы ойролцоо 5 см орчим зузаантай самбар эсвэл ном тавих хэрэгтэй. Дараа нь оймс нь материал дээр хэвтэж, өсгий нь унжсан байхын тулд дээр нь зогсох хэрэгтэй. Үүний дараа та ханан дээр бөхийж, булчингаа сунгаж эхлэх хэрэгтэй. Та энэ байрлалд 15 секунд орчим байх ёстой. Дараа нь та шулуун чангалж, биеийг хөлийн хуруун дээр 15 удаа өсгөх хэрэгтэй, өсгий нь тулгуураас доош унжсан байх ёстой.
Өсгий салаа арилгах дасгал, эмчилгээний дасгалуудыг хэт үнэлж баршгүй. Дээр дурдсан ажлыг өдөр бүр, эхлээд хоёр хөл дээрээ, дараа нь ээлжлэн хийж болно. Тугалын булчингаа сайн сунгасны дараа та бусад дасгалуудыг хийж болно.
Өсгий салаагаар хөлний дасгал
Хөл бол боловсролыг нутагшуулах газар тул түүнийг хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатайчанартай эмчилгээ. Хамгийн үр дүнтэй хэд хэдэн ажлыг авч үзье:
- Бөмбөгийг өнхрүүлж байна. Энэ дасгалыг дуусгахын тулд танд зөвхөн теннисний бөмбөг хэрэгтэй. Даалгаврын мөн чанар нь бүхэл бүтэн хөлөөрөө бөмбөгийг өнхрүүлэх явдал юм. Хэрэв танд бөмбөг байхгүй бол энгийн усны сав ашиглаж болно.
- Янз бүрийн зүйлийг хөлөөрөө авах. Та вандуй, шош гэх мэт жижиг зүйлсийг шалан дээр тараах хэрэгтэй. Гараа ашиглахгүйгээр бүгдийг буцааж цуглуулахыг хичээ. Ингэснээр та объектын хэмжээ, гадаргууг өөрчлөх замаар өдөр бүр давтах боломжтой.
- Хөлд зориулсан гимнастик. Та сунгалтаар эхэлж, дуусгах хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Дараа нь гар эсвэл уян боолтоор хөлөө аль болох өөртөө татаж, 15 секундын турш барина. Та энэ дасгалыг өдөрт хэд хэдэн удаа өсгийтэй болгох хэрэгтэй.
Массаж
Гимнастик бол мэдээж сайн, гэхдээ гайхалтай массаж хэнд ч хор хөнөөл учруулж байгаагүй. Цогц эмчилгээг энэ журмаар нөхдөг, учир нь өвчтөн ихэвчлэн өвдөлтөөр өвддөг. Та өөрөө массаж хийлгэж болно, эсвэл энэ чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдэд хандаж болно.
Янз бүрийн төрлийн тос нэмснээр хамгийн сайн үр дүнд хүрнэ. Ямар ч зүйл хийх болно, гол зүйл бол дулаацуулж, өвдөлтийг намдаах явдал юм. Тэд эрхий хуруугаараа өсгийгөө иллэг хийж, дунд хуруугаараа өвдөлтийн эх үүсвэр дээр бага зэрэг дарж эхэлдэг. Ийм урьдчилан сэргийлэлт дор хаяж арав хоног үргэлжлэх ёстой.
Дараагийн шат нь ерөнхий массажаар тодорхойлогддог. Энэ тохиолдолд хөлөөс эхэлж,өсгий рүү жигд хөдөлдөг. Ингэснээр та хөлийг бүрэн тайвшруулж чадна. Уг процедурыг формацийн эргэн тойрон дахь эдийг зөөлрүүлэхийн тулд хийдэг бөгөөд ингэснээр өсгий нь хөдөлгөөнтэй болдог. Массажны тусламжтайгаар та түлхэлтээс ангижрахгүй, харин цогцолборт сайн нөлөө үзүүлдэг гэдгийг санах хэрэгтэй.
Ардын эмчилгээ
Өсгий салаа үүсэх үед олон өвчтөн уламжлалт анагаах ухааныг эмчилгээнд хэрэглэдэг. Эдгээр эмүүд нь эмнээс илүү тусалж чадах тохиолдолд яг ийм тохиолдол байдаг. Гэмтлийн талбайг бие даан хийсэн тос, гельээр зөөлөн арчина. Массажны дараа давс нэмсэн халуун усанд хөлөө байлгахыг зөвлөж байна.
Хөлийг бэхжүүлэх дасгалуудыг идэвхтэй хэрэглээрэй. Та эрдэнэ шишийг шалан дээр өнхрүүлж, үлдсэн зүйлийг хөлийн хуруугаараа цуглуулах хэрэгтэй. Эмч нар эрдэнэ шиштэй хамт уух нь нэлээд үр дүнтэй болохыг баталж байна, учир нь тогтоцтой харьцах үед хуримтлалыг арилгахад үнэлж баршгүй туслалцаа үзүүлэх магадлал өндөр байдаг.
Өсгий салаа арилгах өөр эмчилгээний талаархи тоймууд ихэвчлэн эерэг байдаг. Энгийн процедур нь тодорхой амжилтанд хүрч, боловсролыг арилгах боломжтой.
Мэс засал
Шуурхайг арилгах мэс засал нь маш ховор, зөвхөн бусад бүх аргууд ашиггүй болсон үед хийгддэг. Зөв сонгогдсон эмчилгээний курс, түүнийг хэрэгжүүлснээр тааламжгүй үр дагавраас зайлсхийх боломжтой. Мэс заслын оролцоогүйгээр боловсролыг арилгах боломжтой, гол нь сайн мэргэжилтэн эмчилгээ хийдэг.
Өсөх үедүйл ажиллагаа явуулах, ясны жижиг хэсэгт хамт бүх салаа арилгах. Хэрэв энэ нь мэс засалчдын тухай ярих юм бол энэ нь дахилтын хамгийн бага тоог батлахгүй. Мэс заслын аргаар зайлуулах нь шинэ яс ургахаас сэргийлдэггүй.
Мөн эмч нар байнга хөгжиж, алхаж явахад ихээхэн саад учруулж буй өсөлтийг мэс заслын аргаар зайлуулах шаардлагатай болдог. Хэрэв та өвчнөө эхлүүлж, өсгий болон бусад эмчилгээг гэрийн аргаар эмчлэхгүй бол ийм үйл явдал үүсэх боломжтой.
Урьдчилан сэргийлэх
Өдөр тутмын биеийн тамирын дасгал, илүүдэл жин, байнгын хэт их идэх нь өсөлтийн харагдах байдлыг идэвхжүүлдэг. Аажмаар хөл нь суларч, ачаалал буурахгүй, магадгүй нэмэгддэг. Үүний дараагаар хөлөнд асуудал үүсч, өсгий үүснэ.
Эрүүл мэнд бол хүн бүрийн асуудал. Зарим нь үүнийг нухацтай авч үздэг бол зарим нь үл тоомсорлодог. Ийм таагүй нөхцөл байдлаас өөрийгөө хамгаалахын тулд та өдөр бүр өөр дээрээ ажиллаж, бүх зүйлд ур чадвараа дээшлүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв түлхэлт гарч ирвэл та үүнийг арилгахын тулд бүх хүчээ дайчлах хэрэгтэй. Эмч нарын энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл боловсролын хөгжлийг даван туулж, тав тухтай амьдралд эргэн орох боломжтой.
Өөрийгөө сайхан галбиртай байлгаж, өсгий дээр гөлрөхөөс сэргийлэх хэдэн зөвлөгөө:
- илүү фунтаас зайлсхийх;
- хэрэв та хавтгай хөлтэй бол ортопедийн улавч болон дасгалаар засч үзээрэй;
- битгий гүйхалдварт өвчин, яаралтай эмчилгээг эхлэх;
- эмэгтэйчүүд: Шаардлагагүй бол өндөр өсгийт бүү өмс.
Эдгээр зөвлөмжүүд нь энгийн бөгөөд та тэдгээрийг дагахын тулд юуг ч орхих шаардлагагүй. Эрүүл мэнд бол бидний амьдралын хамгийн чухал зүйл гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс ямар ч тохиолдолд үүнтэй холбоотой асуудлыг шийдвэрлэх шаардлагатай.
