Орчин үеийн ертөнцөд анагаах ухааны олон сэдвийг өргөнөөр авч үздэг. Гэхдээ сарын тэмдгийн тухай маш ховор ярьдаг хэвээр байна. Тэр болон түүнтэй холбоотой асуудлууд нь ичиж байна. Эцэг эхчүүд ч гэсэн хүүхдүүдтэйгээ энэ сэдвээр ярихаас айдаг. Үүнээс болж сарын тэмдгийн талаар анх сонссон залуу охидод маш олон асуулт гарч ирдэг - эхний сарын тэмдэг хэзээ гарч ирдэг, тэд хэрхэн урсдаг, ирээдүйд ямар асуудал үүсч болох вэ. Эдгээр бүх асуултыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эдгээр нь ирээдүйд нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа хамаарах сарын тэмдгийн мөчлөг үүсэхтэй холбоотой юм.
Сар бүр: энэ нь юу вэ, тэдний анхны ойролцооллыг хэрхэн тодорхойлох вэ
"Сарын тэмдэг" гэдэг үг нь "mensis" гэсэн латин үгнээс гаралтай. Энэ нь "сар" гэж орчуулагддаг. Анагаах ухаанд сарын тэмдэг нь өсвөр насны охид, насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд сар бүр ажиглагддаг үтрээнээс тогтмол цуст ялгадас юм. Энэ бол ямар нэг аймшигтай зүйл биш, зарим төрлийн өвчин, эмгэг юм. Энэ нь байгалийн юмэмэгтэй хүний биед байдаг биологийн процесс.
Бэлгийн бойжилтын эхлэл. Үүнийг тэд эхний үе гэж нэрлэдэг. Тэдний хандалтын шинж тэмдгийг дараах байдлаар ажиглаж болно:
- охидод хөхний булчирхай үүсч, эхлээд нийтийн болон суганы үс гарч, эмэгтэй хүний дүр үүсч эхэлдэг;
- эрчимтэй өсөн нэмэгдэж буй булчин болон өөхний масс;
- Анхны сарын тэмдэг ирэхээс нэг жилийн өмнө үтрээнээс цагаан өнгөтэй ялгадас (лейкорреа) гарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь хамгаалалтын болон чийгшүүлэгч бодисоор үйлчилдэг.
Сарын тэмдэг эхлэх үеийн дундаж нас
Ямар ч насанд сарын тэмдэг ирэхгүй. Охид бүрийн хувьд энэ үйл явц нь хувь хүн юм. Зарим хүмүүсийн хувьд эхний сарын тэмдэг нь 12 настайгаасаа эхэлдэг бол хэн нэгэн нь 14 настайдаа эхэлдэг. Сүүлийн хэдэн арван жилийн хугацаанд сарын тэмдэг нь "залуу" болсон гэж орчин үеийн мэргэжилтнүүд тэмдэглэж байна. Өмнө нь охид энэ биологийн процессыг нэлээд хожуу буюу 14.5 настайгаасаа эхлүүлдэг байв. Одоо энэ насанд охидын бараг 98% нь сарын тэмдэгтэй байдаг. Сарын тэмдэг "залуу" байдаг нь амьдралын нөхцөл өөрчлөгдсөнтэй холбоотой.
Мөн орчин үеийн мэргэжилтнүүд сарын тэмдэг ирэх дундаж насыг зарим хүчин зүйлээр тодорхойлдог болохыг тэмдэглэжээ. Нэгдүгээрт, хоол тэжээл, биеийн жин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Охидын өөхний эд их байх тусам сарын тэмдэг эрт эхэлдэг. Хоёрдугаарт, байгалийн биологийн үйл явцын эхлэлийг арьсны өнгөөр тодорхойлдог. Өмнөд нутгийнхан эрт боловсордог. Гуравдугаарт, ач холбогдолудамшлын шинж чанартай. Охидууд эцэг эхээсээ генийг авдаг. Хэрэв эхийн сарын тэмдэг оройтож ирсэн бол (14 настай) охин энэ үйл явцыг яг тэр наснаас нь эхлүүлэх магадлалтай.
Сарын тэмдэг ирэх шалтгаан юу вэ: дааврын өөрчлөлт
Охидын анхны сарын тэмдэг эхэлж байгаа нь түүний нөхөн үржихүйн систем боловсорч гүйцсэнийг илтгэнэ. Олон тооны анатомийн болон физиологийн процессууд нь эхний сарын тэмдэг ирэхэд хүргэдэг. Бүх зүйл толгойноос эхэлдэг. Өндгөвчний булчирхайд үүсч өндгөвчний (хос бэлгийн булчирхай) үйл ажиллагааг хянадаг дааврын түвшин нэмэгддэг.
Бодистой харьцсаны улмаас өндгөвчинд эстроген үүсдэг. Энэ нь 2-3 жилийн хугацаанд охины биеийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг чухал даавар юм. Эстрогений нөлөөн дор умай ургаж, хоёрдогч бэлгийн шинж тэмдэг илэрдэг. Мөн энэ даавар нь умайн салст бүрхэвч болох эндометрийн өсөлтийг өдөөдөг.
Охидын биед давамгайлсан уутанцар үүсэх
Охидын бие боловсорч гүйцсэн үед өндгөвчинд өндөг бүхий зонхилох фолликул үүсдэг. Тодорхой өдөр энэ нь эвдэрдэг. Үүнээс боловсорч гүйцсэн өндөг ялгардаг бөгөөд энэ нь 24 цаг орчим байдаг. Фолликулын оронд "шар бие" үүсдэг. Энэ нь ойролцоогоор 12-14 хоног оршин тогтнож, өөр нэг чухал эмэгтэй даавар - прогестерон үүсгэдэг. Умай, салст бүрхэвчинд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
"Шар бие" оршин тогтнохоо болиход биеийн дааврын суурь өөрчлөгддөг. Гормоны зорилтот эрхтэн гэж тооцогддог эндометриум,өөрчлөлтөд орж байна. Умайн салст бүрхүүлийн функциональ давхарга урсаж эхэлдэг. Энэ үйл явц нь түр зуурын цус алдалт үүсгэдэг бөгөөд үүнийг сарын тэмдэг гэж нэрлэдэг.
Насанд хүрсэн охид, эмэгтэйчүүдэд сар бүр өндөг боловсордог гэдгийг анхаарах нь чухал. Залуу охидын хувьд эхний сарын тэмдгийн эхэн үед энэ үйл явц байхгүй байж болно, учир нь тэдний бие хараахан бүрдээгүй байгаа тул бэлгийн бойжилт дөнгөж эхэлж байна. Эхний жилийн сарын тэмдэг нь ихэвчлэн ановуляци байдаг бөгөөд энэ нь өндөг боловсорч гүйцээгүй, өндгөвчнөөс гардаггүй гэсэн үг юм.
Сарын тэмдгийн үед юу болдог вэ
Сарын тэмдгийн эхлэл нь бие махбодид өөрчлөлт гарсан, дааврын суурь өөрчлөгдсөн гэсэн дохио юм. Нэгдүгээрт, үтрээнээс цуст ялгадас гарч ирдэг. Дүрмээр бол, эхний сарын тэмдгийн үед тэд маш их байдаггүй. Хоёрдугаарт, сарын тэмдэг ирсэн эхний өдөр хэвлийн доод хэсэг өвддөг. Энэ бол байгалийн шинж тэмдэг юм. Энэ нь умайн булчингийн агшилтын улмаас үүсдэг. Сарын тэмдгийн эхний өдөр үргэлж өвддөг. Гуравдугаарт, сэтгэлийн байдал муудаж байна. Насанд хүрсэн охид, эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил охидууд уур уцаартай, нулимстай байдгийг тэмдэглэдэг.
Эхний үе нь үргэлжлэх хугацааны хувьд хэд вэ? Үргэлжлэх хугацаа нь хувь хүн юм. Дунджаар энэ нь 2-оос 7 хоног байна. Алдсан цусны хэмжээ 30-50 мл хооронд хэлбэлздэг. Өдөр бүр цуст ялгадас их хэмжээгээр буурч байна. Сүүлийн өдрүүдэд тэд толботой байж болно. Үүний үр дүнд толбо зогсоно.
Сарын тэмдгийн үед танд хэрэгтэй зүйл
Хэрэв охин цагаан өнгөтэй ялгадас гарч байвалТэр сарын тэмдэг ирэхэд бэлдэх хэрэгтэй. Та дэвсгэр худалдаж авах хэрэгтэй болно - өргөн хүрээний эмийн сан, дэлгүүрт зарагддаг эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн. Эхний сарын тэмдэг ирэхэд охид ээждээ даатгаж эсвэл өөрөө хийж болно.
Жийргэвч сонгох нь эхлээд харахад тийм ч хялбар биш гэдгийг санах нь чухал, учир нь анхаарах ёстой олон шинж чанарууд байдаг:
- Жийргэвч нь харшил үүсгэдэггүй байх ёстой. Зөвхөн дараа нь тав тухыг бий болгож, цочрол, загатнах шалтгаан болохгүй.
- Шингээх чанар маш чухал. Тэдгээрийг багц дээр заасан дуслын тоогоор үнэлдэг. Жишээлбэл, хэрэв таны шингэн ялгадас ихтэй байвал хамгийн сайн сонголт бол савлагаа дээр хамгийн их дусал дусалсан дэвсгэр байх болно.
Арын оронд тампон хэрэглэх
Орчин үеийн эмийн сан, дэлгүүрүүдэд эгзэгтэй өдрүүдийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнүүдийн дунд тампон байдаг. Эдгээр нь үтрээнд оруулах, сарын тэмдгийн цусыг барих зориулалттай жижиг цилиндртэй төстэй юм. Тампоныг ямар ч насныхан хэрэглэж болно. Зөв хэрэглэвэл тааламжгүй байдал, өвдөлт үүсгэдэггүй, онгон хальсны бүрэн бүтэн байдлыг зөрчихгүй, учир нь тэдний хамгийн их диаметр нь 1.3 см орчим байдаг.
Тампон хэрэглэхэд хялбар. Мэргэжилтнүүд үүнтэй маргахгүй ч энэхүү эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүний нэг онцлог шинжийг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна. Тампон нь үтрээнд 6 цагаас илүүгүй байх ёстой. Хэрэглэсний дараа 4 цагийн дараа шинээр солихыг зөвлөж байна. Цагаа олоогүйн улмаасүтрээнд бохирдсон тампоныг арилгахад бактери хурдан үржиж эхэлдэг. Бичил биетүүдтэй сарын тэмдгийн цус нь умайд буцаж урсдаг. Халдвар тархаж байна. Үүний үр дүнд ноцтой хүндрэлүүд үүсч болзошгүй.
Сарын тэмдгийн үеийн амьдралын хэв маяг
Бүсгүйчүүд сарын тэмдэг ирсэн эхний өдрөөс эрүүл ахуйдаа онцгой анхаарал хандуулж, үргэлж тав тухыг мэдэрч, цочрол үүсэхгүй байх ёстой. Өглөө, оройд шүршүүрт орох шаардлагатай. Үүнээс гадна, цус нь агаар, микробын нөлөөн дор маш хурдан задарч, эргэн тойрон дахь хүмүүст мэдрэгдэх эвгүй үнэр гарч ирдэг тул тогтмол угаах шаардлагатай байдаг. Хамгийн бага зөвшөөрөгдөх угаалга нь өдөрт 2-3 удаа байна. Усны процедурыг дэвсгэр, тампон солих, бие засах газар бүрийн дараа хийх нь хамгийн тохиромжтой.
Сарын тэмдгийн үед эрүүл мэнд нь ихэвчлэн мууддаг тул охидыг эгзэгтэй өдрүүдэд биеийн тамирын хичээлд оролцохгүй байх, спортын тэмцээнд оролцохгүй байхыг зөвшөөрдөг. Мэргэжилтнүүд мөн энэ хугацаанд усан сан, гол, далайд сэлэхээс татгалзахыг зөвлөж байна.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн тухай ойлголт
"Сарын тэмдгийн мөчлөг" гэдэг ойлголт нь сарын тэмдэгтэй салшгүй холбоотой. Энэ нэр томъёо нь нэг сарын тэмдгийн эхний өдрөөс дараагийн сарын тэмдгийн эхний өдөр хүртэлх хугацааг хэлнэ. Ер нь эрүүл охин, эмэгтэйн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа 21-35 хоног байдаг.
Анхны сарын тэмдэг ирэхэд мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа нь нормоос ялгаатай байж болно. Үүнийг Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага онцолж байнаОхидын 38% -д хамгийн анхны сарын тэмдгийн мөчлөг 40-өөс дээш хоног, 10% -д - 60 хоног, 20% -д ердөө 20 хоног үргэлжилдэг. Энэ бүхэн нь эхний сарын тэмдгийн үед нэлээд хэвийн гэж тооцогддог. Зүгээр л охидын сарын тэмдэг тэр дороо ирдэггүй. Үүнд 1 эсвэл 2 жил шаардлагатай. Нас ахих тусам мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа хэвийн хэмжээнд хүрдэг.
SOS дохио
Бэлгийн бойжилтын үйл явц үргэлж хэвийн явагддаггүй. Зарим охид эмнэлгийн тусламж шаарддаг асуудалтай тулгардаг. Нөхөн үржихүйн тогтолцоо хэвийн бус байгааг илтгэх хэд хэдэн шинж тэмдэг энд байна:
- эхний үе хэт урт (8 хоногоос дээш) эсвэл хэт богино (3 хоногоос бага);
- хэт их ялгадас гарч байгаа тул жийргэвчээ бараг цаг тутамд солих шаардлагатай болдог;
- сарын тэмдгийн тогтворгүй байдал (эхний сарын тэмдэг удаан үргэлжилсэн эсвэл эхний болон дараагийн сарын тэмдгийн хоорондох хэт богино хугацаа).
Хэрэв танд дээрх шинж тэмдэг илэрвэл та зүгээр л эмчид хандах хэрэгтэй, учир нь охин ирээдүйд гунигтай үр дагаварт хүргэх ноцтой асуудалтай байж болзошгүй (жишээлбэл, үргүйдэл, зулбах). Тогтмол бус мөчлөгийн шалтгаан нь хоол тэжээлийн дутагдал, эрүүл ахуйн зохисгүй байдал байж болно. Эмч шаардлагатай зөвлөмжийг өгөх бөгөөд хэрэв сарын тэмдэг саатсан анхны шинж тэмдэг илэрвэл сарын тэмдгийн үйл ажиллагааг засах ургамлын гаралтай эмийг санал болгоно.
ЮуЖирэмсний талаар мэдэх нь чухал
Харамсалтай нь орчин үеийн олон охид бэлгийн харьцаанд хэтэрхий эрт орж эхэлдэг. Чухал мэдлэггүйн улмаас зарим хүмүүс хүсээгүй жирэмслэлттэй байдаг. Сарын тэмдэг нь бэлгийн бойжилтыг илтгэдэг гэдгийг залуу охид санаж байх ёстой, гэхдээ энэ нь бие махбодь жирэмслэлтэнд бэлэн байна гэсэн үг биш юм. Энэ насанд жирэмслэлт нь хүсээгүй байдаг. Бэлгийн харьцаанд орсон охид юуны түрүүнд ЖСАХ-д анхаарах хэрэгтэй. Жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэлгүй бол ямар ч үед, тэр ч байтугай сарын тэмдгийн мөчлөг тогтворгүй байсан ч жирэмслэх боломжтой гэдгийг эмч нар анхааруулж байна.
Хэрэв жирэмслэлт үүсвэл охин нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө жирэмсний эхний шинж тэмдгүүд илэрч байгааг ойлгож болно. Дүрмээр бол цээж нь өвдөж, зарим бүтээгдэхүүнээс дургүйцдэг, өглөө нь дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрдэг. Ийм шинж тэмдэг илэрвэл та эцэг эхдээ мэдэгдэж, ирээдүйд эмчид хандах хэрэгтэй. Бага насандаа жирэмслэх нь бие махбодод ноцтой стресс болдог тул мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авах шаардлагатай.
Эцэст нь хэлэхэд, сарын тэмдэг ирэх нь ямар ч охины амьдралын чухал үйл явдал гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ үед та бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй. Сарын тэмдгийн шинж чанар, нормоос гажсан байдал, жирэмслэлтийн талаар мэдэх нь чухал юм. Хэрэв танд ямар нэгэн асуудал тулгарвал сарын тэмдэг нь байгалийн шинж чанартай байдаг тул эх, мэргэжилтнүүдтэй холбоо барихаас айх хэрэггүй. Эдгээр нь эмэгтэй хүн бүрт тохиолддог.
