Амьдралын орчин үеийн хэмнэл нь хүнийг мөнгө олох, эргүүлэх, төслийнхөө шинэ санааг байнга эрэлхийлэхэд хүргэдэг. Үүний үр дүнд бид хэвийн хооллох боломж ч байхгүй. Сэндвич болон бусад эрүүл бус хоол хүнсийг байнга хэрэглэх нь ходоод гэдэсний замыг цочрооход хүргэдэг бөгөөд энэ нь янз бүрийн өвчин үүсгэдэг.
Хүчиллэгийг хэрхэн нэмэгдүүлэх хүчил шүлтийн тэнцвэр ходоодонд. Хэрэв хүчиллэг бага байвал хоол хүнс муу шингэж, шингэдэггүй. Энэ өвчнийг "бага хүчиллэг гастрит" гэж нэрлэдэг. Энэ оноштойгоор та эхлээд хоолны дэглэм барих хэрэгтэй. Юу идэж, хэр их идэж байгаагаа ажиглах нь чухал. Хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс:
- жимс;
- шүүс, жимсний ундаа;
- хар талх;
- мах;
- шинэ ногоо (байцаа, өргөст хэмх гэх мэт).)
- маринад болон амтлагч;- соррел болон бусад ургамал.
Ижил төрлийн бүтээгдэхүүнүүд мэдэгдэхүйц нэмэгдэх боломжтойхүчиллэг. Ямар нэгэн хоолны дэглэм барихаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ бага хүчиллэг нь тодорхой өвчний шинж тэмдэг байж болно. Тиймээс онош тавих нь маш чухал юм. Эмч таны өвчнийг тогтоосны дараа л эмчилгээ, хоолны дэглэм барьж болно.
Танд хоол тэжээлийн мэргэжилтний санал бодлыг сонсох нь гарцаагүй ашигтай байх болно, учир нь энэ мэргэжилтэн таны биеийн онцлогт тохируулан хоолны дэглэмийг төгс сонгож чадна. Мөн та харшил үүсгэдэг, дургүйцлийг төрүүлдэг хүнсний талаар эмчдээ хэлэх хэрэгтэй. Бүх бүтээгдэхүүнийг сольж болох тул таны хэрэглэх ёстой хоол байхгүй, байж ч болохгүй.
Хүнсний төрлөөс гадна хэрэглэх хэмжээ, давтамжийг санах хэрэгтэй. Өдөрт дөрвөн удаа хооллох хоолны дэглэм барих нь хамгийн сайн арга юм. Ингэснээр та ходоодоо хэт ачаалж, өлсөхгүй байх боломжтой, учир нь тэр үед хүчиллэг ихэсдэг.
Эрүүл мэндэд тустай хоол хүнсийг хортой гэж андуурч болохгүй, харин ходоодонд агуулагдах хүчиллэгийг нэмэгдүүлэх нь чухал. ходоод. Сүүлийнх нь:
- өөх тостой хоол;
- шарсан ногоо, мах;
- утсан мах;
- хийжүүлсэн ундаа;- цөцгийтэй бялуу
Мэдээж ийм хоол нь хүчиллэгийг ихэсгэдэг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь дүрэмд үл хамаарах зүйл болгон зөвхөн бага хэмжээгээр авах ёстой. Хэрэв та хүчиллэгийг нэмэгдүүлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байгаа тул өдөр бүр ийм хоол идвэл ходоод гэдэсний замын шархлаа эсвэл бусад хүнд өвчин тусах болно.
Хоолны дэглэмхүчилгүйжүүлэх Илүү нийтлэг асуудал бол хүчиллэг юм. Энэ нь гастрит, шархлаа үүсэх эрсдэлтэй бөгөөд тааламжгүй шинж тэмдгүүд дагалддаг:
- ходоод өвдөх;
- цээж хорсох;
- гашуун бахлах;
- ерөнхий ядаргаа, арьсны байдал муудах;- ходоодны хямрал, өтгөн хатах.
Хүчиллэг ихтэй хоол тэжээл нь тэнцвэртэй байх ёстой. Хоолны дэглэмээс өчүүхэн ч гэсэн хазайх нь зүрхний шарх, ходоодны ханыг цочрооход хүргэдэг. Та дараах хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй болно:
- махан шөл;
-цитрус жимс;
- халуун орны жимс;
- улаан лооль;
- нарийн боов;
- шинэхэн шүүс;
- лаазалсан хоол;
- даршилсан болон утсан хоол;- шарсан хоол.
Зөв, тэнцвэртэй хооллохын тулд эмчид хандах хэрэгтэй. Туршлагатай мэргэжилтэн хоолны хуваарьтай танд зориулж бие даасан хоолны дэглэмийг хялбархан бий болгоно. Ихэвчлэн та юуны түрүүнд өвчин эмгэгийнхээ дагуу хоолны дэглэм сонгох хэрэгтэй. Хүчиллэг нь ходоодны давсны хүчлийн түвшингээс хамаарна.
Хүчиллэгийг огцом нэмэгдүүлэх боломжгүй хоолонд давуу эрх олгох нь зүйтэй:
- уурын ногоо;
- ногооны шөл;
- загас; - үр тариа;
- банана, самар, хатаасан жимс.
