Хүний дархлаа нь хамгийн нарийн төвөгтэй бөгөөд сайн ойлгогдоогүй тогтолцооны нэг хэвээр байна. Төрөл бүрийн халдварыг эсэргүүцэх чадварыг олон хүчин зүйлээр тодорхойлдог. Хамгийн чухал зүйл бол гэдэсний микрофлорын төлөв байдал юм. Бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг лактобацилли, бифидобактерууд давамгайлж байвал тухайн хүн сайхан мэдрэмж төрж, өвчлөх нь бага, бодисын солилцоо хэвийн болдог.
Бифидобактер - бидний эрүүл мэндийг хамгаалдаг бичил биетүүд
Бифидобактер нь бага зэрэг муруй грам эерэг саваа бөгөөд хөхөөр хооллодог хүүхдийн гэдсэнд элбэг байдаг. Насанд хүрэгчдэд гэдэсний микрофлор дахь bifidobacteria-ийн хувь хэмжээ мэдэгдэхүйц буурч, гадаад төрх нь өөрчлөгддөг. Эдгээр бичил биетүүд лактобациллаар солигдож байна.
Хиймэл эмчилгээнд шилжсэн хүүхдийн ходоод гэдэсний замд бифидобактерийн найрлага мөн өөрчлөгдөж байна.хооллох. Энэ нөхцөлд хүүхдийн гэдэсний микрофлор нь насанд хүрэгчдийнхтэй адил бичил биетэнтэй байдаг. Энэ нь хүүхдийн нөхцөл байдалд муугаар нөлөөлдөг тул эрт зохиомол хооллолтод шилжсэн хүүхдүүд эхийн сүүгээр хооллодог эрүүл хүүхдэд яг таардаг бифидобактерийн төрөл агуулсан тусгай бэлдмэлийг авах ёстой.
Lactobacilli - хоол боловсруулах үйл явцын катализатор
Lactobacilli нь Грам эерэг бичил биетний төрөлд хамаарна. Эдгээр нь хүний ходоод гэдэсний замын олон хэсэгт, түүний дотор амны хөндийн салст бүрхэвч, гэдэс дотор байдаг. Лактобакиллигийн гол үүрэг бол хоол хүнсээр бие махбодид ордог лактозыг илүү энгийн элемент болох сүүн хүчил болгон хувиргах явдал юм. Энэ бодис нь хоол боловсруулах үйл явцад оновчтой нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Бифидобактери ба лактобациллийн хүний биед үзүүлэх нөлөө
Lactobacilli болон bifidobacteria нь хүний биед маш их нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь зөвхөн хоол боловсруулах үйл явцад төдийгүй бүх системийн төлөв байдалд нөлөөлөхөөс бүрдэнэ. Эдгээр ашигтай бактерийн чухал үүрэг нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
1. Bifidobacteria нь ходоод гэдэсний замд шим тэжээлийн шингээлтийг идэвхжүүлдэг. Энэ нь хүний хэрэглэж буй хоол хүнсний ферментийн боловсруулалтыг хангаж байгаатай холбоотой юм. Бифидобактерийн нөлөөн дор уураг, нүүрс ус, өөх тосны бүтэц өөрчлөгдөж, эслэг уусдаг. Бифидобактери нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлснээр түүний хэвийн үйл явцыг хангадагчөлөөлөх. Лактобациллийн нөлөөн дор лактоз нь сүүн хүчил болж хувирдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах хэвийн үйл явцыг хангахад шаардлагатай байдаг.
2. Гэдэсний бүх төрлийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх - лактобацилли, бифидобактерууд үүнийг амжилттай даван туулдаг. Антибиотикоор эмчлэхэд хэцүү энтерококк нь хүний биед ээлтэй эдгээр нянгаар гэдэсний микрофлороос гадагшилдаг. Ашигтай бичил биетний нөлөөгөөр бүх төрлийн вируст бие махбодийн ерөнхий эсэргүүцэл нэмэгддэг.
3. Лактобацилли ба бифидобактери нь бодисын солилцоог зохицуулахад оролцдог. Эдгээр бичил биетний нийлэгжүүлсэн сүүн хүчил нь витамин D, төмөр, кальцийн шингээлтийг идэвхжүүлдэг. Бактерийн нөлөөгөөр холестерин, билирубины солилцооны үйл явц хэвийн болно.
4. Бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх нь эдгээр бичил биетний өөр нэг чухал үүрэг юм. Lactobacilli болон bifidobacteria нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлж, хорт хавдрын эсрэг болон антимутаген шинж чанартай байдаг.
Гэдсэнд ашигтай бичил биетэн дутагдсаны үр дагавар
Гэдэсний микрофлорын хэвийн байдлыг зөрчих, ашигтай бичил биетнийг эмгэг төрүүлэгч бичил биетээр солих нь зөвхөн ходоод, гэдэсний төдийгүй бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагаанд янз бүрийн асуудал үүсгэдэг. Бодисын солилцооны эмгэг, шаардлагатай витамин, микроэлементүүдийн нийлэгжилт, гэдэс дотор байнга байдаг эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд - энэ бүхэн дархлаа буурахад хувь нэмэр оруулдаг.хүн.
Бүх хүмүүст гэдэсний микрофлорыг зөрчсөний үр дагавар нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг. Бага насны хүүхдүүдийн хувьд энэ нь ноцтой асуудал юм, учир нь ходоод гэдэсний замыг оппортунист эмгэг төрүүлэгчид хүртэл колоничлох нь гэдэсний ноцтой халдварт хүргэдэг. Тиймээс нярайд лактобацилли болон бифидобактер агуулсан бэлдмэлүүдийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ихэвчлэн зааж өгдөг.
Насанд хүрэгсдэд гэдэсний эмгэг үүсч, хоолны дуршил буурч, жин буурч эхэлдэг. Витамин нийлэгжилтийг зөрчсөний улмаас арьс, үсний байдал муудаж, архаг ядаргааны шинж тэмдэг илэрдэг. Цаашид дархлаа сулрах нь янз бүрийн өвчинд хүргэдэг.
Гэдэсний микрофлорын эмгэг төрүүлэгч өөрчлөлтийн шалтгаан
Ходоод гэдэсний замд үүссэн тэнцвэргүй байдал нь дараах шалтгааны улмаас үүсч болно:
1. Антибиотик хэрэглэж байна.
2. Цацраг туяа, хими эмчилгээ хийх.
3. Халдварт өвчин.
4. Хүнд биеийн ачаалал, хүнд дарамт.
5. Буруу хоолны дэглэм.
6. Хүүхдийг хиймэл хоолонд эрт шилжүүлэх.
Онцгой ноцтой зөрчил нь хэд хэдэн хүчин зүйлийн хослолын үр дүнд үүсдэг.
Пробиотик ба пребиотик
Пребиотик болон пробиотикуудыг ихэвчлэн гэдэсний оновчтой микрофлорыг сэргээхэд ашигладаг. Эдгээр эмүүдийн ялгаа нь мэдэгдэхүйц юм.
Пребиотикууд нь шингэдэггүй нүүрс ус юмходоод гэдэсний замд шингэж чадахгүй, харин бие махбодид ашигтай bifidus болон лактобациллийг нөхөн үржих таатай орчин юм. Пребиотикууд нь инулин, лактулоз зэрэг янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Ашигтай микрофлорын өсөлтийг өдөөдөг бодисуудын жагсаалтыг байнга шинэчилж байдаг.
Пробиотик нь эмгэг төрүүлэгч бус амьд бактери бөгөөд зохих ёсоор хэрэглэвэл гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгож, эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг устгаж, бие махбодийг ашигтай бичил биетээр дүүргэдэг. Пробиотикууд нь шууд бактери эсвэл тэдгээрийг агуулсан хоол хүнс зэрэг бодис байж болно.
Ходоод гэдэсний замын микрофлорыг хэвийн болгох эмүүд
Бифидобактери, лактобацилли агуулсан бэлдмэлийг эмчийн зааврын дагуу хэрэглэнэ. Мэргэжилтэн судалгааны өгөгдлийг харгалзан тухайн хүнд тохирох сонголтыг сонгоно.
Зах зээл дээр bifidobacteria, lactobacilli агуулсан олон эм байдаг. Эдгээр эмийн үнэ ихээхэн ялгаатай байж болно. Энэ нь тухайн эмийг үйлдвэрлэсэн хэлбэр, түүний найрлагыг бүрдүүлдэг бичил биетний жагсаалт болон бусад хүчин зүйлээс хамаарна.
Шингэн тууштай пробиотикууд өндөр үр дүнтэй. Энэ хэлбэр нь гэдэсний микрофлорт хурдан эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тэдний өртөг нь ихэвчлэн сублимат хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн эмийнхээс өндөр байдаг. Шингэн бэлдмэлийн үнэ 1000 рубль хүрч болно. Хуурай хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн бэлдмэл нь хэрэглэгчдэд 200 орчим үнэтэй болнорубль.
Зөв хооллолт
Тэнцвэртэй хооллолт нь гэдэсний микрофлорын хэвийн байдлыг хангахад асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүн бүрийн хоолны дэглэмд бифидус, лактобациллигийн эх үүсвэр болох исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн байх ёстой. Жимс, хүнсний ногоо идэх нь тустай.
Хүнсний бүтээгдэхүүнд мөн ашигтай бичил биетний өсөлтийг дэмждэг байгалийн пребиотикууд орно. Үүнд төмс, таана, спаржа, наалдамхай будаа зэрэг цардуул ихтэй орцууд орно.
