Даралтын асуудал гэхээр хамгийн түрүүнд цусны даралт ихсэх өвчин санаанд ордог. Энэ өвчний нууцлаг байдлын талаар домог ярьж болно. Өвчин эхлэх нь хүн анзаарагдахгүй өнгөрдөг. Шинж тэмдгүүдээс зөвхөн толгой өвдөхийг тэмдэглэж болно. Өвчин эмгэгийг цаг тухайд нь тодорхойлохын тулд даралтыг хянаж, цаг тухайд нь эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай. Хэрэв хүн цусны даралт ихсэх өвчтэй гэж оношлогдсон бол энэ нь та эмийн сан руу гүйж, шинэ эм худалдаж авах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Ийм үйлдэл нь бие махбодид хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Цусны даралт ихсэх өвчинтэй эм хэрэглэхгүйгээр тэмцэх бүрэн боломжтой. Гэхдээ үүнийг хэрхэн зөв хийхээ мэдэхийн тулд энэ өвчин юу болохыг ойлгох хэрэгтэй.
Гипертензи: энэ юу вэ?
Цусны даралт ихсэлт нь зүрх судасны тогтолцооны нийтлэг өвчин бөгөөд цусны даралтыг үе үе буюу тогтмол нэмэгдүүлэх замаар илэрдэг. Өвчний механизм нь дараах байдалтай байна: жижиг судаснууд хурцадмал байдаг бөгөөд үүний үр дүнд цусны урсгал алдагддаг.том судаснуудад хананд хэт их даралт үүсч, зүрхний булчин нэмэгдэж, зүрхний хөндий нь өргөжиж, цусыг шахаж чадахгүй. Хариуд нь судаснууд зүрхийг хүчилтөрөгчөөр бүрэн хангаж чадахгүй, учир нь цусны урсгал эвдэрсэн. Үүний үр дүнд зүрхний булчин хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг мэдэрдэг.
Таны эмч танд цусны даралт ихсэх гэж оношлогдсон гэж бодъё. "Энэ юу вэ?" - Өмнө нь ийм нөхцөл байдалтай тулгарч байгаагүй олон хүмүүсээс асуу. Үндсэндээ АГ-ийн даралт ихсэх нь даралтын өсөлт бөгөөд түүний шалтгаан нь бие махбодийн гадаад болон дотоод хүчин зүйлийн хариу үйлдэл юм. Бүрэн эрүүл хүн ч гэсэн бие бялдрын хүч чармайлт эсвэл стресстэй нөхцөлд даралтын өсөлтийг мэдэрдэг ч бүх зүйл байгалийн жамаар хурдан хэвийн болдог. Үүний зэрэгцээ цусны даралт ихсэх өвчтэй хүний бие нь ачааллыг хангалттай даван туулах чадваргүй байдаг, учир нь гадны хүчин зүйлээс гадна дотоод эмгэгүүд үүнд нөлөөлдөг. Өвчний давтамжийг статистик мэдээллээр шүүж болно. Хүмүүсийн 30% нь цусны даралт ихсэлттэй үе үе тохиолддог бөгөөд хүн амын 15% нь цусны даралт ихсэх өвчтэй байдаг.
Өвчний шалтгаан юу вэ
Цусны даралт ихсэлтийг анхдагч болон хоёрдогч гэж хуваадаг. Анхан шатны гипертензи нь өөрөө хөгждөг. Хоёрдогч гипертензи нь зүрх судасны тогтолцоонд шууд болон шууд бусаар нөлөөлдөг бусад өвчний нөлөөн дор үүсдэг. Тохиолдлын 10% -д энэ нь хоёрдогч хэлбэр юм. Хоёрдогч гипертензийн хөгжлийн гол шалтгаан нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны эмгэг юмбулчирхай, бөөрний өвчин, зүрхний гажиг.
Цусны даралт ихсэх зэрэг
Цусны даралт ихсэх өвчний үе шат бүр тодорхой цусны даралтын түвшинтэй байдаг.
1 градус. Тогтмол даралтын өсөлт байдаг. Үүний зэрэгцээ энэ нь өөрөө хэвийн болж, эмнэлгийн оролцоо шаарддаггүй. Энэ зэргийн онцлог шинж чанар нь 140-160/90-100-ийн даралт юм.
2 градус. өвчний хөгжлийн хилийн үе шат. Үсрэх нь бага байдаг. Ихэнх тохиолдолд хүн цусны даралт ихсэх өвчнөөр өвддөг. Хязгаарлах хайрцаг - 160-180/100-110
3 градус. Даралт 180/110-аас хэтэрч болзошгүй Цусны даралт байнга өндөр байдаг. Энэ тохиолдолд даралт буурах нь зүрхний сулралыг илтгэнэ.
Цусны даралт ихсэх өвчнийг эмгүйгээр эмчлэх нь өвчний 1, 2-р зэрэгтэй хүмүүст онцгой үр дүнтэй байдаг. Өвчний бусад үе шатанд эм хэрэглэхээс татгалзаж болохгүй. Хорт хавдар гэж бас байдаг. Энэ эмгэг нь 30-40 насны харьцангуй залуу хүмүүст тохиолддог. Хорт гипертензийн шинж чанар нь 250/140 хүрч чаддаг маш өндөр даралт юм. Бөөрний судаснууд ийм үзүүлэлтүүдийг даван туулах чадваргүй байдаг нь тэдний өөрчлөлтөд хүргэдэг.
Эрсдлийн бүлэг
Цусны даралт ихсэлтэнд өртөмтгий хүмүүс нь: суурин амьдралын хэв маягтай, илүүдэл жинтэй, байнгын стресст орсон, ихэвчлэн хэт их ачаалалтай ажилладаг, удамшил муутай, хоёрдогч даралт ихсэх өвчин үүсгэдэг хүмүүс юм.
Түүнээс гадна муу зуршил, архаг нойргүйдэл, өөх тос, давслаг хоолонд дурлах зэрэг нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж байна.
Алтернатив эмчилгээ
Цусны даралт ихсэх өвчний эмчилгээний дэглэмийг зөвхөн үзлэгийн үр дүнд үндэслэн мэргэшсэн эмч сонгож болно. Мөн ийм зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх ёстой. Үүний зэрэгцээ та гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой. Цусны даралт ихсэх өвчинтэй тэмцэх олон төрлийн ардын аргууд байдаг.
Эдгээр эмчилгээнд: ургамлын гаралтай эмчилгээ, булчинг тайвшруулах хөнгөн массаж, тайвшруулах ваннууд орно. Цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэх өөр аргууд нь өвчний хөгжлийн эхний үе шатанд онцгой үр дүнтэй байдаг. Уламжлалт анагаах ухаантай хослуулан ардын аргыг тогтмол хэрэглэх нь цусны даралт ихсэх өвчний хүнд хэлбэрийн үед ч гэсэн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой.
Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та муу зуршлаасаа татгалзаж, эрүүл хооллолт руу шилжих хэрэгтэй болно. Давс нь биед онцгой хор хөнөөл учруулдаг. Энэхүү ашигт малтмалын элбэг дэлбэг хэрэглээ нь бие махбодид ус хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд хаван, даралт ихсэхэд хүргэдэг. Гэхдээ энэ нь хоол хүнс амтгүй байх ёстой гэсэн үг биш юм. Хоолны дэглэмийг ургамал, анхилуун үнэртэй амтлагчаар нэмэхийг зөвлөж байна, энэ нь аяганд тааламжтай, тод амт өгөхөөс гадна биеийг тань хүчирхэгжүүлнэ.
Цусны даралт ихсэх өвчнийг эмгүйгээр үр дүнтэй эмчлэх нь өдөр тутмын дэглэмийг сахих явдал юм. Мөн хэт их ачаалал өгөхгүй, боломжтой бол өдрийн цагаар амрах, шөнийн цагаар дор хаяж 7-8 цаг унтахыг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст, зөв унтах нь бие махбодид боломж олгоносэргээх. Үүнээс гадна та өдөр бүр алхах, спортоор хичээллэх цагийг тодорхойлох хэрэгтэй. Идэвхтэй амьдралын хэв маяг, цэвэр агаарт байх нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Тиймээс хүн цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэх, эсвэл энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх найдвартай үндэслэлийг бий болгож чадна.
Цусны даралт ихсэх ардын эмчилгээг ургамлын гаралтай эмээр илүү өргөнөөр төлөөлдөг. Ийм эмчилгээ нь өвчтөнөөс ихээхэн хүчин чармайлт шаарддаггүй. Эмчилгээнд янз бүрийн цай, хандмал, декоциний орно. Ийм сангийн үндэс нь тодорхой шинж чанартай ургамал, ургамлын гаралтай бэлдмэл юм: тайвшруулах, antispasmodic, шээс хөөх эм, гипотензи. Нэмж дурдахад олон тооны ургамал нь судсыг ашигтай бодисоор хангадаг.
Ургамлын гаралтай эм хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө хэрэглэх ёстой ургамлын жагсаалт, тун, үргэлжлэх хугацааг эмчтэй зөвшилцөх шаардлагатай. Та эдгээр санг ямар ч эмийн санд худалдаж авч болно. Зарим ургамлууд хортой "ихэр" байдаг тул ургамлыг өөрөө түүж авахыг зөвлөдөггүй бөгөөд өсөлтийн тодорхой хугацаанд аюултай байж болно.
Эдгээх ургамал
Эмчтэй зөвлөлдсөний дараа ургамлын гаралтай эмчилгээ хийлгэж болно. Ихэвчлэн phytotherapy курс нь 2-3 сар байдаг. Эмчилгээг хоёр долоо хоногийн завсарлагатайгаар хийдэг. Хэдийгээр сайжруулалт хангалттай хурдан гарах боловч энэ нь санхүүжилт авахаа зогсоох шалтгаан биш юм. АГ-ийн шинэхэн түүж авсан ургамлыг ялангуяа үр дүнтэй гэж үздэг бөгөөд үүнийг дараа хэлэлцэх болно.
Хэрэв хүн биш болдаралтын уналттай тулгарсан бөгөөд үсрэлтийн шалтгаан нь хүчтэй стресс байсан тул дараахь өвслөг ургамлуудыг ашигладаг: валерианы үндэс, гэзэг, намгархаг зулзага, эх. Бүх найрлагыг ижил хэмжээгээр авна.
1-р зэргийн даралт ихсэх өвчин, цусны даралт ихсэх нь зүрхний дутагдалтай хавсарсан өвчний эмчилгээг дараах аргаар хийж болно. Энэ нь гэзэг, хус навч, хаврын adonis-ийн нэг хэсгийг авах шаардлагатай. Жагсаалтад орсон ургамлууд намаг, долоогоно (өнгөт) болон эх өвс гэсэн хоёр хэсгийг нэмсэн.
Дараах жорыг цусны даралт ихсэх үед хэрэглэдэг бөгөөд ялангуяа 40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Цуглуулахын тулд та бүх ургамлыг тэнцүү хэмжээгээр авах хэрэгтэй. Найрлага: chamomile, гаа, галууны цинкофель, мөмө, чацарганы холтос.
Артерийн даралт ихсэх бүх ургамлыг нэг аргаар бэлтгэдэг. Нэг шил буцалж буй ус 1 tbsp асгаж байна. нэг халбага хольц, усан ваннд 15 минутын турш халаана. Мөн үүссэн найрлагыг халуун саванд хийж, 1 цагийн турш уусгаж болно. Үүний дараа ургамлыг шүүж, өдрийн турш хоол идэхээс хагас цагийн өмнө ууна.
Кавины даралтыг маш сайн тогтворжуулна. Энэ жимс дээр суурилсан даралт ихсэх эмчилгээ нь маш үр дүнтэй байдаг. Viburnum шүүсийг дөрөвний нэг аяганд өдөрт 3-4 удаа уухыг зөвлөж байна. Сарнайн хонго, долоогононы дөрвөн хэсгээс бүрдсэн хандмал, үүнд chokeberry-ийн гурван хэсэг, dill үрийн хоёр хэсгийг нэмсэн нь эерэг нөлөө үзүүлдэг. Нэг литр буцалж буй ус гурван халбага руу хийнэхолимог, 2 цагийн турш халуун саванд хийнэ. Бэлэн дусаахыг өдөрт гурван удаа шилэн аяганд хийнэ.
Хэрэв зургаан сарын турш хүн даралт ихсэх, толгой өвдөх, нойргүйдэх зэргээр тарчлаан зовоосон хэвээр байвал эмч өвчтөний нөхцөл байдлыг сайжруулахад чиглэсэн эмийг зааж өгөх болно.
Артерийн даралт ихсэх өвчнийг эмгүйгээр эмчлэх
Цусны даралт ихсэх өвчинтэй тэмцэхэд хирудотерапия нэлээд сайн үр дүн өгдөг. Хануур хорхой нь венийн цусны урсгалыг сайжруулж, чанарыг нь сайжруулдаг. Үүнээс гадна цусны зуурамтгай чанар буурч, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг.
Артерийн даралт ихсэх өвчнийг иодоор эмчлэх нь бас үр дүнтэй. Үүнийг хийхийн тулд төмсний цардуул, иод, буцалсан ус агуулсан уусмалыг хэрэглэнэ. 1 аяга усанд 10 г цардуул, 1 халбага иодыг 5% уусгана. Сайн холилдсон хольцыг өөр нэг аяга усаар шингэлнэ. Уусмалыг хэдэн долоо хоногийн турш хөргөгчинд хадгалж болно. Үүнийг өдөрт 2 удаа 1-2 хоолны халбагаар хэрэглэнэ.
Артерийн даралт ихсэх өвчнийг эмгүйгээр эмчлэх нь манжинтай квас хэрэглэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Ийм бүтээгдэхүүний ашиг тус нь манжин дахь өөх тос уусдаг бодисын өндөр агууламж дээр суурилдаг. Ийм бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх нь маш энгийн. Нэг килограмм сараалжтай нишингэ 3 литрийн саванд хийж, цэвэр усаар дүүргэнэ. Зөгийн бал, алимны цуу эсвэл нимбэг (гурван халбага) нэмэх сонголт. Квассыг 2-3 хоногийн турш уусгана. Дараа нь нэг сарын турш хоолны өмнө хагас шил ууна.
Сонгины хальс нь шээс хөөх үйлчилгээтэй батайвшруулах үйлчилгээтэй. Үүнээс гадна цусны судсыг бэхжүүлдэг. Цусны даралт ихсэх өвчтэй бол энэ хандмалыг уухыг зөвлөж байна: хэдэн халбага хальсыг нэг аяга архинд хийж, 7-8 хоногийн турш ууна. Дараа нь шүүж, хандмалаа нэг халбага ургамлын тосонд нэмсний дараа өдөрт хэд хэдэн удаа 20 дуслыг ууна.
Зөгийн бал нь эдгээх шинж чанараараа алдартай. Энэ нь цусны даралт ихсэх өвчний эмчилгээнд бас хэрэглэгддэг. 250 гр цэцгийн зөгийн бал, 2 аяга манжингийн шүүс, 1.5 аяга цангис жимсний шүүсийг 1 аяга архитай хольж ууна. Холимогийг өдөрт гурван удаа хоолны өмнө ууна.
Гипертензийн эмчилгээг эмгүйгээр ихэвчлэн зөгийн балны хольцоор хийдэг. Хоол хийхэд нэг кг зөгийн бал, хэдэн арван дунд хэмжээний нимбэг, таван толгой сармис хэрэгтэй. Бүх найрлагыг нь хольж, долоо хоногийн турш хөргөгчинд хийнэ. Өдөрт нэг удаа 4 цайны халбага ууна.
Өөр нэг үр дүнтэй эм бэлтгэхийн тулд ижил хэмжээний зөгийн бал, үрж жижиглэсэн манжин холино. Гурван сарын дотор хоолны өмнө нэг халбага ууна. Ашигтай бодисууд ууршихгүйн тулд бага багаар хоол хийх нь дээр.
Цусны даралт ихсэх өвчнийг сармисаар эмчлэх нь үр дүнтэй. Ийм эмчилгээний эсрэг заалт нь ходоод гэдэсний замын өвчин юм. Гурван өдрийн турш сармисны хумс иддэг. Дараа нь хэдэн өдрийн завсарлага хийж, мөчлөг давтагдана. Энэ эмчилгээг удаан хугацаанд хийх боломжтой.
Та бас нэгийг арилгах боломжтойсармисын дунд хэмжээний толгой, 100 грамм архи хийнэ. Хааяа сэгсэрч, нягт хаалттай саванд харанхуй газар долоо хоног хадгална. Гааны декоциний хийж, сармисны хандмал холино. Гурван хоолны халбага усанд 20-25 дуслыг шингэлээд хоолны өмнө ууна.
Сармисыг нимбэг, зөгийн балтай хольж уувал амьсгал давчдах үед сайн. 1 кг зөгийн балны хувьд 7 том толгой сармис, 8 дунд нимбэг авна. Зөгийн балыг нимбэгний шүүс, сараалжтай сармистай холино. Хөргөгчинд долоо хоног байлгана. Дөрвөн халбага өдөрт нэг удаа өлөн элгэн дээрээ, үргэлж унтахынхаа өмнө ууна.
Гимнастикын АГ-ийн үнэ цэнэ
Даралт ихсэх нь судаснууд цусыг нэвтрүүлэх чадваргүйтэй шууд холбоотой. Түүнчлэн, суурин амьдралын хэв маяг нь судаснуудад холестерины товруу үүсэх маш сайн орчин юм.
Тиймээс дасгал хөдөлгөөн нь цусны даралт ихсэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Зөв сонгогдсон дасгалууд нь эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, цусны даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг.
Дасгал
Тиймээс АГ-ийн гимнастик нь дараах дасгалуудаас бүрддэг:
- Гарын дугуй хөдөлгөөнөөр алхах. Алхам солих (өсгий, хөлийн хуруун дээр). Та хагас squats, аарцагны эргэлт, их биений эргэлтийг хийж болно. Цэнэглэх хугацаа 5 минут.
- Сандал дээр суугаад хөлөө 40 см-ийн зайд тавих хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ хазайлт хийдэг. Толгой нь урагшаа харж, гараа арын ард байрлуулна. Хөдөлгөөн жигд байна.
- Сандал дээр сууж байнагараа хажуу тийш нь тарааж, өвдөг дээрээ бөхийлгөсөн хөлөө цээжиндээ өргө. Гараараа хөлөө барь. Хоёр хөлөөрөө 6-8 удаа гүйх.
- Дараагийн дасгалыг зогсож байхдаа хийнэ. Хөл мөрний өргөн, гар нь бэлхүүс дээр. Амьсгалахдаа хоёр тал руугаа бөхийлгө. Амьсгалахдаа - анхны байрлал руугаа буцна.
- Энэ дасгалыг мөн зогсож байхдаа хийдэг. Гар нь хуваагдана. 30-40 см өндөрт бариад хөлөө ээлжлэн хажуу тийш нь ав.
Амьсгалын дасгал
Амьсгалын дасгалууд нь биеийг хүчилтөрөгчөөр хангахад тусалдаг. Ийм гимнастикийг эрт дээр үеэс Дорнодын практикт хэрэглэж ирсэн. Мөн биеийн эрүүл мэндээс гадна хүний ёс суртахууны байдалд эерэгээр нөлөөлж, тайвширч, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.
Эртний болон орчин үеийн техникүүд ижил төстэй зарчим дээр бүтээгдсэн. Хамараар гүнзгий, урт амьсгал авч, дараа нь амьсгалаа зогсооно. Үүний дараа амаар удаан амьсгалах болно. АГ-ийн амьсгалын дасгалууд нь огцом үсрэлт хийх үед даралтыг бууруулдаг. Мөн удаан хугацаагаар хэрэглэх нь цусны даралт ихсэх өвчнийг бүрэн хянахад тусална.
