Хумс гуужиж хугарвал би яах ёстой вэ? Энэ асуулт нь шударга сексийн ихэнх хүмүүст хамаатай юм. Гэхдээ үүнд хариулахын өмнө яагаад ийм асуудал хүмүүст ихэвчлэн тохиолддогийг тайлбарлах хэрэгтэй.
Хумс гуужуулж хугардаг: шалтгаан
Хумсны хэвийн байдалд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг. Тэднийг олж мэдэх нь чухал юм. Эцсийн эцэст, хэрэв та ийм үзэгдлийг үл тоомсорлодог бол та өөртөө хэзээ ч үзэсгэлэнтэй маникюр хийж чадахгүй төдийгүй, бие махбодид ноцтой хазайлтын тодорхой шинж тэмдгийг алдах болно.
Тэгэхээр таны хумс байнга гуужиж хугарч байгаагийн эхний шалтгаан нь эрүүл мэндийн эмгэг юм. Үүнтэй холбогдуулан эрүүл мэндийн бүрэн үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байна, дараа нь биеийн аль системд гэмтэл гарсан нь тодорхой болно.
Хэрэв таны хумс хугарч хугарч, хажуугаар нь маш их гууждаг бол танд хангалттай витамин, уураг, микроэлемент дутагдаж магадгүй юм. Эцсийн эцэст түүний барилгын гол материал нь кератин,амин хүчлүүдээс бүрдэх бөгөөд энэ нь эргээд хумсны хавтанг хатуу болгодог хүхрийн атомуудыг агуулдаг. Үүнээс гадна цайр, селен, кальци, хром, фосфор зэрэг микроэлементүүд хумсанд байдаг. Тэдгээрийг биед хангалтгүй шингээх нь ихэвчлэн ялтсууд хэврэг болж, байнга гууждаг.
Хүний хумс хугарахад өөр ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ? Энэ үзэгдлийн шалтгаан нь эмэгтэй эсвэл эрэгтэй хүний цусан дахь төмрийн дутагдал илт байгаатай холбоотой байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд та төмрийн дутагдлын цус багадалтыг эмчлэхийн тулд заавал эмчид хандах хэрэгтэй.
Хэврэг хумсны бусад шалтгаанууд
Хүчтэй гуужуулагч хумс нь чихрийн шижин, дотоод шүүрлийн болон бодисын солилцооны эмгэг, цус багадалт, мөөгөнцөр гэх мэт ноцтой өвчин байгааг илтгэнэ. Гэхдээ ихэнхдээ энэ үзэгдэл нь биеийн дотоод эрхтний асуудлаас биш, харин үр дүнд нь ажиглагддаг. гадны нөлөөний.
Тиймээс гэр ахуйн химийн бодисыг бээлийгүй тогтмол хэрэглэх нь (жишээлбэл, шал, аяга таваг, угаалгын нунтаг гэх мэт) хумс хугарч, хэврэгших магадлалтай. Яагаад ийм зүйл болж байгааг ойлгохын тулд бид хавтангийн бүтцэд буцаж очих ёстой. Баримт нь кератины хооронд байрлах өөхний молекулууд нь гадаргуугийн идэвхтэй бодисын нөлөөн дор амархан угааж байдаг. Хариуд нь энэ үйл явц нь хүн хумсаа гуужуулж, хугарч байна гэж байнга гомдоллож эхэлдэг. Ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Үүний төлөөгэр ахуйн бээлий хэрэглэхээс гадна витамин, эрдэс бодис хэрэглэж гэмтсэн хавтанг засахыг зөвлөж байна.
Дашрамд хэлэхэд, ийм үзэгдэл ихэвчлэн хумсаа арчлахад чанаргүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдэд ажиглагддаг. Энэ тохиолдолд ацетон, толуол, формальдегид болон тэдгээрийн дериватив агуулсан хумсны будаг арилгагчаас татгалзах нь зүйтэй.
Энэ асуудлын бас нэг шалтгаан нь механик гэмтэл юм. Эцсийн эцэст, хэрэв та хумсаа ямар нэгэн зүйл дээр байнга тогшдог бол (компьютер дээр бичих, хөгжмийн зэмсэг тоглох, утас гэх мэт) үр дүнд нь ялтсууд дээр хагарал гарч, улмаар хэврэг болоход хүргэдэг. болон давхаргыг арилгах.
Мөн хадаасны уртыг буруу тохируулдаг хүмүүст энэ үзэгдэл ихэвчлэн ажиглагддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Иймд хагарал, зураас үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэргэжилтнүүд зөвхөн хавтанг хөрөөдөх, хайчаар огтлохгүй байх, зажлахгүй байхыг зөвлөж байна.
Хумс гуужиж хугардаг: бамбай булчирхайн өвчний үед яах вэ?
Эрдсийн дутагдлаас болон аливаа өвчний улмаас ийм хазайлттай бол эхлээд эмчид хандах хэрэгтэй. Энэ нь эмчилгээний эмч, эндокринологич, гастроэнтерологич байж болно. Оношлогоо хийсний дараа эмч танд эмчилгээний курс зааж өгөх үүрэгтэй.
Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд өвчтөн байж болно"Альба" хэмээх фитопрепаратыг санал болгож байгаа бөгөөд энэ нь цагаан зулзаган цэцгийн үндэсийн ханд дээр үндэслэсэн болно. Ийм ургамлыг альтернатив анагаах ухаанд маш удаан хугацаанд ашиглаж ирсэн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ эмийн бодис хэлбэрээр энэ нь харьцангуй саяхан эмийн санд гарч ирэв. Эмнэлзүйн судалгааны дараа мэргэжилтнүүд энэ эм нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгохоос гадна өвчтөний сайн сайхан байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулж, гипотиреодизм, гипертиреодизм, тиротоксикозын шинж тэмдгийг бууруулж, дахилтаас сэргийлдэг болохыг тогтоожээ.
Альбагийн нэг капсулд 300 миллиграмм цагаан шаргал модны ханд, мөн өдрийн хэрэгцээний иодын тал хувийг агуулдаг. Нэмж дурдахад энэ эм нь зөвхөн бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай төмөр, магни, цайр, селен болон бусад микроэлементүүдийг агуулдаг бөгөөд хадаасны хавтангийн хатуулгийг сэргээхэд шаардлагатай байдаг.
Витамин дутагдал
Хэрэв эрүүл мэндийн үзлэгээр танд ямар нэгэн эмгэг илрээгүй бол энэ асуудал нь шим тэжээлийн дутагдалтай холбоотой байх магадлалтай. Энэ тохиолдолд эмч витамин, эрдэс бодисын курс зааж өгч болно. Орчин үеийн эмийн сангууд ийм сангуудын гайхалтай сонголтыг санал болгодог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь бүгд синтетик бөгөөд биеэс хурдан ялгардаг. Үүнтэй холбогдуулан зарим мэргэжилтнүүд хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн худалдаж авах эсвэл илүү олон жимс, ногоо, хатаасан жимс, самар зэргийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.
Асуудлыг шийдэх бусад аргууд
Хэрэвхумс маш их хугарсан, юу хийх вэ? Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд та ерөнхий зарчмуудыг баримтлах хэрэгтэй, тухайлбал:
- тэнцвэртэй хооллох;
- өдөрт дор хаяж 7-8 цагаас илүүгүй унт;
- тамхи татах, архи уух зэрэг бүх муу зуршлуудыг устгах;
- Гадны сөрөг нөлөөллөөс ангижирч, стресст орохгүй байхыг хичээ;
- хортой химийн бодист өртөхөөс зайлсхийх;
- чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр хумсаа зөв арчлаарай.
Хумсаа гуужуулахгүйн тулд юу идэх ёстой вэ?
Хумс гуужуулж хугардаг: энэ тохиолдолд яах вэ? Хэрэв та ийм асуудалтай удаан хугацааны турш тулгарсан бөгөөд үүнээс ангижрах боломжгүй бол хоолны дэглэмээ тохируулж, кальци, фосфор агуулсан хоол хүнс нэмж оруулахыг оролдож болно. Эдгээр найрлагад сүү, мах, зуслангийн бяслаг, өндөг, хатуу бяслаг, самар, загас, шар буурцаг, шош, үхрийн нүд, хатаасан жимс, цэцэгт байцаа, байцаа, намууны үр, селөдерей, бүйлс орно. Таны харж байгаагаар хадаасны байдалд эерэгээр нөлөөлдөг эрүүл бүтээгдэхүүний сонголт асар их юм. Үүнтэй холбогдуулан хэврэг, гуужуулагч хавтанг эмчлэх нь нэлээд тааламжтай үйл явц байж болно.
Хэрэв таны хумс цайрын дутагдлаас болж гуужиж эхэлбэл ердийн хоолны дэглэмээ сам хорхой, бяслаг, далайн байцаа, манжин, шар буурцаг, улаан лооль, жүрж, бөөрөлзгөнө, сармис, цагаан гаа, нэрс гэх мэт
Хэрэв таны биед хром дутагдаж байвал та ойд эсвэл өөрийгөө эмчлэх боломжтойБразил самар, наранцэцгийн үр (шарсан биш), огноо, интоор, чавга гэх мэт.
Хумсны гадна засал
Одоо та тодорхой хоол хүнс хэрэглэснээр гуужуулагч хумсаа хэрхэн бэхжүүлэхээ мэддэг болсон. Гэхдээ өвчтэй ялтсуудыг цогцоор нь эмчлэх нь зүйтэй. Үүнтэй холбогдуулан ийм асуудалтай хүмүүст тусгай гар банн хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь хумсны хавтангийн гаднах тэжээлд хувь нэмэр оруулж, тэдгээрийг хүчирхэг, үзэсгэлэнтэй болгоод зогсохгүй өсөлтийн хурдыг нь мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх болно.
Тиймээс, эмчилгээний халуун усны батлагдсан, үр дүнтэй жорыг хамтдаа харцгаая.
Давстай ванн
Хумсанд зориулсан давс бэхжүүлэх ваннуудыг хамгийн үр дүнтэй гэж үздэг. Тэдгээрийг бэлтгэхийн тулд та нэг аяга бүлээн усанд нэг том халбага далайн давсыг шингэлж, бөөнөөр нь бүрэн уусах хүртэл сайтар холино. Үүний дараа хумсыг 10 минутын турш шингэн рүү буулгах хэрэгтэй. Тавагны төгсгөлд салфеткатай норгож, дээр нь тослог тос түрхэх шаардлагатай. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв танд далайн давс байхгүй бол ердийн хоолны давс хэрэглэж болно.
Цөцгийн тостой ванн
Хумсны баннуудыг тосоор бэхжүүлснээр хумсны хавтанг нөхөн сэргээхээс гадна гарын арьсыг илүү зөөлөн, нарийхан, торгомсог болгоно. Ийм шингэнийг бэлтгэхийн тулд ¼ аяга ургамлын тосыг аяганд хийнэ, дараа нь бага зэрэг халааж, аажмаар нэмнэ.алимны цууны хэмжээ. Нэг төрлийн бүлээн массыг олж авсны дараа гараа эсвэл зөвхөн хурууны үзүүрийг суллаж, дөрөвний нэг цагийн турш энэ байдалд байлгах шаардлагатай. Эцэст нь цаасан алчуураар хумсаа сайтар хатааж, хагас цагийн дараа гараа глицерин эсвэл хүүхдийн савангаар угаана.
Иодтой ванн
Ийм банн хийхийн тулд паалантай саванд 1/3 аяга буцалсан бүлээн ус хийнэ, түүнд 2 амттан халбага хоолны давс, 1/3 аяга байгалийн жүржийн шүүс, 3-5 дусал иод нэмнэ.. Үүний дараа хумсны хавтанг үүссэн хольцонд бүрэн дүрэхийн тулд хурууны үзүүрийг аяганд буулгах шаардлагатай. Энэ байрлалд гараа 10 минут орчим барихыг зөвлөж байна. Уг процедурын дараа та хуруугаа хуурай арчиж, хумсаа ямар ч өөх тос, тэжээлийн тосоор тослох хэрэгтэй.
Хосолсон ванн
Хэрэв таны хумс маш их гуужиж байгаа бол дараах жорыг хэрэглэхийг зөвлөж байна: нэг аяганд 2 том халбага оливын тос (цэвэршүүлээгүй), амттангийн халбага иод, 10 ширхэг холих хэрэгтэй. г далайн давс, 2 аяга бүлээн буцалсан ус. Саванд байгаа бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар хольсны дараа та хуруугаа доошлуулж, дөрөвний нэг цаг байлгаад дараа нь салфеткаар арчиж, тэжээлийн тос хэрэглээрэй.
