Энэ нийтлэлийн эхэнд дархлааны асуудал хамгийн эрүүл, тэсвэр хатуужилтай хүнд ч тохиолдож болно гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Манай улсад амьдарч буй хүмүүсийн ихэнх нь энэ асуудалтай байнга тулгардаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тийм ээ, энд амьдрах нөхцөл хамгийн сайн гэж байдаггүй. Юу хийх вэ? Дархлаа бэхжүүлэх, сэргээх гэж юу болох талаар нухацтай бодох хэрэгтэй.
Энэ асуудлыг шинжлэхийн тулд эхлээд асуудлын мөн чанарыг тодорхойлж, зөвхөн дараа нь түүнийг шийдвэрлэх арга замыг хайх хэрэгтэй.
Дархлааг бэхжүүлэх
Янз бүрийн шалтгааны улмаас асуудал үүсч болно. Ихэнхдээ аливаа мэс засал хийлгэсэн хүмүүст дархлаа сэргээх шаардлагатай болдог. Энэ бүхэн нь биеийн ерөнхий байдал үүнээс болж муудсантай холбоотой юм. Энгийнээр хэлбэл, хүн суларч, бүх төрлийн өвчинд өртөмтгий болсон.
Дархлааны тогтолцооны асуудал ихэвчлэн зөв хооллодоггүй хүмүүст тохиолддог. Энэ нь зөвхөн хортой хоол хүнсийг зүй бусаар ашиглахаас гадна ашиг тусгүй байх тухай юм. Бие махбодь хэвийн ажиллахын тулд та зөв хооллох хэрэгтэй. Хэн ч таныг хатуу хоолны дэглэм барихыг албаддаггүй, гэхдээ хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөөрэйүнэ цэнэтэй хэвээр байна.
Бид бүгдэд витамин хэрэгтэй. Хэрэв тэд бие махбодид орохоо больсон бол яах вэ? Ерөнхий байдал муудаж, дархлаа суларна.
Хүн байнга стресстэй байдаг тул дархлаа сэргээх нь ихэвчлэн шаардлагатай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, байнгын хурцадмал байдалд амьдрах боломжгүй юм. Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь зөвхөн бидний сэтгэл зүйг төдийгүй бие махбодийг устгадаг.
Энэ бүхнээс гадна хэт удаан үргэлжилдэг биеийн хүчний хэт ачаалал нь дархлааны тогтолцооны эмгэгийн шалтгаантай холбоотой байж болно. Мансууруулах бодис, тамхи, согтууруулах ундаа байнга хэрэглэдэг хүмүүс бас зовж байдаг.
Ямар нэгэн эм дархлааг бууруулж чадах уу? Тиймээ тэд чадна. Юуны өмнө антибиотик нь түүнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Тэднийг зүй бусаар ашиглах нь үнэхээр ноцтой үр дагавартай.
Нэмэлт шалтгаан нь экологи муу, цэвэр агаарт хэт бага өртөх гэх мэт.
Хүний бие суларсан үед юу болдог вэ? Тэрээр байнгын ядаргаа мэдэрч, үүнээс салах боломжгүй, тэр үргэлж, хаа сайгүй унтахыг хүсдэг, сул дорой байдал арилдаггүй. Мөн дархлааны тогтолцооны асуудал үүсэх гол шинж тэмдгүүд нь хүн ямар нэг зүйлээр байнга өвддөг байх ёстой.
Одоо дархлаагаа хэрхэн сэргээх талаар шууд ярих цаг болжээ. Энэ нь таны өдөр тутмын хэвшилд дүн шинжилгээ хийхээс эхлэх нь зүйтэй юм. Хангалттай унтдаггүй - хэвтэж эхлээрэйӨмнө нь та гадуур нэг их гардаггүй - үдшийн алхалтыг заавал хийх гэх мэт.
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэж эхлээрэй, учир нь эдгээр нь танд хэрэгтэй витаминыг авахад тусална. Энэ тохиолдолд B5, A, D, PP, C, F зэрэг витаминууд хэрэгтэй. Үүнээс гадна тэдгээрийг янз бүрийн витамины цогцолбороос авч болно. Өөрөө зөв сонголт хийхэд хэцүү байдаг тул та эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
Зарим тохиолдолд сайн амрахгүйгээр дархлаа сэргээх боломжгүй юм. Зөв сонголт бол амралтаа аваад маш олон шинэ сэтгэгдэлтэй буцаж ирэх газар руугаа явах явдал юм. Стрессээс ангижрахын зэрэгцээ сэтгэл зүйгээ сэргээх нь гарцаагүй.
Спортыг энд бас урьж байна. Тэднийг задгай агаарт явуулахыг зөвлөж байна. Богино боловч байнгын биеийн тамирын хичээлээр дархлаагаа сэргээж болдог тул тамирчин болох шаардлагагүй.
Хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар мэдэх нь бас чухал. Бид хатууруулах олон програмын аль нэгийг ашиглахыг зөвлөж байна. Зөвхөн эмчийн зааврын дагуу ажиллахаа мартуузай.
