Цэвэршүүлээгүй гичийн тосны ашиг тус, хор хөнөөлийг олон хүн сонирхдог, учир нь бидний үед энэ бүтээгдэхүүнийг хүний эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлж, үсний байдлыг сайжруулахад тусалдаг тул ихэвчлэн хэрэглэдэг. Ихэнхдээ энэ хэрэгслийг гоо сайхны салбарт ашигладаг. Нэр дээр үндэслэн бид эдгээх шингэнийг гичийн үрнээс гаргаж авсан гэж дүгнэж болно. Тухайлбал, халуун ногоотой амтыг авахын тулд даршилсан ногоо нэмнэ.
Тосон сорт
Энэ бүтээгдэхүүний хэд хэдэн төрөл байдаг:
- Хүйтэн даралтын тосыг үрээр шахаж авах боломжтой.
- Эфирийн тосыг гаргаж авахад тийм ч хялбар биш: гичийн үрийг нунтаглаж, усаар хольж, дараа нь нэрэх замаар тосыг гаргаж авах шаардлагатай.
- Холимог тос нь өөр нэг тос - ихэвчлэн шар буурцгийн тос агуулдаг гэдгээрээ онцлог юм.
Тосны төрлөөс үл хамааран энэ бүтээгдэхүүнд үргэлж хүчтэй гич байдагүнэр. Гичийн тос яагаад ашигтай байдаг вэ? Гичийн тос нь ханаагүй өөх тос (59%) ба ханаагүй өөх тос (22%) агуулдаг - эдгээр нь цусны судас, артерийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаггүй ашигтай бодисууд бөгөөд атеросклерозын товруу хэлбэрээр ханан дээр тогтдоггүй. Гичийн тосонд нэг ханаагүй өөх тос олив, маалингын үртэй харьцуулахад бага байдаг. Бүтээгдэхүүнд агуулагдах глюкозинолатуудын ачаар эдгээх бодис нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Бүтээгдэхүүн хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Цэвэршүүлээгүй гичийн тосны ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар юу мэддэг вэ? Мэргэжилтнүүд гичийн тос нь ерөнхий эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдэгт итгэлтэй байна, тухайлбал:
- Ходоодны шүүсийг идэвхтэй үйлдвэрлэхэд тусалдаг тул хоолны дуршилыг сайжруулна. Зохистой хоол боловсруулалтыг сэргээнэ.
- Элэгнээс цөсний гадагшлах урсгалыг идэвхжүүлнэ.
- Гэдэсний үйл ажиллагаанд сайн.
- Зүрх судас болон гадагшлуулах системийн үйл ажиллагааг бүрэн сэргээнэ.
- Биеийн хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлнэ.
- Тосны нэг хэсэг болох төмөр, марганец, зэсийн ачаар хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлийн бие организмын эсэргүүцэл эрс нэмэгддэг.
- Хэрэв гичийн тосыг массаж хийх явцад хэрэглэвэл хүний цусны эргэлт сайжирч, тосны булчирхайн үйл ажиллагаа сайжирдаг. Ийм нөхцөлд биеийн температур буурч, биеэс хортой бодис, хорт элемент, илүүдэл шингэн, давс гадагшилна.
- БаярлалааБүтээгдэхүүний ашигтай найрлага нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг.
- Зүрхний өвчтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд гичийн тосыг оруулахыг эмч нар ихэвчлэн зөвлөдөг. Энэ нь цөцгийн тос, майонез болон бусад хортой бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг орлуулахад тусална.
Цэвэршүүлээгүй гичийн тосны ашиг тус, хор хөнөөл юу вэ? Гичийн тосны нэг хэсэг болох глюкозинолатын ачаар та хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж чадна. Эмч нарын анагаах ухааны практикт фитонутриентууд нь бүдүүн гэдэсний болон арван хоёр гэдэсний хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг. Хэрэв өвчтөн синусит гэж оношлогдвол эмч нар энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Хэрэв астма халдлага тохиолдвол цэвэршүүлээгүй гичийн тосоор массаж хийхийг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүн нь уушгийг нээж, бүрэн ажиллагааг нь сэргээхэд тусална. Астма өвчний ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд мэргэжилтнүүд гичийн тосыг зөгийн балтай тэнцүү хэмжээгээр нэгтгэж, өдөрт 2 удаа уухыг зөвлөж байна. Нэг тунг өвчний хүнд байдал, организмын бие даасан шинж чанараас хамааран эмч тогтооно. Зөгий бүтээгдэхүүн нь харшлын урвалыг өдөөдөг гэдгийг та мэдэж байх ёстой. Ийм учраас харшилд өртөмтгий хүмүүст энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөггүй.
Тос хэрэглэх арга
Цэвэршүүлээгүй гичийн тосны ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар олон хүн мэддэг ч энэ тос нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Иймээс цочромтгой гэдэсний хамшинж, хэрэх өвчин, шөрмөс, арьсны өвчинд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүн нь өвчтөний эрүүл мэндийг сэргээхэд тусалдаг. Тосны нэг хэсэг болох селенийн ачаар үе мөчний өвдөлт, арьсны үрэвсэлт үйл явц үр дүнтэй арилдаг. Үе мөчний эмчилгээг хийхийн тулд 2 хумс сармисыг цавчих, 1.5 tbsp холихыг зөвлөж байна. л. тос. Бэлтгэсэн эмийг өвдөлт мэдрэхүй, үрэвслийг нутагшуулах газарт түрхэх хэрэгтэй. Ханиадны үед тос нь амьсгалын замын үйл ажиллагааг сэргээдэг.
Ханиад эмчилнэ
Гичний тосыг яаж авах вэ? Бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөлийг олон хүн мэддэг боловч хүн бүр ханиадны тосыг хэрхэн яаж хэрэглэхийг мэддэггүй. Үр дүнтэй ханиалгах эмийг бэлтгэхийн тулд та гичийн тос, гаварыг тэнцүү хэмжээгээр нэгтгэж, сайтар хольж, цээжний хэсэгт түрхэх хэрэгтэй. Процедурын дараа нуруун дээрээ хэвтэж байхыг зөвлөж байна - энэ нь уур амьсгалын тогтолцоонд нэвтрэх боломжийг олгоно. Цэрийг арилгахын тулд амьсгалын замыг бэлтгэхийг зөвлөж байна. Гичийн тос, cumin үрийг буцалсан устай саванд нэмнэ. Дараа нь та үүссэн уураар амьсгалах хэрэгтэй.
Гичийн тос нь хортой бичил биетэн, мөөгөнцөр болон бусад эмгэг төрүүлэгч нянгууд тархахаас сэргийлж, халдварт өвчин, мөөгөнцрийн арьсны гэмтэлтэй үр дүнтэй тэмцэж, шавжаар дамжин халдварладаг өвчин үүсэхээс сэргийлнэ. Жингээ хасах явцад хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд гичийн тосыг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Фолийн хүчил, рибофлавины ачаар бодисын солилцоо хурдасдаг. Хэрэв хүн системтэйгээр ядардаг бол халуун тосон массаж нь цусны эргэлт, өвчтөний ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулна.
Үндэсний сувгийн эмчилгээний явцад гичийн тосыг зөгийн балтай тэнцүү хэмжээгээр хольж, өвдөлт намдаах хэсэгт нимгэн давхаргаар түрхэхийг зөвлөж байна. Ийм хэрэгсэл нь шүдний бактерийг устгахад тусална.
Өвчний эмчилгээнд гичийн тосыг хэрэглэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай, учир нь өөрийгөө эмчлэх нь хор хөнөөл учруулж, ноцтой хүндрэл үүсэхэд хүргэдэг. Гичийн тосны биед үзүүлэх ашиг тусыг үгүйсгэх аргагүй боловч зарим тохиолдолд энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Эмч нарын зөвлөмж: өөрийгөө хэрхэн гэмтээхгүй байх
Гичний тосыг буруу хэрэглэвэл хүний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг мэргэжилтнүүд хэлж байна. Шатаж буй шингэний ашиг тус, хор хөнөөл нь олон хүнийг санаа зовдог зүйл боловч эдгээх бодист харшлын урвал илэрсэн тохиолдолд энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохисгүй гэдгийг хүн бүр мэддэг. Хэрэв шатаж буй шингэнийг хэрэглэсний дараа арьс хавдаж, хүчтэй цочрох юм бол эмчилгээг зогсоож, эмчээс зөвлөгөө авах шаардлагатай. Арьсны өвчний эмчилгээнд цэвэр тосыг хэрэглэхийг хориглоно. Өөртөө хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд өөр найрлагатай хольж хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Бүтээгдэхүүнийг гоо сайхны салбарт хэрхэн ашигладаг вэ?
Гичний тос эмэгтэйчүүдэд ямар ач тустай вэ? Гичийн тосыг арьсан дээрх хар толбыг арилгахад ашиглаж болно. Эдгэрэлтийн маск бэлтгэхийн тулд тосыг вандуйны гурил, гэрийн бяслагтай тэнцүү хэмжээгээр нэгтгэх шаардлагатай. Дараа нь нимбэгний шүүсийг үндсэн масс руу нэмнэ (хэдэн дусал). Бодисын нимгэн давхаргыг нүүрэндээ түрхэж, 12 минутаас илүүгүй байлгана. Долоо хоногт 2 удаа хэрэглээрэй.
Асуудалтай арьсанд
Гичний тосны ашиг тусыг олон хүн мэддэг. Зуны улиралд арьсаа хамгаалахын тулд хэрхэн зөв хэрэглэх вэ? Гичийн тос нь арьсны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн нарны тос юм. Арьсан доорх давхаргын цусны эргэлтийг сайжруулдаг тул хуурай, уйтгартай, цочромтгой арьстай хүмүүст гичийн тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Газрын тос нь нүүрний шархыг үр дүнтэй эдгээж, үрэвслийг намдаана. Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа арьсанд түрхэхийг зөвлөж байна. Хэт мэдрэмтгий арьсыг гэмтээхгүйн тулд бүтээгдэхүүнийг нүүрэндээ түрхэхээсээ өмнө гичийн тосыг оливын тостой (тэнцүү хувь хэмжээгээр) хольж хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Гичийн боловсруулаагүй тосны ашиг тусыг үгүйсгэх аргагүй - уруул хуурайшиж, хагарсан бол энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд уруулыг тосоор бага зэрэг тослоход хангалттай. Хэрэв та шатаж буй бүтээгдэхүүнийг үсний үндэс рүү үрж байвал үсний эрүүл мэнд сайжирч, идэвхтэй ургалт идэвхжинэ.
Үсний маск
Гичний тос түрхсэний дараа үс өтгөн, торгомсог болдог. -д хандах ёстойгичийн тос хуйх, массаж үс. Дараа нь та хэдэн цагийн турш шүршүүрийн малгай өмсөх хэрэгтэй. Процедурын төгсгөлд үсийг угаалгын нунтагаар сайтар зайлах шаардлагатай. Гэрийн гоо сайхны бэлдмэл хэрэглэхээсээ өмнө арьсны эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
Юуг мэдэх нь чухал вэ?
Гичний тосны биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийг эмчтэй ярилцах хэрэгтэй, учир нь бүх зүйл хүний бие махбодийн онцлог шинж чанараас хамаардаг. Дотоод эрхтнүүдийн бусад ноцтой өвчин илэрсэн тохиолдолд ямар ч ардын эмчилгээг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ийм нөхцөлд та өвчний явцыг улам хүндрүүлж, эрүүл мэндээ хохироож болно.
Хор хөнөөл ба эсрэг заалт
Гичийн тосыг зөв бэлтгээгүй, хадгалаагүй, зохисгүй хэрэглэвэл хүний ерөнхий эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв тосыг эруцын хүчил ихтэй олон төрлийн гичээр хийсэн бол энэ бодис нь биеийн эд эсэд хуримтлагдаж, зүрх, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Өндөр чанартай тосонд эруцикийн хүчлийн хувь 1.5% -иас хэтрэхгүй байх ёстой. Хүйтэн шахалтаар тос авах явцад бүх ашигтай элементүүд, витаминууд хадгалагддаг гэдгийг та мэдэх ёстой. Хэрэв хүн ходоодны хүчиллэг ихэссэн бол өвчнийг эмчлэх явцад гичийн тос хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Эрүүл хүн өдөрт зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд энэ нь 1 - 1.4 tbsp. халбага.
Хэрэглэгчийн шүүмж
Олон өвчтөн аль хэдийн байнагичийн тосны ашиг тус, хор хөнөөлийг мэддэг. Хүмүүсийн тойм нь гичийн тос нь өнөөдөр чидун, касторын тос шиг алдартай биш боловч ашиг тустай гэдгийг баталж байна. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь үс, арьсны нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлж, дархлааны системийг бэхжүүлж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Гичийн тосны ашиг тус юу вэ? Өвчтөний тойм нь бүтээгдэхүүн нь дархлааны системийг бэхжүүлдэг болохыг харуулж байна. Гэхдээ олон хүн ногооны бүтээгдэхүүнийг салатанд нэмсний дараа дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрч байсан тул ходоодны өвчин байгаа тохиолдолд үүнийг хэрэглэж болохгүй. Эмийн бүтээгдэхүүнийг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэхгүй байх нь дээр. Олон хүмүүс тос нь гич шиг жигнэдэггүй, арьсыг цочроодоггүй гэж мэдэгддэг. Эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхийн тулд гичийн тосыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм.
Өвчтөнд зориулсан тэмдэглэл
Хэрэв өвчтөн харшлын урвал, ходоодны өвчин, зүрхний өвчтэй бол гичийн тос хэрэглэхийг эмч нар зөвлөдөггүй. Хэрэв та ирж буй эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөгүй бол түлэгдэх эсвэл хүчтэй цочрол үүсч болно. Мэргэжилтнүүд эрүүл мэндийн үзлэггүйгээр өөрийгөө эмчлэх, гичийн тос нэмсэн уламжлалт аргыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь ийм эмчилгээ нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсгэдэг.
Гичний тосыг зөв хэрэглэснээр хүний биеийн ерөнхий байдал сайжирч,дархлаа сайжирч, цусны эргэлт сайжирч, амьсгалын замын эрхтнүүдийн бүрэн ажиллагаа сэргэж, ханиадны шинж тэмдэг арилдаг. Газрын тос нь халдварт өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Тос түрхсэний дараа хамгийн их эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд зөвхөн зөв хэрэглэхээс гадна бүтээгдэхүүнийг хадгалах, үйлдвэрлэх нөхцлийг харгалзан үзэх нь чухал юм. Горлинка гичийн тосыг олон хүн хэрэглэдэг. Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөлийг тухайн тохиолдол бүрээс хамаарч тодорхойлдог бөгөөд хэрэв бүтээгдэхүүнийг зөв хэрэглэвэл үр дүн нь мэдээж таалагдах болно.
