Бидний олонхи нь эрүүл хүн төлөвшүүлэхээ санасан. Тиймээс бүх зүйл өвдөж эхлэхэд бид алдсан он жилдээ харамсах болно. Үндсэндээ энэ нь ямар төрлийн үйл ажиллагаа эрхэлж байгаагаас хамааран 40 жилийн дараа, магадгүй бүр эрт хүмүүст тохиолддог. Энэ насанд хүн бүр тодорхой тооны архаг шархтай байдаг тул хүн бүр арилгахыг хүсдэг. Хүн бүр дасгал сургуулилтанд ачаалалгүйгээр эмчилгээний үе шатыг туулахыг хүсдэг. Энэ арга нь хэсэгчлэн тусалдаг, өвдөлтийг түр зуур намдаадаг бөгөөд энэ нь үе үе мэдрэгддэг. Энэ бүхэн урам хугарах, цаг хугацаа, мөнгө алдах зэргээр төгсдөг. Эсвэл эрүүл мэндийг сэргээх оролдлого нь эерэг зүйл авчирсангүй. Энэ нь бага мөнгө төлсөн эмчийн чадваргүй байдал, мэргэжлийн ур чадвар дутмаг, хайхрамжгүй байдлаас үүдэлтэй байж магадгүй юм. Энэ бол мэдээж нийгмийн болон ухамсартай том асуудал.
Гүйлт нь нурууны доод хэсэгт ачаалал өгдөг. 50 нас хүрэхэд деформацийн артроз үүсч болно. Osteochondrosis нь нурууны доод хэсэгт хүчтэй өвдөлтөөр илэрдэг.
Эвгүй шалтгаан нь сарын тэмдэг ирэх, бөөрний эмгэг, эмэгтэй хэсгийн асуудал байж болох бөгөөд энэ нь мөн нурууны хүчтэй өвдөлтийг үүсгэдэг. Гэхдээ биеийн ачаалал, ивэрхий эсвэл нурууны өвдөлтөөс болж үүсдэг биеийн өвдөлтийн талаар ярих нь зүйтэй.
Гол хүчин зүйл
Эмэгтэйчүүдийн баруун нурууны бэлхүүс нь юунаас болж өвддөг вэ? Хариулт: цусны урсгал муудаж, үе мөч сайн ажилладаггүй, эдгэрэлт, булчингийн хатингаршилд шаардлагатай бодисыг зохих ёсоор хүлээн авдаггүй. Түүнчлэн, асуудлын гол эх үүсвэр нь дискүүд салж, бага ачаалалтай байсан ч крепатура байдаг. Энд булчингийн эзэн бүх зүйлд буруутай, бие махбодоо эрүүл байлгахгүй, тусламж авах анхны дохиог хэрхэн сонсохоо мэдэхгүй байна. Эцсийн эцэст энэ нь мушгирах хүртэл хэн ч юу ч хийхгүй. Та буйдан дээр суугаад сэтгэцийн дасгал хийх шаардлагагүй, танд өөрийн үйлдэл хэрэгтэй.
Булчингийн эд гэж юу вэ? Тэр яагаад ийм чухал юм бэ?
Булчин эд нь ямар ч насны нөхөн төлжих чадвартай. Үүний зэрэгцээ энэ нь автомат горимд тархиар хянагддаггүй цорын ганц эд хэвээр байна. Бие махбодийн чанар нь зөвхөн байнгын идэвхтэй үйл ажиллагааны нөхцөлд маш удаан хугацаанд хөгжиж, сайжирч чаддаг. Өөрөөр хэлбэл, зохион байгуулалттай дасгал, тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай.
Булчингийн эд нь зөв зохистой ашиглах нөхцөлийг бүрдүүлбэл бүх зүйлийг өөрийн хүчээр сэргээдэг цорын ганц зүйл юм: агшилт - булчинг тайвшруулах. Өөрөөр хэлбэл тархинаас зөв, буруу тушаал хүлээн авсны үр дүнд үүсэх хөдөлгөөнийг эдгээх, тахир дутуу болгох боломжтой.
Хэрхэн булчингаа чангалж, өвдөлтөөс ангижрах вэ?
Эмэгтэйчүүдийн баруун талын бэлхүүсээс дээш өвдөлттэй булчингийн эдийг бэхжүүлэхийн тулд та симулятор дээр дасгал хийж, мэргэжлийн тамирчдын хяналтан дор дасгал хийх хэрэгтэй. Харамсалтай нь хүн бүрт ийм боломж байдаггүй.
Гэртээ симулятор дээрх ажлыг янз бүрийн дасгалаар сольж болно.
Эмэгтэй хүний баруун нурууны бэлхүүсний доод хэсгийн өвдөлтийн нэг ач холбогдол нь янз бүрийн симулятор, туслах хэрэгслийг ашиглан гараа дээш татах явдал юм. Нуруу нугасны таталт хийх. Энэ нь булчинд ачаалал өгөх болно. Бэлтгэлийг долоо хоногт гурван удаа хийж, бааранд 10-15 удаа таталт хийх хэрэгтэй.
Эмэгтэйчүүдийн нурууны баруун талд нуруу өвддөг бол хэвтээ баар, цагираг дээр татах нь ашигтай байдаг. Гэхдээ эрчим хүчний ачаалал хязгаарлагдмал, ялангуяа нас ахих тусам гараа гулзайлгах нь бараг боломжгүй юм. Энэ тохиолдолд та дасгалуудыг боломжтой зүтгүүрээр солих хэрэгтэй. Энд гол ажил мөрөн дээр унадаг. Энэ дасгалыг хийхийн тулд та толгойгоо ажиллуулах хэрэгтэй. Энэ нь мөн мөрний үйлдэлтэй синхроноор нугалж, нуруу руугаа хазайх ёстой. Их бие, хүзүүний булчингууд нь сунадаг. Хазайлтаас босоо байрлал руу урвуу хөдөлгөөн хийх үед өлгөөтэй байрлалд байхын зэрэгцээ булчингаа аль болох тайвшруулж, аль болох урт дүүжлэхийг хичээх хэрэгтэй. Энэ дасгалыг хөл дээрээ өнгөрүүлсэн хүнд өдрийн дараа хийхийг зөвлөж байна.
Эмэгтэйчүүдийн нурууны доод хэсэг баруун нуруугаараа өвддөг бол булчингаа сунгах өөр нэг сайн арга бол урдаас татах юм. Дасгалыг хийхгүйгээр хийх нь чухал юмдогдолж байна.
Хэрни
Эмэгтэйчүүдийн баруун нурууны бэлхүүс өвддөг шалтгаан нь нурууны ивэрхий байж болно. Бүсэлхий нурууны ивэрхий үүсэхээс сэргийлэхийн тулд та дараах дасгалуудыг хийж болно:
- Шалан дээр суугаад сунгасан хөлийнхөө хурууг тэврээрэй. Өвдөгний доор бага зэрэг өвдөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ тохиолдолд нурууны нурууны булчингууд болон хөлний гуяны арын булчингуудыг сунгахад хүрдэг. Энэ тохиолдолд амьсгалаа гаргахдаа хөл рүүгээ бөхийх хэрэгтэй.
- Хэвтээ байрлалаас шулуун хөлөө шалан дээр хүртлээ толгойныхоо ард доошлуулна. Гэхдээ энэ нь сунгалт, уян хатан байдлыг шаарддаг. Дасгал хийхээсээ өмнө булчингаа сунгаж, бага зэрэг дасгал хий. Хэрэв та булчингаа дулаацуулахгүй бол тэд өвдөх болно. Дасгал хийхэд бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийж болно: хазайсан байрлалд хөлөө 90 градусаар дээшлүүлж, доошлуулснаар хөл толгойны ард шалан дээр хүрэх хүртэл хөдөлгөөний хүрээг аажмаар нэмэгдүүлнэ. 20 удаа давт, гэхдээ хэр их чадахаа өөрөө хараарай. Бүх зүйлийг аажмаар хийх хэрэгтэй.
Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь биеийн уян хатан байдлыг, булчинд уян хатан чанарыг өгөх бөгөөд энэ нь нугасны ивэрхийн үед чухал ач холбогдолтой.
Дээш татахыг хэвтээ баар эсвэл хөндлөвчтэй төстэй төхөөрөмж дээр хийж болно. Евменовын хавтан нь нуруу, нурууны өвдөлтөөс болж нуруунд тустай.
Тодосгогч шүршүүр
Эмэгтэйчүүдийн баруун нурууны бэлхүүс өвддөг бол хичээлээ дуусгахдаа хүйтэн усаар асгах эсвэл сэрүүн шүршүүрээр биеэ зайлах нь тустай. Энэ нь мэдээж тусдаа. хэсэг - хүний биеийн хатуурал, гэхдээ нэг нь нөгөөдөө саад болохгүй. Магадгүй энэ нь эрүүл бус хүмүүсийн бас нэг шалтгаан байж болох юмхүн ам, энэ нь бие махбодоо хатууруулах чадваргүйд илэрдэг. Олон хүмүүс өндгөвчний үрэвсэл, циститтэй холбоотой нойтон хөл, нурууны өвдөлтийн сэдвийг мэддэг гэж би бодож байна. Эсвэл хүүхдүүд ийм сул дорой байдаг, эцэг эх нь эрүүл мэндээ хэрхэн яаж сургахаа мэддэггүй, хүүхдийн биеийг хатууруулдаггүй. Гэсэн хэдий ч эцэг эхчүүд өөрсдөө юу ч мэдэхгүй эсвэл энэ асуудлыг огт судлаагүй бол яаж заах вэ. Энд нэг чухал тэмдэглэл байна! Биеийн хатуурал нь аажмаар явагддаг бөгөөд хэрэв та хатууруулахаар шийдсэн бол бүлээн усаар эхэлж, аажмаар хүйтэн сонголт руу шилжинэ. Шууд мөстэй ус асгах шаардлагагүй, тэгэхгүй бол шууд өвдөж, дараа нь буруутгах хүн байхгүй болно.
Цочмог өвдөлтийн дасгал
Хэрэв эмэгтэй хүний баруун нурууны бэлхүүс хэвтэж байх үед өвдөж байвал гэдсэн дээрээ эргэлдэж, орноосоо шалан дээр болгоомжтой гулсаж, дөрвөн хөл дээрээ бууж, амьсгалаа аажмаар гарга. Хөдөлгөөн бүр нь ийм байдлаар хөдөлдөг. Өвдөлт намдатал буюу 20-30 минутын дотор та өвдөг дээрээ ямар нэг зүйл боож болно.
Өвдөг, гараа аль болох урт сунга. Хөдөлж эхэл. Жаахан дулаацаарай. Хутгасны дараа хаван нэмэгдэж магадгүй бөгөөд энэ нь бичил эргэлтийн шинж тэмдэг юм. Өвдөлтийг арилгах, хаван арилгахын тулд та мөснөөс шахаж хөдөлгөөн хийж, нурууны доор тавьж болно (та хөлдөөсөн халаалтын дэвсгэрийг усаар хийх хэрэгтэй). Хүйтэн гадны нөлөөний хариуд бие нь дулааныг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг. Хүнд өвдөлттэйБүсэлхий нурууны бүсэд дөрвөн хөл дээрээ хөдөлсний дараа нуруун дээрээ хэвтэж, өвдгөө нугалж, хөлөө шалан дээр дарах шаардлагатай. Нурууны доод хэсэгт мөс тавих хэрэгтэй.
Өвдөлтөөс хэрхэн ангижрах вэ?
Эмэгтэйчүүдийн нурууны баруун доод хэсэгт өвдөж байвал дасгалыг хий: толгойгоо шүүрэн (виски), амьсгалаа гаргахдаа мөрний ирээ шалан дээрээс урж, тохойгоороо нугалсан хөлөө хүр. Эхлээд хөдөлгөөн нь хурц өвдөлт үүсгэдэг. Аймшиггүй. Биеийн дээд хэсгийг тохой руугаа нугалахад өвдгөө тат. Гулзайлгах - нугалах. Үүнийг дөрвөн цаг тутамд 10 минутын турш хий. Та ийм байдлаар өвдөлтгүй аажмаар хөдөлж чадна.
Энэ дасгалын дараа та амьсгалаа гаргахдаа өвдгөө цээжиндээ өргөхийг оролдохын зэрэгцээ бааранд өлгөж болно. Гэхдээ өөрөө хар, хэрэв чадахгүй бол бүү зүтгэ. Нурууны доод хэсэгт "lumbago" байж болох бөгөөд энэ нь маш аймшигтай биш боловч тааламжгүй байдаг. Биеийнхээ дохиог сонсож, бүх зүйлийг аажмаар, маш болгоомжтой хий. Үүний дараа шал руу үсэрч болохгүй, харин болгоомжтой доошлуул.
Налуу самбартай дасгалуудыг үргэлжлүүлээрэй. Нуруун дээрээ хэвтэж, амьсгалаа гаргахдаа өвдгөө ходоод, цээж рүүгээ тат. Хөдөлгөөнд дассаны дараа аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь нурууны булчинг сунгах нөлөөг бий болгоно.
Гэхдээ дасгалыг нарийн мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөө, хяналтан дор хийх нь дээр гэдгийг анхаараарай.
Өөр дасгал хийж үзээрэй: нуруун дээрээ хэвтэж, ташаагаа орон дээрээ чанга нааж, хөлөө орон дээр шид (энэ нь нэг төрлийн өндөр сандал болж хувирдаг). Дооддоод нуруунд мөстэй алчуур тавь. Гараа толгой дээрээ дарж, их биеийг нуруундаа аажмаар, болгоомжтой нугалж, тохойгоороо өвдөг дээрээ хүрэхийг хичээ. Үүний зэрэгцээ ходоодоо зур. Амьсгалах дасгал хийх (булчинг тайвшруулж, өвдөлтийг намдаах). Энэ тохиолдолд цусны эргэлт үүсдэг бөгөөд энэ нь үрэвсэл, хаван арилдаг. Аль болох ихийг хий: 10, 20, 30 удаа. Илүү их боломжтой.
Дахин нэг дасгал: шалан дээр хэвтэж, өвдгөө бөхийлгөж, өсгийгөө шалан дээр тавьж, гараа биеийн дагуу хийнэ. Нурууныхаа доор сэрүүн компресс тавь. Амьсгалаа гаргахдаа нуруугаа шалнаас аль болох өргөн мөрний ир хүртэл өргө. Ойролцоогоор 15-20 удаа ажиллуул.
Хэрэв та нуруугаа тайвширвал сунгалтын дасгал хий: хөлийг мөрний өргөнөөс холдуулж тогтвортой байрлалд, өвдөг шулуун байх ёстой. Гараа хөлнийхөө өмнө гуяндаа тавиад, амьсгалаа гаргахдаа аажмаар урагш бөхийж, гараараа шалан дээр хүрэхийг хичээ. Өвдөг өвдөхөөс бүү ай, энэ бол хэвийн үзэгдэл.
Дараа нь дараагийн дасгал: Дөрвөн хөл дээрээ зогсоод бэлхүүсээрээ бөхийж 13-15 удаа тэгшлэнэ. Дараа нь нурууны булчингаа сунгана: өсгий дээрээ суугаад дараа нь хөлөө урагш сунгана. Дараа нь гараараа өөр өөр өнцгөөс танил савлуур хийгээрэй.
Хөгшрөлтийн өвдөлт
Эмэгтэйчүүдийн баруун нурууны бүсэлхийд өвдөлт нь насанд хүрсэн үеийнхэнд (ялангуяа дунд болон өндөр настан) илүү их тохиолддог. Та үнэхээр эрүүл хүн шиг унтаж, өглөө нь зэрлэг өвдөлтөөс болж бараг босч чадахгүй (энэ нь хурц, тийм ч зөв биш хөдөлгөөнийг өдөөж болно). Та гутлынхаа үдээсийг уяхын тулд бөхийж, шулуун болж, өвдөж болно. Та нэг гараараа ямар нэгэн зүйлд хүрч болномөн доошоо бууж, нурууны өвдөлтөөс болж бараг эргэж байна. Өвдөлтийг тэвчихэд хэцүү, тэвчихийн аргагүй.
Үйлдвэрийн
Суурин ажил эрхэлдэг хүмүүсийн байнгын ажил, биеийн хүчний хүнд ажил, эсвэл ямар нэг шалтгаанаар бие суларсан, ихэнхдээ өмнө нь амралт чөлөөт цагаараа дасгал хийж байгаагүйгээс болж өвдөлт үүсдэг. Үүний зэрэгцээ нурууны булчингууд өвдөж, өвдөлт нь булчин, шөрмөс дотор байрлах рецепторуудаас үүсдэг. Мөн мэдрэлийн төгсгөлүүд нь нөлөөлөлд өртсөн булчингаас мэдээлэл авч, нугасны мотор мэдрэлийн системээр дамжуулан өвдөлтийн талаар мэдээлдэг.
Хэрэв та зүгээр л эм ууж эсвэл блоклосон бол мэдээлэл алга болох боловч булчингийн агшилт (өөрөөр хэлбэл өвчин, өвдөлт) хэвээр байна. Дараа нь дараагийн хүндрүүлэх нь илүү өвдөлттэй, төвөгтэй байх болно.
Эмэгтэйчүүдийн баруун талын нурууны өвдөлтийг зурах нь хүн эрүүл мэндээ бодох цаг болсныг илтгэх асуудлын шууд дохио юм. Мөн та асуудлыг шийдэхийн тулд мэргэжилтэнтэй аль болох хурдан холбоо барина, төдий чинээ таны сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлнө. Удаан хүлээх, хойшлуулах тусам эмчилгээ нь танд илүү хэцүү, үнэтэй болно. Энд мэргэшсэн эмч хэрэгтэй. Шунал хоёр удаа төлдөг гэсэн үгийг санаарай!
Буудах
Нуруу, нурууны өвдөлтөөс болж орноосоо босох боломжгүй нөхцөл байдлыг хэн нэгэн мэддэг байх. Өвдөлт нь хөл, гар, coccyx руу дамждаг. "Буудсан" байж магадгүй. Энэ тохиолдолд хүндрэл гарах магадлалтай тул та даруй мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Энэ бол нэг юмЭмэгтэйчүүдийн нурууны баруун тал нь яагаад өвддөг шалтгаанууд. Гэхдээ хүн урьдын адил яарч байна, түүнд цаг зав байдаггүй. Заримдаа энэ нь эмнэлгийн үйл ажиллагаа, мэргэжилтнүүдийн үзлэгт хамрагдах өндөр өртөгтэй тул өвчнийг эмчлэхгүй. Тэр үүнийг "зүгээр дээ, тэр үүнийг хийсгэсэн эсвэл хэтрүүлсэн байх" гэсэн бодлоор арилгах болно. Гэхдээ өвдөлт нь булчин болон шөрмөсний бүсийн ишемитэй холбоотой байдаг. Энэ нь эргээд энэ бүсэд нэвтэрч буй хялгасан судсаар дамжин цусны урсгал зогсоход хүргэсэн. Энэ нь өвдөлт дагалддаг хөдөлгөөн эрс буурч байгаагийн шалтгаан юм.
Бүсгүйчүүдийн баруун талын нурууны доод хэсэгт цочмог өвдөлтөөр нуруу, нурууг дулаацуулахыг хориглоно, учир нь хаван ихэсдэг. Сэрүүн компресс түрхсэн нь дээр.
Нурууны өвчин, суудлын мэдрэлийн эмгэгийн үед хатуу зүйл дээр унтах хэрэгтэй гэсэн ойлголт байдаг. Энэ үнэн биш. Хатуу гадаргуугаас булчингууд амрахгүй, үүнээс болж спазм нь улам хүндэрч, өвдөлт үүсгэдэг. Энэ нь тав тухтай, тохь тухтай байх болно. Ор нь уян хатан байх ёстой, үүнд ортопед матрас тохиромжтой, ингэснээр биеийн цэг бүр өөрийн гэсэн тулгуур цэгтэй байдаг.
Өвчний талаар цөхрөх шаардлагагүй, улам дордож болно. Тарилга хийх гэж яарах хэрэггүй (өвдөлт намдаах эм хэрэглэх тусам булчингийн үйл ажиллагааг сэргээхэд хэцүү байх тусам тэдний ажлыг хариуцдаг мэдрэл нь булчингийн эдэд нэвтэрч, ажиллахад хэцүү байдаг). Дээр дурдсан дасгалууд энд туслах ёстой. Дөрвөн хөлөөрөө алхаж, чадах дасгалаа хий, өвдөлт аажмаар арилах ёстой. Хэдийгээр гар хөл мэдээ алдалт хэсэг хугацаанд үргэлжилж болох ч хурц өвдөлт намдах ёстой.
Үүний тулдбулчингийн эд нь бүхэлдээ бие махбодьтой ижил аргаар сэргэсэн тул эмэгтэйчүүдийн баруун талын нурууны өвдөлт (доор эсвэл түүнээс дээш) нь хоол тэжээлийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
Эрүүл хоол идэж үзээрэй.
Биеэ цэвэрлэж сур. Бие махбодь, хөлс, өөхний булчирхай, бүдүүн гэдэс цэвэрлэх, хялгасан судас, үе мөчний зогсонги байдлаас ангижрах нь биеийн тамирын дасгалаар явагддаг. Үүнийг янз бүрийн дасгалуудаар хөнгөвчилдөг. Тиймээс өглөөний дасгал хийх нь маш чухал.
Үндсэн дасгалуудаа эхлэхийн өмнө өглөөний хөшүүн байдлыг арилгахын тулд бага зэрэг сунгах хэрэгтэй. Та тодосгогч шүршүүрт орж эсвэл зүгээр л хүйтэн усаар угааж болно. Та өөртөө хамгийн тохь тухтай дасгалуудыг сонгож болно, жишээлбэл: Суулт, түлхэлт, хэвлийн булчин, зүүн-баруун эргэх, урагш хойшоо нугалах, мөрний ир дэх давсыг тараах гар савлуур. Дасгал хийсний дараа дахин шүршүүрт орох нь ашигтай (булчинг тайвшруулж, арьсыг хөлсөөр цэвэрлэнэ).
Хичээлийн дараа өглөөний цайгаа ууж болно. Энэ нь будаа (Сагаган, овъёос, будаа) идэх нь ашигтай байдаг. Та жимс эсвэл хоолны мах, тараг эсвэл зуслангийн бяслаг (кальцийн сайн эх үүсвэр) нэмж болно.
Нүүрс усны холимог гэж нэрлэгддэг хоёрдугаар курс нь зохисгүй юм. Төмс, гоймон, амьтны гаралтай уураг, махтай сэндвич, хиам, загас зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнээс өөрийгөө зайлуул. Өглөөний цайны дараа алхах эсвэл идэвхтэй зүйл хийх нь сайн.
Өдрийн турш эрүүл, тэнцвэртэй хоол идээрэй. Өөр нэг чухал зөвлөгөө: шөнийн цагаар хүнд хоол идэж болохгүй. Хэрэв танд таалагдаж байвал хөнгөн зүйл идэхийг хичээ.хөнгөн зууш: алим, салат, kefir, зуслангийн бяслагтай цай, бага зэрэг зөгийн бал, тараг, усан үзэм гэх мэт. Хэрэв та өтгөн хатах, нугалах, сунгах дасгал хийвэл хэвлийн булчинг дасгал хийх болно.
Өдөрт гурван литр хүртэл ундны ус эсвэл шингэн уухыг зөвлөж байна.
Дасгал хийх үед оргилуун уснаас балгах нь сайн (оргилуун ус нь эд эсэд хүчилтөрөгчийг илүү хурдан хүргэдэг).
Өглөө өглөөний цайны өмнө зөгийн балтай нэг аяга ногоон цай уувал сайн. Сааталтай хамт үйлчилж болно, гэхдээ элсэн чихэр бага хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хоолыг сайн зажилж идэх хэрэгтэй, оройн хоолны дараа компот, цай уухгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ нь ходоодны шүүс ялгарах үйл ажиллагаа алдагдсантай холбон тайлбарладаг. Уг шингэнийг хоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа уухыг зөвлөж байна (ус бага уудаг хүний судасны дутагдал, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн алдагддаг, ялзралын бүтээгдэхүүн гадагшилдаг).
Өөрөөр хэлбэл бие махбодийг бүхэлд нь шинэчлэхэд тэжээллэг орчин маш чухал.
Эмэгтэйн баруун нурууны бэлхүүсээс доош өвдөх шалтгаан нь бусад хүчин зүйлүүд байж болно: эмэгтэйчүүдийн өвчин (өндгөвчний үрэвсэл, цистит, суудлын мэдрэлийн ханиад), нуруу (янз бүрийн зэргийн ивэрхий), булчин болон ясны аппаратыг зөрчих (дискүүд гарч, нугаламыг хавчих сонголт). Энэ тохиолдолд танд туршлагатай чадварлаг мэргэжилтэн хэрэгтэй - бариа засалч, массажист, эмч.
