Хүн амын 95% нь сэтгэлийн хямралд ойртдог байдал үе үе тохиолддог. Түүгээр ч барахгүй тухайн улс дундаж үзүүлэлттэй ойролцоо байвал энэ нь материаллаг түвшинд хамаарахгүй. Хэрэв хүн ам оршин тогтнохын ирмэг дээр байгаа эсвэл дайны үед өөрийгөө хамгаалах зөн совин идэвхжиж, сэтгэлийн хямрал, амиа хорлох шинж тэмдгүүд буурдаг. Гэхдээ эдгээр ерөнхий хэллэгүүд нь зовж шаналж буй хүнд "Хэрэв та амьдрахыг хүсэхгүй байгаа бол яаж амьдрах вэ?" Гэсэн асуултад хариулахгүй.
Өвчний төрөл
Нөхцөл байдлын ноцтой шалтгаан нь гадаад нөхцөл байдал (хайртай хүмүүсийнхээ үхэл, ажилгүйдэл, хайргүй мэргэжил) ба дотоод (тархины биохимийн асуудал, ихэвчлэн удамшлын) гэсэн хоёр үндсэн төрөлтэй. Эхний тохиолдолд та гаднын асуудлыг шийдэхийн тулд дотоод нөөц, гадны тусламжийг хайх хэрэгтэй (өвдөлтийг даван туулах, наад зах нь түр зуурын ажил олох, мэргэжлээ өөрчлөх). Хоёр дахь тохиолдолд антидепрессант хэрэглэх нь заавал байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, олонБи сэтгэцийн эмчтэй холбоо барьж, эм уухыг хүсэхгүй байна, гэхдээ зарим тохиолдолд өөр арга байхгүй, хүн амьдрахыг хүсэхгүй бол яаж амьдрахаа мэдэхгүй байна. Мөн эмгүйгээр нөхцөл байдлыг өөрчлөх бараг боломжгүй юм.
Бүү орхи
Гадны асуудалтай хүн өөрийгөө илүү эерэг байдлаар төлөвшүүлэхийн тулд эм хэрэглэх шаардлагатай байж болно. Үр нөлөө нь эм ууж эхэлснээс хойш 2-4 долоо хоногийн дараа л хүрдэг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй, тиймээс хэдэн өдрийн дараа тайвшрахгүй бол эмээ зогсоож болохгүй.
Тусламж гуйх
Хүн анх удаагаа "Би амьдармааргүй байна" гэж хэлэхэд ихэнх амиа хорлодоггүй. Дүрмээр бол энэ үзэл бодлыг хэд хэдэн удаа илэрхийлдэг бөгөөд улам бүр цөхрөнгөө барж, энэ нь тусламж хүсэх явдал юм. Хэрэв таны хажууд ийм хүн байгаа бол тэр таныг залилан мэхлэх магадлалыг үл тоомсорлох нь дээр. Ийм зүйл тохиолддог ч хүйтэн булшинд ухамсрын зовлон шаналахаас илүү хорон санаат хүнд тусалсан нь дээр.
Өвдөлтийг ялсан өдөр
"Би амьдрахыг хүсэхгүй байвал яах вэ?" - хэцүү асуулт. Гэсэн хэдий ч мансууруулах бодисгүйгээр тархиныхаа байдлыг сайжруулах батлагдсан аргууд байдаг. Өдөр бүр өөрт тохиолдсон 5-аас доошгүй сайхан зүйлийг санаж, бичихийг хичээ. Тэр ч байтугай сайхан цаг агаар, хайртай хүмүүстээ өрөвдөх сэтгэл эсвэл инээмсэглэл байг. Өглөө нь өнөөдөр ялахын тулд тааруулж, ядаж сайн зүйл олж аваарай. Та өөрийн ой санамж, далд ухамсараас хүнд бодол, дурсамжийг гаргаж чадахгүй, та аль хэдийн муу зүйл дээр тогтсон байдаг. Чиний байдал зөв биш байнамуу бодолтой харьцах. Та 40 хэмтэй фитнесст явахгүй юу?
Харилцааны ач холбогдол
Амьдрахыг хүсэхгүй байвал яаж амьдрах вэ? Чамайг хайрладаг хүмүүстэй холбоо тогтоохыг хичээ. Тэднээс асуулт асуухгүй байхыг, таны сэтгэл санааг сонирхохгүй байхыг хүс. Зүгээр л тэнд байхыг хүс. Мөн аль болох олон удаа хүр. Хүрэлцэх холбоо нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, ертөнцийг илүү эерэгээр харах боломжийг олгодог. Боломжтой бол массаж хийлгэх эсвэл хайртай хүнээсээ массаж хийлгэхийг хүс.
Бурханаас тусламж гуйн залбир. Амьдрахыг хүсэхгүй бол яаж амьдрах вэ? Хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ хийхийг хичээ. Таны толинд туссан тусгалдаа инээмсэглэх хүч. Бидний өөрсдийнхөө тухай болон бидний ач холбогдолгүй байдлын талаархи үзэл бодол бодитой байж чадахгүй гэдгийг санаарай. Ойр дотныхон ч гэсэн бүгдийг хардаггүй. Тиймээс амьдралын талаархи сөрөг бодол нь найдваргүй юм. Мөн тэр танд маш их баяр баясгаланг өгч чадна. Хэрэв та өнөөдөр хожвол.
