Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь юу гэсэн үг вэ, үүнийг хэвийн болгохын тулд юу хийх вэ, биеийн ийм байдал ямар үр дагаварт хүргэж болох вэ гэсэн асуулт хүн бүрд гарч ирж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч бүх хүмүүс энэ асуудлын зөв шийдлийг олж чадахгүй. Эмнэлгийн статистик мэдээллээс харахад хүн цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэнийг эмчээсээ мэдсэн ч түүнд зохих ёсоор хариу үйлдэл үзүүлдэггүй. Өөртөө ийм хайхрамжгүй хандсаны үр дагавар нь ирээдүйд сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм. Ямар ч тохиолдолд бие махбодийн энэ үзүүлэлт юунд хүргэдэгийг хүн бүр мэддэг байх ёстой. Юуны өмнө цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь чихрийн шижин зэрэг өвчин байгааг илтгэнэ.
Цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэн сэжиг: юу хийх вэ?
Мэдээжийн хэрэг, хамгийн зөв оношлохын тулд хэд хэдэн процедурыг хийх шаардлагатай байдаг - өөр өөр цаг үед, ачаалалтай, ачаалалгүйгээр бодисын түвшинг тодорхойлох шинжилгээ авах гэх мэт. Гэсэн хэдий ч, энэ нь найдвартай мэдэгдэж байна.түүний концентраци (өлөн ходоодонд) 7 ммоль / литрээс их байвал гипергликеми байгаа эсэх талаар маргаж болно. Ихэвчлэн энэ үзүүлэлт 4.5-5.5 ммоль / литр хооронд байх ёстой. Чихрийн шижин нь зүрх судасны тогтолцоог аажмаар устгахад хүргэдэг, мөн бөөр, нүд, мэдрэлийн систем, доод биеийн артери, венийн системийг гэмтээдэг нь батлагдсан. Энэ нь хараахан гараагүй байсан ч хүн аюулд орсоор байна. Жишээлбэл, цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх гэх мэт дархлааны тогтолцооны ийм эвдрэлийг юу ч үүсгэдэггүй. Ийм эмгэгийн үр дагавраас бие махбодийг эдгээх нь урт бөгөөд үнэтэй үйл явц тул цаг тухайд нь урьдчилан сэргийлэх нь дээр.
Энэ асуудлын талаар мэдэхийн тулд мэдээжийн хэрэг та оршин суугаа газрынхаа эмнэлэгт очиж болно, гэхдээ түүний илрэлийн гол шинж тэмдгүүдийг мэдэх нь илүүц байх болно. Тэгэхээр цусан дахь сахарын өндөр гэж юу вэ? Нэгдүгээрт, ийм эмгэгийн анхны шинж тэмдэг бол бие засах газар руу байнга явах явдал юм. Хоёрдугаарт, хүн хоолойд байнга цангах, хуурайших мэдрэмжээс болж зовж шаналж, арьсны шингэн алдалт болж хувирдаг. Үүнтэй адил чухал шинж тэмдгийг хурдан ядрах, байнгын нойрмоглох гэж үзэж болно. Эцэст нь - өлсгөлөнгийн хүчтэй мэдрэмж, үр дүнд нь элбэг дэлбэг хооллолт, хэт идэж, энэ нь өөрөө биеийн өөхийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.
Дээрх шинж тэмдгүүдийн ядаж нэгийг нь анзаарсан аливаа эрүүл ухаантай хүн цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахын тулд юу хийх, юу хийх,ирээдүйд ийм зүйл давтагдахгүйн тулд, гэх мэт. Мэдээжийн хэрэг, та эхлээд чадварлаг эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй холбоо барьж, түүний зөвлөмжийн дагуу янз бүрийн үйл ажиллагаа явуулах хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин биш бол ямар ч аймшигтай зүйл байхгүй: та эм хэрэглэхгүйгээр олон нийтэд нээлттэй арга хэрэгслээр даван туулж чадна.
Чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэм
Юуны өмнө зөв сонгогдсон хоолны дэглэм нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах хамгийн сайн арга гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Хоолны дэглэм нь гликемийн агууламж багатай нүүрс ус, өндөр чанартай уураг агуулсан хоол хүнс дээр суурилсан байх ёстой. Жишээлбэл, энэ нь далайн хоол, цагаан идээ, махны бүлгүүд, түүнчлэн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, шинэхэн шахсан шүүс гэх мэт байж болно. Маш чухал зүйл бол зөв хооллолт юм - та байнга идэх хэрэгтэй (өдөрт 6 удаа), гэхдээ бага зэрэг. бага багаар, хэт идэж болохгүй.
Цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн бууруулах, тогтворжуулахын тулд юу хийх вэ гэдгийг шийдэхэд дасгал хөдөлгөөн ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Сүүлчийн ачаар булчингийн масс идэвхждэг бөгөөд энэ нь амарч байсан ч биеийн бүх илүүдэл нүүрс усыг боловсруулах болно.
