Гемоглобин хэвийн хэмжээнээс доогуур байгаа нь нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм. Бараа бүтээгдэхүүний хомсдол эрт дээр үеэс бий болсон бөгөөд зах зээл, супермаркетууд дахь хөдөө аж ахуйн аж ахуйн нэгжүүд, фермүүдийн шинэ өндөр чанартай бүтээгдэхүүний нэр төрөл нь олон янз байдаг. Гэхдээ энэ нь асуудлыг шийдэхгүй. Олон хүмүүс (хүүхэд, насанд хүрэгчид, эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд) эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдэд хандах шаардлагатай болдог. Бага гемоглобиныг танихын тулд бие махбодид гарсан аливаа өөрчлөлтийг анхааралтай сонсож, нэгээс олон шинж тэмдгийг хянах шаардлагатай.
Цусан дахь гемоглобины хэмжээ хэвийн хэмжээнээс багасах үндэс нь хангалттай хэмжээний төмөр (мөр элемент) дутагдалтай байдаг. Хүний өдөрт авах хамгийн бага хэмжээ нь 1.5 мг төмөр юм. Энэ микроэлементийн ийм хэмжээ нь цусан дахь гемоглобиныг бууруулахгүй.
Асуудлыг хэрхэн таних вэ?
Гемоглобин бага байгаа нь юуг илтгэдэг вэ? Энэ шинж тэмдэг илэрч болно, жишээлбэл, цус сэлбэсний дараа их хэмжээний цус алдалт. Хоол тэжээл дэх төмрийн дутагдлаас үүдэлтэй асуудлаас зайлсхийхийн тулд өдөр тутмын цэсийн олон янз байдлыг хянах шаардлагатай. Зарим бүтээгдэхүүнийг бие даан хэрэглээнээс хасах нь туйлын зохисгүй юм. Ямар нэгэн хоолны дэглэм барьж эхлэхээс өмнөТа эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Зөвхөн мэргэжилтэн л хоолны дэглэм барьж чадна, ингэснээр хоолны дэглэм нь бүх чухал ул мөр элемент, витаминыг агуулдаг.
Фолийн хүчил хүний биед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ хугацаанд гемоглобины хэмжээ ихэвчлэн буурдаг тул жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд бусад витаминуудтай хавсарч хэрэглэхийг зааж өгдөг.
Төмрийн агууламжтай энэхүү иж бүрдэл уураг дутагдсанаар хүний дархлааны систем доголдож, өвчин эмгэгт өртдөг. Хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл бусад шалтгааны улмаас цусан дахь гемоглобин бага байгааг харуулсан тохиолдолд энэ эмгэгийг сэжиглэхэд хялбар болгодог шинж тэмдэг нь цайвар, хуурай, сэвсгэр арьс юм. Үүнээс гадна уруул цэнхэр болж, хумс хэврэг болж, үс нимгэрдэг.
Хүүхдэд бага гемоглобин
Гемоглобин буурахад нухацтай хандах хэрэгтэй, та бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө байлгахыг зөвшөөрөх ёсгүй. Хэрэв нөхцөл байдал үүссэн бол цаг хугацааны явцад бие махбодид эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтүүд гарч болзошгүй. Гемоглобины дутагдал нь цус багадалт үүсэх шалтгаан болдог (өөрөөр энэ өвчнийг цус багадалт гэж нэрлэдэг).
Бага насны хүүхдэд төмрийн дутагдлын шинж тэмдэг илрэх нь тийм ч амар биш тул тэдний сэтгэл санаа, сайн сайхан байдлыг сайтар хянаж байх шаардлагатай. Хүүхдүүд тогтмол жин нэмэх ёстой - үүнийг байгалиас олгодог. Хоолны дуршил сул, нойр муу, цочромтгой байдал, ядрах зэрэг нь түгшүүрийн шалтгаан болдог. Аль болох хурдан шинжилгээ өгч, эмчид хандах шаардлагатай.
Хүүхэд хөхүүлж буй эмэгтэй үүнийг мэддэг байх ёстойгемоглобин багатай. Түүний өдөр тутмын цэсэнд мах, элэг, Сагаган будаа, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ, бууцай, яншуй байх ёстой. Өдөрт цөөхөн үр тариа нь цусан дахь гемоглобины хангалттай түвшинг хадгалах чадвартай тул бага хэмжээгээр анарыг ч хүлээн зөвшөөрдөг. Хамгийн гол нь хүүхдэд харшлын урвал үүсгэхгүй байх явдал юм. Хэрэв эмч хөхүүл хүүхдэд гемоглобин бага байгааг илрүүлсэн бол энэ шинж тэмдэг нь эхийн буруу хооллолтыг илтгэнэ.
Дээрх бүх бүтээгдэхүүн сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн цэсэнд байх ёстой. Хүүхэд элэг (үхрийн мах, тахиа, сагамхай элэг), өдөр бүр жимс, жимсгэнэ, шинэ ногоо идэхийг заах шаардлагатай. Байгалийн компот нь гемоглобины түвшинг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг олон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд, бодисуудыг агуулдаг.
Насанд хүрэгчдэд зориулсан зөвлөгөө
Хоол тэжээлийн олон талт байдал нь насанд хүрэгчдэд ч зайлшгүй шаардлагатай. Сонирхолтой нь, янз бүрийн биеийн тамирын дасгалууд нь гемоглобины өсөлтөд нөлөөлдөг.
Төмрийн хэмжээ бага байгаа нь бидний биеийн бусад өвчнийг илтгэдэг байж магадгүй юм. Жишээлбэл, цусны өтгөрөлттэй цусны улаан эсийн тоо нэмэгдэх (энэ нь аюултай бөгөөд ноцтой өвчин юм) эсвэл гэдэсний эмгэгийн тухай. Мөн түлэгдэлтийн дараа төмрийн хэмжээ багасдаг.
Эрүүл мэндийн асуудалд анхаарал хандуулах шаардлагагүй нарийн ширийн зүйл байхгүй. Хэрэв гемоглобины хэмжээ буурч байгааг илтгэх шинж тэмдэг илэрвэл насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд үзлэг хийхийг зөвлөж байна.
