Олон эмэгтэйчүүд эрүүл, гялалзсан сайхан үсийг мөрөөддөг. Ийм үр дүнд хүрэхийн тулд зөвхөн өндөр чанартай, үр дүнтэй арга хэрэгслийг ашиглах нь чухал юм. Одоо хүн бүр үсэнд зориулсан биотиныг хэлэлцэж байна. Энэ нь туузыг бэхжүүлэхэд тусалдаг эсэх - энэ талаар охидын тоймыг багтаасан хэвлэлд хэлэлцэх болно.
Биотины ашиг тус юу вэ?
Ер нь биотин бол усанд уусдаг витамин юм. Энэ нь мөн "B7", "H" болон "коэнзим R" гэсэн нэрээр алдартай. Энэ бодис нь биеийн хамгийн чухал үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь үсийг маш сайн нөхцөлд байлгах явдал юм. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар буржгар үсэнд биотин ямар сайн байдаг вэ?
- Каратин үүсэхийг дэмжинэ. Сүүлийнх нь эргээд үсний үндэс болж, уян хатан чанарыг нь хадгалж байдаг.
- Цусны улаан эсийг нэгтгэхэд тусална. Тэд үсний уутанцарт хүчилтөрөгч хүргэдэг бөгөөд энэ нь хангалттай бол үсний ургалтыг хурдасгадаг.
- Үс унахаас сэргийлдэг гемоглобины нийлэгжилтийг дэмжинэ.
- Мөн биотин нь ерөнхий сэтгэл хөдлөлийг хэвийн болгож, буржгар үсийг муудахад хүргэдэг стресстэй тэмцэхэд тусалдаг.
Хэрэглэх заалт ба үр дүнтэй
Шүүмжээс харахад үсэнд зориулсан биотин нь дараах асуудлуудыг төгс арилгадаг тул маш ашигтай байдаг.
- Утасны алдагдал ихэссэн.
- Үс хугарсан.
- Хуйх хэт хуурайшиж, тослогддог.
- Хуваасан төгсгөл.
- Хуурай seborrhea.
- Үсний үл ойлгогдох сүүдэр.
Биотиныг ялангуяа ойр ойрхон гэрэлтүүлэх, будах, пермийн зориулалтаар ашиглахыг зөвлөдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эмчилгээний курс дууссаны дараа үр нөлөө нь аажмаар гарч ирдэг. Юуны өмнө бодисын солилцооны үйл явц, мэдрэлийн системийн ажлыг хэвийн болгодог. Дараа нь хумс, арьсны эрүүл мэнд сайжирна. Үүний дараа л үсний байдал сайжирч байгааг харж болно. Үс хүчтэй, гялалзсан, хурдан ургадаг.
Эмтэй харьцах
Эмэгтэйчүүдийн хийсэн тойм нь биотиныг үсэнд хэрэглэх нь үргэлж боломжгүй гэдгийг баталж байна. Үнэн хэрэгтээ энэ нь бүх эмэнд тохиромжгүй байдаг. Эдгээр нь витамин В5, антибиотик, вальпро хүчил, булчингийн агшилт, агшилтыг намдаах эмүүд юм.
Эмээс гадна биотин шимэгдэлтийг бууруулдаг бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Эдгээр нь түүхий өндөг, архи, сод, лаазалсан хоол юм.
Мөн эсрэгээр витамин Н-ийн үсэнд үзүүлэх нөлөөг сайжруулдаг бодисууд байдаг. Эдгээр нь цайр, фолийн хүчил, витамин В5, В12.
Гаж нөлөө
Витамин Н-ийг ерөнхийдөө сайн тэсвэрлэдэг нь эмэгтэйчүүдийн үнэлгээ болон мэргэжилтнүүдийн шинжилгээгээр тогтоогдсон. Заримдаа харшилтай байдагзагатнах, арьсны тууралт зэрэг урвал.
Хэрэв та хэрэглэх дүрмийг дагаж мөрдөөгүй эсвэл нормоос хэтрүүлбэл В7 витамин нь биед хуримтлагдаж, хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэг. Үүнийг даван туулахын тулд биотиныг үсэнд хэрэглэхээ болих хэрэгтэй бөгөөд эмчид хандахаа мартуузай. Хэт их уусан тохиолдолд ямар сөрөг урвал ажиглагдаж болох вэ?
- Арьсны байдал муудах (хуурайших, хальслах, улайлт, хагарал ихсэх).
- Чонон хөрвөс, тууралт.
- Арьсны өвчний хурцадмал байдал.
- Толгой хуурайших, хаг ихсэх.
- Үсний байдал муудаж, түүний дотор уналт.
- Цусан дахь сахарын өндөр.
Биотиныг хоол хүнсээр биед оруулах
Хэрвээ та биотиныг үс ургуулах, бэхжүүлэх зорилгоор хэрэглэхийг хүсвэл зөвхөн энэ витамин агуулсан хоол идээрэй. Эмэгтэйчүүдийн үзэж байгаагаар хамгийн хүртээмжтэй, нийтлэг, үр дүнтэй зүйлсийн дунд дараахь зүйлийг тэмдэглэж болно:
- Сүүн бүтээгдэхүүн.
- Өндөгний шар.
- Загас.
- Мах, эрхтэнтэй мах (ялангуяа элэг, бөөр).
- Мөөг (ихэвчлэн шампиньон).
- Ямар ч самар.
- Жимс, жимсгэнэ (ялангуяа зэрлэг).
- Зарим ногоо (төмс, лууван, улаан лооль, ямар ч байцаа, бууцай).
- Будаа, Сагаган, овъёос.
- Соя.
- Нахиалсан буудай.
Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдийн үнэлгээний дагуу үсэнд зориулсан биотин нь эдгээр бүтээгдэхүүнийг зөв бэлтгэсэн тохиолдолд л ашигтай байх болно. Боловсруулахгүй байх нь чухал юмтэднийг удаан хугацаагаар, учир нь энэ нь витамин Н-ийн агуулгыг мэдэгдэхүйц бууруулж болно. Мөн буржгар үсийг ийм нөхөн сэргээх нь зүгээр л үр дүнгүй болно.
Бие дэх В7 витамины түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд та энэ бодисоор тусгай нэмэлт тэжээл авч болно. Эмийн сонголт нь үсний байдал, биотин дутагдсан шалтгаанаас хамаарна.
Витамин H шахмал
Үс уналтыг зогсоохын тулд биотин шахмалыг үсэнд бичдэг. Эмчилгээний тун нь өдөрт 20 миллиграмм юм. Үсний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд 5-10 миллиграмм витамин H-ийг зааж өгдөг бөгөөд энэ нь 1-2 шахмалтай тэнцэнэ. Уг эмийг өдөр бүр хоолны үеэр уухыг зөвлөж байна. Гэхдээ үүнийг байнга хийж болохгүй. Элсэлтийн курс нь 2-3 сар, дараа нь завсарлага авах шаардлагатай. Та биотин шахмалыг ямар ч эмийн сангаас жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой.
Үсний олон төрлийн витамины нэмэлтүүд
Ус хугарамтгай, уналтаас сэргийлэхийн тулд урьдчилан сэргийлэх зорилгоор зөвхөн биотин төдийгүй бусад витамин агуулсан цогцолборыг ууж болно. Ийм эм нь зөвхөн үсийг төдийгүй бүх биед олон талт нөлөө үзүүлдэг. Хоол тэжээл дэх шим тэжээл нь зохих хэмжээгээр агуулаагүй үед тэдгээрийг ихэвчлэн улирлын бус үед авахыг зөвлөж байна.
Тэгвэл үсэнд хамгийн үр дүнтэй биотин агуулсан витамин юу вэ? Эмэгтэйчүүдийн сэтгэгдлээр эдгээрт дараах эмүүд багтсан байна.
- -аас "Биотин Форте"Ферментийн эмчилгээний компани. Уг бэлдмэл нь бүх В витамин, мөн цайр агуулсан.
- Zenways He alth-ийн үсний ургалтын цогцолбор. Найрлаганд нь иод, цайр, витамин, түүний дотор В7 орно.
- "КАЛ" компанийн "Үсний хүч". Мансууруулах бодисын найрлагад биотин зэрэг хэд хэдэн биологийн идэвхт бодис, амин хүчил, витамин орно.
- Америкийн "Country Life" компанийн "Maxi Hair Plus". Уг эм нь ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрдэх ба B, C, A бүлгийн амин хүчил, эрдэс бодис, витамин агуулдаг.
- Орос улсад биотин агуулсан нэмэлтийг Perfectil, Vitrum Beauty, Merz компаниудаас худалдан авах боломжтой.
Үс уналтын эсрэг биотин
Үс уналт ихсэх асуудал гарвал олон төрлийн аминдэмийн цогцолборууд үр дүнгүй болно. Энэ тохиолдолд зөвхөн "цэвэр" хэлбэрийн биотиныг үсэнд хэрэглэхэд тусална. Эмэгтэйчүүдийн үлдээдэг витамины талаархи тойм нь дараах эмүүд нь судал алдалтыг зогсоож чадна гэдгийг харуулж байна.
- Jarred Formula-ийн Биотин. Нэг шахмал нь 5 миллиграмм бодис агуулдаг.
- Солгараас ирсэн Биотин. 0, 3, 5, 10 мг витамин Н шахмал хэлбэрээр авах боломжтой.
- Naw Foods-ийн Биотин. 1 ба 5 миллиграмм бодисын тунтай шахмалууд байдаг. Тус компани мөн адил биотин агуулсан капсул үйлдвэрлэдэг.
- "Натрол" фирм. Эдгээр шахмалд Н витамины хамгийн их тун нь 10 миллиграмм юм. Мөн жимсний амттай капсултай.
Эмэгтэйчүүд курс эмчилгээ хийсний дараа буржгар нь унахаа больж, удаан хадгалагддагийг анхаарна уу.цэвэрхэн. Гэсэн хэдий ч сөрөг талууд бас байдаг - үс нь бүх биеэр гурав дахин хүчтэй ургаж эхэлдэг.
Үсний ургалтыг хурдасгах биотин
Үсний ургалтыг зөвхөн шахмал хэлбэрээр биш, гаднаас нь үсний маск болгон хэрэглэж болох Н витамин агуулсан байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр туслана. Жишээлбэл, биотин нь хар шар айрагнаас олддог. Үүнээс та маск, шампунь бэлдэж болно. Дараах хоёр жор сайн нөлөө үзүүлдэг гэдгийг эмэгтэйчүүд тэмдэглэж байна.
Маск бэлтгэхийн тулд та 10-15 миллилитр burdock тос, нэг шил хар шар айраг (шүүлээгүй нь дээр) авах хэрэгтэй. Найрлагыг нь хольж, хуйханд түрхэнэ. Үлдсэн хэсгийг нь туузан дээр жигд тарааж болно. Толгойгоо гилгэр хальсан, алчуураар таглаад 20 минут байлгана. Эхлээд усаар, дараа нь шампуниар зайлна. Уг процедурыг долоо хоногт хэд хэдэн удаа давт
Хоппи шампунийг нэг аяга хар шар айраг, 2 цайны халбага жожоба тосоор хийдэг. Найрлагыг нь хольж, цэвэр саванд хийнэ. Шаардлагатай бол ердийн шампунь болгон хэрэглэж болно. Бүтээгдэхүүнийг долоо хоногийн дотор хэрэглэх нь зүйтэй
Охидын хэлснээр эдгээр жорууд нь үсийг бэхжүүлж, тэжээл өгөхөд маш сайн байдаг. Үүнээс гадна найрлага нь бүрэн байгалийн гаралтай бөгөөд ямар ч сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.
Үсний тэжээлд зориулсан H витамин
Утаснуудыг бэхжүүлэхийн тулд тэдгээрийг хангалттай тэжээлээр хангах хэрэгтэй. Биотин нь дараах маскын нэг хэсэг болгон үүнийг маш сайн гүйцэтгэдэг гэдгийг охидын гэрчлэл харуулж байна.
Авокадо (2 томширхэг) хальсалж, целлюлозыг нухаш болгон нунтаглана. Ампулыг биотин ба 3-4 дусал эфирийн тос руу хийнэ. Маскийг туузан дээр 40 минут байлгана. Та үүнийг 2 өдөр тутамд хийх хэрэгтэй. Гэхдээ эмчилгээний курс 10 процедураас хэтрэхгүй байх ёстой. Бэлэн бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд сайтар тагласан саванд хадгалах боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Биотин агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн
Гаж нөлөөнөөс айдаг жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд биотин агуулсан бэлэн үсний гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг (шампунь, ангижруулагч, тоник, маск) илүүд үздэг. Дараах бүтээгдэхүүнүүд сайн ажилласан.
- Now Gate Biotin & Bamboo шампунь, ангижруулагч
- "Teana"-н "Хүсэл тэмүүллийн аялгуу" маск.
- Kapus-ийн Biotin Energy цуврал.
- Aubrey Organics-ийн эрчүүдэд зориулсан Хүн орхоодой ба Н витамины цуврал.
- Mill Creek-ийн шампунь ба ангижруулагч.
- Пура Дор нь биотин, арган тос, витамин РР агуулсан бүтээгдэхүүнтэй.
- Биотин, Хенна, Ботаникийн ханд агуулсан Солонго судалгааны шампунь ба ангижруулагч.
- Avalon Organics-ийн H боть маск.
- Swanson Biotin & Silica шампунь.
Эмэгтэйчүүд эдгээр бүтээгдэхүүнд маш их дуртай, учир нь үр дүнтэй, хямд. Тэдний ачаар үсний ургалт хурдасч, буржгар уян хатан байдал, гялалзсан байдал сэргэж, хаг арилдаг. Гэсэн хэдий ч биотиноор үсийг бэхжүүлэхийн тулд ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авах шаардлагагүй. Та ийм багаж хэрэгслийг өөрөө хийж болно. Үүний тулд танд хэрэгтэйНайрлагыг баяжуулахын тулд таван ампулын биотиныг 200 миллилитр шампунь, бальзам эсвэл маск дээр нэмнэ. Та эдгээр бүтээгдэхүүнийг ердийнхөөрөө хэрэглэж болно. Мөн үсээ угаасны дараа Н витамины бүхэл бүтэн ампулыг хуйханд түрхэх нь ашигтай.
Боломж ба зардал
Эмэгтэйчүүд фармакологийн бодисыг гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс худалдан авахад хялбар байдаг гэдгийг тэмдэглэж байна. Та бараг үргэлж биотиныг цэвэр хэлбэрээр нь дотоодын эмийн сангаас олж болно. 10 миллиграмм шахмал (100 ширхэг багц) үнэ 400-аас 800 рубль хооронд хэлбэлздэг. Капсулыг 300 рубльээс олж болно. Биотин бүхий витамины цогцолборын үнэ 2000 рубль хүрдэг. Н витамины нэг ампул 200-300 рубль болно.
Олон охид гадаадын сайтуудаас ийм мөнгө захиалахыг илүүд үздэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь үргэлж өргөн сонголттой байдаг бөгөөд зөв бүтээгдэхүүн хайж хотыг тойрон гүйх шаардлагагүй гэж тайлбарладаг. Жишээлбэл, iHerb онлайн дэлгүүр маш их алдартай. Эндээс ихэнх охидууд органик гоо сайхны бүтээгдэхүүн, В7 агуулсан олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг авдаг.
Дүгнэж хэлэхэд бараг бүх эмэгтэйчүүд үсэнд зориулсан биотинийн талаар эерэг сэтгэгдэл үлдээдэг гэж бид дүгнэж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хэрэглэх зааврыг зөрчсөн, зохисгүй хооллож, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирддаггүй бол энэ витамин хүссэн үр дүнг авчрахгүй. Мөн хамгийн их нөлөө үзүүлэхийн тулд охидыг архинаас татгалзаж, гэдэсний микрофлорыг сэргээж эхлэхийг зөвлөж байна.
