Эрүүл хүн бүр сахарын хэмжээ хэвийн байгаа эсэхийг үе үе шалгаж байхыг зөвлөж байна. Цусан дахь глюкозын түвшинг түүний концентраци болон дотоод эрхтний ажилд шаардагдах зардлыг харьцуулах замаар хэмждэг. Хэрэв сахар хэт их байвал энэ байдлыг гипергликеми, хэт бага бол гипогликеми гэнэ.
Цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжих хэд хэдэн нэгж байдаг. Эдгээр нь улс орон бүрт өөр өөр байж болох ба өөр өөр эмнэлгийн байгууллагууд нэг эсвэл өөр сонголтыг ашиглаж болно.
Молекул жин хэмжилт
Орос болон бусад олон оронд цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжих нэгж ммоль/л байна. Энэ тэмдэглэгээ нь литр тутамд миллимол гэсэн утгатай. Энэ үзүүлэлтийг глюкозын молекулын жин болон цусны эргэлтийн ойролцоогоор эзлэхүүн дээр үндэслэн гаргана.
Ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээ
Хэрэв хуруунаас цус авсан бол цусан дахь глюкозын хэвийн хэмжээ 3.2 - 5.5 ммоль/л байна. Үр дүн нь өндөр байвал энэ нь аль хэдийн гипергликеми юм. Гэхдээ энэЭнэ нь хүн чихрийн шижин өвчтэй гэсэн үг биш юм. Эрүүл хүмүүс ч гэсэн давж гардаг. Цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэх хүчин зүйлүүд нь хүчтэй стресс, адреналин, их хэмжээний чихэр зэрэг байж болно.
Гэхдээ нормоос гажсан тохиолдолд дахин үзлэг хийж, дотоод шүүрлийн эмчид үзүүлэхийг үргэлж зөвлөж байна.
Хэрэв үзүүлэлт 3.2 ммоль/л-ээс бага байвал та мөн эмчид хандах хэрэгтэй. Эдгээр нөхцөл байдал нь ухаан алдахад хүргэдэг. Хэрэв хүний цусан дахь сахарын хэмжээ огцом буурсан бол нүүрс ус ихтэй хоол идэх эсвэл жүүс уух хэрэгтэй.
Хэрэв хүн чихрийн шижин өвчтэй бол түүний хэм хэмжээ өөрчлөгддөг. Ходоод хоосон байх үед литр тутамд миллимолын тоо 5, 6 байх ёстой. Ихэнхдээ энэ үзүүлэлтийг инсулин эсвэл гипогликемийн шахмалуудын тусламжтайгаар хадгалж болно. Хоолны өмнөх өдрийн туршид 3, 6-7, 1 ммоль / л-ийн хэвийн үзүүлэлт гэж тооцогддог. Глюкозын түвшинг хянахад хэцүү үед 9.5 ммоль / л дотор байлгахыг хичээх нь зүйтэй.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст шөнийн цагаар сайн заалт - 5, 6 - 7, 8 ммоль / л.
Хэрэв шинжилгээнд зориулж дээжийг судсаар хийсэн бол цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжих нэгжүүд ижил байх боловч норм нь арай өөр байна. Хүний физиологийн онцлогоос шалтгаалан венийн цусны норм нь хялгасан судасны цуснаас 10-12% их байдаг.
Молекул жин хэмжилт болон ммоль/л тэмдэглэгээ нь дэлхийн стандарт боловч зарим улс оронд өөр аргыг илүүд үздэг.
Жин хэмжилт
Америкийн цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжих нийтлэг нэгж нь мг/дл юм. ATЭнэ арга нь нэг декалитр цусанд хэдэн миллиграмм глюкоз байгааг хэмждэг.
ЗСБНХУ-ын орнуудад ижилхэн тодорхойлох арга байсан бөгөөд зөвхөн үр дүнг мг% -аар зааж өгдөг.
Цусан дахь сахарын хэмжээг Европт ихэвчлэн мг/дл-ээр хэмждэг. Заримдаа хоёр утгыг адилхан ашигладаг.
Жин хэмжилтийн норм
Хэрэв шинжилгээнд цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжих нэгжийг жингийн хэмжүүрээр авдаг бол өлөн элгэн дээрээ 64-105 мг/дл байна.
Өглөө, өдөр, оройн хоол идсэнээс хойш 2 цагийн дараа нүүрс ус ихтэй үед 120-140 мг/дл байвал хэвийн гэж үзнэ.
Шинжилгээ хийхдээ үр дүнг гажуудуулж болох хүчин зүйлсийг үргэлж анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь цусыг хэрхэн авсан, өвчтөн шинжилгээ хийхээс өмнө юу идсэн, хэдэн цагт цус авсан болон бусад олон зүйл юм.
Хэмжилтийн аль аргыг ашиглах нь дээр вэ?
Цусан дахь сахарын нэгжийн нийтлэг стандарт байдаггүй тул тухайн улс орны онцлогт тохирсон аргыг ихэвчлэн ашигладаг. Заримдаа чихрийн шижингийн бүтээгдэхүүн болон холбогдох бичвэрүүд нь хоёр системд өгөгдөл өгдөг. Хэрэв тийм биш бол хэн ч шилжүүлснээр шаардлагатай утгыг олж мэдэх боломжтой.
Уншлагыг хэрхэн орчуулах вэ?
Цусан дахь сахарын нэгжийг нэг системээс нөгөөд шилжүүлэх энгийн арга бий.
Ммоль/л-ийн тоог тооцоолуур ашиглан 18.02-оор үржүүлнэ. Энэ нь глюкозын молекул жинд суурилсан хувиргах хүчин зүйл юм. Тиймээс 6 ммоль / л нь ижил утгатай,Энэ нь 109.2 мг/дл.
Урвуу хөрвүүлэхийн тулд жингийн хэмжилт дэх тоог 18, 02-т хуваана.
Интернет дээр тооцоолуургүйгээр шилжүүлэг хийхэд туслах тусгай хүснэгтүүд болон хөрвүүлэгчид байдаг.
Гликатжуулсан гемоглобиныг хэмжих
2011 онд чихрийн шижин өвчнийг оношлох шинэ аргыг нэвтрүүлсэн. Өвчинг илрүүлэхийн тулд тухайн үеийн сахарын хэмжээг биш, харин гликатлагдсан гемоглобины түвшинг хэмждэг.
Энэ арга нь өвчтөн тухайн хугацаанд (жишээ нь, нэг сар эсвэл гурван) хэр хэмжээний сахар уусныг тодорхойлоход тусалдаг.
Гликатжуулсан гемоглобиныг глюкоз болон гемоглобины нэгдлээс гаргаж авдаг. Энэ нь хүн бүрийн биед байдаг ч чихрийн шижинтэй хүмүүст хамаагүй өндөр хувьтай байдаг.
Хэвийн бус ба өвчний үзүүлэлт нь HbA1 6.5 хувиас дээш буюу 48 ммоль/моль.
Хэрэв хүн эрүүл бол гликатлагдсан гемоглобин 42 ммоль/моль (6.0 хувь)-аас хэтрэхгүй.
Хэмжих төхөөрөмж - глюкометр
Хамгийн найдвартай арга бол лабораторид шинжилгээ өгөх боловч өвчтөн өдөрт 2-оос доошгүй удаа сахарын хэмжээг мэдэх шаардлагатай. Үүний тулд хэрэглэхэд хялбар халаасны төхөөрөмж - глюкометр зохион бүтээгдсэн.
Цусан дахь сахарын хэмжилтийн аль нэгжийг төхөөрөмжид тохируулах нь чухал. Энэ нь аль улсад хийгдсэнээс хамаарна. Зарим загвар нь сонгох сонголттой байдаг. Та элсэн чихэрийг ммоль / л, мг / дл-ээр хэмжих эсэхээ өөрөө шийдэж болно. Аялж буй хүмүүсийн хувьд энэ нь нэг нэгжээс нөгөө нэгж рүү өгөгдөл дамжуулахгүй байх нь тохиромжтой.
Тоолуур сонгох шалгуур:
- Хэр найдвартай вэ.
- Хэмжилтийн алдаа өндөр байна уу.
- Цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжих нэгж.
- Ммоль/л ба мг/дл-ийн хооронд сонголт байгаа юу.
Өгөгдөл үнэн зөв байхын тулд хэмжилт хийхээсээ өмнө гараа савандаж угаах хэрэгтэй. Төхөөрөмжийг хянаж байх ёстой - шалгалт тохируулга хийсэн, хяналтын хэмжилт хийсэн, батерейг сольсон.
Таны анализатор зөв ажиллах нь чухал. Тогтмол тохируулга хийх, батерей эсвэл аккумляторыг солих, хэмжилтийг тусгай шингэнээр хянах шаардлагатай.
Хэрэв төхөөрөмжийг унагасан бол ашиглахын өмнө мөн шалгах шаардлагатай.
Глюкозын хэмжилтийн давтамж
Эрүүл хүн зургаан сар тутамд шинжилгээ өгөхөд хангалттай. Энэ зөвлөмж нь эрсдэлтэй хүмүүст онцгой анхаарал хандуулах нь зүйтэй юм. Илүүдэл жин, идэвхгүй байдал, муу удамшил зэрэг нь өвчний хөгжилд нөлөөлдөг хүчин зүйл болдог.
Оношлогдсон хүмүүс өдөрт хэд хэдэн удаа сахарын хэмжээг хэмждэг.
Эхний хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед дөрвөн удаа хэмжилт хийдэг. Хэрэв нөхцөл байдал тогтворгүй бол глюкозын хэмжээ их хэмжээгээр нэмэгддэг тул заримдаа өдөрт 6-10 удаа цус авч шинжилгээ хийх шаардлагатай болдог.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд тоолуурыг өглөө болон өдрийн хоолны цагаар хоёр удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Би цусан дахь сахараа хэзээ шалгах вэ?
Сахарыг ихэвчлэн өглөө өлөн элгэн дээрээ хэмждэг. Хэрэв та хоол хүнс авч байгаа бол үзүүлэлтүүдглюкозын түвшин нэмэгдэж, дахин шинжилгээ өгөх шаардлагатай болно.
Өдрийн цагаар өглөөний цай, өдөр, оройн хоол идсэнээс хойш 2 цагийн дараа элсэн чихрийн хэмжээг хэмждэг. Энэ үед эрүүл хүний хувьд үзүүлэлтүүд аль хэдийн хэвийн болж, 4, 4-7, 8 ммоль / л буюу 88-156 мг% байна.
Өдрийн цагаар глюкозын түвшин байнга хэлбэлздэг бөгөөд хүний идэж буй хоол хүнснээс шууд хамаардаг. Ялангуяа нүүрс усаар баялаг хоол хүнс үүнд нөлөөлдөг.
Сахарыг хэвийн хэмжээнд байлгах зөвлөмж
Таны сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал:
- Эрүүл хооллолт.
- Уураг, нүүрс ус, өөх тосны агууламжийн тэнцвэрийг хадгалах.
- Эслэг, жимс, түүхий ногоо их идэх.
- Өөх тос нь эрүүл, аюулгүй хоол идэх нь дээр: кокос болон оливын тос, самар, авокадо.
- Сахараас бүрмөсөн татгалзсан нь дээр, чихэрлэг амттан ч бас сонголт биш. Зөгийн бал, хатаасан жимс, Иерусалим артишок, агавын сироп зэрэг чихэрлэг амтлагчийн эрүүл хувилбарууд орно.
- Цагаан гурил хэрэглэж болохгүй. Одоо маш олон эрүүл, амттай сонголтууд байдаг. Жишээлбэл, кокос, бүйлсний гурил.
- Өдөрт гурваас илүүгүй цайны халбага чихэр, зөвхөн байгалийн гаралтай чихэр.
- Согтууруулах ундаа болон савласан жимсний шүүсээс татгалзах хэрэгтэй.
- Тогтмол биеийн хөдөлгөөн.
- Богино хугацааны дасгал нь булчингийн эдийг илүү их глюкоз авч, энерги болгон ашиглахад тусалдаг.
- Урт хугацааны ачаалал үүсгэдэгэсүүд инсулинд илүү мэдрэмтгий.
- Сэтгэл хөдлөлийн менежмент.
- Сахар нь байнгын стрессээс маш өндөр байдаг тул аль болох зайлсхийх хэрэгтэй.
- Стресс, өлсгөлөн, чихэрлэг амттанаас болж та ийм байдалд автахгүй байх хэрэгтэй.
- Стрессээ тайлахын тулд йог, бясалгал хийх, амрах, алхах, найз нөхөдтэйгээ харилцах, эфирийн тостой усанд орохыг зөвлөж байна.
- Эрт унтарч, сэрэх нь эрүүл мэндэд тустай.
- Нэмэлт гэрэл, шөнийн дуу чимээ нь биеийг хэвийн амрахад саад болдог тул бид амар амгаланг алдагдуулж буй бүх зүйлээс өөрийгөө хамгаалахыг хичээх ёстой.
- Нойр дутуу байх нь хоолны дуршилын даавар ялгаруулж болзошгүй.
- Буруу цагт унтдаг, муу унтах нь инсулины шүүрлийг бууруулдаг.
- Сахарыг зохих түвшинд байлгахын тулд хэвийн унтах - 7-9 цаг.
