Чихрийн шижинтэй өвчтөнд ретинопати гэж юу вэ? Чихрийн шижингийн ретинопати: шинж тэмдэг, ардын эмчилгээний эмчилгээ

Агуулгын хүснэгт:

Чихрийн шижинтэй өвчтөнд ретинопати гэж юу вэ? Чихрийн шижингийн ретинопати: шинж тэмдэг, ардын эмчилгээний эмчилгээ
Чихрийн шижинтэй өвчтөнд ретинопати гэж юу вэ? Чихрийн шижингийн ретинопати: шинж тэмдэг, ардын эмчилгээний эмчилгээ

Видео: Чихрийн шижинтэй өвчтөнд ретинопати гэж юу вэ? Чихрийн шижингийн ретинопати: шинж тэмдэг, ардын эмчилгээний эмчилгээ

Видео: Чихрийн шижинтэй өвчтөнд ретинопати гэж юу вэ? Чихрийн шижингийн ретинопати: шинж тэмдэг, ардын эмчилгээний эмчилгээ
Видео: Чихрийн шижин 2024, Арванхоёрдугаар сар
Anonim

Чихрийн шижин нь хамгийн түгээмэл өвчний нэг болоод байна. Өвчин нь зөвхөн насанд хүрсэн хүн төдийгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Эмч нар энэ хандлагыг юуны түрүүнд орчин үеийн хүний биеийн байдалд нөлөөлж болох олон хүчин зүйлтэй холбодог: архаг ядаргаа, бүх төрлийн стресстэй нөхцөл байдал, илүүдэл жин, биеийн хөдөлгөөний бууралт, удаан хугацаагаар суух, тааламжгүй орчин, буруу хооллолт.

чихрийн шижин дэх ретинопати
чихрийн шижин дэх ретинопати

Аюултай хэтийн төлөв

Чихрийн шижингийн ретинопати нь цорын ганц хавсарсан өвчин биш юм. Зарим судалгаанаас харахад 2025 он гэхэд эгзэгтэй тэмдэг тавигдана. Эрдэмтэд 300 сая хүн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилнө гэж тооцоолжээ. Энэ нь дэлхийн хүн амын 5% юм.

Чихрийн шижин өвчний онцлог

Чихрийн шижингийн ретинопати хурдан хөгжихгүйн тулд хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь яаж гэдгийг ойлгохыг шаарддагөвчин тусдаг. Чихрийн шижин өвчний гол шинж тэмдэг нь өвчтөний цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх явдал юм. Эрүүл хүний нойр булчирхайн эсүүд инсулин хэмээх даавар үүсгэдэг. Чухам энэ бодис нь бодисын солилцооны үйл явц, ялангуяа элсэн чихэр, уураг, өөх тосыг зохицуулдаг.

Чихрийн шижин нь хангалттай инсулин үүсгэдэггүй. Үүний үр дүнд зөвхөн бодисын солилцооны хувьд зөрчил гардаг. Цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгддэг. Ийм нөхцөлд биеийн эсүүд хэвийн ажиллах чадваргүй байдаг.

Инсулины дутагдал нь өөх тосны солилцоо муудахаас гадна холестерины хуримтлалд хүргэдэг. Энэ бодис нь цусны судасны хананд аажмаар хуримтлагдаж, гунигтай үр дагаварт хүргэдэг. Чихрийн шижин өвчний үед нүд, бөөр, зүрх, харааны аппарат, түүнчлэн доод мөчдийн судаснууд ихэвчлэн өвддөг.

Чихрийн шижин өвчний үед ретинопати хэзээ тохиолддог вэ

Чихрийн шижин өвчний анхны шинж тэмдэг илэрснээс хойш 5-10 жилийн дараа чихрийн шижингийн ретинопати үүсдэг. 1-р хэлбэрийн өвчинд энэ үзэгдэл хурдан явагддаг. Ретинопати нь хурдан хөгжиж, үржил шимтэй болдог. Хэрэв өвчтөн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол бүх өөрчлөлтүүд ихэвчлэн нүдний торлог бүрхэвчийн төв хэсэгт ажиглагддаг. Макулопати ихэвчлэн үүсдэг. Энэ нь ихэвчлэн уйланхай бөгөөд төвийн хараа мууддаг.

Чихрийн шижин яагаад үүсдэг ба түүнтэй холбоотой өвчин

Чихрийн шижин үүсэх хэд хэдэн үндсэн шалтгааныг тогтоосон. Өвчин улам хүндрэхээс сэргийлж, хөгжлөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтойретинопати. Гол шалтгаануудын дунд:

  1. Таргалалт.
  2. Удамшлын урьдач.
  3. Хорт хавдар, нойр булчирхайн үрэвсэл гэх мэт бета эсийн өөрчлөлтийг үүсгэдэг нойр булчирхайн эмгэгүүд.
  4. Вирусын халдварууд, тэр дундаа томуу, халдварт гепатит, салхин цэцэг, улаанууд гэх мэт. Ийм эмгэг нь эрсдэлтэй хүмүүсийн хувьд ямар нэгэн өдөөгч болдог.
  5. Мэдрэлийн стресс.
Чихрийн шижингийн ретинопатийн шинж тэмдэг
Чихрийн шижингийн ретинопатийн шинж тэмдэг

Норлогийн эмгэгийг яаралтай оношлох боломжтой юу

Чихрийн шижингийн ретинопати нь өвчтөний биед нэлээд төвөгтэй процесс явагддаг тул шууд оношлогддоггүй. Ихэнхдээ өвчин нь зарим хүндрэл гарсны дараа л мэдэгдэхүйц болдог. Статистикийн мэдээгээр 1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн ретинопати нь нийт өвчтөнүүдийн бараг 99% -д тохиолддог.

Энэ өвчин нь ноцтой хүндрэл юм. Ретинопати нь юуны түрүүнд нүдний алим дахь торлог бүрхэвчинд байрладаг судаснуудад нөлөөлдөг. Чихрийн шижин өвчтэй нийт өвчтөнүүдийн 90 гаруй хувь нь хүндрэлтэй байдаг. Өвчний гол шинж тэмдэг нь харааны мэдрэмж муудаж, улмаар хүн хэвийн харахаа больсон эмгэг юм. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хараагүй болох магадлал өндөр байдаг. Та ретинопатийн анхны шинж тэмдгүүдийг тодорхойлж болно. Үүнийг хийхийн тулд та нүдний эмчийн нарийн шинжилгээнд хамрагдах ёстой.

Чихрийн шижингийн ретинопатийн шинж тэмдэг

Энэ өвчин нь ихэвчлэн тодорхой шинж тэмдэггүй тохиолддог. Эхний үе шатанд өвчтөналсын хараатай холбоотой асуудлуудыг мэдэрч, түүний хурц байдал буурч байгааг анзаардаггүй. Чихрийн шижин өвчний ретинопати нь нүдний дотор цус алдалтын дараа л илэрдэг. Энэ мөчид өвчтөн тасралтгүй хөшиг, харанхуй хөвөгч толботой байдаг. Хэсэг хугацааны дараа эдгээр шинж тэмдгүүд бүрэн арилдаг.

Гэхдээ цус алдалт нь өвчтөний хувьд ул мөргүй байдаггүй. Ийм зөрчлийн үр дүнд хараа бүрэн алдагдах боломжтой. Үнэхээр шилэн бие дотор утаснууд үүсч эхэлдэг бөгөөд энэ нь нүдний торлог бүрхэвчийг задлахад хүргэдэг.

Үүнээс гадна хүний жижиг зүйлийг унших, ажиглах чадварыг хариуцдаг төв тасгууд хавагнадаг. Ийм тохиолдолд хөшиг нь нүд рүү буцаж ирдэг. Унших, ойрын зайнаас ажиллах, оёх, нэхэх, хатгамал хийх нь бараг боломжгүй болсон.

Чихрийн шижин өвчний ретинопатийн эмчилгээ
Чихрийн шижин өвчний ретинопатийн эмчилгээ

ретинопатийн ангилал

Дээр дурдсан шинж тэмдэг бүхий чихрийн шижингийн ретинопати нь хэд хэдэн төрөлтэй. Энэ өвчний ангиллыг 1992 онд бий болгосон. Үүнийг Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас баталсан. Энэ ангилал хүчин төгөлдөр хэвээр байна. ретинопати байж болно:

  1. Профильгүй. Энэ нь нүдний торлог бүрхэвчинд тохиолддог эмгэг өөрчлөлтүүдийн нэг төрөл юм. Энэ нь дүрмээр бол цус алдалт, бичил харуурын аневризмаар илэрдэг бөгөөд хэлбэр нь хар толбо эсвэл цэгүүд юм.
  2. Пролифератив. Чихрийн шижин өвчний ижил төстэй ретинопати, зургийг доороос харж болно.нь венийн гажиг юм. Тэд буржгар контур, гогцоотой, их хэмжээний эксудаттай байдаг. Ихэнхдээ ийм зөрчлийн үед их хэмжээний цус алдалт ажиглагддаг.
  3. Үржих чадвартай. Энэ тохиолдолд нүдний мэдрэлийн хэсэгт байрлах мөгөөрсөн жийргэвчийн neovascularization байдаг. Энэ тохиолдолд цус алдалт нь vitreous биед тохиолддог. Үүний үр дүнд гэмтсэн хэсэгт фиброз эд үүсдэг. Шинээр бий болсон судаснууд нь эмзэг бөгөөд маш нимгэн ханатай байдаг. Тэдэнд давтан цус алдалт ажиглагдаж байна. Цахилдаг хэсэгт үүссэн судаснууд ихэвчлэн хоёрдогч глаукомд хүргэдэг.

ретинопатийн үе шатууд

Чихрийн шижингийн ретинопати гэж юу вэ? Энэ өвчний үе шат нь тэдний онцлог шинж чанараар тодорхойлогддог. Өвчний нийт гурван үе байдаг:

  1. Хялбар шат. Энэ үе нь пролифератив бус ретинопатийн хувьд онцлог юм. Энэ бол өвчний хамгийн эхний үе шат юм. Энэ хугацаанд микроаневризм үүсдэг - эдгээр нь торлог бүрхэвчийн жижиг судаснуудад үүсдэг бөмбөлөг хэлбэрийн өвөрмөц хаван юм.
  2. Дунд зэрэг. Өвчин даамжрах тусам нүдний торлог бүрхэвчийг хэвийн хооллоход шаардлагатай цусны судас бөглөрдөг.
  3. Хүнд үе шат. Ийм эмгэгийн үед олон тооны цусны судаснууд бөглөрдөг. Энэ тохиолдолд нүдний торлог бүрхэвчинд цусны урсгал хангалтгүй байдаг. Энэ үе шатанд бие нь эд эсийн хэвийн тэжээлийг сэргээхийн тулд шинэ судас үүсгэх шаардлагатай гэсэн дохиог хүлээн авдаг.

Үржихгүй, үржих чадвартайретинопати

Чихрийн шижин өвчний үед тархдаггүй ретинопати нь төвийн бүсэд аневризм үүсэхээр тодорхойлогддог. Энэ нь нүдний торлог бүрхэвчээр дамждаг том венийн ойролцоо тохиолдож болно. Энэ тохиолдолд fundus дахь эксудатив голомтыг тэмдэглэв. Дүрмээр бол тэдгээр нь цагаан эсвэл шаргал өнгөтэй, мөн бүрхэг хилтэй байдаг. Ийм эмгэгийн үед нүдний торлог бүрхэвчийн хаван нь төвийн бүс, түүнчлэн төв болон том судаснуудын бүсэд байрладаг. Энэ үзэгдэл нь чихрийн шижин өвчний үржлийн бус ретинопатийн гол шинж тэмдэг юм.

Өвчний үрждэг сортын хувьд энэ нь өвчний сүүлийн үе шат юм. Нүдний торлог бүрхэвч нь хангалттай тэжээл авдаггүй тул эмзэг, нимгэн ханатай шинэ судаснууд үүсч эхэлдэг. Тэдгээрийг ихэвчлэн хэвийн бус гэж нэрлэдэг. Ийм судаснууд нь торлог бүрхэвчийн дагуу ургадаг бөгөөд нүдний дотор байрлах vitreous биеийн нэлээд хэсгийг хамардаг. Тэд алсын хараанд саад учруулах чадваргүй боловч маш эмзэг байдаг. Тэд ихэвчлэн цус алддаг. Үүний үр дүнд харааны бэрхшээл үүсдэг бөгөөд энэ нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Ихэнхдээ өвчин нь бүрэн харалган байдалд хүргэдэг.

Чихрийн шижингийн ретинопати шинж тэмдэг
Чихрийн шижингийн ретинопати шинж тэмдэг

Эмчилгээний үндсэн зөвлөмж

Чихрийн шижингийн 2 ба 1-р хэлбэрийн ретинопатийн эмчилгээ нь огт өөр. Эцсийн эцэст тэдний шинж тэмдгүүд ижил биш юм. Зарим тохиолдолд мэс заслын оролцоогүйгээр өвчнийг бүрэн эмчлэх боломжгүй байдаг. Дүрмээр бол өвчний эмчилгээг нарийн төвөгтэй аргаар явуулдаг. Өвчтөн эмчилгээг томилохоос өмнө хийх ёстойзөвхөн нүдний эмч төдийгүй эндокринологичийг шалгаж үзээрэй. Хэрэв өвчин хоёр, гурав дахь шатанд байгаа бол эм уух нь хангалтгүй болно. Ийм нөхцөлд нүдний торлог бүрхэвчийг лазераар фотокоагуляци хийх шаардлагатай байдаг. Энэ бол хамгийн үр дүнтэй арга.

Чихрийн шижингийн ретинопати, шинж тэмдэг нь зөвхөн сүүлийн шатанд л илэрдэг нарийн төвөгтэй өвчин юм. Эмчилгээ нь инсулины эмчилгээг хатуу дагаж мөрдөж, өвчтөнд зөв хооллолт бэлтгэх замаар хийгддэг. Өвчтөн амьтны гаралтай өөх тосыг их хэмжээгээр хэрэглэхийг хориглоно. Тэд ихэвчлэн ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээр солигддог. Хоолны дэглэмээс амархан шингэцтэй нүүрс усыг хасах хэрэгтэй. Ийм өвчинтэй бол тэд маш их хор хөнөөлтэй.

Хоол ба бэлдмэл

Чихрийн шижингийн ретинопатийн эмчилгээ нь тэвчээр шаарддаг нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Юуны өмнө өвчтөнд зориулсан хоолны дэглэмийг эмхэтгэх нь зүйтэй. Мэргэжилтнүүд нүдэнд тустай липотропын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан хоол идэхийг зөвлөж байна. Өвчтөний цэсэнд цэцэгт байцаа, хар үхрийн нүд, нэрс ба viburnum, халуун, амтат чинжүү, Брюссель нахиа, далайн байцаа зэрэг багтах ёстой. Үүнээс гадна шинэ төмс, сүүн бүтээгдэхүүн, элэг, загасны тос гэх мэт хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах ёстой.

Үүнээс гадна витамины цогцолбор хэрэглэх нь зүйтэй. Чихрийн шижинтэй өвчтөнд В бүлгийн эмүүд маш их тустай бөгөөд зөвхөн амаар бус парентераль хэлбэрээр ууж болно.

Е,Р,С зэрэг витаминууд нь судасны хананд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хамгаалах үйлчилгээтэй. Үр дүнтэйангиопротектор эмүүд нь Доксиум, Дицинон, Ангинин юм.

чихрийн шижин дэх ретинопати
чихрийн шижин дэх ретинопати

Эмийг зөвхөн мэргэжлийн эмчийн зааврын дагуу авна. Чихрийн шижин өвчний үед ретинопатийн эмчилгээ нь зөвхөн эмийн хэрэглээ биш юм. Энэ өвчин нь нүдний эмчийн тогтмол, нарийн шинжилгээг шаарддаг. Мөн цусан дахь сахарын хэмжээг тогтоох шинжилгээг тогтмол өгөх шаардлагатай.

Эмийн сангаас авсан ургамлын бэлдмэл

Тэгэхээр сүүлийн үе шатанд шинж тэмдэг нь илт тодрох чихрийн шижин өвчний ретинопати нь эмчлэхэд маш хэцүү өвчин юм. Эмийн санд та ургамлын гаралтай эм худалдан авч болно. Энд хамгийн үр дүнтэйгийн жагсаалт байна:

  1. "Танакан". Энэ эмийг нэлээд олон удаа зааж өгдөг. Энэ эмийг гинкго билоба гэх мэт ургамлаас гаргаж авдаг. Бэлдмэлийг өдөрт гурван удаа, нэг шахмалаар хооллож байх ёстой. Курс нь дор хаяж гурван сар байна.
  2. Нейростронг. Энэ бол өөр нэг үр дүнтэй эм юм. Энэ нь нэрс, В бүлгийн витамин, гинкго билоба, лецитин зэрэг хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрддэг. Мансууруулах бодис нь цусны эргэлтийг сайжруулж, эсийг хэвийн амьсгалаар хангадаг. Энэ нь цус алдалт, цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг арилгадаг. Neurostrong-г өдөрт 4 хүртэл удаа, тус бүр нэг шахмалаар тогтооно.
  3. "Дибикор". Чихрийн шижин өвчний ретинопати нь ийм эм хэрэглэхээс өмнө арилдаг. Ийм эмээр өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ? ТомилохМансууруулах бодис нь хагас граммаас өдөрт хоёр удаа. Бэлдмэлийг өглөө, оройн хоол идэхээс 20 минутын өмнө ууна. Курс - 6 сар. Энэхүү хэрэгсэл нь бодисын солилцоог сайжруулж, эд эсийг ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр хангадаг.

Өвчинд зориулсан зуун настын

Ардын аргаар эмчлэх боломжтой чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн ретинопати нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд альтернатив эмүүдийг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Хэрэв өвчний шинж тэмдэг хараахан гараагүй байгаа эсвэл өвчин нь эхний шатандаа байгаа бол зуун настын гаралтай бэлдмэлийг хэрэглэж болно.

Энэ ургамал нь өвөрмөц шинж чанартай бөгөөд олон өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Эмийн бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд нас нь гурван жилээс хэтрэхгүй зуун наст хэрэгтэй болно. Ургамлыг сайтар шалгаж, эрүүл, махлаг навчийг сонгох хэрэгтэй. Тэднийг сайтар угааж, дараа нь цаасаар боож өгнө. Илгэн цаас хэрэглэх нь дээр. Үүссэн түүхий эдийг хөргөгчийн доод тавиур дээр хэсэг хугацаанд хадгалах ёстой. Илүү нарийвчлалтай хэлэхэд 12 хоног шаардлагатай. Үүний дараа л зуун настын навчийг буталж болно. Үүнийг хийхийн тулд мах бутлуур эсвэл хутгагч ашиглах нь дээр.

Үйлдвэрлэсэн массыг самбайгаар шахаж авах хэрэгтэй. Шүүсийг хангалттай нягт даавуугаар шүүж, дараа нь гал дээр тавьж, буцалгаад авчрах ёстой. Үүссэн найрлагыг гурван минут орчим буцалгана.

Бэлэн шүүсийг удаан хадгалах боломжгүй. Мансууруулах бодис маш хурдан шинж чанараа алдаж эхэлдэг. Тиймээс ийм байдлаар бэлтгэх нь гэсэн үг юмхүлээн авалтын өмнө илүү сайн. Зуун настын шүүсийг өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хагас цагийн халбагаар ууна. Үүнээс гадна, эмийг нүдэнд дусааж болно. Та үүнийг шөнийн цагаар хийх хэрэгтэй. Хэдэн дусал дуслахад хангалттай. Гэсэн хэдий ч дусаахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Ийм эмчилгээг зөвхөн эмчлэгч эмчийн зөвшөөрлөөр хийх ёстой.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин дэх ретинопати
1-р хэлбэрийн чихрийн шижин дэх ретинопати

Дусаах, шүүс

Чихрийн шижин өвчний үед ретинопатийг өөр яаж арилгах вэ? Ардын эмчилгээг ихэвчлэн өвчтөний нөхцөл байдлыг хадгалах, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тогтоодог. Хэрэв өвчин эхний шатанд байгаа бол ийм эм нь түүний цаашдын хөгжлийг зогсоож чадна. Альтернатив анагаах ухаанд янз бүрийн ургамлын дусаахыг ашигладаг.

Хамгийн үр дүнтэй эм бол календула дээр үндэслэсэн эм юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та энэ ургамлын цэцэг нунтаглаж, халуун ус асгах хэрэгтэй. Хагас литр буцалсан ус нь гурван халбага түүхий эдийг шаарддаг. Өвстэй савыг боож, гурван цагийн турш шаардах ёстой. Бэлэн болсон найрлагыг сайтар шүүсэн байх ёстой. Та ½ аяганд өдөрт дөрвөн удаа календула дусаах хэрэгтэй. Үүнтэй ижил өөр эмийг нүдний дусаалга болгон хэрэглэж болно.

Нэрсний найрлагатай дусаах нь бас сайн нөлөөтэй. Энэ эмийг бэлтгэхийн тулд та нэг аяга буцалсан усаар нэг халбага жимс асгах хэрэгтэй. Мансууруулах бодисыг нэг цагийн турш дусаах хэрэгтэй. Бэлэн бүтээгдэхүүнийг нэг өдрийн дотор ууна.

Ашигтай, төрөл бүрийн жимсний шүүс. Эцсийн эцэст тэдгээр нь олон тооны ашигтай бодис агуулдагбүрэлдэхүүн хэсгүүд. Чихрийн шижингийн ретинопатитай тэмцэхийн тулд та lingonberries-ээр хийсэн ундаа ууж болно. Ийм шүүсийг өдөр бүр хэрэглэх нь эхний шатанд картинопати өвчнийг даван туулахад тусалдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Чихрийн шижингийн үе шатанд ретинопати
Чихрийн шижингийн үе шатанд ретинопати

Гайхалтай цуглуулга

Чихрийн шижингийн ретинопатийг арилгахын тулд та янз бүрийн төлбөр хэрэглэж болно. Хэрэв хүсвэл ийм хэрэгслийг бие даан бэлтгэж болно. Энд эмийн үр дүнтэй жоруудын нэг байна.

Хоол хийхэд танд хэрэгтэй болно: жижиглэсэн бурдок үндэс, жижиглэсэн навч, түүнчлэн бургасны холтос, буурцагны навч, зангилаа, баавгай, хамхуул, хушга, хус, гаа навч. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тэнцүү хэмжээгээр авах ёстой. Гүн саванд цуглуулгын бүх найрлагыг нэгтгэж, дараа нь холино. Үр хольцын нэг халбага хагас литр буцалж буй усаар исгэж байх ёстой. Мансууруулах бодисыг нэг цагийн турш дусаах хэрэгтэй. Үүний дараа та үүнийг чангалах хэрэгтэй. Энэ цуглуулгыг хоолны өмнө хагас шилэн аяганд ууна. Курс нь дор хаяж 3 сар байна. Хэрэв та эмчилгээг тасалдалгүйгээр хэрэглэвэл үр дүнд хүрэх болно. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ретинопати гэж юу болохыг та одоо мэдэж байна. Уламжлалт бус аргуудтай аливаа эмчилгээг мэргэжилтний зөвлөгөөгүйгээр хийж болохгүй гэдгийг бүү мартаарай. Үгүй бол энэ нь зөвхөн өвдөж болзошгүй.

Зөвлөмж болгож буй: