Хэрэв өглөө та "Өнөөдөр би утаанаас хэрхэн ангижрах вэ?" гэж гайхаж байгаа бол энэ дүгнэлтээс харахад өнгөрсөн орой (эсвэл шөнө) маш сайн байсан. Эсвэл эсрэгээр, тэд хамгийн аймшигтай замаар өнгөрчээ, учир нь өлсгөлөн нь үргэлж толгой өвдөх, сул дорой байдал дагалддаг. Ямар ч тохиолдолд "Би утаанаас хэрхэн ангижрах вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирвэл энэ нь бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байгааг анхаарч үздэг гэсэн үг юм. Тиймээс бид нэлээд хэцүү нөхцөл байдлыг засах хэд хэдэн зөвлөгөө өгөх болно.
Хэт их ууснаас үүдэлтэй эвгүй үнэрээс салахаасаа өмнө түүний үүсэх шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Энэ "үнэр" нь их хэмжээний архи уусны дараа үүсдэг гэж олон хүн үздэг. Өөрөөр хэлбэл, бидний ихэнх нь утаа нь архины үнэр гэдэгт итгэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч бид урам хугарах бөгөөд энэ нь огт тийм биш гэдгийг хэлэх болно. Хүний биед агуулагдах этанол нь элэгтэй харьцаж эхэлснээс болж эвгүй үнэр гарч ирдэг. Дараа нь ижил газарт энэ эрхтэнд ацетальдегид ялгарч, улмаар цууны хүчил ялгардаг. Тэр биеийг хордуулж эхэлдэг,алдартай Hangover хам шинж (маш таагүй нөхцөл) үүсгэдэг. Бүх эрхтнүүд ийм хордлогоос өөрийгөө хамгаалахаар хүлээн зөвшөөрөгдсөн тул тааламжгүй үнэртэй тусгай шингэн ялгардаг. Өглөө босоод “Утаанаас яаж салах вэ?” гэж гайхаж байгаа хүн ийм мэдрэмж төрдөг
Бид тэр даруй бухимдаж болно: тааламжгүй үнэр ялгаруулдаг маш тодорхой бодис биеэс бүрэн гарах ёстой тул үүнийг нэг цагийн дотор хийх нь бие махбодийн хувьд боломжгүй юм. Энэ нь ихэвчлэн нүх сүвээр дамждаг тул процесс нь нэлээд урт байдаг. "Би өнөөдөр утаанаас яаж салах вэ?" - олон хүний санааг зовоож буй асуулт тул өглөө эвгүй үнэрийг арилгах хэд хэдэн аргыг авч үзье.
Үүнээс хурдан ангижрахын тулд бодисын солилцоог хурдасгах, өөрөөр хэлбэл сайтар хөлрөх хэрэгтэй. Нэгэн зэрэг нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд өглөө сэрсний дараа халуун ус эсвэл хэдэн зүсмэл нимбэг нэмсэн цай уугаарай.
Үүний дараа дасгал хий. Энэ нь та гурван километр гүйх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм (ялангуяа орой цугларсны дараа та хол мөлхөхгүй). Хэд хэдэн биеийн тамирын дасгал эсвэл гимнастик хийхэд хангалттай. Хэдэн цагийн дараа та архины утаа багасч байгааг анзаарах болно.
Амны эвгүй үнэрээс салах өөр нэг арга бол шүршүүрт орох (эсвэл халуун усанд орох) юм. Хэрэв та ажилдаа яарахгүй, хангалттай чөлөөтэй байгаа болцаг хугацаа, ойролцоогоор 45-50 минутын турш ваннд дэвтээнэ. Энэ тохиолдолд бүлээн эсвэл халуун ус уух шаардлагатай (ногоон цай ч бас боломжтой).
Цитрус жимс (жүрж, мандарин, бэрсүүт жүрж) нь амны эвгүй үнэрийг арилгахад тусална. Хоолны дуршил огт байхгүй бол хэд хэдэн зүсмэлийг зажилж, дараа нь шүдээ угаа. Энэхүү зөвлөгөө нь зөвхөн өмнөх өдөр нь согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглээгүй хүмүүст тохиромжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй, тиймээс энэ нь утааны үнэргүй байдаг. Хэрэв зугаа цэнгэл амжилттай болж, согтууруулах ундаа гол мэт урсдаг бол дээрх зөвлөмжийг ашиглана уу.
