Цусны даралт багасах (гипотензи) нь цусны даралт ихсэхээс бага аюултай эмгэг гэж олон хүмүүс хэлдэг. Гэсэн хэдий ч одоо байгаа эмнэлгийн нотлох баримтууд энэ үзлийг үгүйсгэж байна. Гипотензи үүсэх аюулыг дутуу үнэлдэг. Энэ эмгэг нь хүний эрүүл мэндэд олон янзын сөрөг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд анхаарал болгоомжтой байхыг шаарддаг.
Цусны даралт буурах нь судасны сулрал, бүх цусны эргэлтийн тогтолцооны ая дутагдсанаас үүсдэг. Эдгээр үзэгдлүүд нь бие махбодид орж буй хүчилтөрөгчийн хэмжээ буурч, бүх системийн үйл ажиллагаа муудахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд хүн ядаргаа, хүч чадал алдагдах, нойрмоглох, сулрах, хайхрамжгүй байх зэрэг байнгын мэдрэмжтэй байдаг. Өвчтөн толгой өвдөж зовж, хурдан ядарч, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, цаг уурын өөрчлөлтөд огцом хариу үйлдэл үзүүлдэг. Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь цусны даралт бага байгааг илтгэнэ. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд муудаж, түр зуурын хараа, сонсголын бэрхшээлийг үүсгэдэг. Өвчтөн ихэвчлэн толгой эргэх, ухаан алдах тохиолдол гардаг. ЯгИймээс гипотензи шинж тэмдэг илэрвэл хүн бүр бага даралтыг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар мэддэг байх ёстой.
Таагүй үзэгдлийг үр дүнтэй, хурдан арилгах асар олон тооны батлагдсан аргууд байдаг. Та амьдралын хэв маягаа сайжруулахаас эхлэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, зөвхөн бүхэл бүтэн организмын хүчийг сэргээх нь цусны даралтыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай урьдчилсан нөхцөлийг бий болгоно гэдгийг санах нь зүйтэй. Гипотоник хүн өдөрт араваас арван нэгэн цаг унтах ёстой. Богино өдрийн амралт нь бас зүйтэй юм. Та бие махбодийн хувьд хэт их ачаалал өгөх ёсгүй. Аэробик дасгал хийх, гүйх, алхах эсвэл усанд сэлэх нь ашиг тусаа өгнө.
Даралтыг юу улам ихэсгэх вэ? Ялангуяа гипотензи өвчтэй хүмүүст тодосгогч шүршүүр, халуун ус, массаж хийхийг зөвлөж байна. Ийм өвчтөнүүд болон хоолны дэглэмд чухал ач холбогдолтой. Гипотензитэй өвчтөнүүд архи, тамхи татахаа болих хэрэгтэй. Хоолоо байнга (өдөрт дөрвөөс таван удаа) хийж, ходоодоо хэтрүүлэхгүй байх ёстой.
Хоолны даралтыг юу нэмэгдүүлэх вэ? Өглөө нь өөх тос, давслаг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэдний жагсаалтад цөцгийн тос, бяслаг, загас орно. Хүчтэй хар цай эсвэл кофе ууснаар цусны даралт буурах эрсдлийг бууруулж болно.
Гипотоник хүний хоолны дэглэмд өөх тос, уураг, нүүрс ус, микроэлементүүд, мөн тоник витаминууд (С ба В бүлэг) байх ёстой.
Даралтыг юу хурдан нэмэгдүүлэх вэ? Үүнд селөдерей болон шанцайны ургамал, гашуун шоколад, даршилсан байцаа, хуурай дарс, шанцай зэрэг нь хувь нэмэр оруулна.
Бөөр тархины даралтыг нэмэгдүүлнэ,элэг, цагаан гурил, төмс, манна, соррел, луувангаар хийсэн бүтээгдэхүүн. Амтлагч, олон төрлийн халуун ногоотой гипотензитэй аяганд тустай. Эдгээрт түүхий сонгино, түүнчлэн улаан, хар чинжүү, гич, хумс, тунхууны зэрэг орно. Даралтыг нэмэгдүүлдэг гол бүтээгдэхүүн бол давс юм. Гипотензитэй өвчтөнүүдэд Сагаган, хушга, бууцай зэргийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг шүүс - анар, усан үзэм. Тэдний сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд цусны даралт ихсэх өвчтөнүүдийн цэсэнд мөн оруулах шаардлагатай.
Ардын эмчилгээний дарамтыг юу нэмэгдүүлэх вэ? Гипотензитэй цагаан гаа, ногоон цай, долоогоно, элеутерококк, echinacea эсвэл хүн орхоодой хандмал нь маш сайн тусалдаг. Мөн ардын эмч нар тоник үйлчилгээтэй бусад эмийн ургамлыг зөвлөж байна.
