Хүний бие нь бидний витамин гэж нэрлэдэг биологийн идэвхт бодисгүйгээр хэвийн оршин тогтнох боломжгүй. Бодисын солилцооны үйл явцад тэдний үүрэг орлуулшгүй юм. Тэд биохимийн олон урвалыг хурдасгагч үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үүнгүйгээр биеийн өсөлт, хөгжлийг төсөөлөхийн аргагүй юм. Витаминыг ус эсвэл өөх тосонд уусгах чадвараас хамааран усанд уусдаг, өөхөнд уусдаг гэж хуваадаг. Усанд уусдаг витаминуудын дотроос С бүлгийн витаминууд хамгийн алдартай болсон.
Витамин С гэж юу вэ?
Байгалийн хувьд витамин С нь аскорбины хүчил, түүнчлэн түүний деривативууд болох дегидроаскорбины хүчил ба аскорбигенээр илэрхийлэгддэг. Эхний дериватив нь аскорбины хүчлийг сульфгидрилийн холбоо агуулсан нэгдлүүдээр бууруулах замаар үүсдэг. Аскорбиген нь амин хүчил эсвэл уургийн суурийг аскорбины хүчилд нэмснээр үүсдэг. Витамин С-ийн эдгээр бүх өөрчлөлтүүд нь усанд маш сайн уусдагбиологийн идэвхжилтэй.
Энэ нь голчлон ургамалд глюкозоос үүсдэг ба исэлдэлтийн процесст бага өртөмтгий тул ихэнх хэсгийг аскорбигенээр төлөөлдөг. Зарим амьтад энэ витаминаар өөрсдийгөө хангах чадвартай байдаг ч хүний бие үүнийг гаднаас авах ёстой. Үүний дагуу энэ витамины байгалийн эх үүсвэр нь ургамлын гаралтай хоол хүнс, элэг, бөөр, сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг амьтны гаралтай зарим бүтээгдэхүүн байх болно.
Тунгийн хэлбэр
Биеийн аскорбины хүчлийн хэрэгцээ бусад витаминаас хамаагүй их буюу өдөрт ойролцоогоор 0,1 г байдаг. Берибери өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдгээрийн найрлагад аскорбины хүчил агуулсан эмийг хэрэглэнэ. Энэ нь олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор эсвэл монопрепарат байж болно. С бүлгийн витамин агуулсан нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй эмийг янз бүрийн тунгийн хэлбэрээр авах боломжтой. Энэ нь хэрэглэхийн өмнө бүлээн усанд ууссан ууттай нунтаг байж болно. Нэг ийм цүнх ойролцоогоор 12 рубль болно.
Ампуланд шингэн витамин С агуулагддаг бөгөөд гоо сайхны эмч нар нүүр, хүзүү, арьс арчлахад өргөн хэрэглэдэг. Тэд үүнээс маш сайн маск хийдэг бөгөөд энэ нь пигментацийг багасгаж, нүхийг нарийсгаж, коллагены утас үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Витамин С нь арьсны эсийн бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог бөгөөд энэ нь хүчилтөрөгчөөр илүү ханасан байдлыг хангадаг. Дараа ньИйм процедурын үед арьс гэрэлтдэг.
Ампуланд агуулагдах витамин С-ийг үс угаах, маск хийх зориулалттай шампуньд нэмж хэрэглэж болно. Тогтмол хэрэглэсний дараа үсний бүтэц сэргэж, эрүүл, хүчтэй болдог. Шингэн витамин С, арван ампулын үнэ 38 рубльтэй, тусгай эмийн сангаас худалдаж авч болно. Энэ витамины ампул бүрд 2 мл 5%-ийн аскорбины хүчлийн уусмал агуулагддаг.
Гэхдээ хамгийн түгээмэл тун нь витамин С шахмал юм. Эдгээр нь хоолны дараа ууж буй 500 мг зажилдаг шахмал байж болно.
Өөр нэг төрлийн шахмал бол оргилуун С витамин юм. ОХУ-ын эмийн зах зээл дээр уг эмийг "Мультивита витамин С 1000 мг", "Мультивита витамин С 250 мг" худалдааны нэрээр "Multivita" компани танилцуулж байна. Таны харж байгаагаар оргилуун шахмалууд нь 250 мг ба 1000 мг гэсэн хоёр тунтай байдаг. Эмийн сангуудын хамгийн их хэрэгцээ нь 1000 мг витамин С юм. Хүний биеийн өдөр тутмын хэрэгцээнд үндэслэн тунг сонгоно. Үнэ нь 200 орчим рублийн үнэтэй витамин С нь 20 шахмал хуванцар хоолойд зарагддаг.
Витамин С гэж юу вэ
Витамин С-ийн биед үзүүлэх нөлөө нь олон янз бөгөөд түүний оролцоогүйгээр олон эрхтэн, тогтолцооны ажил тасалддаг.
Витамин С оргилуун (1000 мг) нь өөх тосны солилцоо, уураг, нүүрс усны солилцоонд нөлөөлдөг. Тиймээс түүний оролцоотойгоор проколлаген ба коллагены молекулууд нийлэгждэг бөгөөд үүнгүйгээр энэ нь хэвийн ажиллах боломжгүй юм.холбогч эд. Энэ нь коллаген бодисоос үе мөчний шөрмөс, арьс, шөрмөсний утас, мөгөөрс, шүд, ясны эдээс бүрддэг бөгөөд энэ нь цусны судасны хананы нэг хэсэг юм. Энэ нь гэмтсэн арьс, ясны эдийг хурдан нөхөн сэргээх боломжийг олгоно.
Витамин С (1000 мг) нь дархлааг бэхжүүлэх үүрэгтэй антитоксины нийлэгжилтийг нэмэгдүүлж, цусны ялтасыг нэгтгэх шинж чанарыг нэмэгдүүлдэг. Ацетилсалицилын хүчлийн нөлөөн дор эритроцит ба лейкоцит үүсэх, фагоцит эсийн үйл ажиллагаа нэмэгдэж, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй тусгай интерферон уургийн үйлдвэрлэл нэмэгддэг. Үүнээс гадна ийм уураг нь эсийг мутацид оруулахыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд энэ нь неоплазм үүсэхээс сэргийлдэг. Дархлаа сулрах тусам хүний бие аскорбины хүчил хэрэглэх хэрэгцээ нэмэгддэг.
Төрөл бүрийн эрхтнүүдийн эд эсийн эсэд агуулагдаж, тэдгээрийн доторх бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхтэй зохицуулдаг. Түүний оролцоотойгоор цусны сийвэн дэх глюкозын түвшин гликоген болгон хувиргах замаар буурч, холестерины түвшинг хүссэн түвшинд байлгадаг. Тиймээс витамин С нь элэгний эсэд холестерины нийлэгжилтийг дэмжиж, үүнээс цөсний хүчлийг бий болгож, цөсний шүүрлийг сайжруулж, гадны шүүрлийг хариуцдаг нойр булчирхайн ажлыг сайжруулдаг.
Үүнээс гадна витамин С "Multivita 1000 мг" нь маш идэвхтэй цэнэгтэй тоосонцорыг саармагжуулж биед исэлдэх урвал үүсэхээс сэргийлдэг антиоксидант үйлчилгээтэй. Энэ шинж чанар нь эсийн хөгшрөлт, төрөл бүрийн хөгжлийг сэргийлдэгөвчин.
Аскорбины хүчлийн нөлөөгөөр жижиг судасны хөндийгөөр өөрчлөгдөж цусны даралт буурч, зүрхний булчин ойр ойрхон агшиж, судасны ханаар бодис нэвтрэн орох нь багасдаг.
Витамин С нь бөөрний дээд булчирхайн даавар болон стероидын бүтцийн бусад дааврын нийлэгжилтэнд оролцдог тул стресстэй үед энэ витамины хэрэгцээ нэмэгддэг.
Тархины эсүүдэд 1000 мг оргилуун витамин С нь мэдрэлийн импульс дамжуулдаг нейротрансмиттерийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Түүний оролцоотойгоор триптофан медиатор нь серотонин болж, дараа нь түүний гидроксилжилт, тирозин дамжуулагч нь адреналин, допамин медиатор болж хувирдаг.
Фенилаланин, норэпинефрин, гистамин, L-карнитин, фолийн хүчилтэй холбоотой үйл явцад оролцож, уургаас холбогдоогүй төмрийн шингээлтийг сайжруулна. Витамин С-ийн хангалттай концентрацитай үед бие дэх тиамин, рибофлавин, фолийн хүчил, токоферол, ретинол, пантотений хүчлийн хэрэглээ буурдаг.
Витамин С дутагдаж байгаагийн шинж тэмдэг
Аскорбины хүчил нь хүний бие махбодид үүсдэггүй бөгөөд энэ бодисын биед агуулагдах нөөц бүрддэггүй бөгөөд түүний илүүдэл нь шээсний системээр шээсний нэг хэсэг болгон ялгардаг. Витамин С-ийг эд эсэд хангалттай хэмжээнд байлгахын тулд хоол хүнс, нэмэлт тэжээл, бэлдмэлээр дамжуулан байнга хангаж байх ёстой.
Аскорбины хүчлийн дутагдал нь хоол хүнсээр бие махбодид орох нь багассантай холбоотой. Энэ бодисоос дархлаатай хүмүүс байдаг. Үүнд хоол боловсруулах тогтолцооны өвчний улмаас витамины хүчлийг шингээх чадваргүй болох зэрэг эндоген хүчин зүйлс нөлөөлдөг.
Олон хүмүүс яагаад илүү их ядарч эхэлдгийг ойлгодоггүй, бүтээмж нь буурдаг. Ийм хүмүүс хүйтэн цаг агаарт илүү мэдрэмтгий болж, дархлаа нь буурч, гипотермитэй холбоотой өвчин ринит, хамар залгиурын үрэвсэл, цочмог вируст халдвар зэрэг ердийнхөөс илүү их тохиолддог. Мөн тэдний асуудлыг шийдэх гарц нь хүний биед чухал ач холбогдолтой витамин С-ийн дутагдалд оршдог нь ойлгомжтой.
Техний аргаар боловсруулсан хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ халаахад задрахад энэ витамины ихээхэн хэсгийг алддаг гэдгийг олон хүн мэддэггүй. Тиймээс зөвхөн шинэхэн ногоо, жимсний бүтээгдэхүүн нь энэ бодисын дутагдлыг нөхөж чадна. Мөн витамин С-г шахмал, ампул, нунтаг хэлбэрээр хэрэглэж болно.
Бие махбодид аскорбины хүчлийн дутагдлаас болж буйлнаас цус гарах, заримдаа шүд цоорох, цус багадалт, үе мөчний үрэвсэл дагалддаг scurby зэрэг таагүй өвчин үүсдэг. Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь коллагены нийлэгжилтийг зөрчсөнтэй холбоотой байдаг. Энэ бодисын утаснууд нь судасны хананд агуулагддаг бөгөөд түүний дутагдал нь цусны эргэлтийн тогтолцооны хялгасан судас болон бусад дамжуулагч элементүүдийн мембраныг сийрэгжүүлэхэд хүргэдэг. Арьс нь цус алдаж болох бөгөөд энэ нь бас ажиглагдах болноколлагены дутагдал.
Хүүхэд насанд витамин С-ийн дутагдал нь маш аюултай, учир нь коллагены утас хангалтгүй үйлдвэрлэл нь мөгөөрс болон араг ясыг бүхэлд нь дутуу хөгжүүлэхэд хүргэдэг. Эдгээр хүүхдүүд рахит өвчтэй.
Аскорбины хүчлийн гиповитаминозын цус багадалт нь гэдэсний агууламжаас В9 витамин болон төмрийн ионуудын шимэгдэлтийг зөрчсөнтэй холбоотой.
Хэрэглэх заалт
Витамин С оргилууныг халуурах, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, өсвөр насныхан, сэтгэцийн болон биеийн хүчний ажил эрхэлдэг хүмүүс, тамхи татдаг хүмүүс, архи хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүст ханиад, ханиадны дутагдлыг арилгах зорилгоор урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тогтоодог. Стресстэй хүмүүс, мөн стероид бус үрэвслийн эсрэг, бактерийн эсрэг болон дааврын эм хэрэглэдэг хүмүүс бие махбод дахь витамин С-ийг нөхөхөд анхаарах хэрэгтэй.
Бие дэх аскорбины хүчлийн дутагдлыг эмчлэхэд "Витамин С оргилуун" (1000 мг) эмийг хэрэглэдэг. Энэхүү эм нь астеникийн нөхцөл, цус алдалт, scurvy, биеийн хордлого, гепатит, удаан эдгэрээгүй шарх, ясны эд эсийн бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих, төмрийн дутагдлын цус багадалт зэрэг цогц эмчилгээнд зориулагдсан болно.
Хэрэглэх арга, тун
Дээрх өвчнийг эмчлэхэд витамин С (1000 мг) хэрэглэдэг бөгөөд энэ эмийг хэрэглэх зааврыг багцад хавсаргасан болно. Өдөр тутмын эмчилгээний тун нь 1000 мг гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Үүнийг хоол идсэний дараа авдаг. Үүний тулд оргилуун шахмал байх ёстой200 мл-ийн эзэлхүүнтэй усанд ууссан бөгөөд энэ нь нэг шилтэй тэнцүү байна. Зажлах, шингээх, тэр ч байтугай шахмалыг залгихыг хориглоно.
Витамин С-ийн гиповитаминозоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд бага тунгаар 250 мг хэрэглэнэ. Эдгээр шахмалыг өдөрт нэг юмуу хоёр удаа бүлээн усанд уусгаж ууна.
Оргилуун шахмалуудын ашиг тус
Оргилуун шахмал нь витамин С агуулсан бусад тунгийн хэлбэрээс хэд хэдэн давуу талтай байдаг. Хэрэглэгчдийн тойм нь ийм эмийг хэрэглэхэд тохиромжтой гэдгийг харуулж байна. Энэ хэлбэр нь шүдний паалан болон ходоод гэдэсний замд витамины нөлөөг бууруулдаг. Таблетыг усанд уусгахад нүүрстөрөгчийн давхар исэл ялгардаг бөгөөд энэ нь бие дэх аскорбины хүчлийн биологийн хүртээмжийг дээд зэргээр хангадаг.
Витамин С ямар хортой вэ
Витамин С нь анх харахад тийм ч аюулгүй биш юм. Энэхүү эмийг хэрэглэх заавар нь хоногийн тунг хэтрүүлсэн тохиолдолд гарч болзошгүй гаж нөлөөний талаарх мэдээллийг агуулдаг.
Хэрэв та витамин С-г удаан хугацаагаар хэтрүүлэн хэрэглэвэл гипервитаминоз үүсч, дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, ходоодны салст бүрхэвч цочрох, хэвлийн хөндийд спазмтай өвдөлт, байнга шахах зэрэг дагалддаг. шээх, бөөрний чулуу үүсэх, цусан дахь глюкозын хэмжээ буурах, сандрах, нойргүйдэх.
Ийм хэтрүүлэн хэрэглэх эмчилгээ нь шинж тэмдгийг арилгах, илүүдэл витамин С-ийг шээсээр гадагшлуулах явдал юм.шээс хөөх эм. Дахин эм ууж болохгүй, эмчид яаралтай хандаарай.
Хэзээ витамин С хэрэглэхгүй байх
Витамин С зарим хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Энэ эмийг өвчтөнүүдийн тоймоос үзэхэд аскорбины хүчилд мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн байна.
Витамин С 1000мг тунгаар 18-аас доош насны хүүхэд, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай. Ийм витамины тун нь чихрийн шижин, нефролитиаз болон бөөрний бусад өвчин, гемоглобины дэд хэсгүүдийг бүрдүүлдэг полипептидийн гинжин нийлэгжилтийг зөрчсөн, эд, эрхтэнд төмрийн хэт их хуримтлалтай холбоотой удамшлын эмгэгтэй хүмүүст тохиромжгүй байдаг. Бие дэх гликиний бодисын солилцоог зөрчих, бөөр болон бусад эрхтэнд оксалийн хүчлийн давс хуримтлагдах нь витамин С-ийг устгах шалтгаан болдог.
Бусад эмтэй харьцах
Аскорбины хүчил нь идэвхтэй бодис тул бусад эмтэй хавсарч хэрэглэснээр авсан эмийн зарим бүрэлдэхүүн хэсгийн эмчилгээний үр нөлөөгөөр эсвэл хүчил өөрөө өөрчлөгддөг.
Витамин С (өдөрт 1000мг) бензилпенициллин, тетрациклин бодисуудтай хамт хэрэглэснээр цусны сийвэн дэх тэдгээрийн хэмжээг нэмэгдүүлнэ. Энэ бодис нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг бүрдүүлдэг идэвхтэй бодисын нөлөөг сайжруулах чадвартай бөгөөд тэдгээр нь эргээд цусан дахь витамины урсгалыг бууруулдаг.
Аскорбин болон ацетилсалицилын хүчилтэй хавсарч хэрэглэхэд үйл явц тасалддаг. С витаминыг гэдэснээс цусанд шингээж авдаггүй, бөөрөөр ялгардаг. Харин витамин С нь шээсээр аспирин ялгаралтыг бууруулдаг.
Төмрийн агууламжтай бэлдмэлийг аскорбины хүчилтэй хамт хэрэглэх нь төмрийн ионыг илүү сайн шингээхэд хүргэдэг, учир нь витамин нь төмрийг төмрөөр нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Харин дефероксаминыг витамин С-тэй хослуулан хэрэглэх нь эсрэгээр системийн цусны эргэлтэнд төмрийн урсгалыг бууруулдаг.
Этилийн спирт, шинэхэн жимс, ногооны шүүс, шүлтлэг ион ихтэй ундаанууд витамины шимэгдэлтийг бууруулдаг.
Аскорбины хүчлийг салицилат, сульфаниламидын төлөөлөгчидтэй нэгэн зэрэг хослуулан хэрэглэхийг хүсээгүй, учир нь энэ нь шээсний давсыг гадагшлуулахад хүргэдэг.
Витамин С нь алкалоид зэрэг шүлтлэг эмийн ялгаралтыг бууруулж, гепарин болон цусны бүлэгнэлтийг үүсгэдэг бусад эм, түүнчлэн нейролептик, мексилетины эмчилгээний үр нөлөөг бууруулдаг.
Кальци хлорид, салицилийн хүчлийн давс, кортикостероид, барбитурат, примидон зэргийг хэрэглэснээр витамин С-ийн хэмжээ мэдэгдэхүйц буурдаг.
С витаминтай харьцах үед изопреналин, атропин зэрэг хронотроп эмийн зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэх чадвар буурдаг.
