Өнөөдөр бие махбодийн дархлааны хамгаалалтыг бууруулах асуудал нэлээд ноцтой байгаа нь мэдээжийн хэрэг. Энэ нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аль алинд нь нөлөөлдөг. Тиймээс олон уншигчид дархлаа сулрах гол шинж тэмдгүүд юу болох талаар асуултуудыг сонирхож байна. Энэ зөрчлийн шалтгаан юу вэ? Та өөрөө үүнийг анзаарч чадах уу? Орчин үеийн анагаах ухаан ямар эмчилгээг санал болгодог вэ? Ардын эмчилгээ байдаг уу? Энэ мэдээлэл хүн бүрт хэрэг болно.
Хүний дархлааны системийн тухай товч мэдээлэл
Дархлаа нь хүний биеийг гадаад орчны янз бүрийн халдвараас хамгаалдаг байгалийн саад тотгор болдог нь нууц биш. Энэ систем нь тунгалагийн зангилаа, цусны судас, мөн дэлүү, ясны чөмөг, тимус зэрэг олон бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдэнэ. Эдгээр эрхтнүүд бие биетэйгээ нягт харьцаж, хорт бодис, эмгэг төрүүлэгчдээс хамгаалдаг. Түүгээр ч барахгүй дархлааны тогтолцооны ачаар бие нь өвчин, хагалгаа, гэмтэл гэх мэтийн дараа сэргэдэг.
Дархлаа нь бусад систем, эрхтнүүдийн ажилд нөлөөлдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Жишээлбэл, дархлааны систем нь дотоод шүүрлийн булчирхайтай нягт холбоотой бөгөөд дааврын дэвсгэрт нөлөөлж болно. Ийм учраас дархлаа сулрах шинж тэмдгийг цаг тухайд нь анзаарч, зохих арга хэмжээ авах нь туйлын чухал юм.
Дархлаа сулрах: шалтгаан, төрөл
Үнэндээ биеийн дархлааны хамгаалалт буурч байгаа нь гадаад, дотоод орчны янз бүрийн хүчин зүйлийн нөлөөллөөс шалтгаалж болно. Түүнээс гадна дархлаа сулрах нь ерөнхий болон орон нутгийн аль алинд нь байж болно. Тухайлбал, аарцагны хөндийн цус, шингэний зогсонги байдал нь дархлааны идэвхжил буурч, энэ хэсгийн эрхтнүүдийн халдварт болон үрэвсэлт өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Дархлаа буурах нь амьдралын хэв маягтай холбоотой байж болно. Ялангуяа хоол тэжээлийн дутагдал, гиповитаминоз, цус багадалт, муу зуршлууд (тамхи татах, архинд донтох гэх мэт) ийм эмгэгийг үүсгэдэг. Эрсдлийн бүлэгт цацраг туяа өндөртэй бүс нутгийн оршин суугчид багтдаг. Нэмж дурдахад мэдрэлийн эмгэг, нойр дутуу, сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал, дутагдал эсвэл эсрэгээр биеийн хүчний хэт ачаалал зэрэг нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулж болно.
Нөгөөтэйгүүр, зарим өвчний цаана дархлал хомсдол үүсч болно. Жишээлбэл, эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь элэгний хүнд гэмтэл, цусны эмгэг, халдвар, гэмтэл,онкологийн өвчин, гадагшлуулах тогтолцооны эмгэг, гельминт инвазив, хими эмчилгээ, архаг үрэвсэл, антибиотик удаан хугацаагаар хэрэглэх.
Насанд хүрсэн хүний дархлаа сулрах: шинж тэмдэг
Ийм төлөв байгаа нь олон асуудал үүсгэдэг. Тиймээс олон уншигчид насанд хүрэгсдэд дархлаа сулрах шинж тэмдэг ямар харагддаг тухай асуултыг сонирхож байна. Үнэн хэрэгтээ ийм зөрчлийг анзаарах нь тийм ч хэцүү биш юм - асуудал нь олон хүмүүс тэдэнд анхаарал хандуулдаггүй явдал юм.
Юуны өмнө бага зэргийн гипотерми үүсэх үед ханиад хүрэх хандлага нэмэгдэж байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнээс гадна ижил төстэй оноштой өвчтөнүүд ядаргаа ихсэх, гүйцэтгэл буурах, байнгын нойрмоглох, муу сэтгэлийн байдал, цочромтгой байдал, хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн хямрал зэрэг гомдоллодог.
Дархлааны хамгаалалт буурах нь мэдээжийн хэрэг арьс, хумс, үсний байдалд нөлөөлдөг - тэдгээр нь сул, хуурай, хэврэг болдог. Өвчтөнүүд нүдний доорх хар хүрээ, уутыг анзаарах нь ховор биш юм. Мөн дархлаа султай хүмүүс харшлын өвчинд илүү өртөмтгий байдаг гэж үздэг.
Хүүхдийн дархлаа яагаад сулардаг вэ?
Хүүхдийн эмч нарт үзлэг хийхдээ хүүхдийн дархлаа сул байна гэсэн дүгнэлтэд хүрдэг. Энэ эмгэг яагаад хүүхдүүдэд илүү их оношлогддог вэ? Амьдралын эхний жилүүдэд хүүхдийн дархлааны тогтолцоо нь зөвхөн хөгжиж байгаа явдал юм. Тийм ч учраас сургуулийн өмнөх болон бага сургуулийн насны хүүхдүүд илүү байдагтөрөл бүрийн халдварт өвчинд өртөмтгий бөгөөд энэ нь хувийн хамгаалалтгүйтэй холбоотой.
Хүүхдийн дархлаа сулрах шинж тэмдэг нь насанд хүрсэн өвчтөнүүдийнхтэй адил харагддаг. Хүүхэд янз бүрийн вирус, бактерийн өвчинд өртөмтгий байдаг. Түүгээр ч барахгүй хүүхэд эцэстээ эрч хүч нь суларч, нойрмог болж, сурахад асуудал гардаг гэх мэт.
Дархлаа нь амьдралын эхний жилүүдэд бий болдог гэдгийг санах нь маш чухал юм. Энд хүүхдийн зөв хооллолтыг хянах нь маш чухал юм, учир нь хоол хүнснээс гадна түүний бие нь бүх төрлийн витамин, эрдэс бодисыг авах ёстой. Хүүхдийн амьдралын эхний саруудад эхийн сүүтэй зэрэгцэн хүүхэд шим тэжээл төдийгүй хамгаалалтын бодисыг хүлээн авдаг тул эхийн сүүгээр хооллох нь бас чухал байдаг нь нууц биш юм.
Дархлаа буурах нь ямар аюултай вэ?
Дархлаа суларсан гэдгийг яаж ойлгохоо олж мэдсэн болохоор ийм үзэгдэл яагаад аюултай вэ гэдгийг бодох хэрэгтэй. Хэрэв дархлааны систем ажиллахгүй бол бие нь янз бүрийн халдварт өртөмтгий болдог. Байнга ханиад хүрэх нь хэнд ч таалагдахгүй байх.
Түүнээс гадна дархлааны тогтолцооны буруу үйл ажиллагаа нь бүхэл бүтэн организмын төлөв байдалд нөлөөлж, тодорхой эмгэгийг үүсгэдэг. Архаг өвчин тусах эрсдэл нэмэгдэж, халдвар авах нь илүү хэцүү байдаг. Ижил оноштой өвчтөнүүдэд гүйцэтгэл буурдаг. Тогтмол сул дорой байдал, нойрмог байдал нь сэтгэл хөдлөлийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Тийм учраас та хэзээ ч болохгүйийм эмгэгийг үл тоомсорлох - энд эмчилгээ, зохих урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай.
Дархлал хомсдолын эм
Дархлаа сулрах шинж тэмдэг илэрвэл эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд зөвхөн зөрчил байгаа эсэхийг тодорхойлохоос гадна түүний шалтгааныг олж мэдэх нь чухал юм.
Мэдээж орчин үеийн анагаах ухаан дархлааны хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх, бэхжүүлэх олон арга хэрэгслийг санал болгодог ч зөвхөн эмч танд эм бичиж өгөх боломжтой. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор мэргэжилтэн нь эрдэс бодис, витамины цогцолборыг зааж өгч болно. Лакто ба бифидобактерийн хэрэглээ нь дархлааны тогтолцооны төлөв байдалд эерэг нөлөө үзүүлнэ - энэ нь орон нутгийн дархлааг сэргээх, микрофлорыг сэргээх, хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгоход тусалдаг.
Илүү хүнд тохиолдолд эмч интерферон (Velferon, Roferon, Ingaron) агуулсан эмүүдийг зааж өгч болно. Эсвэл бие махбодид энэ бодисын нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг эмүүд.
Хоолны дэглэм
Мэдээж дархлаа султай хооллолт нэгдүгээрт ордог. Тэгэхээр үр дүнтэй, эрүүл хооллолт ямар байх ёстой вэ? Хоолны дэглэмд амин дэм, эрдэс бодис зэрэг ашигтай, тэжээллэг бодисыг бүхэлд нь агуулсан байх ёстой.
Үнэндээ энэ тохиолдолд хоолны дэглэм нь эрүүл хооллолтын нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээнд нийцдэг. Хоолны дэглэм нь эслэг, витамин болон бусад ашигтай бодисоор баялаг шинэ жимс, хүнсний ногоо агуулсан байх ёстой. Өндөрисгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (кефир, тараг) -ийг хоолны дэглэмд оруулах нь чухал бөгөөд энэ нь микрофлорын хэвийн найрлагыг хадгалахад тусалдаг.
Мэдээж хоолыг уураар, грилл эсвэл шарах шүүгээнд хийсэн нь дээр. Гэхдээ шарсан, тослог хоолыг хязгаарлах хэрэгтэй. Та мөн будаг, хадгалалтын бодис, амт оруулагч болон бусад хортой хүнсний нэмэлт агуулсан бүтээгдэхүүнээс татгалзах хэрэгтэй.
Дархлааг нэмэгдүүлэх нь цитрус болон бусад жимс зэрэг их хэмжээний витамин С агуулсан хоол хүнс хэрэглэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Та усны балансыг хянах хэрэгтэй - өдөрт дор хаяж хоёр литр шингэн уух хэрэгтэй (цэвэр ус байвал сайн).
Дархлаа бэхжүүлэх ерөнхий зарчим
Хэрэв та дархлаа сулрах шинж тэмдгийг анзаарсан бол өдөр тутмынхаа хэв маягийг эргэн харж, эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмуудыг санах цаг болжээ. Тогтмол нойр дутуу байх нь дархлааны системд сөргөөр нөлөөлдөг тул унтах горимыг хэвийн байлгах нь туйлын чухал юм.
Урьдчилан сэргийлэх, дархлаа бэхжүүлэх чухал хэсэг бол хоол тэжээл, түүнчлэн биеийн тамирын дасгал юм. Өдөр бүр дор хаяж хорин минутын турш янз бүрийн дасгал хийх, биеийн тамирын заал руу явах гэх мэт цагийг цэвэр агаарт өнгөрөөхийг хичээ. Усанд сэлэх, явган аялал хийх, цанаар гулгах эсвэл ядаж ойд алхах зэрэг чөлөөт цагаа өнгөрөөх нь дархлааны системийг сэргээхэд тусална.
Стрессээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь мэдрэлийн болон сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал нь дархлааг сөргөөр нөлөөлж, өөрчлөлтийг үүсгэдэг.дааврын түвшин.
Хатууруулах
Мэдээж өнөөдөр хатууруулах нь дархлааны хамгаалалтыг бэхжүүлэх хамгийн боломжийн бөгөөд үр дүнтэй аргуудын нэг гэж тооцогддог. Олон янзын арга бий - хүйтэн усаар угаах, тодосгогч шүршүүрт орох, агаарт болон нарны усанд орох, хөл нүцгэн алхах, цасаар арчих, ванн, саунд тогтмол орох, мөсөн нүхэнд сэлэх гэх мэт.
Зөвхөн өвчтөн бүрэн эрүүл бол хатууруулах процедурыг эхлүүлэх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Өвчин илэрсэн тохиолдолд эхлээд курс эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай.
Уламжлалт бус эмчилгээ
Дархлаа сулрах гэх мэт асуудлыг даван туулах өөр аргууд бий. Эмчилгээ нь уламжлалт бус байж болно. Жишээлбэл, рефлексологи, зүүний эмчилгээг нэлээд үр дүнтэй гэж үздэг бөгөөд энэ нь бүх эрхтний тогтолцоо, түүний дотор дархлааны системийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг.
Мөн булчингийн тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг, цусны эргэлтийг сайжруулж, илүүдэл шингэнийг биеэс хорт бодисоор гадагшлуулах үйл ажиллагааг түргэсгэдэг эмчилгээний массажийг тогтмол урьдчилан сэргийлэхийг зөвлөж байна.
Дархлааг эмийн ургамлаар бэхжүүлэх
Дархлааг бэхжүүлэх олон арга хэрэгслийг санал болгодог уламжлалт анагаах ухааны талаар бүү мартаарай. Эцсийн эцэст олон эмийн ургамал нь эдгээх шинж чанартай, флавоноид, антиоксидант, эрдэс бодис, витамин зэрэг ашигтай бодис агуулдаг.
Жишээ нь: цангис, лингонберри, нэрс, хонго зэрэг нь дархлааны системд тустай гэж үздэг - та тэднээс цай, компот, жимсний ундаа гэх мэтийг хийж болно. Үүнээс гадна чацаргана, шар, розмарин зэрэг декоциний зэргийг хийж болно., хамхуул, elecampane. Нил ягаан өнгийн эхинацея, хүн орхоодой гэх мэт архины хандмал хийж болно.
