Цусны даралт нь хүний биеийн төлөв байдлын чухал үзүүлэлт юм. Нормативаас аливаа хазайлт нь янз бүрийн өвчнийг илтгэж болох боловч энэ нь стресс, ядаргааны үр дагавар байж болно. Энэ нийтлэлд бид бага даралт яагаад өндөр байдаг, түүнийг хэвийн болгохын тулд юу хийх хэрэгтэйг нарийвчлан шинжлэх болно.
Гурван үзүүлэлт
Даралтыг тонометрээр солих үед дэлгэц нь танд гурван үзүүлэлтийг харуулна:
- систолын даралт;
- диастолын даралт;
- судасны цохилт.
Дээд даралт гэж нэрлэдэг систолын даралт нь зүрхний булчин агших үед цусны судас хэр хэмжээгээр цусаар дүүрч байгааг харуулдаг. Эрүүл организмд энэ үзүүлэлт 100-140 мм м.у.б байна. ст.
Энэ нийтлэлд авч үзэх диастолын даралт буюу түүнээс бага нь зүрх амрах үед цусны судас хэр хурдан гарч байгааг илтгэнэ. Хэрвээ чинийбие хэвийн бол энэ үзүүлэлт 60-аас 90 мм байна.
Пульс нь зүрхний булчингийн агшилтын тоог минут тутамд илэрхийлдэг. Энгийн давтамж нь минутанд 60-90 цохилт байна.
Мөн олон хүмүүст заасан хэмжээнээс их эсвэл бага хэвийн утгууд байдаг ч хэт өндөр байж болохгүй.
Мөн импульс ба даралтын хоорондын хамаарлыг дурдах нь зүйтэй. Даралт нь зүрхний агшилтын давтамжаас шууд хамаардаг, учир нь цусыг цаг тухайд нь гаргаж авах, цуглуулах ажлыг зүрхний булчин яг нарийн гүйцэтгэдэг. Гэхдээ энэ нь импульс нь дээд ба доод даралттай ижил хамааралтай байх ёстой гэсэн үг биш юм. Жишээлбэл, хэрэв та судасны цохилт доод даралтаас дээш байвал юу хийхээ гайхаж байгаа бол санаа зовох хэрэггүй - энэ бол хэвийн зүйл.
Диастолын даралт ихсэх
Даралт ихсэх үед юу хийх талаар ярихаасаа өмнө энэ нь олон өвчний зөвхөн нэг шинж тэмдэг гэдгийг хэлэх хэрэгтэй, иймээс даралт байнга нэмэгдэж байгаа тул үүсгэгч өвчнийг тодорхойлох шаардлагатай.
Мөн энэ асуудлыг бүү орхи, учир нь байнга даралт ихсэх нь зүрх, судас, бөөр, тархины нэмэлт өвчин үүсгэдэг. Ирээдүйд зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэх эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь хүний нас баралтын хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм.
Даралт ихсэх үед юу хийх вэ гэсэн асуултын хамгийн найдвартай хариулт бол ерөнхий эмч, зүрх судасны эмч зэрэг эмчид үзүүлж, шалтгааныг олж тогтоох, зөв эмчилгээний хөтөлбөрийг зааж өгөх явдал гэдгийг санаарай.
Ангилалдоод даралт нэмэгдсэн
Юуны өмнө өсөлтийг тонометрийн үзүүлэлтээр ангилна:
- Хөнгөн хэлбэр - 90-100 ммМУБ
- Дунд хэлбэр - 100-110 ммМУБ
- Хүнд хэлбэр - 110 мм м.у.б. st болон бусад.
Дээд даралтын хувьд тусад нь ангилна:
- Тусгаарлагдсан өсөлт - зөвхөн доод хэсэг нь өсдөг.
- Хосолсон өсөлт - диастолын болон систолын даралт ихсэх.
Дээд болон доод даралт нь хоорондоо холбоотой байдаг тул ихэвчлэн хамтдаа өсдөг ч ховор тохиолдолд зөвхөн нэг нь л өсдөг.
Шалтгаан
Хэрэв та цусны даралт хэмжигчдээ тогтворгүй байгааг анзаарсан бол яагаад бага даралт ихэсдэг, түүнийг бууруулахын тулд юу хийх ёстой вэ гэж гайхсан байх?
Эхлээд диастолын даралт ихсэх гол шалтгааныг авч үзье:
- Зүрхний булчингийн байнгын хурцадмал байдал.
- Судас нарийсч, цусанд бөглөрөх.
- Судасны хананы уян хатан чанар алдагдсан.
Дээр дурьдсанчлан артерийн гипертензи нь олон төрлийн өвчний илрэл юм. Хэрэв та диастолын даралт нь систолын даралтаас тусад нь нэмэгдэж байгааг анзаарсан бол тусгаарлагдсан диастолын даралт ихсэх нь ховор байдаг тул энэ нь ноцтой өвчнийг илтгэж байгаа тул аль болох хурдан эмчид хандаарай.
Даралттай холбоотой бүх асуудал өвчин, эсвэл өвчний улмаас үүсдэгэдгээр өвчинд хүргэдэг буруу амьдралын хэв маягаас. Хүний амьдралын сөрөг талуудын дунд дараахь зүйлийг ялгаж болно:
- тамхи;
- хэт их уух;
- давстай, халуун ногоотой хоол;
- тостой, утсан болон лаазалсан хоол;
- стресс, ядаргаа.
Олон өвчин нь даралт буурах шалтгаан болдог:
- бөөрний булчирхай ба бөөр;
- гипофиз;
- дотоод шүүрлийн систем;
- хавдар;
- зүрхний өвчин.
Үр дагавар
Доорх өндөр даралттай үед юу хийхээ нэн даруй шийдээрэй, учир нь энэ нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Баримт нь цусны судасны байнгын хэт ачаалал нь зүрхийг тайвшруулах боломжийг олгодоггүй бөгөөд таны цусны судсыг ихээхэн сүйтгэдэг. Энэ нь зүрхний шигдээс, цус харвалтанд хүргэж болзошгүй.
Диастолын гипертензийн илрэл
Хэрэв доод даралт ховорхон нэмэгддэг бол энэ нь ажил дээрээ хэт ачаалал өгсөнтэй холбоотой байж болох ч ойр ойрхон үсрэх нь зүрх судасны эмчээс яаралтай тусламж авах шаардлагатай ноцтой өвчин болох цусны даралт ихсэх өвчнийг илтгэнэ.
Диастолын гипертензийн асуудал нь тусдаа шинж тэмдэггүй байдаг, үүнээс гадна даралт 100 мм-ээс дээш гарах нь ховор байдаг тул тонометрээр тогтмол хянахгүйгээр илрүүлэх боломжгүй юм.
Гэсэн хэдий ч танд ерөнхий гипертензийн шинж тэмдэг илэрч магадгүй:
- толгойӨвдөлт, тэсрэлт, лугшилтаар тодорхойлогддог өвдөлт;
- биеээр чичрэх;
- сул тал;
- амьсгал боогдох;
- цээж өвдөх;
- хурдан зүрхний цохилт;
- толгой эргэх.
Ихэвчлэн эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэгээс олон шинж тэмдэг зэрэг илэрдэг.
Эмчилгээ
Даралт бага зэрэг нэмэгдвэл эмчлэгч эмч танд тусгай эмчилгээний хөтөлбөр гаргах бөгөөд энэ нь хэдэн өдрөөс нэг сар хүртэл үргэлжлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд гипертензи илүү хүндэрвэл эмчилгээ насан туршдаа үргэлжлэх боломжтой.
Диастолын даралтыг бууруулах эм байхгүй тул ерөнхий даралт ихсэх эмийн тусламжтайгаар хийдэг гэдгийг дурдах нь зүйтэй. Тэдгээрийн дотроос та дараах зүйлсийг олж болно:
- ACE дарангуйлагчид: "Valsakor", "Berlipril", "Liprazid" болон бусад.
- Бета-хориглогч: Метопролол, Небиволол.
- Кальцийн хориглогч: Нифедипин, Амлодипин.
- Спазмодикууд: "No-shpa", "Dibazol".
- Төрөл бүрийн шээс хөөх эм, дусаах зэрэг.
Дээрх бүх хэрэгслүүд нь зөвхөн жишээ юм. Эмчтэй зөвлөлдөхөөс өмнө тэдгээрийг ууж болохгүй, тэр танд тохирсон эмчилгээний хөтөлбөрийг зааж өгөх ёстой.
Цусны даралт ихсэхээс сэргийлнэ
Цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчийн тусламжгүйгээр эмчлэх боломжгүй гэдэг нь ойлгомжтой боловч үйл явцыг ихээхэн хурдасгах хэд хэдэн арга хэмжээ байдаг.эмчилгээ.
Доорх өндөр даралттай үед юу хийх вэ:
- тамхи, архинаас гарах;
- өдөр тутмын хэвшилд унтахын өмнө алхахыг оруулах;
- хөнгөн дасгал хийх;
- хоолны дэглэмийг баримтал, бид үүнийг доор дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.
Хэрэв таны бие гэнэт муудвал дараах зүйлийг хийж болно:
- Нүүрээ доошлуулан хэвтэх ч хүчилтөрөгчийн хүртээмжийг сайн байлгаж, хүзүүндээ хүйтэн жин тавь.
- Идэвхтэй цэгүүд дээр ажиллана, жишээлбэл чихний дэлбэн доор массаж хийнэ.
- Та валериан, эх, цээнэ цэцэг, долоогоно, орегано эсвэл хуш модны боргоцойноос декоциний хийж болно. Болгоомжтой байгаарай! Эмийн курс хэрэглэхдээ декоциний хэрэглэхээсээ өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр.
Эдгээр зөвлөмжүүд нь цусны даралт ихсэх өвчний янз бүрийн илрэлүүдэд туслах болно, жишээлбэл, хэрэв та доод болон дээд даралт ихсэх үед юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол эдгээр аргууд нь эмчийн үзлэгийг хөнгөвчлөхөд тусална.
Дээр бид АГ-ийн өвдөлт, таагүй байдлыг багасгах үнэгүй аргуудыг жагсаасан боловч энэ нь бүгд биш юм. Мөнгөтэй бол мэргэжлийн ерөнхий массаж хийлгэх боломжтой. Энэ нь таны булчин болон цусны судсыг улам идэвхжүүлж, улмаар биеийн цусны урсгалыг сайжруулна.
Хоолны дэглэм
Зөв хооллолт бол аливаа организмын эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Доод болон дээд даралт бага зэрэг нэмэгдэхэд тусгай хоолны дэглэм нь туслах болно, үүнээс гадна энэ нь цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэхэд ихээхэн тус болно. Бид дарааллаар нь гүнзгийрэхгүйхоол, гэхдээ бид хоолны дэглэмд байх ёстой болон байх ёсгүй хүнсний талаар ярих болно.
Юуны өмнө цусны даралт ихсэх үед хэрэглэх шаардлагатай хүнсний бүтээгдэхүүнийг жагсаая:
- Сүү, kefir, зуслангийн бяслаг болон бусад сүүн бүтээгдэхүүн.
- чанасан үхрийн мах, шувуу, загас.
- Сагаган, овъёос, арвай, шар будаагаар хийсэн будаа.
- Хүнсний ногоо, ургамал.
- Банана, алим зэрэг кали, магни ихтэй жимс.
Дараах хоолыг хоолны дэглэмээс хасах эсвэл бүрмөсөн хасах хэрэгтэй:
- Амьтан, ургамлын гаралтай өөх тос.
- Давс ба перец.
- Буурцаг, төмс, шош.
- жигнэх.
- Амттан.
- Гийжүүлсэн, согтууруулах ундаа, кофейн агуулсан ундаа.
- Даян ба өтгөрүүлсэн шүүс.
Эдгээр дүрмүүд нь зөвхөн диастолын даралт ихсэхээс гадна бусад тохиолдолд, жишээлбэл, хэрэв та дээд даралттай юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол доод даралт хэвийн байвал эргэлзээрэй. Эдгээр хоол тэжээлийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй, гэхдээ эмчид үзүүлэхээ бүү мартаарай.
Уламжлалт анагаах ухаан
Уламжлалт аргуудыг хэрэглэснээр цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэх боломжгүй ч таны сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусална. Дараа нь бид зөвхөн доод төдийгүй дээд даралтыг бууруулахад туслах хэд хэдэн жорыг шинжлэх болно.
Хэрэв та дээд даралт өндөр, доод даралт хэвийн байгааг анзаарсан бол хошоонгор цай хийж болно.систолын болон диастолын даралтыг төгс хэвийн болгодог:
- 5 цайны халбага нугын хошоонгорыг шилэн аяганд хийнэ.
- Буцалж буй усаа асгаж, 2 цаг хүлээнэ үү.
- Өдөр бүр 1/3 аяга ууна.
Зөгийн бал нь чихэрлэг хоол хэдий ч сармис, зөгийн балтай хольж тайвшруулж ууж болно:
- Хагас аяга зөгийн бал хийнэ.
- Татсан 5 хумс сармис, нухсан нимбэг нэмнэ.
- Сайн хутгана.
- Зөгийн балаа харанхуй газар тавиад долоо хоног байлгана.
- 1 цайны халбагаар өдөрт 3 удаа хэрэглэнэ.
Дүгнэлт
Одоо та даралт ихсэх шалтгаан, энэ тохиолдолд юу хийх хэрэгтэйг мэдэж байгаа ч өөрийгөө эмчлэх нь нөхцөл байдлыг засах биш харин гэмтээж болно гэдгийг бүү мартаарай. Үргэлж аль болох хурдан эмчид хандаарай - хэрэв та цусны эргэлтийн тогтолцооны эмгэгийг байнга ажиглаж байвал энэ нь ялангуяа чухал юм.
