Хүйтэн харшил: шинж тэмдэг, эмчилгээ

Агуулгын хүснэгт:

Хүйтэн харшил: шинж тэмдэг, эмчилгээ
Хүйтэн харшил: шинж тэмдэг, эмчилгээ

Видео: Хүйтэн харшил: шинж тэмдэг, эмчилгээ

Видео: Хүйтэн харшил: шинж тэмдэг, эмчилгээ
Видео: 2021 06 16 Харшил ба түүний эмчилгээ 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Иймэрхүү хариу үйлдэл нь зөвхөн ургамлын цэцгийн тоос эсвэл чамин жимс идсэнээс л үүсдэг гэсэн нийтлэг ойлголт байдаг ч тийм биш юм. Одоо сүү, нар, тэр ч байтугай хүйтэн жавар гэх мэт бүх зүйлд харшил үүсдэг. Эхлээд энэ баримт нь гайхшрал, асуултыг төрүүлж магадгүй юм: ийм хүмүүс Орост хэрхэн амьдрах вэ, хүйтэн харшилтай хэрхэн эмчлэх вэ? Үнэн хэрэгтээ нөхцөл байдлыг өөрийнхөөрөө байлгахгүй бол бүх зүйл тийм ч аймшигтай биш юм.

Хүйтэн харшилтай юу

Харамсалтай нь энэ бол домог биш, ийм харшил байдаг. Мөн энэ нь ховор биш юм. Зүгээр л зарим шинж тэмдгүүд нь бүрэн гэм хоргүй бөгөөд хүмүүс үүнийг анхаарч үздэггүй. Гэвч хүйтэнд гар дээр нь чонон хөрвөс, хамар гоожих нь ердийн зүйл биш юм. Эдгээр нь бүгд хүйтэн харшлын шинж тэмдэг бөгөөд та тэдгээрийг сонсох хэрэгтэй. Хэрэв үүнийг хянахгүй бол нөхцөл байдал, шинж тэмдгүүд улам дордож болзошгүй.

хүйтэн харшил
хүйтэн харшил

Хүйтэн харшил нь бие махбодид бага нөлөө үзүүлэх үед үүсэх эмгэгийн эмгэг юм.температур, түүний дотор хүйтэн агаар, харшлын механизм нь биед шууд эхэлдэг. Мөн мөстэй ундаа, зайрмаг уух нь энэ урвалыг өдөөдөг. Энэ нөхцөлд бага температур ойролцоогоор -4°C-ээс бага байдаг ч ховор тохиолдолд бага зэрэг буурахад хангалттай.

Хүйтэн бол бодис биш, харин үзэгдэл учраас шинжлэх ухаан энэ төрлийн харшлыг үгүйсгэсээр ирсэн. Мөн гарт хүйтэн харшил нь дерматит гэж ангилагдсан. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам харшлын урвалын цочроох бодис нь зөвхөн бодис төдийгүй бага, өндөр температур байж болохыг анагаах ухаан хүлээн зөвшөөрөх шаардлагатай болсон.

Хүйтэн харшил нь огт халдварладаггүй, удамшдаг. Энэ нь дундаж наслалтад огт нөлөөлдөггүй бөгөөд түүний цорын ганц аюул нь биеийн хэт хүчтэй хариу үйлдэл юм.

Харшлын механизм

Ямар ч байсан харшил гэж юу вэ? Энэ бол зүйрлэлээр хэлэхэд найзуудаа дайсан гэж андуурдаг бүтэлгүйтэл юм. Дүрмээр бол түүнд аюултай бодис, бичил биетүүд бие махбодид орох үед хамгаалалтын систем эхэлдэг. Тиймээс харшилтай бол ийм хамгаалалт нь биед хор хөнөөлгүй бодис, нөхцлийн эсрэг ажиллаж эхэлдэг. Урвал гурван үе шаттайгаар явагдана:

  • дархлаа судлалын;
  • патохимийн;
  • эмгэг физиологийн.

Дархлаа судлалын үе шат нь харшил үүсгэгчтэй анх харьцах мөч юм. Үүний дараа шигүү мөхлөгт эсийн мембран дээр хамгаалалтын тусгай уураг иммуноглобулин Е үүсдэг.

хүйтэн харшлын эмчилгээ
хүйтэн харшлын эмчилгээ

Хоёр дахь шатандаюултай бодисуудын уураг нь макрофагуудын шүүлтүүрээр дамждаг. Хэрэв бодис аюулгүй бол дархлааны хүлцэл бий болно. Гэхдээ уургууд нь бүрэн задрахгүй байх тохиолдол гардаг бөгөөд дараа нь дархлааны систем нь тэдгээрийн хуваагдалд нэмэлт эсрэгбие - реагин үүсгэдэг. Гэхдээ зарим тохиолдолд бүтэлгүйтэл гарч, анхны зорилгодоо аль хэдийн хүрсэн байсан ч хяналтгүй үйлдвэрлэгддэг. Тэд илүү их бүтээгдэх тусам дараагийн хариу үйлдэл нь илүү хүчтэй байх болно. Бие махбодид идэвхтэй хөгжиж буй үйл явцыг үл харгалзан энэ үе шатанд хүн юу ч мэдэрдэггүй, харшлын шинж тэмдэг илрээгүй байна. Процессууд нь физиологийн түвшинд биш харин химийн түвшинд явагддаг тул үе шатыг эмгэг химийн гэж нэрлэдэг. Хоёр дахь шат нь хэдэн цагаас хэдэн жил хүртэл үргэлжилж болно. Эсрэг биетийн хуримтлал зогсолтгүй, бодист мэдрэмтгий байдал үүссэн тохиолдолд л шинж тэмдэг илэрнэ.

Хоёр дахь хавьтах нь эмгэг физиологийн гурав дахь үе шат юм. Хэрэв бодисыг үл тэвчих эсвэл өөр мэдрэмжтэй бол дараахь зүйл тохиолддог:

  1. Маст эсийн мембран гэмтсэн.
  2. Гистамин ба брадикинин нь цусанд ялгардаг.
  3. Үрэвслийн зуучлагчийн хувьд бие махбодид янз бүрийн эмгэг процесс үүсгэдэг.
  4. Хэрэв та тэдгээрийг зогсоохгүй бол эмгэг процессууд нь мэдрэлийн системд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь хаван, астмагаар дүүрэн байдаг.

Энэ хоёр сонголтын үйлдэл арай өөр байна. Гистамин нь үрэвсэл үүсгэдэг, брадикинин нь амьсгалын тогтолцоонд нөлөөлдөг.

Эвлэрүүлэн зуучлагчдын шинэ холбоо барих бүртулам их цус гадагшлуулах болно. Өсөлтийн чиг хандлага нэмэгдэх хүч нь организмын бие даасан хариу үйлдлээс хамаардаг бөгөөд үүнийг урьдчилан таамаглах аргагүй юм. Өөрөөр хэлбэл, хүн амьдралынхаа туршид бага зэргийн шинж тэмдгүүдээс ангижрах боломжтой бөгөөд дараагийн холбоо барих үед Квинкийн хаван үүсдэг. Энэ нь нүүр, амьсгалын замын эрхтэн болон бусад салст бүрхэвчийг гэмтээж буй хүнд хэлбэрийн ангиоэдема юм.

Шалтгаан

Асуулт гарч ирдэг: хэрэв бодистой холбоогүй бол энэ механизм хэрхэн ажилладаг вэ, хэрэв энэ нь бодис биш, зөвхөн түүний төлөв байдал юм бол яагаад хүйтэнд харшил үүсгэдэг вэ? Бүх зүйл маш энгийн: бага температурын нөлөөн дор бие нь өөрөө бодис ялгаруулж эхэлдэг бөгөөд үүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Ялангуяа физиологийн чухал үйл явцыг зохицуулдаг гистамин. Гэхдээ хэрэв түүний үйлдвэрлэл нэмэгдвэл бие махбодид харшлын механизмыг идэвхжүүлдэг. Зарим нэг үе шатыг орхигдуулж, хялбаршуулсанаас болж олон мэргэжилтнүүд хүйтэн харшлыг псевдо-харшлын урвал гэж үздэг.

Харшлын шинж тэмдэг
Харшлын шинж тэмдэг

Та өөр юу мэдэх хэрэгтэй вэ? Арьсны хуурайшилт, түүний хамгаалалтын давхарга гэмтсэн, түүнчлэн цусны судас, хялгасан судасны спазм нь хүйтэн харшил үүсгэдэг. Гэвч зарим хүмүүсийн хувьд энэ бүтэлгүйтэл нь тодорхой шалтгаангүйгээр тохиолддог. Хэдийгээр механизм нь өөрөө шинжлэх ухаанаар судлагдсан боловч хүний биед яг ямар шалтгаанаар нэвтэрсэн нь тодорхойгүй байна. Хуурайшилт, судасны спазмаас гадна харшил үүсгэх магадлал өндөртэй хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Үүнд:

  • экологийн таагүй нөхцөл байдал;
  • буурахдархлаа;
  • удамшил;
  • архаг өвчний улмаас бие сулрах;
  • онкологи;
  • халдварт өвчин;
  • дааврын эмгэг;
  • бүх аутоиммун өвчин;
  • дааврын эм, түүний дотор жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх;
  • хорт амьтан, шавьж хазуулсан.

Харшил нь ихэвчлэн олон байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв нэг зүйлд харшилтай бол энэ нь дархлааны тогтолцооны доголдол аль хэдийн үүссэн бөгөөд энэ нь өөр зүйл дээр гарч ирэх магадлалтай гэсэн үг юм. Мөн шинэ төрлийн харшлын механизмыг эхлүүлэхийн тулд зөвхөн өдөөгч хүчин зүйлс хэрэгтэй.

Сортууд

Хүйтэн харшлын үндсэн 2 хэлбэр нь олдмол болон төрөлхийн харшил юм. Сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөгөөр та үүнийг худалдан авч болно. Тэгээд төрөлхийн удамшлын шинжтэй байсан бөгөөд энэ талаар юу ч хийж чадахгүй. Түүний дор эцэг эхийн нэг нь бүх насаараа гэр бүлийн хүйтэн ауто-үрэвслийн синдром гэж нэрлэгддэг өвчнөөр шаналж байжээ. Хүүхдэд энэ төрлийн ханиадны харшлын шинж тэмдэг нялх байхаасаа л илэрдэг.

хүйтэн харшил
хүйтэн харшил

Илэгдэл нь өөр байж болно. Тэдгээрээс хамааран хүйтэн харшил нь дараах сортуудад хуваагдана:

  1. Ринит нь бага температурт хамар их урсаж эхлэхийг хэлнэ.
  2. Коньюнктивит - хүйтэнд нүд маш их цочромтгой, өвдөж, нулимс гарч ирдэг.
  3. Тууралт - бага температурт өртсөн хэсгүүд бага зэрэг тууралтаар хучигдсан байдаг.
  4. Атопик дерматит.
  5. Экзем.
  6. Хүйтэн астма - хүйтэн агаараар удаан амьсгалснаас болж хүн амьсгал боогдож эхэлдэг.

Ринит нь үргэлж астма, тууралт нь экзем болж хувирдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь ижил илрэл бөгөөд зөвхөн шинж тэмдгүүдийн хүнд байдлаас ялгаатай байдаг. Гадаад орчинтой ямар нэг байдлаар харьцаж байгаа эрхтэн, гадаргуу нь харшилд өртөмтгий байдаг.

Нүүр, гарны хүйтэн харшил

Ихэнхдээ гар, нүүр нь хяруунд хамгийн түрүүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэрэв гараа дарахад хялбар бол нүүрээ дарах боломжгүй юм. Тийм ч учраас ийм хариу үйлдэл нь үүн дээр хамгийн тод илэрдэг. Үүнийг олон нийтээр хивс гэж нэрлэдэг. Нүүрэн дээрх хүйтэн харшлын шинж тэмдгүүд нь: хүйтэнд орсны дараа хуурайших, улайх, хальслах. Эхлээд нүүр нь улаан болж, хавдаж, энэ бүхэн загатнах дагалддаг. Хүн халсан ч хариу үйлдэл нь арилдаггүй, дахиад хэд хоног үргэлжилж, дахиж хүйтэнд гарвал улам хүндэрдэг.

Хүйтэн харшлын аюул
Хүйтэн харшлын аюул

Гарны хүйтэн харшил нь хамгийн түгээмэл харшил бөгөөд хуурай арьсаар илэрдэг. Урвал даамжирч цэврүүтэж болзошгүй.

Нүүр, гарны ханиадны харшлын эмчилгээ нь ерөнхийдөө бусадтай адил боловч нэмэлтээр та орон нутгийн тос хэрэглэх хэрэгтэй. Мөн урьдчилан сэргийлэхийн тулд хамгаалалтын тосгүй гадуур гарахгүй байхыг хичээгээрэй.

Шинж тэмдэг

Хэрэв нялх насандаа шинж тэмдэг илэрч байсан бол хүрээлэн буй орчны онцгой мэдрэмжийн улмаас хүйтний оронд хүйтэн жавар, бага зэргийн салхи нь хүйтний механизмыг эхлүүлэхэд хангалттай.харшил. Насанд хүрэгчдийн хувьд шинж тэмдэг илрэхийн тулд гадна болон дотор бага температурт өртөх шаардлагатай байдаг. Хүйтэн харшил нь дараах шинж тэмдгүүдтэй байдаг:

  • дерматиттай загатнах;
  • цэврүү;
  • хүйтэнд өртсөн хэсгийн гипереми;
  • хамар урсах;
  • амьсгал давчдах.

Зарим тохиолдолд биеийн ерөнхий байдал муудаж, жихүүдэс хүрэх, тахикарди үүсдэг. Зарим нь эсрэгээрээ зүрхний цохилт удааширч, даралт нь буурч, цочролд ордог. Энэ нь тухайн организмын температур буурахад ямар даавар ялгарахаас хамаарна. Ийм илрэл нь өвчтөнд маш аюултай тул түргэн тусламж дуудах шаардлагатай гэсэн үг бөгөөд энэ нь таныг энэ байдлаас яаралтай гаргах болно.

Үйлдэл хийх аюул

Хүн харшил үүсгэгчтэй анх харьцахдаа л харшилтай гэдгээ ч мэддэггүй. Эхний шинж тэмдгүүд нь зөвхөн хоёр дахь шинж тэмдгүүдээс л эхэлнэ. Мөн идэвхгүй байдлын гол аюул нь дараагийн холбоо барих бүрт харшлын механизм нь шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж, илүү түрэмгий болдог. Хэрэв энэ бүхэн ердийн тууралт эсвэл хор хөнөөлгүй ринитээр эхэлсэн бол ирээдүйд уйлж буй экзем болж болно. Мөн ринит нь астма болж хувирдаг бөгөөд энэ нь амьдралд бодит аюул учруулдаг. Ялангуяа ийм өвчнийг мэддэггүй, шаардлагатай эм байхгүй бол юу хийх хэрэгтэйг ойлгодоггүй хүний хувьд. Мөн астма өвчнөөр сандрах тусам өвчин улам дорддог.

Хүйтэн харшилтай
Хүйтэн харшилтай

Хоёр дахьХүйтэн харшлын үед хамгийн аюултай урвал бол хүнд хэлбэрийн гипотерми бүхий анафилакс юм. Мөчир дээр цэврүүтэх, амьсгал давчдах, дотор муухайрах, толгой эргэх, булчин шөрмөс татах зэрэг нь ийм урвалын эхлэлийг илтгэнэ. Энэ тохиолдолд тооцоо минут болж, тухайн хүнд эмнэлгийн яаралтай тусламж, мэдээжийн хэрэг дулаан хэрэгтэй.

Хэрэв цитрус, сүүн бүтээгдэхүүний харшилтай бол харшил үүсгэгчийг хасах нь маш амархан бол Орост амьдардаг хүний хувьд ханиадыг амьдралаас нь хасах нь асуудалтай байдаг. ОХУ-ын бараг бүх нутаг дэвсгэрт жилийн есөн сарын турш 0-ээс доош температуртай байж болно. Тиймээс, бие нь хүйтэнд ижил төстэй хариу үйлдэл үзүүлдэг гэсэн өчүүхэн сэжигтэй тохиолдолд та хойшлуулж болохгүй, харшлын эмчээс яаралтай тусламж хүсэх хэрэгтэй. Тэрээр ханиадны харшлын эсрэг зохих эмчилгээг зааж өгөх бөгөөд энэ нь өвчтөний амийг аварч магадгүй юм.

Оношлогоо

Гол нь хүйтэн чонон хөрвөсийг халдварт дерматиттай андуурч болохгүй. Гаднаас нь харахад анагаах ухаанд мэдлэггүй хүний хувьд шинж тэмдгүүд нь маш төстэй байж болно. Туршлагатай харшлын эмч арьсны үрэвслийн шинж чанарыг нэн даруй тодорхойлно. Мөн тухайн хүн ямар бодис, нөхцөлөөс харшилтай болохыг тодруулахын тулд янз бүрийн шинжилгээ, шинжилгээ хийдэг. Тэр ч байтугай өмнө нь тухайн бодистой холбоо барихгүйгээр хүн ямар харшилтай болохыг урьдчилан мэдэж болно. Энэ нь ялангуяа ямар нэгэн зүйлд удамшлын үл тэвчих шинжтэй хүмүүст тустай.

Хүйтэн харшлын шалтгаанууд
Хүйтэн харшлын шалтгаанууд

Хүүхдэд ихэвчлэн харагддаг маш ягаан хацар нь ердийн зүйл биш, харин хүйтэн харшлын шинж тэмдэг юм. Хүчтэй илрэлүүдийн зураг нь эхний үе шатанд аймшигт байдлыг үүсгэдэгцарай нэлээд танил харагдаж байна.

Гэрийн нөхцөлд энгийн оношлохын тулд хөргөгчнөөс мөс аваад гартаа хэдэн минут тавих хэрэгтэй. Ердийн үед тааламжгүй байдал, загатнах, улайлт байх ёсгүй. Хэрэв тийм бол энэ нь хүн унтаж байхдаа хүйтэн харшилтай гэсэн үг.

Эмчилгээ

Хүйтэн харшлыг эмчилдэггүй. Та зөвхөн хүйтнээс зайлсхийж, үрэвслийн зуучлагчдын үйлдвэрлэлийг зогсоож чадна. Чөлөөт гистамины үйл ажиллагааг дарангуйлдаг эмийг яагаад боловсруулсан бэ? Өнөөдөр антигистаминууд 3 үе байдаг.

Эхний үе нь бидний сайн мэдэх "Suprastin", "Dimedrol" юм. Нэгэн цагт тэд анагаах ухаанд хувьсгал хийсэн боловч тэдгээр нь тийм ч тохиромжтой биш, учир нь тэдний нэвтэрч буй H1 рецепторуудтай холбоо нь буцаах боломжтой байдаг. Тэдний давуу тал нь маш удаан хугацаанд ашиглагдаж, цаг хугацаагаар шалгагдсан, үр нөлөө нь хүчтэй бөгөөд 20 минутын дараа ирдэг. Гэхдээ олон гаж нөлөө бий:

  • суларч, нойрмоглох;
  • булчингийн гипотензи;
  • тахикарди;
  • хуурай салст;
  • түр зуурын харааны асуудал;
  • өтгөн хатах, шээс барих.

Мөн сэтгэцэд нөлөөт бодис, согтууруулах ундаатай таарахгүй. Тэгээд тэд ердөө таван цаг л үргэлжилнэ. Эдгээр нь танд хурдан бөгөөд шуурхай нөлөө үзүүлэх шаардлагатай тохиолдолд тохиромжтой боловч байнгын хэрэглээнд тохиромжгүй.

2-р үе нь Clarotadine, Zyrtec, Claritin юм. Тэд аль хэдийн гаж нөлөө багатай байдаг. Үгүй ээанхаарал, булчингийн аяанд нөлөөлдөг боловч зүрх судасны системд нөлөөлдөг. Асуудалтай хүмүүс үүнийг авахыг хориглоно. Тэдний үйлдэл нэг өдөр орчим үргэлжилдэг ба эмчилгээний үр нөлөө нь долоо хоног хүртэл үргэлжилнэ.

3-р үе нь "Fexadin", "Fexofast", "Erius", "Desal" болон бусад. Эмийн бэлдмэлийг гурав дахь үеийн H1 гистамин хориглогч гэж тодорхойлдог. Эдгээр нь анхаарал, булчингийн ая, зүрх судасны системд ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй бөгөөд зүрхний архаг өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Шинж тэмдгүүд удаан хугацаанд зогсдог. Өнөөдрийг хүртэл энэ нь архаг харшлын эсрэг бүтээгдсэн шилдэг бүтээгдэхүүн юм.

Зах зээл дээр илүү олон антигистаминууд байдаг, гэхдээ зөвхөн дархлаа судлаач-харшлын эмч л бичиж, тунг нь сонгоно. Эцсийн эцэст, эм бүр өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг. Тэдний зарим нь хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой, гэхдээ зарим нь тийм биш юм. Зарим нь зарим өвчний эсрэг заалттай байдаг. За, тэгээд хамгийн сүүлчийн зүйл: та аль хэдийн уусан эмтэй тохирох эмийг сонгох хэрэгтэй.

Гар болон нүүрний ханиадны харшлын эмчилгээг орон нутгийн тос түрхэж өгнө. Хэрэв ноцтой биш бол Locobase Ripea, Emolium болон атопик арьсанд зориулсан цувралын бусад тос тохиромжтой. Хэрэв биеийн нээлттэй хэсэгт харшлын илрэл нь үрэвслийн үе шатанд шилжсэн бол заримдаа гидрокортизон гэх мэт дааврын тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэхүү хүйтэн харшлын тос нь синтетик кортикостероидуудыг агуулдаг бөгөөд энэ нь хурдан бөгөөд үр дүнтэй байдагүр дүнтэй боловч хэд хэдэн гаж нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь зөвхөн ашиг тус нь биед үзүүлэх сөрөг нөлөөг зөвтгөх тохиолдолд л хэрэглэгддэг.

Урьдчилан сэргийлэх

Аливаа төрлийн харшлаас сэргийлэх нь эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв хооллолт юм. Ойролцоох хорт утаа ялгаруулдаг үйлдвэр байхгүйн тулд та оршин суух газраа сонгохыг хичээх хэрэгтэй. Харамсалтай нь хүн бүрт тохиромжгүй хотоос нүүх нь хамгийн тохиромжтой. Хүнсний нэмэлт тэжээл, эмийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Харин ханиадны харшил удамшлын шинжтэй бол юу ч хийх боломжгүй тул та зүгээр л нэг бол дулаан уур амьсгалтай улс руу зөв нүүх, эсвэл хүйтэнд биеэ зөв авч сурах, мөн мэргэжлийн эмчид хандан өвчнөө хянах хэрэгтэй.

Хүйтэнд биеэ авч явах 5 дүрэм

Хүйтэн харшлаар биеэ зөв авч явна гэдэг нь зөвхөн зуны улиралд гадаа явах шаардлагатай гэсэн үг биш юм. Энэ нь хүйтэнд байхдаа зарим дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай болдогт оршино. Мөн энд 5 үндсэн дүрэм байна:

  1. Хангалттай дулаан хувцаслаарай, ямар ч тохиолдолд бээлий, малгай, ороолт зэргийг үл тоомсорло.
  2. Амаар амьсгалах үед агаар хангалттай дулаарч амждаггүй тул уушгинд хүйтэн хэвээрээ хүрдэг тул зөвхөн хамраараа амьсгална.
  3. Уруулаа бүү долоо, хүйтэнд бүү дуул.
  4. Гадаа гарахын өмнө бүх нээлттэй, зөөлөн газар хүйтэн харшилтай тусгай тос түрхээрэй.
  5. Боломжтой бол тэгээс доош температурт гадаа удаан байхаас зайлсхий.
Хүйтэнд биеэ авч явах дүрэм
Хүйтэнд биеэ авч явах дүрэм

Эдгээр дүрмүүд нь эмээ нарын зөвлөгөөтэй дэндүү улиг болсон мэт санагдаж болох ч хүйтэн харшлыг хүндрүүлэхгүй байхад үнэхээр тусалдаг.

Зөвлөмж болгож буй: