Доор би интернет (голчлон Орос, гадаадын) ашиглан хэрхэн олж мэдсэнээ танд хэлэх болно: Лактомарин гель нь хууран мэхлэлт эсвэл эрүүл мэндийг хадгалах, нэмэгдүүлэх хэрэгсэл юм. Энэхүү "судалгаа" нь хэн нэгний үгэнд сохроор итгэхгүй өөрийн дүгнэлтээ гаргахад тань тусална гэж найдаж байна.
Замдаа би ижил төстэй бүтээгдэхүүн АНУ-д ямар үнэтэйг олж мэдсэн - энэ нь үнэхээр санаанд оромгүй мэдлэг болж хувирав. Та ч бас гайхах байх гэж бодож байна.
“Дахиад салах…”, эсвэл Анагаахын боловсролгүй хүн яаж үнэнийг олж мэдэх вэ
"Эмээ маань Лактомарин хэрэглэж эхэлсэн бөгөөд сарын дараа уушигны хаван үүссэн." "Долоо хоногийн дараа би шархаар бүрхэгдсэн!" "Энэ бол маш худлаа юм, нөхдүүд: энгийн далайн замагнаас хэдэн мянганы гель!" “Тэтгэвэр авагчид болон гэрийн эзэгтэй нарт зориулсан ээлжит гэр бүл салалт”…
Хүрэн замагнаас гаргаж авсан хүнсний гель болох "Лактомарин"-ын талаарх хүмүүсийн ижил төстэй тоймыг форум болон олон нийтийн сүлжээнээс олж харах нь ховор. Цаашид олон эерэг зүйл байгаа ч зарим нь захиалгаар хийгдсэн байж магадгүй (хууран мэхлэгч худалдагчдын дунд ийм жишиг байдаг).
Өрсөлдөгчдөөс тохируулж болносөрөг байх, үүнд - Лактомарины талаархи эмч нарын тойм. Ийм нөхцөлд эрүүл мэндийн боловсролгүй жирийн хэрэглэгчид бид яах ёстой вэ? Өөрөө ойлгоорой.
Яагаад? Бид эрүүл, залуу, үзэсгэлэнтэй байхыг хүсч байна. Мөн үйлдвэрлэгч болон бүтээгчдийн үзэж байгаагаар бүтээгдэхүүн нь шууд гайхалтай шинж чанартай:
- ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг: хий үүсэх, өтгөн хатах, ходоод, гэдэсний үрэвсэл, хүндрэх, ходоодны таагүй байдал (эпигастрийн хэсэг) арилдаг - ялангуяа 50-аас дээш насны хүмүүст хэрэгтэй;
- нь ерөнхий сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг - архаг ядаргаа, сулрал, дархлааг сайжруулдаг;
- муу холестеролыг бууруулдаг;
- бодисын солилцоог хурдасгадаг - энэ нь өөрөө эрүүл мэнд, залуу нас, гоо үзэсгэлэн юм;
- өөх тос, нүүрс усны солилцоог тогтворжуулдаг бөгөөд үүнтэй холбоотойгоор (хоол боловсруулах замын сайн үйл ажиллагаанаас гадна) илүүдэл жинг хэвийн хэмжээнд хүртэл алдаж эсвэл мэдэгдэхүйц буурдаг;
- биеийг иодоор хангадаг - манай улсад энэ асуудал маш их тулгардаг;
- хүчтэй антиоксидант ба радиопротектор - хөгшрөлт болон цацраг туяанаас хамгаална.
Дээр дурдсанаас гадна лактомарины ашиг тус нь бидний гэдсэнд "шүүр" болдог амин дэм, микроэлемент, эслэгийн дээд хэмжээгээр агуулагддаг гэж үйлдвэрлэгч мэдэгджээ.
Энэ нь илт луйвар эсвэл өвөрмөц бүтээгдэхүүн мөн эсэхийг ойлгохын тулд та ердөө 5 асуултанд хариулах хэрэгтэй
- Лактомарин энэ бүх асуудлыг шийдвэрлэхэд үнэхээр тусалж чадах уу?
- Найрлага нь зарласантай тохирч байна уу - 100% бор замагДээрээс нь амттай, эрүүл cumin дахин ямар нэг хортой молекул биш үү?
- Лактомарин нь зөвхөн түүнээс бүрддэг бол энгийн хямд далайн замагнаас юугаараа ялгаатай вэ? Лактомарин 2-ын үнэ яагаад илүү өндөр байна вэ?
- Манай Алс Дорнодын замагны гель яагаад гадаадын аналогиас илүү сайн байдаг вэ (үйлдвэрлэгчдийн үзэж байгаагаар)?
- Албан ёсны (нотолгоонд суурилсан) эм гелийг хэрхэн эмчилдэг вэ? Тэр лактомарин хэрэглэхийг зөвшөөрдөг үү?
Сүүлчийнхээс эхэлье, учир нь сурталчилж буй "амдаах эм"-ийн дийлэнх нь (бүх зүйлд зориулагдсан эм) нь нотолгоонд суурилсан анагаах ухаанд зүй ёсоор татгалздаг - тэд зөвхөн мөнгөнөөс салахад тусалдаг.
Дахин салалт
Юуны өмнө бид Улсын бүртгэлийн гэрчилгээний нэгдсэн бүртгэлийн сайт руу очдог, учир нь бүртгэлгүй бүтээгдэхүүнтэй 100% харьцах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Эндээс харахад эм нь гель дээр шууд хамаарахгүй: Лактомарин бол хоолны дэглэмийн эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх хоол тэжээлийн тусгай бүтээгдэхүүн юм (https://portal.eaeunion.org/sites/odata/_layouts/15/Portal. EEC. Registry. UI/DisplayForm.aspx?ItemId=10735598&ListId=f7954aaa-b57b-429e-8f39-b7e3158c88d6).
Бүртгэлийн вэбсайт дээр гель картанд бүтээгдэхүүнийг ROSTEST-Москвагийн хүнсний туршилтын төвд туршиж, Хоол тэжээлийн судалгааны хүрээлэнгийн шинжээчийн дүгнэлтийг хүлээн авсныг уншсан. Энгийнээр хэлэхэд, лактомарины ашиг тус, хор хөнөөлийг эрдэмтэд, эмч нар үнэлдэг. Мэргэжилтнүүдийн дүгнэлт нь бидний ойлгож байгаагаар бүтээгдэхүүний шошгон дээр юу бичсэнийг баталж, зааварт заасан болно. Үгүй болүйлдвэрлэгч бүтээгдэхүүний ашиг тусын талаар бичих эрхгүй.
Энэ нь бидний хариулт хайж байгаа бүх 5 асуултыг хаахад хангалттай. Хүнсний нэмэлт тэжээлээс ялгаатай нь (мөн мэдлэггүй хүмүүс ихэвчлэн тэдний дунд лактомарин агуулдаг) хүнсний бүтээгдэхүүн нь нарийвчилсан судалгаа, олон тооны шинжилгээнд хамрагддаг, ялангуяа сүүлийн үед. Тиймээс гельний өвөрмөц чанарт эргэлзэх зүйл алга.
Гэхдээ бид орчин үеийн, шаргуу олсон хэрэглэгчид үүнийг эцсээ хүртэл шийдэх болно. Энэ гель нь биологийн шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, академич Алексей Одинцын удирдлаган дор бүтээгдсэн бөгөөд тэрээр Москвагийн Улсын Их Сургуулийн Биологийн факультетэд далайн ургамал үйлдвэрлэх биотехнологийн шинэ хандлагын талаар диссертацийг хамгаалсан (http:/ /www.bio.msu.ru/res/Dissertation/734 /DOC_FILENAME/Odinets_avtoreferat.pdf). Шинжлэх ухааны нийтлэлүүд нь гелийг судлахад зориулагдсан байдаг - эндээс та тэдгээрийн холбоос болон бүтээгдэхүүний талаархи бусад албан ёсны мэдээллийг олох болно.
Эхний дүгнэлт. Албан ёсны анагаах ухаан зөвлөж байна! Лактомарины талаар эмч нар маш эерэгээр ярьдаг. Бүтээгдэхүүн нь өөр хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн биш, эм биш, хоолны дэглэмд зориулагдсан тусгай хүнсний бүтээгдэхүүн юм.
"Өөр нэг "амьдрах эм" зөвхөн мөнгө хэмнэх болно"
Далайн замаг нь олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг гельний найрлага мөн үү (энэ талаар бидэнд Лактомарин болон олон зуун хэвлэлд дурдсан байдаг)?
Энгийн боловч батлагдсан арга замаар явцгаая - Википедиа руу хандъя, гэхдээ Орос хэлээр биш, харин мэдээллийг шалгадаг англи хэлээр, биднээс ялгаатай нь илүү хатуу, илүү нягт нямбай байдаг. Хэрэв та эзэмшдэггүй болАнгли, Google Translate текстийг уншихад хялбар орчуулна.
Тиймээс, бор замагны тухай англи "Википедиа" (https://en.wikipedia.org/wiki/Laminaria) ургамал гэж бичжээ:
- бамбай булчирхайн эрүүл мэндийг сахихад шаардлагатай иодын гол эх үүсвэр (хүний хувьд);
- нь гавлын болон нүдний дотоод даралтыг бууруулдаг маннитол агуулсан;
- нь хорт хавдрын эсрэг өндөр (!) идэвхжил бүхий ламинарин агуулсан бодис бөгөөд энэ нь антибиотикт тэсвэртэй эмнэлэгийн халдварыг эмчлэхэд ашигладаг - хүн шууд эмнэлэгт хэвтдэг;
- (бас дахин) нь ламинарин агуулдаг - гэдэс доторх бодисын солилцоог хэвийн болгож, хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулж, гэдэс дотор ялзрах үзэгдлийг арилгадаг;
- зөөгний хордлого, диспепси - хоол боловсруулах эрхтний янз бүрийн эмгэгийг бүрэн буюу мэдэгдэхүйц намдаана;
- алгинатын эх үүсвэр (алгины хүчил) - ходоодны шүүс дэх илүүдэл давсны хүчлийг саармагжуулдаг антацид; хүнд металл, цацраг идэвхт элементүүд (плутони, радий, стронций гэх мэт), хорт бодисыг холбож, улмаар биеэс зайлуулах өндөр чадвартай шингээгч; Үүнээс гадна алгинат нь шарх эдгээх бодис юм.
Бор замагны эмийн шинж чанарын өөр нэг нарийвчилсан тайлбарыг бид "КиберЛенинка" шинжлэх ухааны цахим номын сангийн вэбсайтаас олж, зохиогчдын зөвшөөрлөөр шинжлэх ухааны нийтлэл, монографи нийтэлсэн болно. Энэ нь Архангельскийн Хойд Улсын Анагаах Ухааны Их Сургуулийн эрдэмтэд О. Г. Струсовская болонO. V. Buyuklinskaya "Ламинариныг анагаах ухаанд ашиглах боломжууд" (https://cyberleninka.ru/article/v/vozmozhnosti-ispolzovaniya-laminarina-v-meditsine-obzor-literatury). Бид ажлын агуулгыг дахин ярихгүй - та өөрөө уншиж болно, гэхдээ зохиогчид бор замагны эдгээх шинж чанарын талаар өмнө нь хэлсэн бүх зүйлийг бүрэн баталж байгааг бид тэмдэглэж байна.
Келп нь гормоноос хамааралтай хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг бөгөөд Берклигийн Калифорнийн Их Сургуулийн эрдэмтдийн судалгаа нь 2000 онд Journal of Nutritional Biochemistry сэтгүүлд нийтлэгдсэн байна.
Англи "Википедиа" нь бор замагт байдаг өөр нэг бодис болох фукоиданы талаар чимээгүй байгаа бөгөөд дэлхийн эрдэмтдийн сонирхлыг ихэд татаж байна. Энэ чимээгүй байдал нь ойлгомжтой: фукоидангийн судалгаа идэвхтэй шатандаа байгаа тул бор замагны тухай нийтлэлийн зохиогчид "олон нийтийн нэвтэрхий толь бичиг"-т итгэж дассан уншигчдад хараахан юу ч мэдээлээгүй байна.
Гэсэн хэдий ч ижил нэр хүндтэй Японы Википедиа бидэнд фукоиданы талаар нэлээд дэлгэрэнгүй тайлбарыг (https://ja.wikipedia.org/wiki/フコイダン) санал болгож байна. Доор би хамгийн сонирхолтой мөчүүдийг үнэ төлбөргүй дахин өгүүлэх болно.
Фукойдан
Сульфатжуулсан полисахарид фукоиданыг 1970-аад оноос судалж эхэлсэн. 1996 онд Японы Хавдар судлалын холбоо полисахаридын хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэйг мэдээлсний дараа бор замаг хүнсний бүтээгдэхүүн болох сонирхол асар их нэмэгдсэн.
2002 онд аль хэдийн Францын эрдэмтэд фукоидан нь эсийн гиперплази (шинэ эс, шинэ эд эсийн илүүдэл үүсэх) хөгжлийг саатуулдаг гэж мэдэгджээ. Тэд хэрэгжүүлсэнтуршилтын явцад полисахаридын хорт хавдрын эсрэг, үрэвслийн эсрэг, харшлын эсрэг, дархлаа дарангуйлах, ангиогенезийг өдөөх (шинэ судас үүсэх) шинж чанар илэрч, батлагдсан.
Фукоидангийн дараах шинж чанаруудыг Франц, Японы эрдэмтэд (ялангуяа Кюсюгийн их сургуулийн эрдэмтэд) тэмдэглэжээ:
- антиоксидант үйл ажиллагаа;
- бактерийн эсрэг үйлдэл;
- шархыг эдгээх нөлөөтэй (жишээ нь, ходоодны шархтай үед);
- цусан дахь муу холестерины хэмжээг бууруулах чадвартай.
Витамин, эрдэс бодис болон өөр эрх мэдэлтэн
Бор замагны найрлага дахь витамин, микроэлементүүдийн талаарх мэдээллийг Рунет дахь олон мянган сайтаас олж болно. Гэсэн хэдий ч, бид эндээс илүү төвөгтэй боловч найдвартай арга замаар явлаа.
АНУ-д 1996 онд Америкийн дугуйчин Лэнс Армстронг хорт хавдартай тэмцэх буяны сан байгуулжээ. Мөн энэ сангийн хуудаснаас би бор замагны тухай мэдээлэл (https://www.livestrong.com/article/186803-liquid-kelp-he alth-benefits/) олсон бөгөөд энэ нь өөрөө чухал ач холбогдолтой, учир нь нухацтай мэргэжилтнүүд энэ чиглэлээр ажилладаг. материалууд тэнд байна.
Соёлын нэг хэсэг болох - А, Е, К, С витаминууд, тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотений хүчил, фолат, холин, кальци, төмөр, магни, фосфор, кали, натри, цайр, зэс, марганец., селен. Гэхдээ гол зүйл бол иод!
Анхаараарай! 1 хоолны халбага түүхий бор замаг нь насанд хүрсэн хүний хоногийн иодын хэмжээг агуулдаг.
Би санаанд оромгүй байдлаар сангийн вэб сайтаас бор замаг гель бусад бүхнээс илүү ашиг тустай тухай нийтлэл олж уншлаа.далайн замагны бүтээгдэхүүн (дээрх холбоос), гэхдээ энэ талаар доор дэлгэрэнгүй үзнэ үү.
Гэхдээ гель нь шинэхэн бор замаг биш. Энэ яаж ажилладаг вэ?
Лактомарины нөлөө нь далайн байцааны биед үзүүлэх нөлөөтэй адил байх ёстой гэж үзэх нь логик юм.
Судалгаа (https://lech-delo.by/wp-content/uploads/arxiv/ld/lech_delo_2_(48)_2016.pdf х. 35) Оросын академийн дэргэдэх Москвагийн биоанагаах ухааны асуудлын хүрээлэнд хийгдсэн. Шинжлэх ухаан, Рига их сургуулийн клиникийн эмнэлэгт. Беларусийн Минскийн Шинжлэх Ухааны Академийн Паула Страдыниа 10 хоногийн турш гель хэрэглэснээр өвчтөнүүдийн бараг 80% нь функциональ диспепси синдромын шинж тэмдгүүд арилдаг болохыг баталжээ - эпигастрийн бүсэд өвдөлт, шатах мэдрэмж, эпигастри, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах, ерөнхий сулрах, өтгөн хатах гэх мэт. Энэ үр дүнд лактомарины хамгийн бага тунгаар - өдөрт 50 граммаар хүрсэн.
Одинец А. Г., Орлов О. И., Ильин В. К болон бусад эрдэмтдийн хийсэн https://vvmr.ru/archive/2015/6-2015/ өөр нэг судалгаагаар гель нь цацраг идэвхт бодисыг хадгалдаг болохыг баталжээ. далайн байцааны антиоксидант шинж чанартай.
Оросын Анагаахын Шинжлэх Ухааны Академийн Корреспондент гишүүн, профессор В. К. Козловын удирдлаган дор ОХУ-ын Анагаахын Шинжлэх Ухааны Академийн Хабаровск дахь салбарт явуулсан лактомарины эмнэлзүйн туршилтаар гель нь:
- 100% байгалийн гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүн;
- бага температурт гидролизийн аргаар гарган авсан - ариутгалгүй, хадгалах бодисгүй;
- алгинат, фукоидан, ламинарин агуулдаг (би тэдгээрийн шинж чанарыг дээр дурдсан);
- хэрэгтэйдархлааны эмгэг, иод, төмрийн дутагдал;
- хоол боловсруулах эрхтний эмгэгт үр дүнтэй;
- нүүрс ус, липид, пурины солилцоо алдагдсан, артерийн даралт ихсэх эмгэг бүхий бодисын солилцооны синдромд үр дүнтэй.
Хоёр дахь дүгнэлт. Лактомарин нь үнэхээр хоол боловсруулах замыг хэвийн болгож, холестеролыг бууруулж, бодисын солилцоог хурдасгаж, биеийг цэвэрлэж, микроэлемент, витаминаар хангаж, дархлааг нэмэгдүүлэх, цацраг туяа, хүнд металлын хордлогоос хамгаална.
“Мянганд зориулсан энгийн далайн замаг. Энэ улсад хичнээн олон тэнэгүүд байна вэ!”
Би зөвшөөрч байна. Тэгээд ч аль талд байгаа нь тодорхойгүй байна. Гэхдээ бүх зүйл эмх цэгцтэй байна. Одоо бид "Лактомарин"-ын өртөг яагаад бусад бор замагны бүтээгдэхүүнээс хамаагүй өндөр байдгийг, мөн гель нь далайн байцааны салатаас илүү эрүүл эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй.
Мөн бид Лактомарины найрлага нь зарласан найрлагатай тохирч байгаа эсэх, өөрөөр хэлбэл хадгалалтын бодис, будагч бодис агуулаагүй, мууддаггүй гэсэн асуултад хариулах болно. Дээрх бүгдийг мэдэхийн тулд гель хэрхэн хийгдсэнийг харцгаая.
Гель үйлдвэрлэл
Тэгээд хайлтаа … далайн замагны салат үйлдвэрлэлээс эхэлцгээе, үүнд эргэлзэгчид ихэвчлэн Лактомариныг харьцуулдаг. Энэ сэдвээр сонирхолтой материалыг (https://www.1tv.ru/shows/dobroe-utro/otk/morskaya-kapusta-14-01-2014) 2014 оны 1-р сарын 14-ний өдрийн Нэгдүгээр сувгийн вэбсайтаас үзэх боломжтой.
Та видеог үзэх шаардлагагүй ч тайлбарыг нь уншаарай. Мэргэжилтнүүд хөлдөөсөн бор замаг хамгийн ашигтай гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнд ашигтай бодисууд дээд зэргээр хадгалагддаг. Мөн энд салат байнаБид дэлгүүрээс худалдаж авдаг, лаазалсан байцаа ямар ч ашигтай зүйл агуулаагүй…
Бүтээгдэхүүнийг 120 °C хүртэл халаадаг ариутгалтай холбоотой. Иод болон витаминууд, дээр дурдсан бусад өвөрмөц бодис, нэгдлүүд нь дулааны боловсруулалтын явцад устдаг. Мөн ариутгагдаагүй хадгалалтанд хадгалалтын бодисоор "чихдэг" нь тийм ч дээр биш: тэд мөн ургамлын бүх ашиг тусыг устгадаг.
Далайн байцаа салат, лаазалсан/хадгалсан хоол хямд байгаад би баярлах ёстой юу? Та сав баглаа боодол, бусдын хөдөлмөр, унааны төлбөрийг төлдөг, гэхдээ өөрийнхөө эрүүл мэндийн төлөө биш.
Бор замаг гель яаж хийдэг вэ?
Гельний түүхий эдийг Алс Дорнодын Терней булангаас олборлодог. Замгийг намрын эхэн үед + 10 ° C … 13 ° C температурт цуглуулдаг: бор замагны онцлог нь ус, агаарын температур хүйтэн байх тусам ургамалд илүү ашигтай бодис хуримтлагддаг. Цуглуулсан замаг нь хатаагүй, харин хүйтэнд агаарт цацагддаг - ингэснээр түүний бүх ашиг тусыг бор замагт хадгална.
Чухал! Өвөрмөц фукоидан, витамин, антиоксидант, амин хүчлийг устгахгүйгээр түүхий эдийг гель болгон хувиргахын тулд үйлдвэрлэгч - Siterna - шинэ бага- Температурын технологи: патент No 2323600 “Хоолны болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бор замаг гель үйлдвэрлэх арга.”
Мэдээжийн хэрэг, үйлдвэрлэлийн нарийн ширийнийг задруулаагүй боловч бүтээгдэхүүний патент, олон тооны ноцтой судалгаанууд (дээрх тухай) байгаа нь: үйлдвэрлэгчид шим тэжээлийн 90 хүртэлх хувийн аюулгүй байдлын талаар худал хэлдэггүй. болон шим тэжээл! Энэ бол гурав дахь дүгнэлт.
Хүрэн далайн байцааны шингэн/хагас шингэн хандыг зөвхөн манайхаар хийдэггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. LIVESTRONG. COM Хавдар судлалын сангийн Америкийн вэб сайт руу буцаж орцгооё. Энэ нь бусад замагны бүтээгдэхүүнээс шингэн хандны ашиг тусын тухай материалыг агуулдаг.
Гель нь их хэмжээний эслэгээс гадна амьд ургамлаас хадгалсан хүний биед хэрэгтэй асар олон тооны бодис агуулдаг гэж зохиогчид бичжээ.
Жишээ нь АНУ-д "шингэн замаг" ямар үнэтэй вэ?
Ижил төрлийн бүтээгдэхүүний жишээг энд үзүүлэв (https://store.newwayherbs.com/kelp-atlantic-ascophyllum-nodosom-p55.aspx) - Келп-Атлантик (Ascophyllum nodosom). Энэ нь согтууруулах ундааны үндсэн дээр хийгдсэн бөгөөд түүний онцгой ашиг тустай эсэх нь эргэлзээтэй байгаа тул манай Лактомарин Америкийн "шингэн замаг"-ыг тэр дор нь ялдаг гэдгийг анхаарна уу.
Сонирхолтой ба - гэнэтийн! Одоо - зардал. 2 унцын сав (50 мл-ээс бага зэрэг - дундаж үнэртэй ус) нь 21.40 долларын үнэтэй байдаг - нэг доллар тутамд 60 рублийн ханшаар 1300 орчим рубль байдаг. Лактомаринтай нэг саванд - 500 мл, өөрөөр хэлбэл - 10 дахин их. Тиймээс АНУ-д гельний үнэ рублийн хувьд 1 (!) саванд 13,000 рубль байх болно. Одоо та лактомарины үнэ өндөр байгаа эсэхийг өөртөө хэлж чадна, энэ нь гадаадын аналогиас хамаагүй илүү ашигтай юм.
Өндөр өртөг нь бүтээгдэхүүний олборлолт, үйлдвэрлэлийн нарийн төвөгтэй байдлаас шалтгаална. Бор замагны навчийг саванд хийж, ариутгаад зарах нь хамаагүй хялбар байдаг: энэ тохиолдолд хамгийн үнэтэй зүйл бол цагаан тугалга боловч бид үүнийг хаяхын тулд худалдаж авдаг.
Тиймээс:
Дөрөв дэх ба эцсийн дүгнэлт. Би өөрийн судалгаан дээр үндэслэн лактомарин бол зохистой, үнэнч, хамгийн чухал нь маш хэрэгтэй бүтээгдэхүүн гэж бодож байна.
