Хүүхдийн толгой өвдөх, бөөлжих: шалтгаан, болзошгүй өвчин, эмчилгээний арга, шаардлагатай шинжилгээ

Агуулгын хүснэгт:

Хүүхдийн толгой өвдөх, бөөлжих: шалтгаан, болзошгүй өвчин, эмчилгээний арга, шаардлагатай шинжилгээ
Хүүхдийн толгой өвдөх, бөөлжих: шалтгаан, болзошгүй өвчин, эмчилгээний арга, шаардлагатай шинжилгээ

Видео: Хүүхдийн толгой өвдөх, бөөлжих: шалтгаан, болзошгүй өвчин, эмчилгээний арга, шаардлагатай шинжилгээ

Видео: Хүүхдийн толгой өвдөх, бөөлжих: шалтгаан, болзошгүй өвчин, эмчилгээний арга, шаардлагатай шинжилгээ
Видео: Хүүхдийн толгойн өвчнийг оношлох, эмчлэх 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Толгой өвдөх нь зөвхөн насанд хүрэгчид төдийгүй хүүхдүүдийг ч тарчилдаг. Эцэг эхчүүд үүнийг ихэвчлэн хэт ачаалалтай холбон тайлбарладаг. Энэ тохиолдолд хүүхдүүд нэгэн зэрэг толгой өвдөж, бөөлжиж болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь янз бүрийн эмгэгийг илтгэж болно. Шалтгаан, эмчилгээний аргын талаар өгүүллийн дараа.

Яагаад гарч ирдэг вэ?

Хүүхдийн толгой өвдөж, бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй. Оношлогооны судалгаагаар мэргэжилтэн онош тавьж, аюултай өвчин байгаа эсэхийг шалгадаг. Ихэнхдээ энэ үзэгдэл дараахаас тохиолддог:

  1. Хэт их ачаалал, хэт их ачаалал, хичээлийн ачаалал, нойр дутуу, өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөхгүй байх. Өвдөлт нь толгойг цагираг шиг татаж чаддаг бөгөөд ийм мэдрэмжийн үргэлжлэх хугацаа нь хоёр цаг орчим байж болно. Парацетамол нь амрахын зэрэгцээ шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.
  2. Хордлого. Магадгүй, бөөлжих нь толгой өвдөх гол хамтрагч болох шалтгаан нь хордлого гэж тооцогддог. Энэ тохиолдолд ходоодоо угаах шаардлагатай. Гаг рефлекс хэлбэрээр харшил гарч ирдэгтодорхой хоол хүнс эсвэл эм. Хүүхдийн температур, толгой өвдөх, бөөлжих зэрэг нь яг л хордлогын улмаас үүсч болно.
  3. Наранд хэт халах. Наранд цохиулах нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд аюултай гэж үздэг. Хэт халалт нь ихэвчлэн толгой өвдөхөөс гадна дотор муухайрах, бөөлжих, сулрах, толгой эргэх, ухаан алдахад хүргэдэг.
  4. Температур нэмэгдэнэ. Хэрэв бөөлжих рефлекс илэрвэл температурыг хэмжих шаардлагатай: бөөлжих нь ихэвчлэн өндөр температурт хариу үйлдэл үзүүлдэг.
хүүхдийн толгой өвдөх, бөөлжих
хүүхдийн толгой өвдөх, бөөлжих

Хүүхдийн толгой өвдөх, бөөлжих гол шалтгаан нь эдгээр юм. Ихэвчлэн анхны тусламж нь тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс ангижрах, нөхцөл байдлыг сайжруулах боломжийг олгодог. Гэвч хүүхдийн бөөлжих, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд нь ноцтой өвчин үүсгэдэг.

Юуг анхаарах вэ?

Толгой өвдөх нь тархины судас томрох, өнгө аяс нь өөрчлөгдөх үед илэрдэг таагүй шинж тэмдэг юм. Асуудал нь ихэвчлэн ядрах, автономит эсвэл мэдрэлийн эмгэг бүхий насанд хүрэгчдэд тохиолддог. Гэхдээ ихэнхдээ хүүхдүүдэд толгой өвдөх, сулрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ үзэгдэл нь янз бүрийн шалтгааны улмаас байж болох тул зөвхөн эмч л нарийн тодорхойлж чадна.

Удамшлын шалтгаантай, ялангуяа эцэг эх нь мигрень өвчнөөр өвчилсөн тохиолдолд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Олон шалтгааны улмаас судасны өнгө өөрчлөгддөг. Үүний үр дүнд толгой өвдөх нь мэдрэлийн болон ходоод гэдэсний замын эмгэгүүдтэй хавсарч эхэлдэг.

мигрень

Энэ өвчин эхийн удамшлаар дамждаг. өвдөлттолгойн нэг талд гарч ирдэг, ихэвчлэн лугшилттай байдаг. Иймэрхүү мэдрэмжүүд түр зуурын болон урд хэсэгт ажиглагддаг.

температур бөөлжих хүүхдийн толгой өвдөх
температур бөөлжих хүүхдийн толгой өвдөх

Бэлгийн бойжилтын өмнө охид хөвгүүдэд мигрень илэрдэг. Ирээдүйд эмэгтэйчүүд ийм өвдөлтийн шинж тэмдэг илэрдэг. Өвдөлтөөс гадна гэрэл, чанга дуу чимээ, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэгт цочмог хариу үйлдэл үзүүлж болно.

Халдвар

Хүүхдийн толгой өвдөх, бөөлжих нь биед нэвтэрсэн халдварын шалтгаан болдог. Менингит нь аюултай үр дагаварт тооцогддог. Энэ өвчний үед хүүхэд унтамхай, хайхрамжгүй, ухамсрын өөрчлөлт, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг.

Өвдөлт ихэвчлэн толгойны ард гарч ирдэг, толгойны ар талын булчингууд чангардаг. Энэ тохиолдолд түргэн тусламж шаардлагатай, эс бөгөөс өвчин үхэлд хүргэж болзошгүй.

полиомиелит

Энэ өвчнөөр хүүхэд толгой өвдөх, бөөлжих, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Полиомиелит ихэвчлэн 6 наснаас өмнө илэрдэг. Толгойн хэсэгт өвдөлтийн хам шинж бүхий гаг рефлексийг шинж тэмдгүүдийн нэг гэж үзэж болно. Мөн ханиалгах, хоолой өвдөх, хамраас салст гоожих, халуурах, сулрах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.

толгой өвдөх хүүхдийн суулгалт бөөлжих
толгой өвдөх хүүхдийн суулгалт бөөлжих

Энэ аюултай халдварт өвчний эсрэг вакцинд хамрагдах шаардлагатай. Статистикийн мэдээгээр нас баралтын түвшин 14% байдаг ч хэрэв та өвчний дараа амьд үлдэж чадсан бол хөгжлийн бэрхшээлтэй болно.

Тархины хавдар

Хүүхдэд дотор муухайрах, бөөлжих, толгой өвдөх зэрэг нь тархины хавдартай холбоотой байж болно. Энэ өвчний талаардараах шинж тэмдэг илэрч болно:

  • идэвхгүй байдал, идэхээс татгалзах;
  • зохицуулалт алдагдах, өөртөө итгэх итгэл алдагдах;
  • алсын хараа муудах;
  • хурдан турах;
  • эрүүл бус цайвар арьсны харагдах байдал;
  • мэдрэлийн цочромтгой байдал, дур сонирхол;
  • толгойд өглөө эсвэл орой өвдөх шинж тэмдэг илэрч, мэдрэмж ихсэж болно.

Эдгээр тохиолдолд эмнэлгийн тусламжийг цаг тухайд нь авах шаардлагатай. Өөрийгөө эмчилж болохгүй.

Гавлын дотоод даралт

Хүүхдийн толгой хүчтэй өвдөх, бөөлжих нь гавлын дотоод даралттай холбоотой байж болно. Ийм эмгэгийг тодорхойлох нь тусгай оношлогооны процедурын тусламжтайгаар тохиолддог. Гавлын дотоод даралт ихсэх шалтгаан нь жирэмсэн үед хүчилтөрөгчийн дутагдал, хүйн орооцолдох, эсвэл удаан хугацаагаар төрөх үйл явц гэж үздэг. Онцгой шинж тэмдгүүд нь:

  • дотор муухайрах, амаа базлах;
  • нүд өвдөх;
  • тогтворгүй сэтгэл хөдлөлийн зан байдал - нулимс цийлэгнэх, цочромтгой байдал;
  • нойрмог байдал, хайхрамжгүй байдал;
  • толгой хүчтэй өвдөлт.

Энэ өвчтэй хүүхдүүд мэдрэлийн эмчийн хяналтанд байх шаардлагатай. Зөвхөн мэргэжилтэн л үр дүнтэй эмчилгээг зааж өгч чадна.

тархины доргилт

Хүүхдэд толгойн гэмтэл их тохиолддог. Энэ тохиолдолд хүүхдийн бөөлжих, толгой өвдөх, температур нэмэгдэх магадлалтай. Гэмтсэнээс хойш хэсэг хугацааны дараа шинж тэмдэг илэрдэг.

Хүүхдээс унасан, толгой нь цохиулсан эсэхийг асуух хэрэгтэй. Та бас толгойг нь шалгах хэрэгтэй, тэнд байгаа юугематом ба үрэлт. Хор хөнөөлгүй мэт санагдаж болох хөхөрсөн нь тархины доргилт үүсгэдэг. Ийм нөхцөлд та аль болох хурдан эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.

Чихрийн шижин ба өлсгөлөн

Хүүхдийн 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин, өлсгөлөнгийн үед ацетон синдром үүсэх нь өөх тосыг эрчим хүчний эх үүсвэр болгон исэлдүүлдэгтэй холбоотой юм. Энэ өвчний үед инсулины дутагдал нь эсийг глюкозыг эрчим хүчний субстрат болгон ашиглахаас сэргийлж, улмаар өөхний исэлдэлт үүсдэг.

дотор муухайрах бөөлжих хүүхдийн толгой өвдөх
дотор муухайрах бөөлжих хүүхдийн толгой өвдөх

Өөх тосны хүчлүүдийн задралын бүтээгдэхүүн нь кетоацидоз буюу цусыг хүчиллэгжүүлэхэд хүргэдэг. Бие махбодь нь ходоодны салст бүрхэвчээр ацетон болон бусад кетон биетүүдийг ялгаруулах замаар өөх тосны хорт бодисын солилцоог арилгахыг хүсдэг. Үүний үр дүнд эрхтэний цочрол ажиглагдаж, бөөлжих нь гардаг. Тархи нь өөх тосны хүчлийн исэлдэлтийн бүтээгдэхүүнээс сөрөг үр дагаврыг хүлээн авдаг: судасны нэвчилт нэмэгдэж, хаван нэмэгдэж, өвдөлт үүсдэг.

Бөөрний дутагдал

Бөөрний үйл ажиллагаа тасалдсанаар биед илүүдэл шингэн болон азотын солилцооны хорт бодисууд хуримтлагддаг. Энэ нь гломерулонефрит ба жирэмсний хүндрэлтэй байж болно - эклампси. Энэ нөхцөлд хаван ихсэж, тархины ховдол дахь шингэний хэмжээ ихсэж, тархи нугасны шингэний даралт нэмэгддэг.

Таталт нь эпилепсийн таталт хэлбэрээр илэрдэг. Бөөрний дутагдлын үед креатинин, шээсний хүчил гэх мэт хорт бодисууд нь ходоодоор дамжин биед хуримтлагддаг тул бөөлжих магадлалтай.

Ходоод болонгэдэсний өвчин

Хүүхдийн толгой өвдвөл тэр өвчтэй байна, хоол боловсруулах зам гэмтэх аюултай. Олон эмгэгийн үед хэвлийн хөндийн өвдөлт, таагүй байдал, гэдэс дүүрэх, хий үүсэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хүүхэд толгой өвдөх, суулгах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг.

Халдварт болон үрэвсэлт өвчний үед биеийн температур өндөр, сул дорой байдал илэрдэг. Өөрийгөө эмчлэх нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.

Анхны тусламж

Хүүхдийн бөөлжих, толгой өвдөх нь ихэсвэл та эмчид хандах хэрэгтэй. Хүүхдийн эмч дээр очихын өмнө та мэдээ алдуулалт хийж, бүрэн амрах боломжтой. Дуу чимээ, хурц гэрэлтүүлгийг арилгах, хүүхдийг орондоо оруулах, толгойг нь эргүүлэх, хажуу тийш нь хэвтүүлэх шаардлагатай. Глицин шахмалыг хэлэн доор тавьж өгөхийг зөвшөөрнө: энэ нь хүүхдийг тайвшруулна.

хүүхдийн эмчилгээ
хүүхдийн эмчилгээ

Хүүхдэд бөөлжих дагалддаг толгой өвдөх нь биеийн байдлыг улам дордуулахгүй байх нь чухал. Тиймээс эмч нар ирэхээс өмнө анхны тусламж үзүүлэх шаардлагатай:

  1. Хүчилтөрөгчийн хангамжийг хангахын тулд өрөөг агааржуулах.
  2. Халуурах үед халуун бууруулах эм шаардлагатай.
  3. Духандаа хүйтэн компресс хийнэ.
  4. Хүнд спазмыг арилгахын тулд хуйханд хөнгөн массаж хийнэ.
  5. Хүүхдэд уурын хоол, үр тариа, усан дээр хооллохыг зөвлөж байна. Шарсан хоол, давслаг, чихэрлэг, баялаг нарийн боов зэргийг хориглоно.
  6. Хэрэв хүүхэд идэхээс татгалзвал түүнийг албадаж болохгүй. Түүнд илүү их ус уугаарай.
  7. Хүүхдэд илүү олон удаа хэрэгтэйхөхөөр хооллох эсвэл хиймэл хооллох. Сул дорой байдал, уухаас татгалзвал шингэнийг жижиг хэсгүүдэд нөлөөлөх нь зүйтэй: их хэмжээний ус нь бөөлжих шинэ халдлагад хүргэдэг. Шингэн алдалт нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Ус-давсны тэнцвэрийг сэргээхийн тулд "Регидрон" эм шаардлагатай: 1 уутыг 1 литр усанд нэмнэ.

Шингэн алдалт байгаа эсэхийг дараах байдлаар тодорхойлно:

  • сул дорой байдал, хүүхдийн унтамхай байдал;
  • хүйтэн мөчүүд;
  • унтах хандлагатай;
  • каприз, нулимсгүй байнга уйлах;
  • багахан мэдэгдэхүйц судасны цохилт;
  • зүрх цохилох;
  • хуурай ам;
  • ховор шээх;
  • нүдний доорх тойрог.

Хүүхэд байнга бөөлжих, толгой өвдөх зэрэг нь эмчид үзүүлэх сайн шалтгаан болдог. Цаг тухайд нь тусламж үзүүлэх нь нөхцөл байдлыг сайжруулж, нөхцөл байдал муудахаас сэргийлнэ.

Оношлогоо

Ирсэн мэргэжилтэн шалтгаан нөхцөлийг тогтоох шаардлагатай. Эмч хүүхдэд зориулсан оношлогооны арга хэмжээг зааж өгдөг бөгөөд үүнд:

  • цусны шинжилгээ;
  • Тархины томограф;
  • соронзон резонансын дүрслэл;
  • нүдний эмч, мэдрэлийн эмч, мэс засалч, чих хамар хоолойн эмчийн зөвлөгөө.

Цусны ерөнхий шинжилгээний ачаар биеийн ерөнхий байдлыг тогтоох боломжтой болно. Эритроцит тунадасжих хурдны хазайлт нь эмгэгийг тодорхойлох боломжийг олгодог. Лейкоцитын хэмжээ ихсэх нь үрэвсэлт үйл явц байгааг илтгэнэ.

Хүүхдэд тархины хэт авиан шинжилгээг зааж өгдөг. Энэ арга нь гидроцефалус, хавдар, уйланхай үүсэхийг тодорхойлоход тусална. Өгөгдлийн дарааПроцедурын дагуу мэргэжилтэн оношлох боломжтой. Хүүхдийн эмчилгээг дангаар нь хийдэг. Энэ нь цаашдын эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг тул эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Үндсэн эмчилгээ

Эмчилгээ нь эмийн болон эмийн бус байж болно. Эхний тохиолдолд үр дүнтэй үйл ажиллагаа орно:

  • биеийн тамирын дасгал - усанд сэлэх, тэшүүр, цанаар гулгах;
  • өдөр тутмын дэглэмийг сахих;
  • гадаа алхах, зурагт үзэхийг хязгаарлах;
  • зөв хооллолт;
  • сэтгэлзүйн эмчилгээ;
  • массаж хийх;
  • электрофорез;
  • зүү;
  • phytotherapy.

Хүүхдийг бүрэн амьдрах, сурч боловсроход нь шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд эмийн эмчилгээг хэрэглэнэ. Эмнэлэгт эмч нарын хяналтан дор хийгддэг. Хэрэв ийм шинж тэмдгийн шалтгаан нь гавлын дотоод даралт ихэссэн бол эмчилгээг заавал хийх шаардлагатай.

хүүхдийн бөөлжилт дагалддаг толгой өвдөх
хүүхдийн бөөлжилт дагалддаг толгой өвдөх

Энэ өвчний үр дагавар нь гунигтай байж болно: хараа муудаж, эпилепсийн таталт үүсч, сэтгэцийн үйл ажиллагаа алдагддаг. Мэс засал хийх нь ховор тохиолддог, жишээлбэл, цист, хавдрыг арилгах. Эмнэлгийн эмчилгээ нь шээс хөөх эм, даавар, витамин, тайвшруулах эм уух явдал юм. Тархины эргэлт, нойрыг сэргээдэг үр дүнтэй эм.

Эмчилгээ

Хүүхдийн толгой өвдөх, суулгах, бөөлжих үед эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг хийнэ. Ямар нэгэн эм хэрэглэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Atацетон хямралтай хүүхдүүд эмнэлэгт хэвтдэг. Эмнэлэгт сорбентыг зааж өгдөг, хоол тэжээлийг тохируулдаг. Өөх тостой хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах, шингэн алдалт үүсэхгүйн тулд илүү их ус уух шаардлагатай. Ихэвчлэн цочмог хугацаа намдасны дараа өвдөлт алга болдог.

Артерийн гипотензи, байнгын мигреньтэй бол амьдралын хэв маягийг хэвийн болгох, стрессийг арилгах шаардлагатай. Хүүхэд сайн амрах хэрэгтэй, ихэвчлэн цэвэр агаарт байх ёстой. Хэрэв олон хичээл байгаа бол ачааллыг зөв хуваарилах шаардлагатай.

Цусны даралт ихсэх нь ихэвчлэн илүүдэл жинтэй хүүхдүүдэд илэрдэг. Хоол тэжээлийг сэргээх явцад хүүхэд толгой өвдөх, сайн сайхан байдал муудах талаар гомдоллохгүй. Цэс нь шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, уураг агуулсан байх ёстой. Мэргэжлийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй цаг товлох нь дээр.

Толгой өвдөж байгаа хүүхдийн сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд мэргэжилтнүүд ихэвчлэн стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийг зааж өгдөг. Тэдгээрийн тусламжтайгаар ерөнхий хордлогын шинж тэмдгүүд арилж, температур, толгой өвдөх нь сэргээгддэг. Хүүхдийн эмчилгээнд Нурофен, Панадол зэрэг эмийг идэвхтэй хэрэглэдэг. 12 настай хүүхдэд "Нимесил" эм тохиромжтой.

Уламжлалт анагаах ухаан

Хэрэв амрах нь сайн сайхан байдлыг сайжруулахгүй бол эм хэрэглэх шаардлагатай. Хэцүү зүйл бол насанд хүрээгүй хүмүүсийн өвдөлтийг арилгахын тулд олон эм хэрэглэх боломжгүй байдаг. Уламжлалт анагаах ухааны жор нь нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусална. Гэхдээ энэ тохиолдолд бүх үйлдлийг эмчтэй ярилцах ёстой:

  1. Байцааны цөөн хэдэн навчийг салгаж, дотор талыг нь өвдсөн хэсэгт - толгойны ар тал, духан эсвэл сүм рүү наах хэрэгтэй.
  2. Шинэ ногооны шүүс тусална. Хөвөн дэвсгэрийг чийгшүүлж, чихэндээ 10-15 минут байлгана.
  3. Бага зэрэг одны бальзамыг сүмийн хэсэгт түрхсэн.
  4. Өвдөлтийг арилгах нь нимбэгний бальзам бүхий ургамлын цай уух боломжийг олгоно. Үүнийг эмийн санд худалдаж авч болно. Энэ жор нь ялангуяа сэтгэл санааны дарамтаас болж өвдөж байгаа бол хэрэг болно.
  5. Сүү, өндөгний коктейль хэрэглэх. Энэ эм нь амтанд тийм ч таатай биш боловч мигрень өвчнийг төгс даван туулдаг. Шилэн дотор та өндөг боловсруулж, дараа нь бүлээн сүү асгах хэрэгтэй. Холисны дараа ууна.
  6. Нимбэгний шүүс нь арьсыг төгс сэргээж, дунд зэргийн толгойн өвдөлтийг арилгана. Шүүсийг 1:1 харьцаатай усаар холих ёстой.
  7. Өвдөлт намдаах, шинэхэн хальсалсан нимбэгний хальс. Үүнийг 10-15 минутын турш сүмд түрхэх хэрэгтэй.

Ардын эмчилгээ нь ихэвчлэн хүүхдийн нөхцөл байдлыг сэргээх боломжийг олгодог. Гэхдээ эмчтэй зөвлөлдөх нь түүнийг таагүй үр дагавраас хамгаалахад тусална.

Тохиолдол ба хүндрэлүүд

Өвчний шалтгаан нь ноцтой биш бол таамаглал эерэг байх болно. Тархины хавдрын үед эмчилгээг хэцүү гэж үздэг тул консерватив аргууд ашиггүй тохиолдолд мэс засал хийх шаардлагатай байдаг. Нийтлэг үр дагавар ба хүндрэлүүд нь:

  • жин хасах;
  • удаан өсөлт;
  • суралцах зөрүү;
  • унтах эмгэг.
хүүхдийн толгой өвдөхөд байнга бөөлжих
хүүхдийн толгой өвдөхөд байнга бөөлжих

Ийм шинж тэмдэг илэрсэн хүүхэд удаан жин нэмдэг ба ихэвчлэн сүүнээс татгалздаг. Хэрэв өвдөлтийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандана уу.тусламж.

Урьдчилан сэргийлэх

Заримдаа хүүхэд толгой өвдсөний дараа бөөлжих тохиолдол гардаг. Үүний шалтгаан нь архаг өвчин, жишээлбэл, гавлын дотоод даралт ихсэх эсвэл байнга халдварт өвчин байж болно. Таталтаас урьдчилан сэргийлэх, тэдгээрийн давтамжийг бууруулахын тулд та дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой:

  1. Гэр бүлд байнга стресс, зөрчилдөөн гарахаас зайлсхий, учир нь энэ нь өвдөлтийг үүсгэдэг.
  2. Тогтмол алхах нь хүүхдэд сайн. Явган алхах цаг гаргах нь чухал.
  3. Та 4-5 цаг тутамд идэх хэрэгтэй. Хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд витамин, ул мөр элемент, ус (өдөрт дор хаяж 4-8 шил) агуулсан байх ёстой.
  4. Хүүхдэд аюултай хоол хүнсийг хязгаарлах хэрэгтэй. Энэ нь хар шоколад, какао, бяслаг, самар зэрэгт хамаарна. Кофеин, кола, чипс болон бусад хэрэггүй хоолыг хас.
  5. Шөнийн унтах хугацаа дор хаяж 8 цаг байх ёстой, гэхдээ өдөрт 10 цагаас илүүгүй байх ёстой. Унтаж, нэгэн зэрэг бос.
  6. Хэт их ажил хийхээс зайлсхийхийн тулд биеийн тамирын дасгалыг зөв амралтаар солих нь чухал. Та өдөр тутмын хэвшил хийх хэрэгтэй.
  7. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, спортоор хичээллэх шаардлагатай. Довтолгооны үед та ачааллыг хязгаарлах хэрэгтэй.
  8. Телевиз үзэх, компьютер дээр байх хугацааг багасгах хэрэгтэй.
  9. Хэрэв толгой өвдөх, бөөлжих, халуурах зэрэг нь хордлоготой холбоотой байвал хүүхдэд эрүүл ахуйн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөхийг заах шаардлагатай: хоол идэхийн өмнө болон бие засах газар хэрэглэсний дараа гараа угаах. Цоргоны ус ууж болохгүй, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ урсгал усаар угааж болохгүй. Та бас дагаж мөрдөх хэрэгтэйОлон нийтийн газар усанд сэлэхдээ болгоомжтой байгаарай.

Цогцох рефлекс нь бие нь доголдож байгааг илтгэнэ. Толгойн өвдөлт нь эмгэг, үрэвсэлт үйл явцыг илэрхийлж болно. Тиймээс хүүхдийн биеийн байдлыг аль болох хурдан сайжруулахын тулд эмчид үзүүлэхээ хойшлуулж болохгүй.

Зөвлөмж болгож буй: