Үе мөчний цочмог өвдөлт, хуруу, хөлийн хурууны арьс улайх, хавдах - тулай өвчний анхны шинж тэмдэг. Энэ өвчин нь бодисын солилцооны эмгэг, цусан дахь шээсний хүчлийн хэмжээ ихэссэний үр дүнд үүсдэг. Цусны сийвэнгийн хүчиллэг ихсэх нь үе мөчний хурц натрийн давсны талст (урат) үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тэд хүчтэй өвдөж, хөдөлгөөний идэвхийг бууруулдаг.
Тулайнаас урьдчилан сэргийлэх нь цочмог үрэвсэлт үйл явцаас зайлсхийдэг. Ямар тохиолдолд үүнийг хийх ёстой, тулай нь юунд хүргэдэг, хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар бид нийтлэлдээ хэлсэн.
Өвчин хэрхэн үүсдэг вэ?
Шээсний хүчил нь биеэс бөөр, гэдэс дамжин гадагшилдаг. Ихэнх нь шээсээр ялгардаг. Биеийн хэвийн үйл ажиллагаатай бол сийвэн дэх шээсний хүчлийн түвшин зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтрэхгүй - 6.8 мл / дл. Гэсэн хэдий ч доголдол үүсдэг бөгөөд үүний үр дүнд элэг хэт их хэмжээний шээсний хүчил ялгаруулдаг, эсвэл бие нь түүнийг дутуу гадагшлуулдаг.
Хэрэв энэ элементийн агууламж 7 мл / дл-ээс хэтэрсэн бол цочмогхүчтэй өвдөлт, үрэвслийг үүсгэдэг давсны талстууд.
Өвчнийг цаг тухайд нь илрүүлэхгүй бол давсны тогтоц ургаж эхэлдэг. Ийм тохиолдолд эмч нар тулай гэж оношлогддог. Энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв хооллолтод чиглэгддэг.
Та дараах шинж тэмдгээр өвчнийг сэжиглэж болно:
- тайвширсан ч намдадаггүй үе мөчний өвдөлт;
- үрэвссэн хэсэгт хавдаж халуурах;
- өвдсөн хэсэгт бага зэрэг хүрэхэд хүчтэй өвддөг.
Ихэнх тохиолдолд энэ өвчин хөлийн хурууны үений хэсэгт илэрдэг. Өвдөлт нь шөнийн цагаар тохиолддог, өглөө нь хүн чөлөөтэй хөдөлж чадахгүй. Ийм нөхцөлд эмчилгээний эмчтэй яаралтай зөвлөлдөх шаардлагатай бөгөөд тэрээр эмчилгээг зааж өгөх бөгөөд хөл дээр тулай үүсэх шалтгааныг тайлбарлах болно.
Өвчин юунаас үүсдэг вэ?
Үе мөчний давс хуримтлагдах нь нэлээд түгээмэл эмгэг юм. Ихэнх тохиолдолд энэ нь энэ өвчний урьдчилсан нөхцөлтэй хүмүүст тохиолддог. Хэрэв та эрсдэлд орсон бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнд цаг гаргаарай.
Тиймээс тулай өвчний гол шалтгаан нь дараах байдалтай байна:
- удамшлын урьдач нөхцөл;
- илүүдэл жинтэй эсвэл суурин;
- бие махбодоос давсыг зайлуулахад нөлөөлдөг бөөрний өвчин байгаа эсэх;
- архи хэтрүүлэн хэрэглэх;
- байнгагипотерми эсвэл үе мөчний хэт халалт;
- шээс хөөх эм уух;
- хавдрын өвчин илрэх.
Шээсний хүчил ихтэй хоол хүнс их хэмжээгээр идэхэд эмгэг үүсгэдэг. Үүнд: хүчтэй цай, какао шош агуулсан бүтээгдэхүүн, улаан мах, буурцагт ургамал, өөх тостой хоол, зарим төрлийн загас.
Нас, хүйсээс хамаарч өвчин үүсэх магадлал
Эрчүүдэд тулай өвчний гол шинж тэмдэг, эмчилгээ нь эмэгтэйчүүдийн өвчний илрэл, эмчилгээнээс ялгаатай биш харин хүчтэй хүйсийнхэн өвчний эхэн үед илүү өртөмтгий байдаг.
Энэ нь эрэгтэй хүний бэлгийн бойжилтын үед бие дэх шээсний хүчлийн хэмжээ эрс нэмэгддэгтэй холбоотой. Америкийн мэргэжилтнүүдийн хийсэн судалгаагаар энэ хугацаанд эрэгтэй хүн амын 8%-д нь цусан дахь хүчлийн хэмжээ зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс 6.8 мл/дл-ээс хэтэрсэн байна.
Тулай өвчний анхны шинж тэмдгүүд нь ихэнх эрчүүд 40 насандаа ажиглагддаг. Мэргэжилтнүүд үүнийг байнга архи уудаг, илүүдэл жинтэй, цусны даралт ихэссэнтэй холбон тайлбарлаж байна.
Хөгшрөлтийн үед бөөрний үйл ажиллагаа доголдсоны улмаас өвчин үүсдэг. 50-аас доош насны эмэгтэйчүүдэд тулай нь маш ховор тохиолддог. Эмч нар үүнийг биеэс шээсний хүчлийг гадагшлуулахад тусалдаг эстроген даавартай холбон тайлбарлаж байна.
Цэвэршилтийн үед энэ дааврын идэвхжил буурч, эмэгтэйчүүдийн тулай өвчин үүсгэдэг. 70-80 насны сул дорой хүйсийн хүмүүсийн дунд өвчний давтамж давж гардагэрэгтэй хүний үзүүлэлт.
Тулай өвчний болзошгүй хүндрэлүүд
Өвчний шинж тэмдэг илэрсэн үед эмчилгээгээ эхлэхгүй бол өвчтөний биеийн байдал аажмаар муудна. Ажиллаж байгаа үйл явц нь ноцтой хүндрэл учруулж, илүү төвөгтэй өвчин үүсгэдэг. Жишээ нь:
- бөөрний чулуу үүсэх;
- атеросклероз;
- хамтарсан устгал;
- хөдөлгүүрийн үйл ажиллагаа бүдгэрч байна.
Тулайны анхны шинж тэмдэг илэрвэл эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн эмчилгээг хоолны дэглэмийг хязгаарлаж эхэлдэг. Өвчтөнүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж, тодорхой хоолны дэглэм баримтлахыг зөвлөж байна.
Хэрэв та эмчилгээгээ эхлэхгүй бол хурцадмал байдал хоорондын завсарлага богиносч, халдлагын үргэлжлэх хугацаа уртасна. Бөөрөнд үүссэн чулуу нь шүүх эрхтний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийг хордуулах шалтгаан болдог. Ялангуяа ажиллаж байгаа процессууд үхэлд хүргэж болзошгүй.
Урьдчилан сэргийлэх гэж юу вэ?
Ямар нэг шалтгааны улмаас тулай өвчин тусах өндөр эрсдэлтэй бол амьдралын хэв маягтаа анхаар. Эхлээд хоол тэжээлд анхаарлаа хандуулаарай. Дараах дүрмийг баримтална уу:
- Нэг зэрэг идээрэй. Мацаг барих, хэт их идэхээс зайлсхий. Өдөрт 4-5 удаа бага багаар идээрэй.
- Жиндээ анхаар. Нэмэлт фунт нь үе мөчний ачааллыг нэмэгдүүлж, цусны даралт ихсэх шалтгаан болдог. Гэхдээ жинг аажмаар бууруулах хэрэгтэй.
- Архи хэрэглэхгүй. Эрэгтэйчүүдэд тулай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь согтууруулах ундаанаас бүрэн татгалзах явдал юм. Хамгийн сүүлчийн аргахамгийн бага хэмжээнд байлгаарай.
- Чийгшсэн хэвээр байгаарай. Бөөрний үйл ажиллагааны доголдол байхгүй бол өдөрт 2-2.5 литр ус уух хэрэгтэй. Шүлт нь биеэс хүчил, давсыг маш сайн арилгадаг тул рашаан усыг илүүд үзээрэй.
- Долоо хоног бүр мацаг барих өдрүүдээ зохион байгуул. Энэ хугацаанд зөвхөн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй.
Дээрх зөвлөмжүүд нь зөвхөн тулай үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх төдийгүй түүний илрэлийн эхний шинж тэмдгүүдэд өвчнийг арилгах боломжийг олгодог. Бүтээгдэхүүнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Пурин ихтэй хоолыг хоолны дэглэмээс хас.
Ямар хоол хүнс тулай үүсгэдэг вэ?
Довтолгооны үед (мөн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор) амьтны гаралтай бүх бүтээгдэхүүнээс татгалз. Эдгээр нь шээсний хүчил үүсэхийг дэмждэг уураг ихтэй байдаг. Зөвшөөрөгдсөн хэмжээ нь хүний жингийн 1 кг тутамд 1 грамм уураг байна.
Хязгаарлалт нь давсанд мөн хамаарна. Хэрэв та эрсдэлтэй бол үүнийг ашиглахаа болихыг хичээгээрэй.
Тулай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болон түүний анхны шинж тэмдэг илэрсэн үед дараах хоолыг хоолны дэглэмээс хасна:
- мах;
- хиам;
- дэвсгэр;
- лаазалсан хоол;
- утсан мах;
- буурцагт ургамал;
- мөөг;
- тослог бяслаг;
- халуун ногоо;
- усан үзэм;
- lingonberries;
- шоколад;
- хүчтэй цай, кофе.
Өвдөлтийн эхний дайралтын дараа өөх тостой хоол, баялаг шөл, шөл зэргийг бүрэн орхих хэрэгтэй.бууцай, сорел. Даршилсан ногоо, даршилсан байцаатай хоолыг бас хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Овъёосны декоциний, шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс, ногоон цай, шүлтлэг ус хэрэгтэй болно. Хатуу хоолноос шингэн үр тариа, сул шөл, шатаасан ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Эм нь өвчний даамжрахаас сэргийлж чадах уу?
Тулай өвчнөөс эмээр урьдчилан сэргийлэх нь үе мөчний талст үүсэх шалтгааныг эмчлэх, арилгахад чиглэгддэг. Хэрэв асуудал бөөрөнд байгаа бол эмч зохих эмчилгээг тогтооно. Удамшлын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эм хэрэглэдэггүй.
Гэхдээ өвчний анхны шинж тэмдэг илэрвэл эмийн эмчилгээ хамааралтай. Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийг эхлээд зааж өгнө:
- "Диклофенак".
- "Напроксен".
- "Индометацин".
- "Нимесулид".
- "Бутадион.
Сийвэн дэх шээсний хүчлийн концентрацийг бууруулахын тулд дараахь зүйлийг тогтооно:
- "Hepatocathosal".
- Оротик хүчил.
- "Аллопуринол".
Эмийн эмчилгээг ардын эмчилгээгээр нөхөж болох бөгөөд энэ нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд маш тохиромжтой.
Урьдчилан сэргийлэх, ардын эмчилгээ
Эм нь хүний биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул уламжлалт анагаах ухааныг ашиглан урьдчилан сэргийлэх нь дээр. Жишээлбэл, интоорын тусламжтайгаар. Тэдний өдөр тутмын хэрэглээ нь хувь нэмэр оруулдагбиеэс давсыг гадагшлуулж, бөөрний ачааллыг бууруулдаг.
Тулай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ардын эмчилгээг алимны тусламжтайгаар хийж болно. Энэ жимсийг ямар ч хэлбэрээр хэрэглэж болно: шинэхэн, шатаасан, дусаах хэлбэрээр.
Зуны улиралд та декоциний ууж болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд зохих хэмжээний ус буцалгаж, жижиглэсэн, хальсалж алим руу шиднэ. 10 минутын дараа декоциний галаас аваад таглаад исгэж өгнө. Өдрийн турш цайны оронд алимны ундаа уугаарай.
Чамомилийн дусаалгатай өдөр бүр ванн нь хөлний тулай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Тэднийг бэлтгэх нь маш энгийн: 10 литр халуун усанд 100 грамм хатаасан цэцэг нэмнэ. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та 200 грамм хоолны давсыг усанд хийж болно.
Утасны тусламжтайгаар давсны хуримтлалыг үр дүнтэй шийдвэрлэх боломжтой. Үүнийг исгэж, цайны оронд бүлээнээр нь уух хэрэгтэй. Тунгийн тоо хязгаарлагдахгүй тул энэ жорыг өвчний эхний үе шатыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг.
Тулай өвчний анхны шинж тэмдэг илэрвэл уламжлалт эмч нар улаан жимсний навчнаас цай уухыг зөвлөж байна. Энэ нь буцалсан ус, буталсан ургамлын хоёр хоолны халбагын шил бэлтгэсэн байна. Декоциний хагас цагийн турш дусааж, өдөрт гурван удаа ууна.
Спорт бол үе мөчний давсны хуримтлалаас маш сайн сэргийлдэг
Дасгал нь үе мөчний хөдөлгөөн, хэлбэрийг хадгалахад тусалдаг. Тогтмол дасгал хөдөлгөөнийг хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх гэж үздэг.тулай. Шээсний хүчлийн хэмжээ ихсэх үед мэргэжилтнүүд дараах спортоор хичээллэхийг зөвлөж байна:
- усанд сэлэх;
- уралдаан алхах;
- хөнгөн атлетик;
- унадаг дугуй.
Дасгал хийх явцад үе мөч гэмтэлд маш мэдрэмтгий байдаг тул дасгалын эрч хүч аажмаар нэмэгддэг гэдгийг санаарай. Шингэн алдалт нь бөөрний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, шээсний хүчлийн хэмжээг ихэсгэдэг тул дасгал хийхдээ их хэмжээний ус ууж байгаарай. "Боржоми" болон "Лужанская" рашаан усыг онцгой ач холбогдолтой гэж үздэг.
Тулай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ямар гутал өмсөхийг онцгой анхаарч үзээрэй. Хичээлийн үеэр болон өдөр тутмын үйл ажиллагааны явцад зөвхөн тав тухтай, зөөлөн хувцас өмс. Хатуу арьсаар хийсэн хатуу гуталнаас бүрэн татгалз. Энэ нь цусны судсыг шахаж, цусны эргэлтийг алдагдуулж, хурууны үений давсыг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг.
Гэртээ зөөлөн шаахай өмс, эсвэл хөл нүцгэн яв. Хэрэв өдрийн турш та хөл дээрээ маш их зогсох шаардлагатай байсан бол унтахынхаа өмнө chamomile декоциний тайвшруулах усанд ороорой. Энэ нь ядаргаа тайлж, цусны эргэлтийг сэргээхэд тусална.
Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх дасгалууд
Хөлийн хурууны үе дээр давс хуримтлагдахаас сэргийлэхийн тулд өдөр бүр энгийн дасгалуудыг хийж байгаарай. Тэдгээрийг ийм болго:
- Сандал дээр суугаад ээлжлэн хөлөө урагш сунгаж эхлээрэй. Эхлээд өсгийгөө, дараа нь хуруугаа тат. Дасгалыг аажмаар хийшагайны хурцадмал байдалд хүрэхийг хичээ.
- Шулуу зогсож, хөлөө мөрний өргөнөөр салгана. Хөлөө тэнхлэгийнхээ эргэн тойронд нэгэн зэрэг эргүүлж эхэл. Эхлээд оймсоо өөр өөр чиглэлд аваад дараа нь бие бие рүүгээ шилжүүлээрэй.
- Хөлөө зэрэгцүүлэн шулуун бос. "Нэг" гэсэн тоогоор хөлийнхөө хуруун дээр аажмаар дээшлэх, "хоёр" тоолоход өсгий дээрээ аажмаар доошил. Эхний хичээл дээр 10 өргөлтийг хий. Өдөр бүр нийт тоог 2-оор нэмэгдүүлээрэй.
Хөлний тогтмол массажаар дасгалаа нөхөөрэй. Цусны эргэлтийг сайжруулж, үе мөчний давс хуримтлагдахаас сэргийлнэ.
Дасгал хийх давтамж, давтамж нь таны амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн байдлаас хамаарна. Хэрэв та сайн мэдэрч байвал өдөр бүр урьдчилан сэргийлэх хөдөлгөөн хий.
Стресс бол өвчний хөгжилд хамгийн тохиромжтой нөхцөл юм
Орчин үеийн анагаах ухаан тулай өвчний хөгжлийг хүний сэтгэл хөдлөлийн байдалтай холбодог. Бага зэргийн түгшүүртэй үед шээсний хүчил биед эрчимтэй үйлдвэрлэгдэж эхэлдэг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Түүнчлэн стресс нь зөвхөн мэдрэлийн цочролоос гадна өлсгөлөнгөөс үүдэлтэй байж болно.
Антибиотикууд ч тулай өвчнийг өдөөж болно. Эдгээр эмүүд нь биеэс хүчлийг гадагшлуулахад тусалдаг гэдэсний бактерийг устгадаг. Энэ нь бас тулай үүсэхэд хүргэдэг нэг төрлийн стресс юм.
Дүгнэлт
Хэлсэн бүхнээс тулай гэж дүгнэх хэрэгтэй.суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж, хоолны дэглэм барьдаггүй хүмүүсийн өвчин. Энэ эмгэгийг хөгжүүлэх магадлалыг бууруулах нь маш энгийн. Та хоолны дэглэмээ хянаж, спорт эсвэл гимнастик хийх хэрэгтэй.
Хэрэв шээсний хүчлийн хэмжээ ихсэх нь биеийн үйл ажиллагааны доголдолтой холбоотой бол цаг тухайд нь эмчлэх нь тулай үүсэхээс маш сайн урьдчилан сэргийлэх болно. Хамгийн гол нь даамжрах өвчинтэй тэмцэхээс эхний шатанд өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх нь хамаагүй хялбар гэдгийг санах хэрэгтэй.
