Бохь цус алдах нь өвчин биш, харин үл тоомсорлож болохгүй шинж тэмдэг юм, учир нь энэ үзэгдэл нь салст бүрхэвчийг гэмтээхээс гадна ноцтой өвчин болох буйлны үрэвсэл, пародонтитийг нууж болно. Бохь цус алдахыг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь ноцтой үр дагаварт хүргэх эрсдэл өндөр байдаг. Эмгэг судлалын анхны шинж тэмдэг нь бохь хавдах, цус алдах явдал юм. Цаашилбал, эмнэлзүйн зураг дараах байдалтай байна:
- температур нэмэгдэж байна;
- шүдний ордууд гарч ирдэг;
- хатуу хоол идэх нь өвдөлт үүсгэдэг;
- буйлны салст бүрхэвч нь тод өнгөтэй болдог;
- шүдээ угаах үед маш их цус гарч ирдэг;
- шүдний сувгууд гүнзгийрэх;
- амны хөндийгөөс эвгүй үнэр гарч байна;
- бохь хавдах;
- шүдээ хаах үед тухайн хүн таагүй, загатнах, өвдөх мэдрэмж төрдөг.
Дээрх шинж тэмдгүүд нь одоо байгаа эмгэгээс хамаарч өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг.
Шалтгаан
Эмчилгээг сонгохын өмнө буйлнаас цус алдаж байгаа шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Ихэнхдээ энэ үзэгдэл нь ердийн сойз угаах үед салст бүрхэвч, шүдний сойз дээр механик нөлөө үзүүлдэгтэй холбоотой байдаг. Үүний үр дүнд бохь бага зэрэг гэмтэх нь цус алдалтыг өдөөдөг. Хэрэв сүүлийнх нь хэдэн өдрийн турш зогсохгүй бол цус алдалт нь шүдний шүдний өвчин эсвэл буйлны үрэвслийн шинж тэмдэг байж болох тул эмчид хандах нь зүйтэй. Буйлны цус алдалтын дараах зэрэглэлүүд байдаг бөгөөд эдгээрийг шүдний шүдний тусламжтайгаар буйлны хөндийгөөр дамжих замаар тодорхойлно:
- Эхнийх нь нэг удаагийн цус.
- Хоёр дахь нь шүдний завсрын папиллярын ирмэгээр цус гарч байна.
- Гуравдугаарт - шүдний хоорондох гурвалжин цусаар дүүрдэг.
- Дөрөвдүгээрт - цус бохь болон шүдний гадаргууг бүрхдэг.
Цус алдалтын индекс нь буйлны үрэвслийн хүндийн зэргийг мөн тодорхойлдог. Үүнээс гадна цус алдалт нь жирэмслэлт, витамин дутагдалтай, дархлаа сулрах, амны хөндийн чанар муутай эмчилгээ, зарим эм хэрэглэх, шүдний чулуу, зөөлөн товруу, муу зуршлууд (тамхи татах) үед тохиолддог. Витамин дутагдал нь салст бүрхэвчийн байдалд нөлөөлдөг. Avitaminosis нь буйлнаас цус алдах гол шалтгаануудын нэг юм. Витамин С-ийн дутагдал нь scurvy хэмээх өвчин үүсгэдэг. Бага хэмжээний В витамин нь үрэвсэлт үйл явц, салст бүрхэвчийн гэмтэлийг илтгэдэгамны хөндий. Витамин К нь цусны бүлэгнэлтэд нөлөөлдөг бөгөөд түүний дутагдал нь цус алдалт, үрэвслийг үүсгэдэг. Е витамины дутагдал нь пародонтит үүсэхийг өдөөдөг. Periodontal өвчний үед бохь цус алдах нь шүдээ угаах, алим, самар гэх мэт хатуу хоол идэх үед байнга тохиолддог үзэгдэл юм. Энэ эмгэг нь мөн бохьны бүсэд өвдөлтөөр тодорхойлогддог. Дараах өвчин, нөхцөл байдал нь өвчний хөгжлийг өдөөдөг:
- атеросклероз;
- удамшлын урьдач нөхцөл;
- чихрийн шижин;
- хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэг;
- бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал;
- бага дархлаа.
Шүдний шүдний өвчин, буйл үрэвсэж, их хэмжээний цус алддаг шинж тэмдгүүд нь:
- шүд хоорондын таславчийн хэв гажилт;
- шүдний шүдний халаасыг гүнзгийрүүлэх;
- муухай амьсгал болон буйлнаас цус гарах;
- хөдөлгөөн ба шүд алдах;
- амны хөндийн үрэвсэлт үйл явц;
- буйл лугшиж өвдөх.
Энэ өвчнийг өдөөсөн хэд хэдэн шалтгаан бий:
- амны хөндийн салст бүрхүүлийн механик гэмтэл;
- дааврын дутагдал;
- бөөр, хоол боловсруулах зам, дотоод шүүрлийн системийн архаг өвчин (чихрийн шижин);
- генийн урьдач нөхцөл.
Жирэмсэн болон хөхүүл үед буйлнаас цус гарах шалтгаан нь дааврын өөрчлөлттэй шууд холбоотой. Энэ нь хэвийн болсны дараа энэ таагүй үзэгдэл аяндаа алга болдог.
Перодонтоз
Энэ өвчин нь голчлон насанд болон хөгшрөлтийн үед үүсдэг ба шүд сулрах шинж чанартай байдаг. Залуу үеийнхэн болон хүүхдүүдэд шүдний шүдний өвчин ховор оношлогддог. Онцгой тохиолдолд өвчин нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Эмгэг судлалын хөгжил, хурцадмал байдал нь нэг хэсэгт нөлөөлдөг эсвэл дээд ба доод эрүүний хэд хэдэн шүдэнд тархдаг. Заримдаа өвчин нь тухайн хүний биед витамин, эрдэс бодис дутагдсанаас үүсдэг. Periodontal өвчний үед бохь цус алдалт нь эрүүл ахуйн журмын үеэр гарч ирдэг гол шинж тэмдэг юм. Цус алдалтын хэмжээ нэмэгдэх бүрт. Хатуу эд гэмтсэний улмаас шүдний паалан нимгэрч, шүдний мэдрэмтгий чанар нэмэгдэж, исгэлэн, хүйтэн, халуун хоол идэх үед мэдрэгддэг. Шүдний хүзүү, үндэс нь ил гардаг. Шүдний шүдний өвчний хэд хэдэн үе шат байдаг:
- Хөнгөн - шинж тэмдэггүй. Эд гэмтсэн нь зөвхөн рентген зураг дээр л харагддаг.
- Дунд - шүд мэдрэмтгий гэсэн гомдол байдаг. Амны хөндийг шалгахад эд эсийн хэв гажилт илэрдэг.
- Хүнд - хазуулсан өөрчлөлт. Рентген зураг нь ясны эдийг бүрэн устгаж байгааг харуулж байна.
Шүдний шүдний өвчин үүсэх шалтгаан нь:
- амны хөндийн буруу арчилгаа, үрэвсэлт үйл явцын эмчилгээ дутмаг;
- удамшлын хүчин зүйл;
- хоол боловсруулах замын өвчин, чихрийн шижин;
- товруу ба тооцоолол.
Цагдаа бус эмчилгээ нь хүндрэл үүсгэдэг - флюс нь periosteum-ийн үрэвсэл юм. Өвчтөний бохь хавдаж, идээт ялгадас, өвдөлт гарч ирдэг. Үрэвслийн процесс нь нүд, хоолой, хамар зэрэг бусад эрхтнүүдэд нөлөөлдөг. Шүд унах нь ялангуяа хүнд тохиолдолд ажиглагддаг.
Бохь цус алдах: эмчилгээ
Юуны өмнө буйлны цус алдалтыг эмчлэх нь буйлны үрэвслийг өдөөдөг зөөлөн товруу болон шүдний хатуу ордуудыг арилгах явдал юм. Энэхүү заль мэхийг хэт авианы цэвэрлэгээ гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнийг шүдний эмнэлэгт хийдэг. Хичээлийн тоо нь хувь хүн бөгөөд шүдний ордын хэмжээнээс хамаарна. Уг процедурын дараа шүдийг өнгөлнө. Цаашилбал, арав хоногийн үрэвслийн эсрэг эмчилгээг "Хлоргексидин" -ийг зайлах 0.05% уусмал, "Холисал" эсвэл "Метрогил Дента" эмтэй хамт хэрэглэнэ. Бохь цус алдах үед үйлдлийн алгоритм нь дараах байдалтай байна:
- Өглөөний цай болон амны хөндийн эрүүл ахуйн дараа хлоргексидины уусмалаар 60 минут зайлж угаана.
- Бохьны салстыг хуурай самбайгаар арчина.
- Бүх шүдний эргэн тойронд Holisal эсвэл Metrogyl Denta гель түрхээрэй. Сүүлийнх нь 6-аас доош насны хүүхдэд эсрэг заалттай бөгөөд жирэмсний эхний гурван сард жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
- Бохь эмчилгээ хийсний дараа гурван цагийн турш идэж болохгүй.
Буйлны үрэвсэлтэй бол эдгээр процедурыг гэрийн нөхцөлд хийдэг бөгөөд шүдний эмгэгийн үед шүдний шүдний угаалга хийх тул эмнэлэгт хандах шаардлагатай.зөвхөн эмчийн хийж чадах халаас. Сүүлийн шатанд амны хөндийг хэрхэн зөв арчлах талаар тухайн хүнд сургадаг.
Амны хөндийн эрүүл ахуйд хэрэглэдэг бүтээгдэхүүн
Эмийн сан, дэлгүүрүүдэд буйлнаас цус алдах эмчилгээний зориулалттай шүдний оо маш олон сонголттой байдаг. Гэсэн хэдий ч зуурмаг нь зөвхөн өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг бөгөөд үүнийг эмчлэхгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Ийм оо хэрэглэх үр нөлөө нь шүдний ордуудыг арилгасны дараа л мэдэгдэхүйц байх болно. Дараах шүдний оо нь хавдах, цус алдах, буйл улайх, угаах үед өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг:
- "Lakalut Active" нь антисептик хлоргексидин, буйлны үрэвслийг намдаагч бисаболол, аллантоин хэлбэрийн идэвхтэй бодис, хөнгөн цагаан фтор - суларсан пааланг эрдэсжүүлж, хөнгөн цагааны лактат - агшилтын үйлчилгээтэй, шүдний мэдрэмжийг бууруулдаг. Хэрэглэх хугацаа нь гурван долоо хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой. Бохьны цус алдалт, хавдрыг хурдан арилгахад үр дүнтэй. Цочмог шинж тэмдгийг арилгасны дараа антисептикгүй оо хэрэглээрэй.
- "Lakalut Phytoformula" нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, хөнгөн цагаан лактат агуулсан ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Түүний найрлагад орсон фтор нь пааланг бэхжүүлж, цооролт үүсэхээс сэргийлдэг. Удаан хугацаагаар хэрэглэхэд тохиромжтой.
- "Пародонтакс" нь агшилт, үрэвслийн эсрэг, бактерийн эсрэг, цус тогтворжуулах үйлчилгээтэй олон тооны ургамлын ханд агуулсан. Байгаа учраасэрдэс давсны зуурмаг нь давслаг амттай.
- "Parodontol Active" нь өмнөхтэй адил эмийн ургамлын хандаар баялаг. Гидроксиапатит бүрэлдэхүүн хэсэг нь мэдрэмтгий байдлыг бууруулж, шүдний пааланг эрдэсжүүлэхэд тусалдаг.
Бохь цус алдах үед эмчилгээний хугацаанд зөөлөн үстэй багс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч товруу муу арилдаг тул үүнийг хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэх нь зохисгүй юм. Үрэвсэл намдсаны дараа дунд зэргийн үстэй сойз руугаа буцах хэрэгтэй.
Алтернатив анагаах ухааны туршлагыг ашиглах
Бохь цус алдах ардын эмчилгээ цөөнгүй бий. Эдгээр нь бүгд бохьны нөхцөл байдлыг сайжруулах, өвдөлт намдаах, цус алдалтыг багасгахад чиглэгддэг бөгөөд үрэвслийн эсрэг үндсэн эмчилгээнд нэмэлт арга болгон ашигладаг. Цус тогтоогч, бактерийн эсрэг, агшилт, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй эмийн ургамлын материалаас гэртээ хоол бүрийн дараа амаа зайлах декоциний, дусаах, уусмал бэлдэж болно. Үүнд дараах ургамлуудыг ашигладаг:
- мэргэн;
- chamomile;
- хамхуул;
- усны чинжүү;
- celandine;
- соррел;
- Гэгээн Жонны өвс;
- бадан.
Хэрэв ойрын хугацаанд эмчид үзүүлэх боломжгүй, буйлнаас цус гарч байвал энэ тохиолдолд гэрийн нөхцөлд яах вэ? Дараах аргуудыг ашиглана уу:
- Зун настын навчийг дагуулан хайчилж, бохь дээр наах - энэ бол хамгийн үр дүнтэй бөгөөд энгийн аргуудын нэг юм.цус алдалтыг эмчлэх аргууд.
- Өдөрт хэд хэдэн удаа цангис жимсээр буйландаа массаж хийнэ.
- Түүхий манжинг үрж, буйландаа түрхэнэ. Энэ процедурыг шөнийн цагаар хийх нь хамгийн сайн арга юм.
- Та өвсний навч, нарс зүү, царс модны мөчрийг өдөрт хэд хэдэн удаа зажилж болно.
- Далайн давсны уусмалаар амаа зайлна.
- Энэ нь сайн ариутгаж, үрэвсэл тархахаас сэргийлж, энгийн устөрөгчийн хэт ислийг цус алдахад тусалдаг. Энэ уусмалд дүрсэн хөвөн арчдасаар буйлгаа арчина.
Дээрх аргууд нь нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боловч асуудлаас ангижрахгүй тул шүдний эмнэлэгт үзүүлэхээ хойшлуулж болохгүй.
Зайлах бодис хэрэглэх
Цус алдалттай бохь зайлах нь шүдний завсарт наалдсан бактерийн товруу болон хоолны үлдэгдлийг арилгахад тусалдаг. Үүнээс гадна эдгээр уусмалууд нь үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах, ариутгах, гемостатик нөлөөтэй байдаг. Цус алдах үед хэрэглэхийг зөвлөж байна:
- Эмийн санд зарагддаг үйлдвэрийн уусмал эсвэл үрэл.
- Гэрээр бэлтгэсэн уусмал.
- Эмийн ургамлын гаралтай дусаах, декоциний бэлдмэлийг бэлэн тунгийн хэлбэрээр эсвэл бие даан бэлтгэнэ.
- Эмийн санд хийсэн бактерийн эсрэг бодис.
Хамгийн алдартай ам зайлагч:
- "Total Pro" - амны хөндийг ариутгаж, цусыг бэхжүүлнэ.хөлөг онгоцууд. Шүдний үрэвсэлд зөвлөж байна.
- "Асепта" - хагалгааны дараа буйлны салст бүрхэвчийг хурдан эдгээдэг. Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
- R. O. C. S. - Өвчин үүсгэгч бичил биетүүдийг устгаж үрэвслээс сэргийлнэ. Урт хугацааны хэрэглээ нь буйлны цусыг бүрэн арилгах боломжийг олгоно.
- "Цус алдалтанд зориулсан ойн бальзам" - байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн улмаас энэ нь тодорхой цус тогтоогч шинж чанартай бөгөөд буйлны судсыг бэхжүүлдэг. Буйлны үрэвсэл, пародонтит өвчний үед өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн буйлны асуудал
Жирэмсэн үед буйлнаас цус гарах нь элбэг байдаг. Энэ үзэгдлийн шалтгаан нь дааврын дутагдлаас үүдэлтэй зөөлөн эдэд үүсдэг үрэвсэлт үйл явц юм. Жирэмслэлтээс өмнө эмэгтэйд тохиолддог удаан үрэвсэл нь бие махбод дахь идэвхтэй дааврын өөрчлөлтийн үр дүнд үүсдэг. Эмэгтэй дааврын өндөр концентраци, токсикоз, кальцийн дутагдал, шүлсний найрлага өөрчлөгдөх нь эмгэгийн цус алдалт үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Эмнэлгийн статистик мэдээгээр бохь үрэвссэний улмаас жирэмсэн үед бохь цус алдах нь дутуу төрөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна энэ өвчин нь төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Өвчний үр дагавар нь хүүхдийн сүүний шүд цоорох, жин хасах зэргээр илэрдэг.
Буйлны үрэвслийн анхны шинж тэмдгүүд ихэвчлэн жирэмсний гурав, дөрөв дэх сард илэрдэг. Хэд хэдэн хэлбэр байдагүрэвсэлт үйл явц:
- Catarrhal - жирэмсний эхний хагаст тохиолддог. Шүдээ угаах үед өвдөх, хавдах, буйлнаас цус гарах, эвгүй үнэр гарах зэргээр тодорхойлогддог. Салст бүрхүүлийн үрэвссэн хэсгүүд нь улаавтар өнгөтэй болж, буйлны папилла нь бөмбөгөр хэлбэртэй болдог. Өвчний энэ үе шат нь бага зэргийн болон хүнд хэлбэрийн аль алинд нь илэрч болох бөгөөд гэмтэл нь бохь бүхэлд нь эзэлдэг. Энэ үе шатанд буйлны цус алдалтыг цаг тухайд нь эмчлэхгүй байх нь эмгэгийг архаг хэлбэрт шилжүүлэх, буйлны үрэвслийн дараагийн хэлбэрийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
- Гипертрофик - ховор илэрдэг. Үүний гол шинж тэмдгүүдийн нэг нь буйлны папилля болон бохь өөрөө мэдэгдэхүйц нэмэгдэх явдал юм. Өвчний хаван хэлбэр нь зөвхөн бохьтой холбоотой үед төдийгүй амрах үед, жишээлбэл, зүүдэндээ цус алдах шинж чанартай байдаг. Ширхэг хэлбэрийн цус алдалт ховор тохиолддог.
Жирэмсэн үеийн цогц эмчилгээ
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн буйлнаас цус гарч байвал яах вэ? Юуны өмнө шүдний чулуу, товруу арилгах эмчтэй уулзах хэрэгтэй. Амны хөндийг халдваргүйжүүлэхийн тулд эмч нь залгих ёсгүй антисептик эмийг хлоргексидин хэрэглэдэг. Дараа нь үрэвслийн эсрэг эмчилгээг тогтооно. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвшөөрсөн тусгай тос эсвэл гель нь бохьны өвчтэй хэсэгт хэдэн цагийн турш хэрэглэнэ. Элсэн чихэр нь товруу үүсэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг тул түүний хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулахыг зөвлөж байна. Жирэмсэн эмэгтэйн чихэр эсвэлбялуу, дараа нь идсэний дараа шууд шүдээ сайтар угаахаа мартуузай. Дараагийн алхам бол дархлааг дэмжих, бие махбодийг тодорхой хоол хүнс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог хэрэглэснээр олж авсан A, D, C, B бүлгийн витаминаар хангах явдал юм:
- blackberry;
- брокколи;
- сонгино;
- киви;
- байцаа;
- гүзээлзгэнэ;
- болон бусад.
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та эмчилгээний хамт зөв хооллолтын багц бүтээгдэхүүнийг сонгоход туслах эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Өөр өөр цаг үед буйлны цус алдалтыг эмчлэх
Жирэмсний үе бүрт эмчилгээний сонголтоос хамаарах онцлогууд байдаг:
- Эхний гурван сар. Энэ үед аливаа хөндлөнгийн оролцоо мэдэгдэхүйц хязгаарлагдмал боловч шүдний эмчийн үзлэгийг үл тоомсорлож болохгүй. Шүдний товруу арилгахын тулд хэт авианы болон лазераар цэвэрлэх нь эсрэг заалттай боловч өнгөлгөөний сойз, оо хэрэглэхээс гадна шүдний чулууг гар багажаар арилгахыг зөвшөөрдөг.
- Хоёр дахь гурван сар нь шүдний мэс засал хийхэд хамгийн тохиромжтой үе гэж тооцогддог. Цэвэрлэгээний хувьд өмнөх гурван сарын нэгэн адил аргыг хэрэглэдэг. Дараа нь гадны бодисоор үрэвслийн эсрэг эмчилгээг зааж өгнө.
- Гурав дахь гурван сар - эмчилгээ нь эхний гурван сард тайлбарласантай төстэй.
Түүгээр ч зогсохгүй шүдний эмч танд буйлнаас цус гарах үед таны нөхцөл байдлыг өөрөө хэрхэн хөнгөвчлөх талаар зөвлөгөө өгөх болно. Юу хийх вэгэртээ? Уламжлалт анагаах ухааны аргуудаас далайн нарийн давстай зөөлөн шүдний сойзоор хийдэг хөнгөн массаж хийхийг зөвлөж байна. Үрэвссэн бохь гэмтээхгүйн тулд хөдөлгөөнийг даралтгүйгээр болгоомжтой хийдэг. Содын уусмалаар зайлахыг мөн үзүүлэв. Буйлны үрэвсэлээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол цэвэр шүд юм. Гэхдээ цахилгаан шүдний сойз хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд шүдний утас хэрэглэж болно. Хүүхдийг хүлээх бүх хугацаанд дөрвөн удаа шүдээ мэргэжлийн цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөж байна.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Бохьны өвчин, цус алдалтаас сэргийлэхэд туслах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ:
- Тогтмол шүдний үзлэг.
- Хувийн ариун цэврийг сахих.
- Бохь, шүдийг арчлах шүдний эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.
- Цоорох өвчин бүү үүсгэ, эмчээс цаг тухайд нь зөвлөгөө аваарай.
- Боломжтой бол хоол хүнсэндээ эрдэс бодис, витаминаар баялаг жимс ногоог түлхүү оруулах эсвэл бэлэн иж бүрдэл хэрэглээрэй.
- Сахар ихтэй хоол хүнсийг хязгаарла.
- Үрэвслийн процессыг даван туулах, эмгэг төрүүлэгч бичил биетний үржлийг зогсооход тусалдаг шинэхэн шахсан шүүс, далайн давс, халуун ногоотой амтлагч (кунжут, шанцай) зэргийг хоолны дэглэмд оруулаарай.
- Шүдний сойзоо сард нэг удаа сольж байгаарай. Үүнийг сонгохдоо дунд зэргийн хатуулагтай үстэй үсийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Байгалийн материалаар хийсэн сойз нь эмгэг төрүүлэгч микробыг илүү эрчимтэй үржүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.
- Цус алдалт гарсан тохиолдолд бүү хэрэглээрэйцайруулах оо, учир нь буйлыг цочроож, үрэвслийн процессыг улам хүндрүүлдэг.
- Мөстэй усанд дүрсэн арчдасаар буйлгаа арчина.
- Өдөрт 2-оос доошгүй удаа шүдээ таваас долоон минутын турш угааж, шүдний завсрын завсрын хоолны үлдэгдлийг шүдний утас ашиглан болгоомжтой арилгана.
Хэрэв та буйлнаас цус алдахаас сэргийлэх энгийн арга хэмжээг дагаж мөрдвөл эрүүл, цасан цагаан инээмсэглэл таны байнгын хамтрагч байх болно.
