Rosehip буюу зэрлэг сарнай нь эмчилгээний өргөн хэрэглээтэй цэцэг юм. Энэ нь дархлаа, зүрх судасны системийг бэхжүүлэх, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулахад ашиглагддаг. Олон тооны ашигтай шинж чанаруудаас шалтгаалан rosehip нь гоо сайхны салбарт хамгийн үр дүнтэй байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Үүнээс гаргаж авсан тос нь хуурай, хуурайшсан, сэвсгэр, гүйцсэн арьсанд тохиромжтой. Энэхүү өвөрмөц ургамлын ерөнхий шинж чанар, мөн тогтмол хэрэглэхийн ашиг тусыг анхаарч үзээрэй.
Ерөнхий шинж чанар
Rosehip нь сарнай цэцгийн гэр бүлийн бут сөөг юм. Энэхүү гоёл чимэглэлийн ургамал нь ихэвчлэн ногоон цэцэрлэгт хүрээлэн, цэцэрлэгт хүрээлэнг чимэглэдэг. Зэрлэг сарнайн эмийн шинж чанар, эсрэг заалтууд нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Орос улсад энэ цэцгийн 20 сорт байдаг бөгөөд энэ нь жимс, цэцгийн сүүдэрт ялгаатай байдаг. Ургамлын бүх сортыг гоо сайхан, эм, ургамлын гаралтай эмэнд ашигладаг.
Энэ бут сөөг3 м хүртэл өндөр ургадаг. Ургамлын мөчрүүд нь өргөсөөр бүрхэгдсэн байдаг. Навч нь ихэвчлэн ногоон, хурц шүдтэй байдаг. Төрөл зүйлээс хамааран үсээр хучигдсан байж болно. Ургамал нь ягаан эсвэл цагаан өнгийн таван дэлбээтэй цэцэгтэй. Ургамлын жимс нь зуны сүүл, намрын улиралд боловсордог. Жимсний өнгө нь ихэвчлэн улаан боловч улбар шар, нил ягаан, бүр хар өнгөтэй байж болно.
Rosehip ханд нь олон төрлийн эмнэлгийн бэлдмэл, органик гоо сайхны бүтээгдэхүүний үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсэг гэж тооцогддог. Сарнайн хонгоны ашигтай шинж чанарууд нь арьсны өвчнийг эмчлэхэд ревматоид артритын шинж тэмдгийг бууруулах, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, дархлааг бэхжүүлэх, чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг бууруулах, амьсгалын замын янз бүрийн өвчнийг намдаах, холестеролыг бууруулах, шээсний ялгаралтыг нэмэгдүүлэх, цусны урсгалыг зохицуулахад ашигладаг. хоол боловсруулах систем. Rosehip тосыг эрт дээр үеэс анхилуун үнэрт эмчилгээ, байгалийн гаралтай гоо сайхны бүтээгдэхүүнд хэрэглэж ирсэн.
Rosehip - эмийн шинж чанар
Ургамлын төрөл бүрийн өвчнөөс хамгаалах, эмчлэх үр дүнтэй нь түүний найрлага дахь витамин, эрдэс бодис, төрөл бүрийн органик нэгдлүүд зэрэг олон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн агууламжтай холбоотой байдаг.
Зэрлэг сарнай цэцэгт агуулагддаг:
- чухал тос;
- флавоноид;
- антоцианин.
Ургамлын дэлбээнээс гаргаж авсан хандыг голчлон гадуур хэрэглэдэг - арьс арчилгаа, арьсны өвчнийг эмчлэх, мөн диспепси зэрэгт хэрэглэдэг. Зэрлэг сарнайн дэлбээнээс гаргаж авсан тос нь арьсанд тэжээл өгөхөөс гаднатайвшруулах, тайвшруулах нөлөө. Цэцгийн дэлбээг 4-р сарын эхээр хуурай өдрүүдэд хурааж авдаг.
Сарнайн хонгоны эдгээх шинж чанар нь түүний дотор агуулагдах агууламжаас шалтгаалан үүсдэг:
- витамин С;
- А, В1, B2, E, K;
- эрдэс (кальци, төмөр, селен, марганец, магни, фосфор, кали, хүхэр, цахиур, цайр);
- таннин;
- флавоноид;
- стерол;
- органик хүчил, фолийн хүчил, аскорбины хүчил;
- каротиноид;
- пектин.
Ургамлын жимс нь витамин С-ийн өндөр агууламжаараа үнэлэгддэг. 100 гр бүтээгдэхүүнд ойролцоогоор 500-700 мг витамин агуулагддаг. Шинэхэн зэрлэг сарнайн жимсэнд агуулагдах агууламж нь цитрусын жимснээс хэдэн арван дахин их байдаг. Жимс жимсгэнэ хатаах, хөлдөөх, чанах нь тэдгээрийн доторх витамин С-ийн хэмжээ мэдэгдэхүйц буурч байгаа боловч цитрус жимстэй харьцуулахад хэд дахин их хэвээр байна. 1-3 сарнайн хонго нь насанд хүрсэн хүний өдөр тутмын витамин С-ийн хэрэгцээг хангадаг.
Эм, гоо сайхны зориулалтаар ашигладаг ургамлын үр жимсийг аль хэдийн боловсорч гүйцсэн, зөөлөн, шүүслэг болсон 8, 9-р сард хурааж авдаг.
Сарнайн хонгоны хамгийн чухал шинж чанарууд энд байна:
- дархлааны системийг идэвхжүүлдэг тул ханиад болон жирэмсэн үед хэрэглэхээс гадна урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэнэ;
- хоолойны өвчинг эмчлэхэд тусалдаг;
- цусны эргэлтийн системийг хамгаалж, судсыг бэхжүүлнэ;
- артерийн даралтыг бууруулдаг;
- хангадагүрэвслийн эсрэг үйлдэл;
- хэрх өвчний шинж тэмдгийг намдаана;
- цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг;
- амьсгалын замын өвчний шинж тэмдгийг намдаана;
- нойргүйдлийг бууруулдаг;
- ядрах мэдрэмжийг бууруулдаг;
- ходоод гэдэсний үрэвслийг эдгээнэ;
- суулгалт, диспепси өвчний шинж тэмдгийг намдаана;
- шээсний системийн өвчинд туслана.
Үүнээс гадна ургамал нь ликопен, пектин, лютеин, бета-каротин зэрэг их хэмжээний органик нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь биеийг илүү сайн хамгаалж, илүү үр дүнтэй ажилладаг.
Сарнайн хонгоны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
1. Сарнай цэцэг нь хорт хавдар болон архаг өвчнөөс сэргийлдэг.
Ургамлын жимсэнд агуулагддаг каротиноид, флавоноид, полифенол зэрэг нь маш хүчтэй антиоксидант юм. Эсийн бодисын солилцоо, эрүүл эсийг гэмтээх дагалдах бүтээгдэхүүн болох бие дэх чөлөөт радикалуудыг устгах буюу саармагжуулах. Тиймээс хорт хавдрын эсийн зарим мутаци, эрүүл эсийг гэмтээхээс сэргийлдэг. Хоол тэжээл дэх чөлөөт радикалууд эсвэл антиоксидант дутагдал нь хорт хавдар, зүрх судасны өвчин, эрт хөгшрөлт зэрэг олон ноцтой өвчинд хүргэдэг. Сарнайн хонго дахь антиоксидантаар баялаг нь биеийн галбирыг хэвийн байлгах, эрүүл мэндээс урьдчилан сэргийлэхэд онцгой чухал юм.
Сарнайн хонгоны эдгээх шинж чанарыг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ч үнэлнэ. Энэ нь жимс жимсгэнэ гэж үздэгургамал нь цусан дахь сахарын хэмжээг үр дүнтэй зохицуулдаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст чухал ач холбогдолтой юм. Бие дэх инсулин ба глюкозын тэнцвэрийг хадгалахад эерэг нөлөө үзүүлдэг тул цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэхээс сэргийлж, зарим тохиолдолд үхэлд хүргэх аюултай.
2. Биеийн дархлааг бэхжүүлнэ.
Зэрлэг сарнайн чухал ашигтай шинж чанар нь дархлааг бэхжүүлэх явдал юм. Энэ нь жимсэнд агуулагдах витамин С-ийн гайхалтай хэмжээтэй холбоотой юм. Энэ нь фагоцитозын урсгалыг, өөрөөр хэлбэл эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг цусны цагаан эсээр шингээх үйл явцыг хангадаг зайлшгүй идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Цусны цагаан эсийн хүчтэй өдөөлтийн ачаар астма өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, амьсгалын тогтолцоог бүхэлд нь хэвийн байдалд байлгахад тусалдаг.
Үнэ цэнэтэй амин дэмийн их хэмжээгээр агуулагдах нь биеийн бүх дархлааны системийг бэхжүүлж, янз бүрийн халдварыг хурдан даван туулахад тусалдаг.
3. Холестерины хэмжээг бууруулдаг.
Ургамалд агуулагдах зарим органик нэгдлүүд болон антиоксидант бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бие дэх холестерины хэмжээг бууруулж, улмаар зүрх судасны тогтолцооны ачааллыг бууруулдаг. Энэ нь цус харвалт, зүрхний шигдээс тусах эрсдлийг бууруулдаг.
Сарнайн хонгоны эдгээр өвөрмөц хамгаалалтын шинж чанарууд нь түүний найрлага дахь флавоноидоор баялаг байдагтай холбоотой. Тэд цусны судсыг өргөжүүлж, үрэвслийн голомтыг арилгадаг. Тохиромжтой тунгаар витамин С-ийн ачаар бие нь коллагеныг их хэмжээгээр нөхөн төлжүүлж,цусны судасны хананы уян хатан байдал, тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлнэ.
4. Оюун санаа болон биеийн ажлыг бэхжүүлнэ.
Сарнайн хонго нь их хэмжээний төмрийг агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбод дахь улаан эсийг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай элемент юм. Тийм ч учраас энэ ургамлыг агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь цус багадалт үүсэхээс сэргийлж, бүх эрхтнүүдийн хүчилтөрөгчийн зохистой хангамжид нөлөөлдөг. Тиймээс өдөр тутмын хоолны дэглэмд rosehip нь бодисын солилцооны үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг оновчтой болгодог. Тархины ажлыг сайжруулж, хурдасгах боломжийг танд олгоно.
Сарнайн хонгод агуулагдах Галактолипид нь үе мөчний үрэвсэлт үйл явцыг саатуулдаг. Энэ нэгдэл нь мөгөөрсний цусны хангамжийг сайжруулахад эерэгээр нөлөөлдөг. Түүний шинж чанаруудын ачаар үе мөчний хаван, хөших, өвдөх мэдрэмжийг багасгахад тусалдаг.
5. Энэ нь шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.
Сарнайн хонгод агуулагдах төрөл бүрийн органик хүчил, пектик бодисыг байгалийн шээс хөөх эм гэж нэрлэдэг. Энэ ургамлын жимс нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, илүүдэл давс, шингэн, тэр ч байтугай өөх тосыг арилгахад тусалдаг.
Хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн үед ургамлаас бүх төрлийн дусаахыг зөвлөдөг ба суулгалт, ходоод гэдэсний үрэвсэл, цөсний чулуу зэрэг өвчнийг шийдвэрлэхэд маш их тустай.
Зэрлэг сарнайн жимсний тос
Rosehip тосыг тодорхой сортуудаас гаргаж авдагургамал, өөрөөр хэлбэл Роза Афф. Рубигиноза, эсвэл Роза Мошата. Бутнууд дээр цэцгийн дэлбээ унасны дараа жимс жимсгэнэ хэвээр үлдэж, жимсэнд агуулагдах үрээс тосыг олж авдаг. Хүйтэн шахаж, олборлох үйл явцын үр дүнд тосыг жимс, үрийн үлдэгдэлээс салгаж авдаг.
Нүүрний арьс арчилгааны зориулалтаар гаднаас хэрэглэхэд ургамлын жимсний тос нь олон төрлийн ашиг тустай - эсийн бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, чөлөөт радикалуудын сөрөг нөлөөллөөс хамгаална. Сарнай цэцгийн тосны эмийн шинж чанар нь түүний химийн найрлагаас ихээхэн хамаардаг. Энэ бүтээгдэхүүний гол давуу талуудын нэг нь өөх тосны хүчлүүд, эс тэгвээс олеин, пальмитик, линол, гамма-линолений хүчлүүдийн агууламж юм. Ургамлын жимсний тос нь ханаагүй тосны хүчил агуулдаг. Арьс арчилгааны явцад тэдгээр нь шингэж, улмаар эд эсийн нөхөн төлжих үйл явцад оролцдог простагландин болж хувирдаг.
Сарнайн тосны үндсэн шинж чанар ба хэрэглээ:
- Арьсны хөгшрөлтийг удаашруулна. Зэрлэг сарнайн тосыг тогтмол хэрэглэснээр арьсны хөгшрөлтийг удаашруулдаг. Хөнгөн бөгөөд тослоггүй, антиоксидант ихтэй, арьсны гүнд нэвтрэх чадвартай. Үүнд агуулагдах витамин С, А нь коллагены нийлэгжилтийг төгс өдөөдөг бөгөөд энэ нь үрчлээсийг илүү сайн хамгаалахад хувь нэмэр оруулдаг. Тосны идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь эпидермисийн гүн давхаргад нэвтэрч, чийгийн түвшинг нэмэгдүүлж, арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг бууруулдаг.
- Хөгшрөлтийн толбоос хамгаална. Нарны хэт ягаан туяа нь арьсны эд эсийг гэмтээж, үүсгэдэгпигмент толбо гарч ирдэг. Сарнайн тосонд агуулагддаг антиоксидантууд нь арьс идээлэх явцад арьсыг гэмтээдэг чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг. Хариуд нь А аминдэм нь өөх тосны хүчлээр баялаг тостой хослуулснаар арьсны өнгө, бүтэц, пигментаци зэргийг сайжруулахад тусалдаг. Ургамлын үрийн тос нь арьсыг гүн цэвэрлэж, улайлт, цочролыг арилгахад тусалдаг. Энэ бол сарнай өвчнийг эмчлэх гайхалтай байгалийн эмчилгээ юм.
- Батганы сорвийг багасгахад тусална. Чухал тосны хүчлүүд нь арьсны нөхөн төлжилтийг байгалийн аргаар идэвхжүүлснээр сорвийг эдгээж, экземийн харагдах нөлөөг багасгахад тусалдаг. Чухал өөхний хүчил нь арьсны уян хатан чанар, нэвчилтийг нэмэгдүүлж, нөхөн сэргээхэд тусалдаг байгалийн цогцолбор юм.
- Остеоартритэд туслана. Мэрилэндийн их сургуулийн судалгаагаар ургамлын цай нь бие махбод дахь янз бүрийн үрэвслийн процессыг бууруулдаг маш сайн эм юм. Үе мөчний артрозын өвчнөөр шаналж буй хүн бүр сарнай хонгоны ашигтай шинж чанарыг ашиглаж болно. Ургамлын шинж чанар, тогтмол хэрэглээ нь остеоартриттай хүмүүсийн сайн сайхан байдлыг эрс сайжруулдаг. Мөн усанд орохдоо сарнайн тос нэмбэл үрэвсэлт үйл явц багасч байгааг харж болно.
- Эрүүл, гялалзсан үс. Rosehip тосыг ихэвчлэн үс, хуйх арчилгааны зориулалтаар ашиглахыг зөвлөдөг. Үүнд агуулагдах үнэ цэнэтэй тосны хүчлүүд нь үсийг шаардлагатай чийгшүүлж, чийг алдахаас хамгаалдаг.гадны сөрөг хүчин зүйлийн хор хөнөөлтэй үйлдлээс зайлсхийх. Тосонд агуулагдах Е витамин нь үсний бүтцийн бат бөх, уян хатан чанарыг үр дүнтэй нэмэгдүүлдэг. Хуйхыг хамгаалахын тулд үрэвслийг намдааж, загатнаа намдааж, үсний уутанцарт сайн тэжээл өгнө.
Rosehip root
Уламжлалт болон ардын анагаах ухаанд хэрэглэдэг эмийн түүхий эд нь зэрлэг сарнайн жимс, цэцэг төдийгүй үндэс нь юм. Сарнай цэцгийн үндэсийн эрүүл мэндийн гол ашиг тус:
- хөгжүүлэгч;
- choleretic;
- нян устгах үйлчилгээтэй.
Зэрлэг сарнайн үндсийг декоциний ургамлын гаралтай эмэнд хэрэглэдэг:
- цөсний чулуу өвчин;
- элэг, бөөрний өвчин;
- нойр булчирхай ба дэлүү;
- цусны даралт ихсэлт;
- зүрхний дутагдал;
- хумхаа;
- суулгалт;
- хоолны дуршилгүй болох.
Үндэсний декоциний нь амьсгалын замын өвчнийг эмчлэх, гэдэсний шимэгч хорхойг арилгахад хэрэглэдэг.
Rosehip цай
Олон хүмүүс сарнайн хонгоны олон тооны ашигтай шинж чанарууд, мөн энэ ургамлын үр жимсийг хэрхэн яаж исгэхийг мэддэггүй. Гэхдээ цайгаа зөв бэлдэж байж зэрлэг сарнайн жимсний бүх витамин, эрдэс бодисыг хадгалж чадна.
Шинэ жимстэй цай
Сарнайн хонго нь бүрэн боловсорч гүйцсэн үедээ буюу 8, 9-р сарын дундуур бутнаас хурааж авдаг. Дараа нь тэдгээрийг ангилж, угааж, хоёр хэсэг болгон хуваасан байх ёстой. Ийм аргаар бэлтгэсэн жимс (1халбага) нэг аяга халуун усаар (60 градусаас ихгүй) асгаж, таган дор дөрөвний нэг цагийн турш уусвэрийг нь үлдээнэ. Судсаар хийсний дараа шүүж байх ёстой. Шингэнийг тусдаа саванд хийнэ, жимсээ саванд хийж, буцалсан халуун ус (1 литр ус тутамд 3 халбага) хийнэ, дунд зэргийн халуунд 20 минут буцалгана. Ийнхүү олж авсан декоциний шүүж, дусаахтай холино. Амтыг нь сайжруулахын тулд ундаанд зөгийн бал нэмж болно.
Хатаасан жимсний цай
Цайг зөвхөн шинэхэн биш, хатаасан хонгоноос ч хийж болно. Энэ ундааны эмийн шинж чанар, эсрэг заалтууд нь бага насны хүүхдүүдэд ч хэрэглэх боломжийг олгодог. Үүнийг бэлтгэхийн тулд цуглуулсан сарнайн хонго (9-р сард илүү тохиромжтой) зууханд 75-80 градусын температурт (3 цаг орчим) хатаана. Тиймээс хатаасан жимсийг халуун (буцалж буй биш) усаар асгаж, хэдэн цагийн турш уусвэрийг нь үлдээх хэрэгтэй. Үйлчлэхийн өмнө цайг бага зэрэг халааж, зөгийн балаар амталж болно.
Зэрлэг сарнайн жимсний сироп
Зэрлэг сарнайн жимсний сироп нь анхны зөөлөн амттай бөгөөд дэлхийн хоолны мэргэжилтнүүдэд өндөр үнэлэгддэг. Үүнийг усаар шингэлж амттай ундаа хийх эсвэл цай, зайрмаг гэх мэт амттан дээр нэмж болно.
Rosehip сиропын эдгээх шинж чанар:
- биеийн ерөнхий бэхжүүлэх нөлөө;
- спазматик, холеретик, бага зэргийн шээс хөөх үйлчилгээтэй;
- ходоод гэдэсний замын асуудал, ходоодны шарх,арван хоёр хуруу гэдэс;
- хэрх, түлэгдэлт, халдварт өвчинд үр дүнтэй.
Орц:
- 1кг зэрлэг сарнайн жимс;
- 0.5 кг элсэн чихэр;
- 1 нимбэг;
- 2 литр ус.
Бэлтгэл:
- Сарнайн хонгоыг зайлж, үзүүрийг нь таслана.
- Ус, элсэн чихэр, хэрчсэн нимбэгтэй хольж, том саванд хийнэ, буцалгаад элсэн чихэр бүрэн уусах хүртэл хооллоорой.
- Бэлтгэсэн жимсээ сироп дээрээ нэмээд 5-7 минут буцалгана.
- Дараа нь шарагчаас сиропоо аваад нэг цаг байлгана.
- Энэ хугацааны дараа сиропоо шүүж, жимсээ шигшүүрээр үрж, үүссэн нухашаа сироптой холино.
- Буцалгаад ариутгасан шилэн лонх эсвэл саванд хийнэ.
- Сиропыг сэрүүн, хуурай, харанхуй газар хадгална.
Сарнайн сироп хэрэглэх нь түүний эмийн шинж чанар, эсрэг заалтыг үл тоомсорлож болохгүй. Сироп нь сахарын өндөр агууламжтай тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан ашиг тус
Фолийн хүчил, витамин агуулсан тул жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зэрлэг сарнайн жимсний шүүс уухыг зөвлөж байна.
Цэвэршилтийн үед зэрлэг сарнайн цай уух нь эмэгтэй хүний биед сайнаар нөлөөлж, витамины дутагдлыг (ялангуяа С витамин) зохицуулж, цусны эргэлтийг бэхжүүлж, дархлааг мэдэгдэхүйц бэхжүүлдэг. Rosehip нь мэдрэлийн хурцадмал байдлыг тайвшруулдагхурцадмал байдал, цочромтгой байдал, түгшүүрийн дайралт болон цэвэршилтийн өмнөх болон цэвэршилтийн хүнд үетэй холбоотой бүх сэтгэцийн эмгэгүүд.
Эрчүүдэд зориулсан ашиг тус
Зэрлэг сарнайн жимсийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах нь бэлгийн дур хүслийг бууруулж, бэлгийн сулралыг бууруулдаг. Эрчүүдэд сарнайн хонгоны ашигтай шинж чанарууд:
- чадлыг нэмэгдүүлэх;
- биеийг хүчирхэгжүүлэх;
- хүнд дасгал хийсний дараа хурдан эдгэрэх;
- зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
- эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулах;
- сэтгэцийн төлөв байдлыг хэвийн болгох.
Эсрэг заалт ба гаж нөлөө
Сарнайн хонго дээр дурдсан эмийн шинж чанаруудаас гадна жимсийг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд байдаг:
- Хүчил ихтэй, гастрит, ходоодны шархлаатай хүмүүст сарнайн хонготой болгоомжтой харьцах хэрэгтэй.
- Ургамалыг тромбоз үүсэх хандлагатай хүмүүс ууж болохгүй.
- Элэгний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх тул ургамлаас удаан хугацаагаар эм уухыг зөвлөдөггүй. Зэрлэг сарнайн үндэс нь цөсний гадагшлах урсгалыг саатуулдаг.
Заримдаа ургамлыг ууж байх үед бөөлжих, толгой өвдөх, зүрхний шарх, нойр муудах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн ихэнх нь эрүүл мэндэд ноцтой, урт хугацааны үр дагаварт заналхийлдэггүй хүнсний харшлаас үүдэлтэй байж магадгүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч та өөрийн биеийн хариу үйлдлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд түгшүүртэй шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарайзохих урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авна уу.
